Se protéger face à un sociopathe : considérée comme une des expressions possibles du trouble de la personnalité antisociale, la sociopathie regroupe un panel de symptômes comme l’incapacité à se montrer empathique, des conduites impulsives ou un non-respect des règles sociales. Découvrez les spécificités de ce trouble, ses différences avec la psychopathie et comment réagir face à un comportement sociopathe. Les sociopathes peuvent passer pour charmants et amicaux, mais lorsque vous apprenez à mieux les connaitre, leur véritable personnalité vous est révélée. Si vous connaissez une personne manipulatrice et sans remords, il est important d’agir pour éviter qu’elle vous épuise émotionnellement. Il est inutile d’essayer de la convaincre de changer. Le mieux est de lui montrer que vous avez trop d’intelligence pour vous laisser prendre à ses pièges.
Qu’est-ce qu’un sociopathe ?
Un sociopathe, par définition, est un individu qui souffre d’un trouble de la personnalité antisociale. Cette condition se caractérise par des comportements impulsifs, irresponsables, et qui vont à l’encontre des codes sociaux. Un sociopathe sera moins empathique que la normale, et peut se montrer manipulateur, trompeur voire violent. En conséquence, le sociopathe adopte plus de comportements antisociaux que la moyenne, ce qui l’entraîne le plus souvent à des comportements légalement répréhensibles : agressions, vols, conduite en état d’ivresse, etc.
Comment reconnaître un sociopathe?
Un sociopathe peut être reconnu par l’adoption de comportements spécifiques du trouble de la personnalité antisociale. L’égocentrisme, le non-respect des autres, la tendance à la cruauté ou l’incapacité manifeste à comprendre les émotions des autres en sont quelques exemples. De manière plus exhaustive, les signes suivants peuvent indiquer une tendance à la sociopathie :
Mentir de manière compulsive et répétée : un individu sociopathe usera de mensonge pour arriver à ses fins. Il lui sera très difficile d’avouer la vérité, que ce soit sur des actes mineurs ou des délits qu’il aurait commis.
Ressentir peu de remords : le sociopathe commet des actes sans se soucier des normes sociales, ni ressentir d’empathie. Il sera conscient du mal qu’il fait aux autres, mais aura tendance à exprimer peu de culpabilité vis-à-vis des conséquences de ses actes.
Agir de manière impulsive : un sociopathe présente d’immenses difficultés à se contrôler, notamment lorsqu’il est frustré, en colère ou qu’on le confronte. Ses actes de manière générale sont soudains, risqués et imprudents.
Avoir des difficultés dans les relations sociales : un sociopathe, en raison de sa condition, aura du mal à s’engager dans des relations, ou les entretenir. Son manque d’empathie le rend sujet à
La sociopathie est-elle une maladie ?
Plutôt qu’être considérée comme une maladie mentale, on considère la sociopathie, aux côtés de la psychopathie, comme une des manifestations possibles du trouble de la personnalité antisociale. En effet, elle affecte la manière dont les individus pensent, ressentent des émotions, et se comporte. Néanmoins ce trait de personnalité est plutôt stable dans le temps, au contraire d’une maladie qui serait curable.
Les comportements déviants des sociopathes sont des manifestations de ce trouble de la personnalité, et non des symptômes.
Si ce n’est pas une maladie mentale, être sociopathe entraîne pourtant des conséquences sur le plan social et psychologique, à la fois chez les personnes qui en sont atteintes, mais aussi sur leur entourage.
Quelle est la différence avec un psychopathe ?
Certains considèrent les sociopathes et les psychopathes comme atteint du même trouble, mais il existe quelques différences entre les deux. Si les deux manquent d’empathie, les sociopathes sont caractérisés comme très impulsifs et instables, à l’inverse des psychopathes qui sont froids, calculateurs et maîtres de leur comportement en toutes circonstances. Les deux peuvent s’engager dans des comportements criminels ou dangereux sans ressentir d’empathie, cependant, les sociopathes peuvent prendre conscience du mal causé et ressentir de la culpabilité, ce qui n’est pas le cas chez les psychopathes.
