Comment arrêter de prendre les blagues au sérieux ?
Arrêter de prendre les blagues au sérieux : tout le monde aime entendre une bonne blague, mais quand la blague vous prend pour cible, il est difficile de savoir comment réagir, comment répondre tout en continuant à passer un bon moment. Restez calme et essayez de comprendre quelle était l’intention du blagueur. Si l’intention n’était pas mauvaise, alors vous n’avez pas besoin de mal le prendre. Le rire est souvent automatique, mais être offensé est un choix. Vous pouvez choisir de ne pas vous laisser heurter par une blague.Avez-vous le sentiment de prendre les blagues trop au sérieux, qu’elles proviennent de vos collègues, amis ou camarades de classe ? Au bout d’un certain temps, cette incapacité à vous détendre mettra à rude épreuve vos relations, surtout si les gens ont l’impression que vous cherchez à vous montrer supérieur à eux ou avez tendance à toujours gâcher l’ambiance. Souvent, prendre les blagues trop à cœur montre que l’on est sérieux ou sensible à l’humour des autres. Parfois, cela est dû au fait que l’on n’a pas le même sens de l’humour que les autres et que l’on est trop sensible à leurs blagues ou au fait que l’on ne sait pas vraiment comment réagir aux blagues de façon générale . Faire de l’humour et des plaisanteries vous aidera à vous relaxer, à réduire votre stress et à vous décrisper. Tant que vous ne trouvez pas une blague blessante, faites l’effort d’éviter de prendre au sérieux une blague drôle et légère et partagez ces moments de rire avec vos proches et amis.
Présumez que les autres ont toujours les meilleures intentions
Essayez de garder à l’esprit que la plupart des blagues sont des tentatives pleines de bonnes intentions d’être drôle. Parfois, on prend la route la plus courte pour être drôle et cela peut parfois être en faisant une blague sur quelqu’un. Si la blague vous vise, essayez de garder à l’esprit que cette personne essaye simplement d’être drôle, la blague a peut-être pour objectif d’attirer l’attention sur lui ou elle plutôt que sur vous . Peut-être que la blague n’était pas mal intentionnée, mais qu’elle a mal été formulée ou que le blagueur ne savait pas que le sujet de la blague était délicat pour vous. Parfois, les gens font des blagues sur des sujets sensibles, avec l’intention de montrer leur soutien à ceux qui en ont le plus besoin ou bien pour égayer l’atmosphère .
Prenez en compte le contexte
Analysez l’atmosphère. Si la blague se voulait bonne enfant (sans l’intention de heurter qui que ce soit), alors vous pouvez faire une blague bonne enfant en retour, c’est de bonne guerre. Vous pouvez vous moquer gentiment du blagueur pour poursuivre le dialogue ou bien sourire et laisser passer. Faites une blague gentillette en retour, ne vous moquez pas méchamment. Gardez à l’esprit que le blagueur ou la blagueuse essaye juste de s’amuser et de dire des bêtises avec vous. S’il y a un sous-entendu menaçant ou cruel, alors vous pouvez essayer de répondre d’une blague similaire au blagueur.
Sachez ce qui vous rend si sensible aux blagues
Souvent, la réaction à une blague est déterminée par ce que l’on en pense. Il est possible que vous ne compreniez pas réellement le sens de la blague ou que vous preniez simplement les choses trop à cœur. En analysant la blague, posez-vous la question de savoir pourquoi vous y réagissez si sérieusement et pourquoi vous y êtes sensible. Cela vous permettra de prendre conscience de votre sensibilité à certaines blagues et d’y faire face . Cherchez à savoir si vous interprétez correctement et de manière réaliste la blague. Fondez-vous votre compréhension de la plaisanterie sur des hypothèses ou une expérience personnelle ? Votre sensibilité est-elle due à une expérience antérieure ou à une fausse interprétation de l’intention de l’auteur de la blague ? Cherchez également de savoir s’il y a des éléments qui montrent que vous ne devriez pas prendre la blague au sérieux et que vous devez faire preuve de délicatesse et éviter de vous mettre en colère ou d’avoir une attitude négative. La prise en considération de ces questions vous aidera à réaliser que votre sensibilité à la plaisanterie n’est peut-être pas justifiée et que celle-ci repose peut-être sur d’autres sentiments ou émotions qui n’ont rien à voir avec la blague elle-même.
