Pourquoi et comment arrêter la masturbation ? Il paraît que la masturbation rend sourd, aveugle et muet .À écouter nos parents ,la branlette serait la cause de nombreuses catastrophes naturelles… Mais qu’ en est- il vraiment ? Est-ce mal de se faire du bien ? Et si nous ne connaissons pas les réelles bienfaits l’arrêt de la masturbation ? Si on en croit les études scientifiques, la masturbation n ‘ a jamais rendu sourd ,aveugle ou muet. C’est simplement une expression de d’anciennes générations pour faire peur aux plus jeunes. Je me demande d’ailleurs ,si des gamins ont arrêté la masturbation quotidienne ainsi… vous avez certainement entendu un nombre impressionnant de mise en garde concernant la masturbation .Ça rend sterile ,ejaculateurs précoces ,vous allez devenir fou et vous aurez envie d’uriner plus souvent! Vous l’aurez compris de vous-même je l’espère, tout ceci est faux ! Enfin, quoi que…
Bien que la masturbation masculine ne diminue pas l’acuité de nos sens est tout de même responsable de plusieurs désavantages… En plus ,pas facile d’ arrêter la masturbation quand on voit comment la pornographie envahi nos écrans d’ordinateurs, tablettes et téléphones… La pornographie est entré dans notre quotidien depuis plusieurs années avec l’arrivée d’internet .Nous avons aujourd’hui accès à des milliers (avoir des millions) de vidéos à caractère pornographique en quelques clics .Nous n’avons jamais connu un accès aussi rapide et facile au contenu pornographique .Pourtant ,cette évolution est elle favorable à notre épanouissement en société et à notre bien-être intérieur ? Est-ce que la facilité d’accès à la pornographie nous aide à prendre confiance en nous ? Est-ce que la pornographie est à l’image de la sexualité , d’aujourd’hui ? Si nous étudions le phénomène pour répondre à ces questions ,nous pouvons répondre par la négative.
Le porno n’est pas favorable à notre épanouissement et à notre bien-être .La satisfaction de regarder du porno vient de notre frustration. On s’en sert pour assouvir nos pulsions sexuelles ,mais le porno ne fait que de les amplifier. Le fait que les auteurs de ces films soient bien membrés complexe certains consommateurs de pornographie. Ils comparent consciemment ou non la taille de leur sexe avec celui des acteurs professionnels. Ce qui leur fait perdre inévitablement confiance en eux Les pratiques sexuelles mises en scène dans ces films , n’en font pas une généralité .Bien que les habitudes sexuelles du 21 ème siècle tendent à changer progressivement ,toutes les femmes ne pratiquent pas la sodomie et la double pénétration !
LES TROUBLES DE LA MASTURBATION
La masturbation excessive chez les hommes à un certain âge, peut amener à plusieurs problèmes de taille. Se masturber plusieurs fois par jourà 14 ans est ?naturel?. À 14 ans on découvre son corps, nos désirs, notre petit zizi… La majorité des garçons de cet âge se tirent sur la nouille quotidiennement. Mais passé les 21 22 ans, c’est un problème! Continuer de se masturber plusieurs fois par jour une fois l ’ adolescence passée, peut déboucher sur des troubles érectiles .Si notre sexe est trop souvent en érection, il peut se fatiguer et devenir moins compétitif. Vous aurez alors du mal à désirer quelqu’un, vous aurez des problèmes d ‘ érection et vous ne parviendrez pas à satisfaire votre partenaire.
Un autre désavantage à la masturbation régulière, c’est la porte d’énergie produit par celle-ci. Déjà, le fait de se masturber demande un peu d ‘ effort. Mais le plus fatiguant dans la masturbation, intervient après la jouissance. Après avoir éjaculé, les hommes produisent différentes hormones comme :
La prolactine
La vasopressine
L’ cytosine
L épinéphrine
La sérotonine
Les trois premières hormones sont généralement associées au sommeil. Nous en produisons pendant nos phases repos. Il es donc scientifiquement prouver que les hommes ont tendance à s’ endormir après avoir fait l’amour après la masturbation aussi… la branlette est un acte qui nous fait perdre en énergies et en motivation. Essayez de vous lancer sur un projet juste après vous être satisfait avec vos mains, vous verrez la difficulté de l exercice!.. la masturbation nous fait aussi diminuer notre niveau de testostérone. Nous sommes donc moins virile moins fort, moins agressif. Ce n’est pas obligatoirement un problème, mais lorsque nous voulons séduire, faire du sport ou nous battre, c’est important. Se masturber régulièrement nous installe dans un état de satisfaction sexuelle fictive.