Comment faire face à un sociopathe ?
Être confronté à un comportement sociopathe peut être dommageable pour votre santé physique, sociale ou psychologique. Il est important de savoir se protéger pour ne pas être entraîné malgré vous dans des activités répréhensibles ou risquées. Comment se protéger face à un sociopathe: la première solution qui vous aidera à vous protéger face à une personne sociopathe est de vous entraîner à repérer les situations à risque :
endroits où vous êtes seul avec la personne,
interactions prolongées,
moments d’intimité.
Privilégiez en revanche les lieux publics ou faites en sorte a minima qu’une tierce personne soit présente.
Ensuite, tentez au maximum d’éviter les conflits directs avec la personne. Dans la mesure où un sociopathe se montre le plus souvent impulsif, il peut avoir recours à la violence et ne supporte pas les critiques. Évitez de déclencher une dispute et si vous ne pouvez pas l’éviter, tentez au maximum de ne pas être isolé avec la personne. Comment se protéger face à un sociopathe : pour vous protéger, il convient également d’établir des limites claires dans ce que vous acceptez ou non dans votre relation avec un sociopathe. Des règles peuvent être posées, voire écrites, et souvent rappelées afin d’éviter que la personne ne les transgresse. Une autre technique peut être le contrôle de votre propre comportement afin de montrer l’exemple et de maintenir un apaisement, tel que ne pas se montrer vous-même violent ni impulsif. Si vous sentez que la personne sociopathe vous manipule et essaie de vous contraindre à effectuer un comportement, demandez d’y réfléchir quelque temps avant d’accepter. Le dernier conseil, et peut-être le plus important, est de chercher des ressources professionnelles qui pourraient intervenir pour vous aider.
Si vous subissez une relation avec un sociopathe et que vous cherchez à l’orienter vers une aide professionnelle, vous pouvez recommander un psychiatre ou bien un psychologue spécialisé dans les troubles de la personnalité. Néanmoins, consulter doit être une décision mûre et réfléchie de la part de la personne sociopathe.Si vous ne pouvez plus supporter la situation et que la personne ne manifeste pas l’envie de consulter un professionnel, le mieux reste encore de vous protéger en vous éloignant de cette relation, voire en y mettant un terme.
Reconnaissez les signes
Les sociopathes ont un trouble de la personnalité qui les empêche d’éprouver de l’empathie à l’égard des autres. Bien qu’ils paraissent souvent amicaux et sympathiques, ils se servent de leur charme pour amener d’autres personnes à faire des choses pour eux. Ils ont souvent les caractéristiques suivantes .
Du charme superficiel : tout le monde semble les aimer.
Un manque de remords : ils ne se sentent pas coupables lorsqu’ils agissent mal.
Un manque d’empathie : ils semblent indifférents lorsque quelqu’un d’autre a mal.
Une tendance à mentir : ils le font sans même y penser, comme si ce n’était rien.
Une incapacité à aimer : leurs proches sentent qu’il manque quelque chose.
De l’égocentrisme : ils adorent être au centre de l’attention.
De la mégalomanie : ils se voient souvent comme supérieurs aux autres.
