Devenir une personne plus équilibrée : te sentir dépassé.e par toutes les choses que tu dois faire peut être difficile. De nombreuses personnes veulent récolter les bénéfices d’une vie harmonieuse dans tous les aspects de leur vie. Il peut être difficile de trouver le bon chemin pour devenir une personne qui s’adapte facilement. Cependant, vous pouvez devenir une personne plus équilibrée en suivant activement vos passions, en diversifiant vos expériences et en vous instruisant. École, travail, famille, ami.e.s, loisirs… Parfois, tout ce que tu dois accomplir peut sembler prendre le dessus, ne te laissant ni le temps ou l’énergie pour faire ce dont tu as envie. Mais il existe certaines mesures que tu peux prendre pour te sentir plus centré.e et calme. Voici quelques idées pour devenir une personne plus équilibrée :
Permettez-vous d’explorer le monde autour de vous
Nourrissez votre curiosité en vous laissant explorer le monde autour de vous, c’est l’une des meilleures façons de devenir une personne plus équilibrée. Certaines activités comme les voyages, les plats différents et les nouveaux passetemps peuvent étendre votre horizon de manière importante et vous aider à adopter de nouveaux points de vue. Vous arriverez à développer de nouveaux points de vue en sortant de votre zone de confort pour devenir une personne plus équilibrée .
Essayez de nouvelles activités
Comment devenir une personne plus équilibrée : en essayant de nouvelles activités qui vous intéressent ou que quelqu’un d’autre vous a invité à faire, vous diversifierez vos expériences et vous étendrez votre horizon. Même si vous vous rendez compte que cela ne vous plait pas, vous serez mieux informé et vous saurez mieux vous adapter qu’avant d’essayer cette activité. Vous pouvez essayer des activités artistiques comme la peinture, la danse ou la musique. Faites un sport ou jouez à un jeu. Vous pouvez même vous trouver de nouveaux passetemps comme l’ornithologie ou la collection de pièces de monnaie. Restez ouvert à l’idée d’essayer de nouvelles activités même si elles ne vous semblent pas intéressantes au début. Si un ami veut aller voir un film de science-fiction, rejoignez-le, même si ce n’est pas votre genre préféré. Vous pourriez voir le film sous un angle différent si vous le voyez à travers le regard de votre ami.
Détermine tes priorités
Etablir tes priorités et te concentrer sur celles-ci peut t’aider à trouver ce qui est le plus important pour toi, à un moment donné.
Définis des objectifs
Définir des objectifs réalistes peut t’aider à te concentrer sur tes priorités. Tes objectifs peuvent être liés à ton bien-être, à tes études, à un passe-temps ou à autre chose.
Engagez-vous dans votre communauté
En vous engageant auprès de votre communauté, par exemple en faisant de la politique, vous vous mettrez en contact avec une variété de personnes et d’opinions. Comment devenir une personne plus équilibrée : en vous exposant à différents points de vue au sein de votre communauté, vous arriverez à devenir un citoyen plus équilibré . Envisagez de prendre part à la vie politique de différents partis pour vous assurer de vous exposer à autant de points de vue et d’opinions que possible. Si les gens parlent de choses auxquelles vous n’êtes pas familier, évitez la tentation de vous retirer. Vous apprendrez quelque chose de nouveau qui encouragera votre développement .
Voyagez le plus souvent possible
Il existe une quantité de choses inimaginables que vous pouvez apprendre d’autres lieux, surtout si ce sont des lieux ou des cultures à l’étranger. Les expériences de voyage vous exposeront à différents points de vue, différentes histoires et opinions, ce qui en retour fera de vous une personne plus équilibrée. Les voyages vous montreront que le monde, même si c’est une ville près de chez vous, possède de nombreuses facettes et peut vous apporter quelque chose. Les voyages dans des pays étrangers sont la meilleure façon de s’exposer à d’autres points de vue, mais les voyages au sein de son propre pays peuvent aussi vous apprendre des choses. Par exemple, si vous vivez dans le sud de la France, vous pourriez être surpris de voir que le style de vie des personnes qui vivent dans le nord est plutôt différent, ce qui va changer votre point de vue sur la vie.