Pourquoi prendre le risque d ‘ aller draguer des filles quand on peut se masturber ? La bonne excuse! En réalité, il est dangereux de satisfaire nos besoins sexuels et affectifs par la masturbation. Nous avons besoin d’autrui pour assouvir nos besoins, sinon, nous nous enfermons dans une satisfaction néfaste à notre sociabilité( replis sur soi, dépression, asociabilité…).Les troubles de la masturbation quotidienne peuvent aller très loin, C’est pourquoi il faut l’arrêter tout de suite!
COMMENT ARRÊTER LA MASTURBATION
Être conscient . Le premier conseil que nous allons vous donner, c’est de prendre conscience de votre comportement excessif. Vous devez vraiment prendre conscience de votre trouble pour pouvoir mettre en place le schéma d ‘ action qui fonctionne. Vous devez aussi vous posez les bonnes questions, vous devez le plus précisément possible savoir pourquoi vous voulez arrêter. Être conscient des raisons de votre arrêt va vous aider à trouver le courage nécessaire pour changer vos habitudes. Achetez-vous un tableau pour y noter des citations qui vous inspire, vos objectifs, vos réussites, vos motivations et tout ce qui vous fait envie.
En le lisant régulièrement, vous allez vous imprégner de ce qui est écrit. Ne sous -estimez pas les bienfaits du tableau velleda !????
DIMINUER PROGRESSIVEMENT
En arrêtant systématiquement de le faire bien sûr . Mais si vous êtes déjà un super accro, je vous conseille de le faire, au pire des cas :une fois par semaine. Ne vous branlez pas comme un fou ,ou comme un soldat! Fixez-vous un jour précis où vous allez vous permettre le luxe de prendre votre pied, j ‘ allais dire, loyalement. Et non pas comme un putain d ‘ obsédé sexuel. Mais attention! Ceci est juste pour le début! Pour vous guérir! En attendant ce fameux jour, vous devez sortir faire des rencontres, peu importe (idéalement des filles bien sûr ).
Si vous arrivez à vous détacher de cette mauvaise habitude, vous allez remporter une grande victoire. Vous allez faire un grand pas dans votre carrière d ‘ apprenti séducteur. Les femmes ne sont pas des monstres .Il suffit de les aborder pour remarquer combien elle sont innocentes et adorable. Quand vous allez vous abstenir (de la masturbation!!) Surtout si vous êtes un champion dans cette activité, vous allez ressentir une grande envie et développer un appétit sexuel. Deux éléments qui ’ naturellement, devraient, vous aider à vous motiver pour aborder les belles filles et chercher à les baiser.
Gardez ce conseil en tête: Ne sortez pas pour séduire, mais sortez pour le plaisir. Bien sûr, vous n ‘ allez pas baiser en abordant une fille. Trop beau pour être vrai. Mais tâchez quand même de vous occuper durant la semaine, afin de vous empêcher de prendre une douche avec l ’ option ?masturbation ?incluse. Donc pour arrêter la masturbation, vous allez devoir diminuer au maximum vos phases d ‘ autoérotisme. Si vous avez l ’ habitude de vous toucher sous la douche, placez un minuteur pour réduire votre temps sous l ’ eau chaude.
Faites de l ’ exercice physique pour vous épuisé ou lisez un livre jusqu ‘à vous endormi dessous. Si vous sortez aborder les femmes, avec un peu de pratique, doublée d ‘ un peu de réussite, vous allez facilement décrocher des rendez – vous, par conséquent, vous allez remplir votre agenda. Donc au lieu du package douche/masturbation, vous allez opter pour le package rendez – vous /séduction. Vous allez pouvoir occuper votre esprit, et votre main n’ irait pas ,quant à elle en rendez-vous romantique avec votre zizi 🙂
EN PARLER
Une autre façon de combattre votre appétit sexuel démesuré , c’est d ‘ en parler à votre meilleur ami, votre famille ou d ‘ autres personnes qui ne vous jugerons pas. Le fait d ‘ en parler autour de vous va vous engager dans votre démarche. Vous serez plus seul à connaître le combat que vous menez. Vous aurez de petits compte rendre, donc vous aurez plus de motivation pour atteindre vos objectifs.