Comprenez que les sociopathes adultes ont peu de chances de changer. Dr Liana Georgoulis, psychologue clinique diplômée, nous explique : « Il y a une quantité phénoménale d’indications que les vrais sociopathes ne changent pas. La thérapie et les autres traitements peuvent même les faire empirer. Le seul moment où il faut intervenir est si un adolescent peut être sur cette voie. Certaines interventions pendant l’enfance et l’adolescence peuvent aider une personne à éviter de développer entièrement le trouble, mais ce n’est pas le cas chez les adultes. »
Comprenez ses motivations
Les sociopathes n’ont pas envie de rendre le monde meilleur, d’aider autrui ou d’avoir des responsabilités dans leurs relations les plus intimes. Ils ne sont pas motivés par le désir de « faire la bonne chose », mais plutôt par l’envie d’avoir du pouvoir sur d’autres personnes et de s’en servir pour obtenir ce qu’ils veulent, c’est-à-dire encore plus de pouvoir, de l’argent, des aventures sexuelles sans importance, etc. Même si un sociopathe fait quelque chose qui semble gentil ou bon, il a généralement un motif personnel caché. Les sociopathes trompent souvent leurs compagnes et compagnons, car ils ne se sentent pas coupables lorsqu’ils le font.
Méfiez-vous de la manipulation
Les sociopathes savent parfaitement la pratiquer. Ils sont dangereux, car ils sont capables de pousser les autres à faire ce qu’ils veulent. Ils emploient diverses stratégies pour que d’autres personnes fassent des choses pour eux. Ils les montent souvent les unes contre les autres pour arriver à leurs fins ou forcent d’autres à mentir pour eux afin de cacher la vérité. Ils sont souvent présents dans des triangles amoureux ou responsables de divorces. Dans un cadre professionnel, ils peuvent discréditer leurs collègues pour se faire bien voir par leurs supérieurs. Dans un cercle d’amis, un sociopathe peut provoquer une situation de conflit qui force les personnes à choisir un camp tandis qu’il contrôle calmement toute la situation.
Ne recherchez pas d’empathie
Ne vous attendez pas à ce qu’un sociopathe se soucie de vos sentiments. Il se fiche éperdument de savoir qui peut se faire utiliser ou blesser, car il n’a aucun scrupule lorsqu’il s’agit de profiter de votre gentillesse et de votre bonté. Une des caractéristiques clés de ces personnes est qu’elles ne comprennent pas que les autres ont des émotions ou peuvent être blessés par leurs actions. Les sociopathes ne peuvent pas changer et éprouver de l’empathie. Vous pouvez en parler avec eux et leur donner de nouvelles chances autant que vous voudrez, cela ne les rendra pas plus empathiques. Comment se protéger face à un sociopathe : si vous prenez assez de recul pour vous rendre compte que ce n’est pas vraiment personnel, vous pourrez tenir tête à un sociopathe plus facilement.
Gardez votre sang-froid
Restez fort(e) et calme. Une fois que vous aurez reconnu que quelqu’un dans votre entourage est un sociopathe, vous pourrez identifier ses motivations et ses faiblesses. Si vous essayez de le gérer de la même manière qu’une personne sans trouble de la personnalité, vous finirez simplement par vous sentir désemparé(e) ou par vous refaire entrainer dans ses problèmes et ses machinations . Comment se protéger face à un sociopathe : lorsque vous interagissez avec un sociopathe, restez vigilant(e) et n’essayez pas de lui parler de son problème ou de le changer. N’oubliez pas qu’il n’est pas motivé par de l’amour, mais par la recherche de pouvoir ou de contrôle. Essayez donc de lui montrer que vous ne le laisserez pas avoir d’emprise sur vous.
Songez à l’éviter
Il est difficile d’interagir avec un sociopathe et le mieux peut parfois être de le faire sortir complètement de votre vie. Votre relation avec cette personne a peu de chances de s’améliorer. Comment se protéger face à un sociopathe : si vous êtes en couple avec quelqu’un que vous soupçonnez d’être un sociopathe ou qu’il s’agit d’un(e) ami(e), réfléchissez sérieusement à mettre fin à votre relation. C’est particulièrement important si vous être très sensible et empathique. Les sociopathes ont tendance à profiter des personnes de ce genre. Éloignez-vous tant que vous pouvez encore le faire . Dans certains cas, il peut être impossible de couper tous les ponts. Par exemple, le sociopathe peut être votre supérieur au travail ou encore pire, votre parent, votre enfant, votre frère ou votre sœur. Dans ce cas, il faudra apprendre comment interagir avec cette personne de la bonne manière.