Voyez si vous êtes stressé(e) ou anxieux(se)
Déterminez si vous êtes aux prises avec d’autres émotions comme le stress et l’anxiété. Parfois, lorsque l’on est anxieux ou aux prises avec d’autres émotions, ces dernières ont tendance à prendre le dessus et empêchent de rire ou de sourire aux plaisanteries. Peut-être que vous êtes stressé et anxieux à cause d’un délai à respecter, d’un engagement pris ou d’un retard accumulé dernièrement et que vous n’êtes pas d’humeur à écouter une histoire drôle ou un sketch comique. Il est possible que vous preniez les plaisanteries de quelqu’un au sérieux simplement parce que vous traversez une mauvaise passe ou êtes trop absorbé par vos problèmes pour voir le bon côté des choses . N’oubliez pas que le fait de rire et de faire des blagues est un moyen très efficace de soulager le stress, surtout si l’on a du mal à adopter une attitude positive et que l’on est confronté à des difficultés ou à des situations inquiétantes. Même si dans votre tête, vous avez le sentiment que tout est grave et désastreux, il est important que vous vous autorisiez à vous détendre et à rire, même si c’est à la faveur d’une blague idiote.
Prenez en compte la source
Certaines personnes sont tout simplement maladroites ou alors elles sont pleines de bonnes intentions, mais elles ne sont pas très douées pour formuler les choses. Dans ces cas-là, il vaut peut-être mieux simplement laisser filer. Il est possible qu’un de vos amis ait des mots d’esprit particulièrement acerbes. Dites-vous que cela fait partie de son humour et qu’il ne voulait rien de mal. Nous avons tous des traits de caractère peu désirables. Un ami excessivement sarcastique ne fera probablement pas de grand changement de personnalité, donc vous ne gagnerez rien à vous énerver sauf risquer de heurter votre relation.
Pardonnez les légères offenses qui vous sont faites
Acceptez le fait que nous allions tous un peu trop loin parfois et laissez couler les offenses mineures. Si un ami se retrouve à surenchérir jusqu’à faire un commentaire désobligeant, pardonnez-lui. Dites-vous que c’était une erreur, présumez qu’il est désolé de l’avoir dit et attendez-vous à ce qu’il remplisse toutes les qualités d’un ami par la suite par sa compassion et son empathie . Si les commentaires déplacés et les blagues méchantes continuent d’être un problème, alors envisagez d’en parler avec votre ami.
Sachez si votre sensibilité est due à un inconfort
Il est possible que vous preniez une blague au sérieux uniquement parce que vous n’appréciez pas le sujet ou parce que vous ne savez pas vraiment pourquoi on devrait en rire. Si vous pensez qu’elle est offensante, posez-vous la question de savoir pourquoi vous la considérez comme telle. Si votre réaction repose sur des faits (comme un fait historique dans le cas d’une blague raciste) ou une expérience personnelle (comme votre expérience en tant que femme dans le cas d’une blague sexiste). Il n’est pas indispensable d’avoir une expérience personnelle de certains sujets pour trouver une blague offensante et inappropriée. Souvent, le fait de se sentir mal à l’aise face à une blague qui semble grossière ou inappropriée justifie qu’on la prenne au sérieux et que l’on n’en rie pas.
Demandez à avoir plus de précision
Cherchez à obtenir plus d’éclaircissements lorsque vous ne comprenez pas une blague. Si vous prenez la blague au sérieux simplement parce que vous ne comprenez pas les intentions de son auteur, demandez à ce dernier ou à votre entourage ce qu’il a voulu dire ou cherchez à savoir pourquoi il l’a faite. Par exemple, Il est possible que vous entendiez une blague d’un scientifique, qui n’a de sens que pour un autre scientifique. Les blagues perdent souvent leur sens quand on y insiste trop, mais poser des questions à son auteur est un moyen utile d’obtenir plus d’informations et de mieux comprendre certains types de blagues à l’avenir.
Quand une blague inoffensive est faite, souriez et jouez le jeu
Il existe plusieurs situations dans lesquelles cette réaction sera adéquate, par exemple quand ceux qui font la blague ne vous connaissent pas bien ou quand ils ne se rendent pas compte qu’ils vous ennuient. Parfois, si vous êtes bon public, vous pouvez gagner le respect de celui qui a fait la blague et ainsi vous faire un nouvel ami en fin de compte . Par exemple, si quelqu’un renverse de l’eau sur vous et que quelqu’un demande « Tu vas te baigner ? », vous pouvez répondre « Zut, j’ai laissé ma serviette de bain à la maison ! »
Ignorez les blagues de mauvais gout
Ce qui peut être considéré comme de l’humour varie grandement. Notre état émotionnel, notre maturité physique et surtout psychologique ainsi que le contexte contribuent à ce que l’on considère être drôle. Acceptez le fait que votre sens de l’humour puisse être radicalement différent de celui des autres . Ignorer les blagues que vous ne trouvez pas drôles est une façon simple de marquer votre désaccord, sans créer une tension qui ne serait pas nécessaire.
