Choisir un psychiatre : si vous vous décidez à consulter un professionnel pour suivre votre état psychologique, il n’est pas toujours facile de savoir vers qui aller. Bien choisir votre psychiatre est pourtant indispensable afin d’améliorer votre état. Un psychiatre (souvent confondu avec un psychologue) est un médecin formé à la médecine et spécialisé en psychiatrie. Il diagnostique et soigne les troubles mentaux en prescrivant des médicaments et à l’aide de psychothérapie . Si vous êtes préoccupé par votre ressenti, votre attitude, que vous changez de mode de vie sans que cela vous rende heureux, vous pourriez tirer profit d’un suivi psychiatrique. Choisir le bon psychiatre demande du temps et de la patience, mais c’est essentiel pour la réussite d’un suivi.
Une décision personnelle
Prendre la décision de demander de l’aide pour vos sentiments, vos relations ou vos comportements peut être difficile. Mais demander de l’aide à un psychiatre peut être l’une des premières et des plus importantes étapes pour surmonter vos difficultés. En tant que médecin, le rôle d’un psychiatre dans le domaine de la santé mentale consiste principalement à diagnostiquer des maladies et à prescrire des médicaments ou d’autres traitements pour vous aider à gérer vos symptômes, tels que des problèmes de sommeil, anxiety ou une psychose. Certains psychiatres conseillent également les patients ou pratiquent certaines procédures psychiatriques, notamment la psychothérapie. Ils peuvent également faire des recommandations et orienter les patients vers des psychologues et des conseillers.
Si la psychiatrie ne vous est pas familière, il peut être difficile de trouver un prestataire avec lequel vous vous sentez à l’aise. Quelles qualifications doivent-ils avoir ? Voici quelques facteurs importants pour vous aider à trouver un psychiatre qui vous convienne.
Parlez avec votre médecin traitant pour être orienté vers un psychiatre
Votre médecin traitant évaluera votre état et posera un diagnostic officiel. Ce n’est pas systématiquement nécessaire d’en avoir un pour consulter un psychiatre, mais le médecin traitant identifiera les problèmes principaux que vous rencontrez et suggèrera un traitement éventuel . Votre médecin aura par ailleurs une bonne connaissance des spécialistes de la région et vous orientera vers celui qui lui semble le plus approprié pour vous.
Vous pouvez vous adresser à un autre médecin si vous n’en avez pas un d’attitré.
Demandez à votre médecin si vous devez vous orienter vers certaines spécialités de la psychiatrie. La santé mentale est un sujet complexe et vous pourriez avoir besoin d’un certain type de psychiatre. Une vue d’ensemble des différentes possibilités de thérapie peut être étudiée [3].
Sollicitez la famille ou les amis qui pourraient vous orienter
Certains amis proches ou membres de la famille peuvent vous conseiller certaines pistes à suivre dans votre environnement et vous aider lors de vos premières recherches pour trouver le bon psychiatre. En outre, des difficultés d’ordre psychologique peuvent mener à un isolement et il est important de partager vos sentiments et vos pensées avec des personnes de confiance .
Obtenir des références
Choisir un psychiatre : commencez par obtenir une liste de psychiatres potentiels auprès de votre médecin traitant, de votre clinique ou de votre compagnie d’assurance. Vous pouvez compléter cette liste en demandant des recommandations à votre famille, à vos amis et à d’autres prestataires de soins. Prenez le temps de rechercher les titres de compétences et l’expérience des médecins sur Healthgrades.com ou sur un autre site Web réputé. Les psychiatres sont des médecins ou des docteurs en médecine. Vous découvrirez qu’il existe de nombreux types de pratiques psychiatriques et de sous-spécialités cliniques. Certains travaillent uniquement dans des établissements résidentiels ou des hôpitaux, tandis que d’autres travaillent dans des cabinets médicaux ordinaires aux côtés d’autres prestataires ou en pratique privée.
Au fur et à mesure que vous réduisez votre liste, appelez le bureau de chaque psychiatre pour prendre un rendez-vous afin de rencontrer et d’interroger le médecin.