Ne vous laissez pas surprendre dans une situation où vous êtes vulnérable lorsque la personne est présente. Comment se protéger face à un sociopathe : si vous la laissez voir vos véritables émotions, vous deviendrez une cible, car elle vous verra comme quelqu’un qu’elle peut manipuler facilement. Lorsque vous devez interagir avec elle, montez-lui que vous vous maitrisez parfaitement. Essayez d’afficher un air heureux chaque fois qu’elle est présente. Même si vous n’avez pas particulièrement le moral à ce moment, vous ne devez pas lui révéler votre vraie humeur. Il est important de montrer que vous ne pouvez pas vous laisser dominer ou contrôler facilement. Si vous vous sentez vulnérable, essayez d’éviter le sociopathe ce jour-là.
Ne le croyez pas sur parole
Remettez en question tout ce qu’il vous dit. N’oubliez pas que les sociopathes sont très doués pour provoquer les autres afin de les faire réagir. Comment se protéger face à un sociopathe : si vous anticipez ce comportement, vous risquerez moins de devenir une victime des manipulations de la personne. Quoi qu’elle vous dise, gardez votre calme. Par exemple, si vous passez une matinée sans problème au travail et qu’un(e) collègue sociopathe vient vous voir et vous dit que votre patron n’est pas du tout content de votre dernier rapport, ne croyez pas ses propos avant que votre supérieur vous dise lui-même qu’il y a un problème. S’il y a un sociopathe dans votre groupe d’amis, il se peut qu’il vous parle d’une fête à laquelle vous n’avez pas été invité(e) comme si de rien n’était. Attendez d’entendre la version de quelqu’un d’autre avant de réagir.
Ayez des conversations neutres
Comment se protéger face à un sociopathe : au lieu de laisser le sociopathe monopoliser la parole, parlez et orientez la conversation vers un sujet qui vous convient. De cette façon, vous pourrez rester en terrain neutre et la personne n’aura jamais l’occasion de vous surprendre avec une pique. Exprimez votre accord avec ce qu’elle dit d’une manière qui la complimente chaque fois que c’est possible. Discutez de tout et n’importe quoi du moment que c’est neutre et impersonnel. Parlez de choses comme le sport, la météo, etc. Changez sans cesse de sujet, surtout si la personne essaie de vous harceler par ses propos et essayez d’éviter les longs silences.
Ne partagez rien de personnel
Ne parlez jamais de votre famille, de vos amis, de votre travail, de votre situation financière, de vos rêves, de vos objectifs, etc. Un sociopathe essaiera de se servir de vous, de vos proches, de vos ressources et de vos contacts. Pour l’empêcher d’arriver à ses fins, montrez-lui que vous n’avez rien qu’il puisse vous prendre. S’il veut de l’argent, faites en sorte qu’il ne puisse pas le trouver facilement. S’il en a la possibilité, un sociopathe peut aller jusqu’à consulter vos relevés bancaires et votre compte sans votre permission. Veillez donc à ce que toutes ces informations soient en sécurité. Donnez l’impression que vous n’avez pas beaucoup d’argent et que votre famille et vos amis n’en ont pas beaucoup non plus. De cette façon, vous présenterez une cible moins attrayante.
Si la personne cherche du pouvoir, donnez-lui l’impression que vous n’avez aucun contact utile. Si elle veut se servir de vous, rendez-vous moins désirable.
Ne parlez pas de vos sentiments
Évitez de parler de ce qui vous rend heureux ou triste. Si la personne connait vos véritables préférences ou ce qui peut vous faire de la peine ou vous mettre en colère, elle pourra utiliser ces informations comme arme contre vous. Ne vous plaignez pas devant elle, car si elle sait la moindre chose sur vos faiblesses, vos sources de douleur mentale ou émotionnelle ou tout ce qui peut vous agacer, vous ennuyer ou vous blesser, elle pourra s’en servir pour vous faire peur. Si vous vous sentez blessé(e), ne la laissez surtout pas le savoir, car elle sera plus susceptible de répéter les actions qui vous font du mal.