Mettez-vous à la place de l’auteur de la blague
Voyez la personne, cherchez à savoir qui il est et pourquoi elle raconte une telle blague. Par exemple, un prêtre peut raconter à un groupe de personnes une blague sur ses semblables qui n’a de sens que pour ses paires. Cela peut être dû au fait qu’il veuille se faire apprécier par ses collègues et il est possible que vous ne compreniez pas la blague simplement parce que vous n’êtes pas du milieu. Cela s’applique également à d’autres professions et groupes. Il vous faudra parfois chercher à comprendre la logique de l’auteur pour comprendre pleinement sa blague . Il est également utile de considérer la blague comme un reflet de l’humour de son auteur. Une personne qui a un humour loufoque racontera une blague différente de celle d’une personne plus vive et pleine d’esprit. Le fait de vous aligner sur la personne qui raconte la blague vous permettra de prendre la blague comme il convient, ce qui souvent signifie qu’il faudra éviter de la prendre au sérieux.j
Voyez comment les autres réagissent
Si vous n’arrivez pas à cerner le sens de la blague, observez autour de vous la réaction des gens qui vous entourent. Souvent, le rire est contagieux et vous pourrez finir par rire avec les autres en prêtant simplement attention à leurs réactions. Le fait de voir la réaction des autres vous permettra également de prendre la blague moins au sérieux, surtout si votre entourage l’apprécie . Selon les études, on ne choisit pas de rire. Souvent, le rire est une réponse spontanée et inconsciente. C’est pourquoi il est difficile de rire sur commande ou de simuler un rire. Si vous faites attention à la réaction des autres, vous pourrez rire involontairement d’une plaisanterie, au lieu de demeurer sérieux et impassible.
Ne vous prenez pas trop au sérieux
Reconnaissez le fait que vous êtes humain et que vous faites des erreurs comme tout le monde, parfois de manière très drôle . Un petit fou rire de bon cœur peut vous aider à égayer vos perspectives. Si vous avez du mal à trouver ce qu’il y a de drôle dans la blague qui est faite sur vous, essayez de prendre le point de vue de quelqu’un d’extérieur. Racontez-vous à nouveau la blague dans votre tête, mais en ciblant quelqu’un d’autre, quelqu’un que vous ne connaissez pas si vous voulez. Cela peut vous aider à moins être sur la défensive.
Prenez de court le blagueur
Si quelqu’un dévoile quelque chose sur vous que vous auriez préféré garder sous silence, prenez le contrôle de votre histoire. Coupez la parole au blagueur en corrigeant ou en développant sur un aspect de l’histoire et en finissant de la raconter vous-même. Les autres préfèreront sans doute l’entendre de votre bouche, ce qui rapportera probablement leur attention sur vous plutôt que sur le blagueur. Les moments gênants le sont moins quand vous les tournez en dérision, donc voyez là une opportunité pour vous débarrasser de certaines émotions négatives.
Répondez avec humour
Pour rompre avec votre sérieux, relevez le défi de répondre à la blague par une réplique drôle ou une phrase percutante. Pour y parvenir, reprenez un thème ou une idée de lablague et répondez-y par une phrase que vous jugez plus drôle ou intéressante . Par exemple, un de vos collègues vous raconte une blague sur le fait que son enfant semble toujours triste lorsqu’il quitte la maison. Vous pourrez lui répondre en disant que votre chien est toujours triste lorsque vous partez travailler. C’est une réponse amusante, car elle s’appuie sur la blague originale et présente une contre-image amusante : votre chien qui est tout triste à la porte, alors que vous vous rendez au travail. Cela montrera que vous ne prenez pas la blague de votre collègue au sérieux et que vous adhérez entièrement au drôle de jeu qui se joue.
Balayez la blague du revers de la main
Recourez à l’autodérision pour esquiver rapidement la plaisanterie. L’autodérision, c’est le fait de se moquer de soi-même pour faire rire quelqu’un. Cela est utile lorsque l’on ne sait pas trop comment réagir face à une plaisanterie ou que l’on se rend compte que l’on y répond trop sérieusement. L’humour basé sur l’autodérision est un bon moyen de passer rapidement outre un moment gênant et de montrer que l’on peut se moquer de soi-même . Recourez à l’humour d’autodérision chaque fois que vous êtes embarrassé ou que vous ne savez pas quoi dire. Par exemple, votre ami vous raconte une blague sur la façon dont il est mauvais à un sport ou à un jeu donné. Répondez-y par l’autodérision, en disant simplement à quel point vous êtes mauvais dans presque tous les domaines. Cela le fera certainement rire et vous permettra de répondre à sa blague de façon plus amusante.