Assurez-vous de sortir des chemins battus lorsque vous voyagez. En ne visitant que les lieux touristiques, vous pourriez renforcer vos stéréotypes et récolter peu de richesses que la visite d’un lieu nouveau vous apporte.
Reste bien organisé.e
Comment devenir une personne plus équilibrée : noter ce qui se passe dans ta vie dans un calendrier ou un agenda peut t’aider à rester organisé.e et à ne rien oublier. Ainsi, tu pourras organiser ton temps selon des buts précis et te sentir plus préparé.e si un événement de dernière minute survient.
Prends du temps pour toi
Parfois, il est bien de te donner la permission de seulement « être », sans avoir à faire quelque chose de précis. Comment devenir une personne plus équilibrée : tu peux prendre du temps pour être seul.e et réfléchir ou faire une sortie avec ta famille et des amis, deux activités bénéfiques pour le bien-être mental et émotionnel.
Mangez de nouveaux aliments
Comment devenir une personne plus équilibrée : mangez de nouveaux aliments et essayez de nouvelles cuisines lorsque vous en avez l’occasion. Les nouveaux plats et les nouveaux gouts vous aideront à apprécier les autres peuples et les autres cultures et à améliorer votre santé . Si vous vivez dans une grande ville, il est plus facile d’essayer de nouvelles cuisines. Vous pouvez trouver des restaurants qui servent des plats différents simplement en vous promenant dans la ville. Si vous ne vivez pas dans une grande ville, envisagez de cuisiner vous-même des plats nouveaux. Vous trouverez des recettes dans les livres de recettes et sur des sites Internet que vous pouvez préparer vous-même à la maison.
Rencontrez de nouvelles personnes
Tout le monde a son propre point de vue et ses propres opinions qui se forment au fur et à mesure de leur expérience. En rencontrant des personnes qui vous exposent à de nouvelles informations, vous arriverez à mieux vous adapter. Pour rencontrer de nouvelles personnes, vous devez d’abord prendre conscience que votre vérité n’est pas la seule et unique vérité. Rencontrez des personnes d’ethnies différentes, de cultures différentes, d’âges différents, de milieux sociaux différents et de religions différentes. Vous pouvez aussi essayer de rencontrer des gens handicapés. Toutes ces personnes peuvent vous donner un nouveau point de vue sur ce que les autres vivent et pensent.
Vous pouvez poser des questions aux nouvelles personnes que vous rencontrez à propos de leur point de vue et de leurs sources d’informations. Plus vous discutez avec les autres, plus vous pouvez tirer de bénéfices de vos conversations, ce qui fera de vous une personne plus équilibrée .
Regarde les choses dans leur ensemble
Chaque jour comporte des hauts et des bas. Comment devenir une personne plus équilibrée : même si tu peux facilement te sentir dépassé.e, essaie de ne pas trop te soucier des petites choses. Méditer et pratiquer l’autoacceptation peuvent t’aider à avoir une vision plus globale de la situation.
Prends soin de toi
Il est important de prendre soin de toi (et même de te gâter un peu) de temps en temps. Comment devenir une personne plus équilibrée : essaie de réduire ton niveau de stress en prenant un bon bain chaud, en écrivant ce que tu penses et ressens dans un journal ou en pratiquant ton activité préférée.
Faites du bénévolat ou aidez les autres
Des actes simples de générosité en aidant les autres peuvent faire des merveilles pour vous exposer à différentes expériences personnelles. Le bénévolat peut vous aider à prendre un nouveau point de vue afin de devenir une personne plus équilibrée. Envisagez de faire du bénévolat dans un hôpital ou une soupe populaire. Cela peut vous amener à développer des sentiments plus positifs, mais aussi à stimuler des discussions qui vous aideront à apprendre. Même en aidant des amis ou de la famille, vous arriverez à devenir une personne plus équilibrée.