Ne divulguez pas vos projets
Si un sociopathe sait ce que vous comptez faire à l’avance, il est possible qu’il se serve de ces informations pour vous harceler, vous rabaisser, vous décourager ou vous humilier. Si vous projetez de faire quelque chose, ne lui faites pas part de vos intentions avant. Attendez d’avoir fini ce que vous aviez à faire avant de lui en parler. Par exemple, si vous voulez changer de travail, passez le concours et (ou) l’entretien et attendez d’avoir obtenu le nouvel emploi et démissionné de l’ancien avant d’annoncer la bonne nouvelle à la personne. Une fois que tout sera déjà fait, elle n’aura aucun moyen de vous empêcher de réussir. Si vous vivez ou travaillez avec un sociopathe, profitez des moments où il est absent du bureau ou de la maison pour effectuer de petits achats et de petits changements et vous occuper de diverses tâches.
Montrez-lui que vous savez ce qu’il est
Si vous voulez qu’il sorte complètement de votre vie, il doit se rendre compte qu’il ne peut pas vous manipuler. Il finira par abandonner et par chercher une cible plus facile.
Ne réagissez pas lorsqu’il vous harcèle.
Dites-lui calmement que vous savez qu’il ment lorsque c’est évident.
Montrez-lui qu’il ne peut pas vous manipuler.
Ne lui devez rien
Souvent, les sociopathes créent une situation qui leur donne du pouvoir, pour pousser les autres à faire ce qu’ils veulent. Ce stratagème est très fréquent ! Ne faites rien dont la personne pourra se servir ultérieurement pour contrôler votre comportement. Voici quelques exemples.
N’empruntez pas d’argent à un sociopathe.
N’acceptez aucun cadeau de sa part, sous quelque forme que ce soit. S’il propose de « vous donner un coup de pouce » en parlant de vous à votre employeur, refusez poliment.
N’acceptez aucune forme d’aide.
Ne faites rien qui puisse vous pousser à présenter vos excuses plus tard.
Si vous avez l’impression que la personne essaie de vous harceler et de vous faire du mal, il est important de commencer à récolter des preuves. Étant donné que les sociopathes sont souvent très appréciés, vous vous retrouverez peut-être dans une situation où personne ne vous croira sans preuve concrète du tort que vous subissez. Enregistrez les e-mails et les autres formes de correspondance afin de pouvoir les montrer aux autres personnes que vous impliquerez en cas de besoin. Faites attention à la façon dont vous récoltez ces preuves. Si vous enregistrez quelqu’un sans qu’il le sache, ce peut être illégal. Si vous êtes victime de harcèlement et que vous avez besoin de le prouver, il peut être judicieux de consulter un avocat en premier pour savoir quelle est la meilleure manière de vous y prendre.
Consultez un(e) professionnel(le)
Si vous vous sentez émotionnellement vulnérable face à un sociopathe et qu’il a un impact négatif sur votre vie, parlez-en à quelqu’un qui n’est pas impliqué. Consultez un professionnel comme un psychologue pour vous aider à faire face à ce qui vous arrive et vous donner plus d’outils pour affronter la personne.
Avertissements : La meilleure façon de gérer un sociopathe est de l’éviter. Si vous ne pouvez pas l’éviter complètement, essayez de nouer des liens avec des personnes qui ont de l’autorité et de rester proches d’elles. Parlez-en souvent devant le sociopathe et dites que vous racontez tout ce qui se passe dans votre vie à ces personnes. Les sociopathes se sentent mal à l’aise en présence de policiers, de gendarmes et de professionnels de la santé mentale.
