COMMENT RÉTABLIR LE RESPECT DANS UN COUPLE

rétablir le respect dans un couple

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Comment rétablir le respect dans un couple ? 

Rétablir le respect dans un couple : le respect dans le couple est une valeur fondamentale pour plusieurs, mais il peut arriver qu’on délaisse cette règle afin d’éviter davantage frictions dans notre couple. La relation amoureuse, ce n’est pas que des « je t’aime », des bisous et des câlins comme dans les films à l’eau de rose. En effet, le stress, le temps, mais surtout la jalousie finissent parfois par avoir raison des sentiments. On se dispute, on se crie dessus, on ne se contrôle plus et parfois on en vient aux mains. Ce manque de respect dans le couple, on l’a tous plus ou moins vécu. La plupart du temps, tout s’arrange très vite quand chacun y met du sien et admet ses erreurs. D’autres fois, il finit par pourrir la relation et la voie est alors sans issue. Pourquoi le respect dans le couple est-il important pour vivre une vie à deux sereine ? Qu’est-ce qui fait que cette relation si parfaite au début a laissé la place à un manque de respect total ? Les réponses dans les prochaines lignes.

Respect dans le couple : un levier important pour une vie de couple harmonieuse et durable

Ingrédient de base dans le couple, le respect permet de bâtir une relation solide pourvu qu’il soit mutuel. Valeur fondamentale, le respect commence d’abord par soi-même. Le respect de l’autre passe par la façon dont on le traite et il révèle ce qu’il représente pour nous. La façon dont on traite les gens en dit long sur nous-mêmes et comment on se perçoit. En couple, plusieurs personnes ont tendance à tolérer beaucoup de choses pour préserver l’harmonie. Parfois, on ne sait pas toujours comment s’y prendre pour dire à notre partenaire qu’il a dépassé nos limites. Pourtant, il y a des moyens pour y arriver. Le respect est un droit fondamental à tout être humain et une valeur essentielle dans les relations amoureuses. Effectivement, c’est en se respectant l’un l’autre que les deux partenaires peuvent construire une relation saine, stable et épanouie. Une relation où chacun peut se sentir libre. Ce respect dans le couple signifie :

  • Laisser l’autre s’exprimer ;
  • Accepter que l’on n’est pas toujours obligé de rester collés l’un à l’autre 24 h/24 ;
  • Accepter que le fait qu’on est deux êtres différents, et qu’à ce titre on a chacun notre personnalité…
  • Ne pas tomber dans le piège du flicage : lire les SMS et les mp, écouter les conversations téléphoniques, etc.
    • Accepter les limites de l’autre : sur le plan émotionnel, sexuel….

Le respect pas seulement pour les autresRétablir le respect dans un couple

Comment rétablir le respect dans un couple : pour se faire respecter par les autres, il faut d’abord se respecter soi-même en agissant selon nos valeurs, nos besoins et en définissant nos limites. Si on sait déjà ce qu’on trouve acceptable et ce qu’on trouve intolérable dans notre relation amoureuse, il sera plus facile de le communiquer à notre partenaire. Si le comportement de notre partenaire nous fait vivre de la tristesse, de la colère, de la honte, de la culpabilité, de la peur ou toutes autres émotions qui nous font sentir mal, c’est signe qu’il a dépassé nos limites et qu’il est temps que cela cesse avant de détruire la relation amoureuse.

Pourquoi est-ce qu’il y a un manque de respect dans le couple ?

Le manque de respect dans le couple naît du désir de l’un d’avoir le plein contrôle sur l’autre, en tout temps et en toute situation. En effet, pour s’imposer, il utilise la pression psychologique (violence verbale, chantage affectif…) ou physique (violence). Parfois, le manque de respect prend sa source quand l’un des deux partenaires :

  • Ne réagit pas aux commentaires acerbes et à la crise de jalousie de l’autre ;
  • Se laisse faire ;
  •  N’impose pas ses limites ;
  • Ne fais pas comprendre à l’autre que la situation est devenue insupportable : par exemple prendre ses distances…
  • Manque de confiance en soi : tout supporter pour ne pas être abandonné.

Comment se manifeste le manque de respect dans le couple ?

Généralement, il y a manque de respect dans le couple quand l’un des deux partenaires :

  • N’est pas attentif à ce que dit l’autre : par exemple, il regarde autre chose ou fait autre chose quand l’autre parle ;
  • Coupe souvent la parole à l’autre et l’empêche d’exprimer ses idées ;
  • Se moque tout le temps de l’autre surtout en public ;
  • Critique constamment ses choix ;
  • Cherche systématiquement à avoir le dernier mot sur chaque sujet, quitte à se montrer violent ;
  • Ne soutient pas l’autre lorsque celui-ci traverse une crise ;

Pique une crise de jalousie aux moindres faits et gestes de l’autre : il y en a qui dirait que la jalousie est une preuve d’amour. D’autres affirment même que cela permet de mettre du piment dans le couple. Mais quand il y a jalousie maladive jusqu’à espionner l’autre, c’est de l’irrespect (irrespect de la liberté individuelle, de la vie privée…). Ces marques de manque de respect dans le couple sont dites actives. Mais, il y a également le manque de respect par négligence. Par exemple, laisser traîner par terre ses affaires pour que l’autre les ramasse, le ou la laisser faire la vaisselle quand il ou elle rentrera du boulot alors que l’on est resté la journée entière à la maison, etc.