Pour faciliter l ’ arrêt de la masturbation, une technique très efficace pour diminuer l ’ envie, c’est de vous occuper. Vous devez réduire au maximum vos moments de temps libre pour avoir le moins d ‘ opportunité possible pour vous masturber. Vous pouvez vous occuper à travers différentes activités comme le sport, la cuisine, la danse, voir vos amis, etc… Par exemple, décider d ‘ améliorer son alimentation demande du temps, de la recherche de l ’ investissements. Vous allez devoir lire des livres ,faire des courses spécifiques et apprendre des recettes de cuisine. Vous aurez donc moins de temps pour penser à votre appareil reproducteurs.
FAIRE DU SPORT
Pour contenir nos désirs, le sport est une bonne solution. Le sport libère des hormones similaires à celles sécrétées après une masturbation. Vous retrouverez tous les sensations que vous avez en vous masturbant. En plus, le sport va vous permettre de faire de nouvelles rencontres, de prendre un nouveau rythme, de faire attention à votre alimentation, etc… pleins d ‘ avantages qui vous aideront à arrêter la masturbation.
ARRÊTER LE PORNO
Nous avons hésité à le mettre dans les techniques pour arrêter la masturbation tellement cela nous paraît évident. Mais il vaut mieux le rappeler pour ceux qui ne l ’ auraient pas compris. Pour arrêter la masturbation, vous devez dès aujourd’hui arrêter de regarder des films pornographiques. Pour ça, vous pouvez mettre un contrôle parental sur votre ordinateur pour vous empêcher d ‘ avoir accès à certains sites.
ÉVITEZ D ‘ ÊTRE CHEZ VOUS
Afin de mettre toutes les chances de votre côté, nous vous conseillons d ‘ être moins souvent possible chez vous. Pourquoi? Parce que vous devez éviter au maximum de vous retrouver dans une situation appelant à la masturbation. Si vous avez l ’ habitude de passer vos journée chez vous, allongé sur votre lit à vous frotter le tambou , sortez de chez vous! Vous devez éviter du mieux possible, de vous retrouver dans une situation qui vous donne envie de vous toucher. Pour ça, changez vos habitudes. Allez faire un footing quand l ’ envie vous prend de faire mousser le créateur. Faites-vous un cinéma, allez faire du shopping faite ce que vous voulez , mais ne restez pas chez vous.
FIXEZ – VOUS DES OBJECTIFS POUR ARRÊTER DE VOUS MASTURBER
Pour arrêter définitivement la masturbation, nous vous conseillons de vous fixer des objectifs. Par exemple, vous pouvez vous mettre au défi de ne pas vous touchez pendant une semaine, un mois, un an? Les ?petits? objectif vont vous permettre de prendre confiance en vous. Vous allez vous rendre compte que si vous êtes capable de ne pas vous toucher une semaine, vous êtes capable de le faire encore plus longtemps!
CALENDRIER ET RÉCOMPENSES
Tenez un calendrier pour atteindre vos objectifs. Faites une croix pour chaque jour sans masturbation. Vous aurez une vue d ‘ ensemble qui vous permettra d ‘ être un peu plus motivé . Lorsque vous aurez atteint l ’ un de vos objectifs, il est très important de vous récompenser. Bien sûr, ne vous récompensez en vous masturbant. Sinon votre cerveau va assimiler la masturbation au plaisir. Préférez vous récompenser en vous payant un bon resto , une paire d ‘ écouteurs que vous souhaitez depuis un moment, offrez -vous un nouveau Jean ou une belle paire de chaussures. La récompense est important pour que votre cerveau associe l ’ arrêt de la masturbation avec quelque chose de positif. Après plusieurs récompenses, ne plus vous masturber deviendra un jeu d ‘ enfants!
VOIR VOS AMIS
Vos amis sont vos meilleurs alliés. Faites en sorte de les voir régulièrement, proposez une sortie bulling ou festival, allez faire un foot avec eux, etc… être en présence de vos amis va diminuer vos pulsions sexuelles, vous penserez moins à vous masturber. Profitez donc d ‘ eux pour sortir de chez vous et vous échanger les idées, vous verrez qu ‘ ils sont d ‘ un grand soutient!