Conclusion
Apprenez à dire non. Il n’y a rien de mieux que l’absence d’une ressource (que ce soit de l’argent ou de l’aide) pour éloigner un sociopathe. Il doit comprendre que son emprise sur vous arrive à sa fin. Ne vous intéressez pas à ce qu’il vous dit, car les sociopathes sont doués pour faire croire à autrui que leur façon de faire est la meilleure. Méfiez-vous et restez toujours vigilant(e). Ne dites jamais à un sociopathe qu’il a tort. Ces personnes sont toujours convaincues d’avoir raison et essaient toujours de gagner coute que coute. Si vous leur dites qu’elles ont tort ou que vous essayez de les défendre, vous ne ferez que vous retrouver dans un conflit. Il est très important de chercher de l’aide, surtout si la personne vous a isolé(e) dans votre relation avec elle et que vous avez perdu le contact avec votre famille, vos amis et vos collègues. Si un professionnel confirme qu’un sociopathe projette ses symptômes ou ses actions sur vous et que vous n’avez rien d’anormal, cela peut augmenter considérablement votre confiance en vous.Tenez tête à la personne calmement et sans exprimer d’émotion. Ne haussez pas le ton et ne pleurez pas. Si elle essaie de vous faire changer d’avis, contentez-vous de vous répéter sans cesse et ne cédez pas.
Dites quelque chose comme « non, ça ne fonctionnera pas pour moi », « merci, mais ce n’est pas dans mon intérêt de le faire » ou « merci, je vais y réfléchir », et continuez d’être vague et d’employer d’autres phrases qui ne mèneront à rien pour la personne. Ne la laissez pas vous coincer. N’oubliez pas que les sociopathes restent des êtres humains. Ils sont moins dangereux qu’ils ne le paraissent dans les médias. D’ailleurs, 4 % des PDG sont classés comme des psychopathes. Il leur manque simplement quelques caractéristiques qui en feraient des « meurtriers » aux yeux du public. Avec leur absence de remords et de culpabilité et leur personnalité charmante et assurée, ils sont parfaits pour le rôle de PDG et d’autres positions de pouvoir. Renseignez-vous sur tout ce que la personne vous dit. Les sociopathes peuvent mentir au sujet de n’importe quoi, même s’ils n’ont rien à y gagner. La meilleure défense est une bonne approche offensive. Changez de travail et éloignez-vous du sociopathe. Ne partagez aucune information personnelle ou privée avec lui. Faites attention lorsque vous êtes vulnérable et que vous baissez la garde.
Si un membre de votre famille est un(e) sociopathe, n’essayez pas de l’exposer au reste de la famille. Les autres ne vous croiront pas et vous finirez pas être mal vu(e). Parlez-en plutôt à vos amis ou à une autre personne qui ne fait pas partie de l’entourage du sociopathe. Ne laissez pas ses insultes réduire votre confiance en vous. Acceptez le fait qu’il est incapable d’interagir avec autrui de façon « normale ». Arrêtez d’essayer de lui faire voir qu’il se comporte mal et ne tentez pas de construire quoi que ce soit avec lui, car il sera incapable d’apprécier vos efforts et de vous aimer comme vous le méritez. Tâchez plutôt de bâtir votre vie indépendamment de la sienne. Progressez en dépit de ses efforts pour vous décourager. Ne vous dites jamais que vous méritez la façon dont il vous traite. Vous devez comprendre qu’il est malade, l’accepter, arrêter d’essayer de le changer et tenter de vous en éloigner petit à petit. Ne tombez pas dans le piège de la culpabilité qu’il vous tendra.
Il s’agit d’une manipulation pour briser votre confiance en vous et cela durera. Lorsqu’il se rendra compte que son mauvais comportement ne mène à rien, il essaiera à nouveau de vous charmer. Ne vous laissez pas non plus prendre à ce piège. Maintenez votre indifférence.
.jpg "COMMENT RECONNAÎTRE UN SOCIOPATHE")