Une des choses les plus importantes pour devenir une personne équilibrée est de vous instruire en consultant des sources variées d’informations. Sans connaissances, vous ne pouvez pas grandir et vous développer et une meilleure éducation vous aidera à devenir une personne plus équilibrée . Vous pouvez utiliser des sources variées pour vous instruire. En suivant des cours, en lisant, en regardant des documentaires ou même simplement en discutant avec une autre personne, vous obtiendrez de nouvelles informations qui vous aideront à vous développer.
Fais l’essai d’une désintoxication numérique
Devenir une personne plus plus équilibrée, c’est aussi utiliser son temps de façon efficace. La technologie joue peut-être un rôle important dans ta vie, mais il est bon de mettre de côté tes appareils électroniques et de prendre du temps pour lire, pour te promener à l’extérieur ou pour passer du temps avec tes proches.
Implique-toi
Utilise ton temps libre pour faire des activités qui enrichissent ta vie. Tu peux faire du bénévolat, adopter un nouveau passe-temps ou essayer une nouvelle activité parascolaire. (C’est également une bonne idée de prendre une pause des activités qui ne te plaisent plus, pour faire quelque chose de plus motivant.)
Suivez des cours ou participez à des activités éducationnelles continues
Continuez votre éducation et votre formation pendant toute votre vie en suivant des cours, en participant à des conférences ou en suivant une formation professionnelle supplémentaire. Le développement de vos compétences intellectuelles vous exposera à différents points de vue et vous aidera à devenir une personne plus équilibrée . Vous pouvez participer à des cours, des conférences, des séminaires ou d’autres programmes éducatifs en personne ou vous pouvez aussi les suivre en ligne. De nombreuses universités proposent maintenant des cours en ligne pour le public . L’éducation et le type de développement que vous obtiendrez d’une expérience pratique peut aussi avoir beaucoup de valeur pour développer vos connaissances et vos compétences .
Lisez des informations provenant de nombreux médias et de nombreuses sources
Comment devenir une personne plus équilibrée : la lecture de nombreuses publications vous exposera à différentes opinions et différents points de vue. Cela vous aidera à vous développer et à mieux vous adapter. Consultez différents types de médias comme les journaux, les magazines, les sites Internet et les livres. Les documentaires sont aussi une excellente façon de vous exposer à de nouvelles informations. Même en lisant seulement vingt minutes par jour, vous pouvez faire étendre considérablement votre base de connaissances . Assurez-vous que les sources que vous lisez proviennent de points de vue variés. Par exemple, si vous lisez un texte écrit par un politicien ou un journal socialiste, vous devez aussi vous assurer de consulter un texte écrit par un politicien ou un journal conservateur pour avoir les deux points de vue sur le sujet .
Reste en santé
Faire de l’exercice régulièrement et avoir une bonne alimentation peut procurer à ton esprit et à ton corps le carburant dont ils ont besoin pour fonctionner efficacement. Les examens réguliers chez le médecin et le dentiste t’aideront aussi à rester en santé.
Obtiens de l’aide
Si tu as besoin d’aide pour retrouver l’équilibre (ébranlé par les pressions exercées par l’école, le travail, la famille, les amis ou toute autre chose), tu peux parler à un parent, un enseignant, un médecin ou un autre adulte de confiance. Tu peux aussi appeler un intervenant clinique de Jeunesse, J’écoute au 1 800 668-6868. Devenir une personne plus plus équilibrée consiste à trouver l’harmonie et à profiter des choses avec modération. Prendre du temps pour toi et obtenir du soutien quand tu en as besoin peuvent t’aider à te sentir plus comblé.e et épanoui.e.
Visitez des musées et des centres culturels
La visite de musées et de centres culturels pourrait vous exposer à de nouvelles informations et de nouvelles expériences. Que vous vous y rendiez en personne ou que vous en fassiez une visite virtuelle, vous arriverez de cette manière à devenir une personne plus équilibrée . Tous les musées et tous les centres culturels ont quelque chose à vous offrir, mais vous devriez aussi envisager d’en visiter un qui vous permet d’explorer vos centres d’intérêt et les choses qui vous rendent curieux . Si vous ne pouvez pas vous rendre dans un musée qui vous intéresse, envisagez de consulter son site Internet. La plupart des musées ont maintenant des sites Internet qui vous permettent au moins d’avoir un aperçu de leurs collections.