Renseignez-vous auprès d’une personne de votre environnement proche
Si vous n’êtes pas à l’aise pour parler du sujet avec votre famille ou des amis proches, demandez à une personne de votre environnement. Cela peut être une infirmière, un travailleur social ou médicosocial, un prêtre. Vous pouvez vous renseigner auprès des services sociaux, des unités psychiatriques des hôpitaux ou de certains services d’aide sociale .
Cherchez des listes de psychiatres en ligne
De nombreuses associations de psychologie et des services divers peuvent vous aider à choisir le bon psychiatre. Il existe de nombreuses sources que vous trouverez sur Internet .
Recherchez les références du psychiatre
La certification du conseil d’administration est l’un des facteurs les plus importants à prendre en compte lorsque vous choisissez un psychiatre. Elle vous indique que le médecin a la formation, les compétences et l’expérience nécessaires pour fournir des soins de santé en psychiatrie. Si vous cherchez des médecins pour votre enfant, recherchez un médecin certifié en psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent. Pour un parent âgé ? Cherchez un médecin qui a de l’expérience dans le traitement de ce groupe d’âge, une sous-spécialité connue sous le nom de psychiatrie gériatrique. Vérifiez également que le psychiatre n’a pas fait l’objet de plaintes pour faute professionnelle ou de mesures disciplinaires.
Vous pouvez trouver l’école de médecine, l’hôpital de formation, les certifications et les antécédents de faute professionnelle et disciplinaire du psychiatre sur Healthgrades.com et sur les sites Web des États. Votre compagnie d’assurance peut également disposer de certaines de ces informations.
Tenir compte de l’expérience du psychiatre
Lorsque vous êtes confronté à des problèmes de santé mentale, l’expérience compte. Plus le psychiatre a d’expérience dans un domaine ou une procédure, meilleurs seront les résultats. Demandez combien de patients souffrant de votre problème spécifique le psychiatre a traité. Si vous avez besoin d’une procédure spécifique, comme biofeedback, la stimulation magnétique transcrânienne ou electroconvulsive therapy, demandez combien de procédures le médecin a réalisées (ou ordonnées) et renseignez-vous sur les taux de complications – les complications que le médecin a rencontrées ainsi que votre propre risque de complications.
Renseignez-vous auprès de votre couverture sociale pour connaître les détails de votre assurance
La plupart des assurances et mutuelles prennent en charge les suivis psychiatriques, mais certaines options varient .
Choisissez les meilleures options vous concernant. Consultez la liste de psychiatres et les traitements proposés et recommandés par votre médecin. Choisissez le traitement qui semble le plus adapté à votre situation personnelle.
Vérifiez tous les détails concernant les autorisations, les avantages, les contributions à fournir au niveau des soins si nécessaire et les contributions concernant les médicaments à long terme qui ne seraient pas couverts.
N’abandonnez pas si vous n’êtes pas assuré
Il existe plusieurs alternatives, des traitements moins onéreux pour les personnes mal assurées qui ont néanmoins besoin de soins psychiatriques.
En cas d’hospitalisation pour une dépression sévère, les soins sont pris en charge par la sécurité sociale.
Sollicitez les services sociaux ou centres médico psychologiques pour bénéficier d’un suivi .
Considérer le genre
Il est important de se sentir à l’aise avec le sexe de votre psychiatre, car vous devrez discuter ouvertement d’informations personnelles. En matière de santé mentale, votre propre sexe est également un élément important à prendre en compte. Les psychiatres sont de plus en plus compétents pour traiter différemment les hommes et les femmes et pour aider les personnes transgenres ou non binaires. Demandez au psychiatre de vous parler de sa formation et de son expérience récentes, spécifiquement liées à votre état et à votre identité de genre.
Posez des questions sur les capacités de télésanté
Les prestataires de soins de santé peuvent diagnostiquer et traiter certains patients en utilisant la technologie des télécommunications, notamment la vidéo bidirectionnelle, les smartphones et le courrier électronique ; c’est ce qu’on appelle la télésanté. Demandez si le médecin offre des possibilités de télésanté. Telehealth ne remplace pas les visites en personne, mais pour de nombreux patients, cela signifie moins de déplacements au cabinet du médecin. Certaines affections peuvent être prises en charge en envoyant les symptômes et les signes vitaux que vous recueillez chez vous et en ayant une « visite virtuelle » avec votre prestataire. La télésanté peut également être utilisée pour les suivis de routine et les plaintes mineures, ce qui en fait une option pratique. Vérifiez que votre assurance maladie prend en charge les services de télésanté.