Je suis jaloux (se) mais je me soigneRétablir le respect dans un couple

Après les premiers mois de fusion totale où vous et votre partenaire faisiez tout ensemble : le shopping, le sport, etc. Il est tout à fait normal que vous ayez du mal à accepter le fait qu’il ou elle veuille recommencer à voir ses amis plus souvent ou faire des activités sans vous. En effet, ce désir de liberté ne cache-t-il pas quelque chose de louche ? Pour autant, cela ne doit être un prétexte de manque de respect dans le couple. En effet, ce n’est pas parce que votre partenaire a préféré sortir avec ses ami(e)s au lieu de vous accompagner chez le dentiste que vous avez le droit de piquer une crise de jalousie, de l’insulter ou de faire le silence radio. Vous auriez aimé passer journée avec lui ou elle, d’accord. Mais il y a jalousie et jalousie maladie. Comment rétablir le respect dans un couple : quoi qu’il y en soit, avant d’étouffer l’autre et le perdre définitivement, il est important de vous prendre en main pour gérer votre jalousie maladive.

Comment rétablir le respect dans un couple ?

Commençant par la confiance, le respect est lié à l’empathie, la compassion, l’intégrité et l’honnêteté. Pour être saine, la relation de chaque couple doit être basée sur toutes ces valeurs qui renforcent les liens des partenaires. Comment rétablir le respect dans un couple : en effet, la communication est un élément clé permettant de lutter contre le manque de respect existant au sein d’un couple. Pour rétablir le respect, les partenaires doivent avoir une conversation explicite et posée dont l’objectif est de sauver la relation. Durant cette discussion la partie prenante qui souffre du manque de respect doit exprimer ce qu’elle ressent lorsque son partenaire ne se soucie pas de l’impact de ses comportements irrespectueux sur elle. Il est aussi très important d’opter pour de nouveaux moyens permettant de communiquer efficacement et de dessiner de nouvelles limites à ne pas dépasser pour ne pas être irrespectueux. Le couple voulant rétablir le respect peut également faire appel aux services d’un professionnel qui va aider les partenaires à réinstaller des bases solides pour leur couple.

Si le problème du manque de respect persiste, c’est peut-être le moment de s’éloigner du compagnon irrespectueux et de trouver une personne respectueuse qui vous accompagnera pour le reste de votre vie.

Travailler son estime de soi

La jalousie maladive résulte le plus souvent de la peur du jugement des autres. Dites-vous que vous êtes unique, exceptionnel (le). D’ailleurs, c’est pour cela que votre partenaire vous a choisi. Cela peut également avoir comme origine une blessure narcissique survenue dans l’enfance. Apprendre à vous aimer et à vous apprécier peut être long, mais au final, vous aurez tout à gagner. Et pas que sur le plan sentimental.

Apprendre à lâcher priseApprendre à lâcher prise

Dites-vous que votre partenaire n’est pas votre propriété privée. Accepter le fait qu’il ou elle voit telle ou telle personne sans qu’il y ait quelque de pas clair vous évitera de vous épuiser émotionnellement et physiquement.

Mettre ses limites

Pour inspirer le respect, il est important de poser ses limites à notre partenaire en nommant les paroles ou les agissements que nous trouvons irrespectueux et en demandant l’arrêt de ceux-ci. Il est important d’expliquer comment son comportement nous fait sentir pour qu’il comprenne l’impact que cela a sur nous. Ne pas accumuler les frustrations et insatisfactions en les nommant gentiment à son partenaire au fur et à mesure est un bon moyen de se faire respecter sans que cela escalade en prises de tête.

Faites-lui goûter à la même médecine

Si on ne fait que répéter qu’on ne tolère pas telles paroles ou agissements, mais qu’il n’y a aucune conséquence, on perdra toute crédibilité aux yeux de notre partenaire. Il continuera tant et aussi longtemps qu’on ne prendra pas action pour faire cesser cela. C’est pourquoi il est important de prendre les choses en main en lui faisant goûter à la même médecine. Le but est de lui faire prendre conscience de ce qu’il nous fait vivre. Il est important d’en discuter après coup pour voir comment il a vécu cela. S’il ne trouve pas que vous lui avez manqué de respect, expliquez-lui que vous avez des visions différentes et que vous ne tolérez plus ce comportement dorénavant. C’est à prendre ou à laisser!

Faire des choses de votre côté

Votre partenaire prévoit une sortie entre amis ? Faites de même. Au lieu de ruminer dans votre coin et d’imaginer les pires scénarios, invitez votre meilleur(e) ami(e) et amusez-vous. Le manque de respect dans le couple détruit psychologiquement autant la personne qui subit que celle qui le fait subir. Vous avez peut-être vécu une telle situation ? Partagez avec nous votre expérience et dites-nous comment vous vous en êtes sorti ?

Éloignez-vousÉloignez-vous

S’il continue malgré tout, éloignez-vous. Si vous lui manquez, il est fort à parier qu’il cessera ses comportements irrespectueux envers vous. C’est une bonne manière de le faire cesser de vous prendre pour acquis. Ne pilez pas sur le respect que vous avez envers vous-même pour garder l’amour de quelqu’un. Cela n’en vaut pas la peine. Vous êtes digne de respect et dites-vous qu’il n’existe pas d’amour sans le respect dans une relation amoureuse.

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