Comment devenir une personne plus équilibrée : utilisez vos nouvelles expériences et vos informations pour développer des opinions et des points de vue. Vous montrerez que vous pouvez vous adapter facilement en incorporant ces éléments à votre vie. Ayez une plus grande vision d’ensemble et concentrez-vous sur des vues équilibrées pendant que vous assimilez de nouvelles informations et de nouvelles expériences . Comprenez que vous ne devez pas croire toutes les opinions de tout le monde. Vous pouvez choisir ce que vous aimez dans leur point de vue en vous basant sur ce que vous avez appris pendant vos recherches.
Concentrez-vous sur votre vie, pas sur votre travail
Si votre vie personnelle est heureuse, il y a de bonnes chances que votre vie professionnelle suive. Comment devenir une personne plus équilibrée : assurez-vous de passer beaucoup de temps avec votre famille et vos amis pour que cela n’affecte pas votre capacité à vous concentrer au travail . Essayez de suivre un emploi du temps au travail et à la maison. Si vous le pouvez, rendez-vous au travail et partez à la même heure tous les jours. Assurez-vous de compenser les heures supplémentaires avec du temps que vous prenez pour vous-même pendant le déjeuner ou pendant une promenade .
Soyez passionné à propos de ce que vous faites
Il vous faut prendre des risques pour changer de chemin professionnel ou personnel et vous mettre sur le chemin du succès et du bonheur. Cependant, cela ne veut pas dire que vous devez prendre des décisions imprudentes, mais plutôt des risques calculés . Comment devenir une personne plus équilibrée : prenez un risque calculé, pas un risque qui va faire dérailler votre vie professionnelle ou personnelle.
N’ayez pas peur de prendre des risques
Il vous faut prendre des risques pour changer de chemin professionnel ou personnel et vous mettre sur le chemin du succès et du bonheur. Cependant, cela ne veut pas dire que vous devez prendre des décisions imprudentes, mais plutôt des risques calculés . Comment devenir une personne plus équilibrée : prenez un risque calculé, pas un risque qui va faire dérailler votre vie professionnelle ou personnelle.
Prenez soin de votre santé mentale ou physique
Vous ne pouvez pas être une personne équilibrée si vous ne prenez pas soin de votre santé physique et mentale. Apprenez à vous concentrer sur vous-même et prenez soin de vous. Les exercices sont une excellente façon de soulager votre stress et d’augmenter votre taux d’endorphines et d’énergie . Faites une petite promenade deux fois par jour pour rafraichir votre corps et votre esprit et pour vous éviter les crises de nerfs . Par exemple, une course de 5 km vous donnera le temps de réfléchir à vos problèmes personnels ou professionnels si vous en avez besoin tout en faisant faire de l’exercice à votre corps pour rester en bonne santé . Dans un monde où il est facile de rester en contact avec le téléphone portable, les emails et les réseaux sociaux, il est essentiel de vous débrancher de temps en temps pour maintenir votre santé en réduisant les stimulus que vous devez gérer au quotidien
. Par exemple, vous pouvez éteindre tous les appareils électroniques à 22 heures pour avoir une heure ou deux à passer seul ou en famille.
Faites des pauses et prenez des vacances
Comment devenir une personne plus équilibrée : il est important pour réussir de passer du temps loin de votre travail, que ce soit deux minutes par jour ou pendant des vacances. Ce moment-là vous permet de vous revigorer, d’éviter les crises et de vous remettre sur le chemin du succès . Faites des pauses pendant la journée. Cela donne à votre cerveau et à votre corps la possibilité de se détendre et de se revigorer . Prenez des vacances annuelles pour vous revigorer encore plus. Même si une promenade ou une course pendant dix minutes peut vous aider à décompresser après une journée de travail, des vacances annuelles vous permettront de vous débrancher complètement du travail pour revigorer votre corps et votre esprit.