Choisissez un psychiatre avec lequel vous êtes à l’aise pour parler et qui répond à vos besoins d’information. Lorsque vous rencontrez le psychiatre pour la première fois, posez une question et remarquez comment il ou elle répond. Accueille-t-il vos questions et y répond-il de manière compréhensible pour vous ? Faites confiance à votre instinct. La thérapie peut prendre des mois ou des années et vous devrez établir une relation de confiance mutuelle. Trouvez un psychiatre qui montre un intérêt à vous connaître, qui tiendra compte de vos préférences en matière de traitement et qui respectera votre processus de décision.
Lire les commentaires des patients
Lire ce que d’autres personnes ont à dire sur un médecin peut donner un aperçu de la façon dont il pratique la médecine, ainsi que du fonctionnement de son cabinet médical. Les avis des patients reflètent généralement l’expérience des gens en matière de prise de rendez-vous, de temps d’attente, d’environnement du cabinet et d’amabilité du personnel. Vous pouvez apprendre dans quelle mesure les patients font confiance au médecin, combien de temps il consacre à ses patients et s’il répond bien aux questions. Gardez à l’esprit que les psychiatres ont généralement moins de résultats d’enquêtes de satisfaction des patients qu’un médecin de soins primaires, par exemple, alors essayez de ne pas baser votre choix uniquement sur les évaluations et les critiques des patients.
Savoir ce que votre assurance couvre
La couverture de votre assurance est une question pratique. Pour recevoir le plus de prestations d’assurance et payer le moins de frais possible pour vos soins, vous devrez peut-être choisir un psychiatre qui participe à votre régime. Vous devez tout de même tenir compte des références, de l’expérience, des avis des patients, des résultats et de la qualité des hôpitaux lorsque vous choisissez un psychiatre de votre régime. Au cours de vos recherches indépendamment de votre réseau d’assurance, vous pouvez tomber sur des psychiatres en pratique privée qui n’acceptent pas du tout l’assurance. Ces médecins sont non seulement hors réseau et les frais de rendez-vous peuvent être assez élevés, mais cela signifie également que vous êtes responsable de soumettre une demande d’indemnisation si vous le souhaitez. Malheureusement, les patients doivent parfois faire des sacrifices pour obtenir un rendez-vous et recevoir les soins dont ils ont besoin.
Si vous avez du mal à obtenir des soins ou à payer pour ces soins, contactez les services de santé mentale de votre État et renseignez-vous sur les ressources supplémentaires dont vous disposez.
Choisissez un psychiatre
Basez-vous sur l’évaluation de votre médecin, son diagnostic et sa proposition et choisissez un ou plusieurs psychiatres dont l’approche et les méthodes vous semblent appropriées à votre situation.
Avant de choisir un psychiatre, prenez en compte le type de sa clientèle, l’endroit où il est situé, la manière dont vous vous sentez et tout autre détail qui peut avoir une incidence sur votre thérapie.
Faites des recherches sur des psychiatres en particulier qui vous semblent convenir. Des facteurs importants à considérer sont le type de formation, la spécialisation et les années de pratique. En outre, assurez-vous que le psychiatre est effectivement diplômé et pratique en toute légalité [9]
Appelez, envoyez un courriel ou rendez-vous chez le psychiatre que vous envisagez de rencontrer
Prévoyez un entretien à un moment qui vous semble adapté. Vous pourriez être tenté d’annuler à la dernière minute, mais ne le faites pas.
Posez des questions
C’est au cours de la première séance que vous pourrez évaluer si le psychiatre répond à vos besoins et vos préférences. Posez-lui des questions spécifiques sur sa pratique et l’approche qu’il utilise, ainsi que la nature et la durée présumée d’une thérapie. Vous évaluerez ainsi si le thérapeute peut vous convenir ou non. Quelques questions à poser.
Quelles formation et expérience professionnelle a suivies le psychiatre ?
Quelle expérience a-t-il dans le traitement de votre cas en particulier ?
Quel type d’approche dans votre situation en particulier ?
À quel rythme et pendant combien de temps le psychiatre propose-t-il de vous suivre ?