PARTIR EN VACANCES
Aussi fou que cela puisse paraître, partir en vacances va vous permettre d ‘ arrêter plus facilement vos addictions. Changez nos habitudes perturbent notre cerveau. Le fait de faire perdre ses marques à notre matière grise, va vous aider à arrêter votre addiction. Dans un environnement nouveau, notre cerveau n ‘ est plus attentif aux mêmes choses. Donc notre accoutumance fait surface beaucoup moins régulièrement.
Une technique qui a merveilleusement bien fonctionné pour moi, mais pour une autre addiction, c’est le changement de rythme! Levez -vous plus tôt pour aller courir avant d ‘ aller travailler, ou couchez-vous plus tard pour laisser passer vos désirs brûlants. Pour aller plus loin, vous pouvez aussi déménager. Si vraiment aucune de ces techniques ne vous aide à arrêter votre masturbation quotidienne. C’est peut-être la solution. Changer de ville va vous obliger à intégrer de nouveau cercle sociaux! Vous allez être en permanence sollicité par votre nouvel environnement, votre cerveau n ‘ aura plus le temps de penser à vos mauvaise habitudes…
PRATIQUEZ LA MÉDITATION
Au-delà de tous ses aspects sur la santé, elle permet d ‘ être plus distant par rapport à ses désirs et de mieux gérer les montées émotionnelles telles que celles que vous subissez quand vous vous apprêtez à vous astiquer le manche!
VOUS FAIRE AIDER
VOUS FAIRE AIDER
La dernière chose à faire si toutes ces astuces ne vous aident pas, c’est de vous faire aider. Vous pouvez prendre rendez – vous chez un thérapeute pour lui faire part de vos soucie et discuter avec lui. L ’ aide médical d ‘ un spécialiste est la solution la plus onéreuse et la plus contraignante pour arrêter une addition. Mais c’est une technique infaillible si notre motivation est bien réelle et pressente. Donc si vous souhaitez réellement arrêter la masturbation masculine, n ‘ ayez pas honte d ‘ aller consulter un thérapeute spécialisé.
Voilà pour cet article avec tous ces conseils votre problème de masturbation quotidienne ne devrait plus être qu’un lointain souvenir! Si vous avez des questions ou des remarques, les commentaires sont la pour ça!
7 FAITS SCIENTIFIQUES QUE VOUS IGNOREZ SUR LA MASTURBATION
La majorité d ‘ hommes et de femmes se masturbent Cependant les hommes sont plus susceptibles de l’avoir fait et ont tendance à le faire plus souvent que les femmes.
Si l ’ on prend en considération les personnes qui ont des niveaux de testostérone plus ou moins normale , les recherches scientifiques ont montré que des niveaux plus élevés de testostérone sont liés à avoir plus de désir de masturbation ,mais seulement chez les femmes. Chez les hommes, les niveaux de testostérone ne sont pas liés au désir de masturbation. Ceci suggère que les facteurs déclenchant l ’ intérêt pour la masturbation peuvent être complètement différents pour les hommes et les femmes.
Les gens de tous âges se masturbent les jeunes sont plus susceptibles de l’avouer, mais il ne sont certainement pas les seuls à pratiquer ?l ’ auto-stimulation ?.
Les personnes de toutes les orientations sexuelles se masturbent aussi y compris les asexués . En fait des études scientifiques sur les asexuels auto-identifiés ont montré que la plupart d’entre eux déclarent se masturber; cependant, la nature de la masturbation peut prendre peut-être très différente de celle des personnes sexuelles ( pas exemple, certains asexuels pratiquent la masturbation non dirigée, ce qui signifie la masturbation sans fantasmes érotiques ).
Les vibrateurs sont fréquemment utilisés par les femmes pendant la masturbation, et ce depuis longtemps. En fait, le vibrateur était censé être le 5 ème appareils électrique approuvé pour un usage domestique après la machine à coudre, le ventilateur, le bouilloire et le grille-pain. En d’autres termes ,les gens avaient les vibrateurs dans leurs maisons avant les téléviseurs est les aspirateurs.
Les vibrateurs ne sont pas seulement pour les femmes. Une enquête nationale menée aux États – Unis a révélé que 16,6 % des hommes avaient déjà utilisé un vibrateur pour se masturber. Cette enquête à également révélé que les hommes qui utilisent des masturbateurs-vibreur, ont une meilleure fonction érectile, un désir sexuel intense,et une vie sexuelle plus satisfaisante en général.
Un sondage a révélé que la stimulation clitoridienne (contrairement à la pénétration vaginale) est la technique de masturbation préférée de la plupart des femmes.