Surenchérissez sur la blague
Montrez au blagueur que vous n’êtes pas préoccupé par sa moquerie en faisant une blague encore meilleure sur vous-même. L’autodérision est excellente pour calmer les tensions, car cela permet aux autres de mieux s’identifier avec vous. Les autres se sentiront plus à l’aise dans la situation en voyant que vous pouvez rire de vous-même . Cela déplacera l’attention des autres sur vous et vous permettra de prendre le dessus sur la conversation. Une façon simple de lancer une blague de surenchère est de commencer par « Mais ça encore ce n’était rien, vous auriez dû voir quand j’ai… »
Dites calmement que vous vous êtes senti offensé
Si le blagueur est libre de raconter des blagues, vous avez le droit de protester et de discuter des conséquences de ces blagues. Respirez un bon coup, éclipsez-vous dans la salle de bains si besoin est et reprenez vos esprits. Expliquez ensuite le problème aussi clairement et poliment que possible. Pour les blagues sur des sujets déplacés, vous pouvez dire au blagueur : « S’il te plait, ne fais plus de blagues là-dessus, c’est un sujet sensible pour moi. »
Racontez vos propres blagues
Exercez-vous à faire des blagues et à rire en faisant l’effort de raconter des plaisanteries aux gens. Cela vous permettra d’être moins sérieux et de vous montrer plus drôle. Consultez quelques bonnes blagues sur Internet et exécutez-les en vous regardant dans un miroir avant de le faire devant d’autres personnes. Essayez aussi de raconter certaines blagues à vos amis proches avant de les raconter devant un public plus grand. Essayez aussi de participer à des soirées humoristiques pour amateurs dans un bar ou un pub local et montrez votre sens de l’humour dans une salle où se côtoient des inconnus sympathiques. Une bonne blague se compose d’une introduction et d’une chute. L’introduction est la première partie de la blague et présente généralement le contexte de l’intrigue et ses personnages. La chute est généralement limitée à une seule phrase et fait rire le public. Par exemple, votre introduction peut être la suivante : « ?Un prêtre, un pasteur et un rabbin entrent dans un bar…? » La chute serait alors : « ?Le serveur dit : est-ce une blague? ?? »
Exercez-vous à raconter des histoires drôles
Une histoire ou anecdote drôle aide aussi à détendre l’atmosphère et à montrer que l’on est disposé à rire avec les autres. Raconter une histoire drôle, c’est un peu comme raconter une blague. Cela implique de combiner le timing et les gestes physiques pour créer une introduction et une chute pour l’histoire. Pensez également à maintenir le contact visuel avec votre public pendant que vous racontez l’histoire et faites l’effort de la terminer sur une phrase qui fera le plus rire. Lorsque vous racontez une blague ou une histoire, essayez d’être bref et direct. Votre auditoire ne vous écoutera pas indéfiniment, elle se lassera très rapidement de vous, vous devez donc faire en sorte qu’il se reste scotché à vos lèvres jusqu’à la fin.
Ne vous moquez pas vous-même des autres
Comprenez que vos intentions peuvent être mal interprétées également, donc faites attention quand vous faites des taquineries qui peuvent s’avérer offensantes . Adoptez le type de comportement que vous aimeriez que les autres aient. Si vous n’êtes pas sûr de savoir comment faire de l’humour sans risquer de blesser les autres, essayez de vous moquer de vous-même. L’humour autodérisoire aide les autres à se sentir à l’aise et à réduire les tensions .
Demandez à faire une pause pour déterminer ensemble sur quels sujets il est acceptable de faire des blagues
Si les blagues sont devenues excessives ou trop négatives, faites une pause dans la discussion. Expliquez que vous sentez que l’échange s’oriente vers une direction problématique et proposez des solutions pour continuer sur la bonne voie. Vous pouvez suggérer des sujets à considérer hors limites et même décider de conséquences si les termes de la conversation sont enfreints. Faire de l’établissement de règles un jeu peut changer le cours de la conversation sans pour autant refroidir l’ambiance.
Suivez des émissions et des films drôles
Pour mieux comprendre ce que l’on considère comme drôle, suivez des émissions et des films comiques à la télévision. Les comédiens professionnels sont souvent très doués en matière de timing et de gestes physiques et ils savent aussi bien placer leurs blagues pour faire rire les gens. Voyez si vous préférez certains styles de comédie à d’autres, comme l’humour noir, l’humour à froid, l’humour vulgaire ou burlesque. Vous pourrez ensuite savoir les blagues que vous trouvez drôles avec vos collègues, vos amis ou votre famille dans la vie réelle. Si vous réagissez bien à l’humour burlesque au cinéma ou à la télévision, il en sera de même dans votre propre vie.
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