Est-il possible de le contacter entre deux séances ?
Assurez-vous que vous et votre psychiatre êtes bien d’accord sur le type de traitement et les objectifs de la thérapie
Une compréhension et un accord mutuel entre vous et votre psychiatre sont essentiels à la réussite du suivi. Parfois, il faut plus d’une séance pour réaliser que ce psychiatre n’est pas fait pour vous. Si c’est le cas, demandez-lui de changer d’approche ou de méthode ou de vous adresser à l’un de ses confrères qui répondra mieux à vos besoins.
Soyez attentif à des changements d’humeur significatifs
Il y a des pensées, des émotions et des attitudes qui pourraient être des signes que vous avez besoin de consulter un psychiatre. Certaines formes de dépression ou d’anxiété touchent les personnes de manière différente, mais il y a des signes qui ne trompent pas.
Note : si des changements d’humeur et d’émotions peuvent être indicateurs d’un besoin de suivi psychiatrique, c’est tout ce que vous pourrez supposer par vous-même. Les symptômes typiques d’un trouble mental spécifique peuvent également provenir de différentes maladies physiques et mentales, dont vous devriez toujours parler avec votre médecin traitant .
Une peur disproportionnée, irrationnelle, envahissante concernant les activités et interactions quotidiennes peut pointer vers des difficultés diverses relatives à l’anxiété, y compris un trouble obsessionnel compulsif ou un trouble de l’anxiété sociale ou encore de panique . Un sentiment persistant de tristesse, d’inutilité, de culpabilité, des troubles du sommeil ou de l’insomnie, une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes, des pensées suicidaires et autres modifications de pensées ou d’attitudes peuvent être des signes de dépression. Les troubles bipolaires, la schizophrénie et autres maladies mentales peuvent s’accompagner de l’un de ces symptômes, y compris la difficulté à se concentrer, la perte d’énergie et le sentiment d’apathie, un retrait social, des pensées suspicieuses ou paranoïaques, un changement de l’appétit et du sommeil, des troubles de l’humeur et plus encore .
N’ayez pas honte de demander de l’aide
La maladie mentale est encore et toujours stigmatisée, mais les signes évidents de stigmatisation ne doivent pas vous empêcher de solliciter de l’aide. Le sentiment de ne pas être en phase ou faible résultant de difficultés psychologiques peut vous empêcher de consulter un psychiatre. Évitez de vous isoler en parlant avec votre famille, vos amis, un conseiller ou n’importe qui de confiance .
Consultez votre médecin pour avis
Choisir un psychiatre : consultez d’abord votre médecin traitant (ou un autre) pour discuter de votre situation, laissez-vous évaluer et diagnostiquer. Vous pouvez aussi consulter d’autres spécialistes, psychologues, psychiatres, thérapeute familial pour un diagnostic de troubles psychologiques
Conclusion
Sollicitez de l’aide. Si vous êtes coincé avec des symptômes de troubles mentaux, il peut être difficile de se motiver et de s’organiser pour trouver et choisir un psychiatre. Les amis et la famille peuvent vous aider, contactez votre mutuelle santé et rendez-vous chez un psychiatre. Privilégiez vos émotions, votre confort et vos pensées en choisissant un psychiatre. Si l’opinion des autres est importante, n’oubliez pas que vous êtes le patient. Vérifiez les références et les recommandations et recherchez toutes les informations possibles. Posez des questions. Le système de soins est parfois difficile à comprendre et celui des maladies mentales encore plus. Si vous êtes confus, posez des questions pour éclaircir les zones d’ombre dans votre parcours de soins.
Soyez patient(e). Le chemin de la guérison ne se fera pas en une semaine et cela peut prendre du temps avant de trouver le psychiatre qui vous convient. Ne vous découragez pas !
Avertissements
Si vous avez des pensées suicidaires et violentes, sollicitez de l’aide immédiatement. N’attendez pas après un psychiatre, bien qu’il vous faudra anticiper sur une rencontre avec l’un d’eux rapidement. Assurez-vous toujours que votre psychiatre est bien reconnu et enregistré. En cas de doute, consultez le registre national.
Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé. JeunInfo s’efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l’application (liste non exhaustive) des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L’utilisateur en assume la pleine responsabilité. Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S’il s’agit d’un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
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