Parler en public avec assurance : bien des gens ont peur de parler en public, que ce soit pour faire un discours, prendre la parole lors du mariage d’un proche ou de devoir parler en cours. Vous pouvez heureusement réduire l’anxiété liée à la prise de parole en public en suivant quelques-uns de nos conseils. Vous n’apprécierez sans doute jamais vraiment ce type d’intervention, mais vous serez moins susceptible de vous sentir mal devant votre auditoire. Une bonne communication est la clé de la réussite, que vous parliez devant un public fourni ou tâchiez de faire passer un message auprès d’une nouvelle connaissance. Vous devez croire en vous si vous voulez savoir comment bien parler et avec assurance, vous devez aussi parler lentement en faisant attention à vos mots et être persuadé(e) par ce que vous dites.
Maitrisez votre sujet
Comment parler en public avec assurance : le fait de savoir parfaitement de quoi vous parlez est un des éléments qui vous met le plus à l’aise et vous permet d’être un orateur plus éloquent. Un manque de connaissances peut vous angoisser et rendre votre discours hésitant, ce qui sera ressenti dans le public. La préparation est la clé de la réussite. Prenez votre temps quand vous programmez votre discours pour le rendre le plus fluide et logique possible. Vous devez aussi connaitre l’impression que vous donnez quand vous parlez et tâcher de mettre en valeur vos qualités tout en atténuant vos défauts.Vous devrez toujours vous assurer de bien connaitre votre sujet, même si votre intervention en public se résume à répondre à une question en cours. Cela peut vous aider à avoir plus de présence et d’assurance, ce qui fera une bonne impression sur votre auditoire.
Conditionnez votre corps
Comment parler en public avec assurance : vous devriez faire certaines choses pour vous assurer la bonne coopération de votre corps, même si le fait de parler en public n’a rien à voir avec une compétition sportive. Cela va bien au-delà de la tendance à vous dandiner quand vous parlez – immobilisez vos talons et vous éviterez ce problème. Car c’est aussi une question de respiration, de présence et d’élocution distincte. Parlez à partir de votre diaphragme. Cela vous aidera à vous exprimer clairement et assez fort pour que votre auditoire puisse vous entendre sans que vous soyez obligé(e) de vous casser la voix ou de crier. Pour vous entrainer, tenez-vous droit(e) et posez vos mains sur votre abdomen. Inspirez et expirez. Comptez jusqu’à 5 en inspirant et jusqu’à 10 en expirant. Vous sentirez que votre abdomen commence à se détendre. Vous devrez respirer et parler en ayant atteint cet état de détente.
Adaptez le ton de votre voix. Sachez quelle est l’intonation de votre voix. Trop élevée ? Trop basse ? Votre voix n’est audible qu’à l’oreille d’un chien ? Comment parler en public avec assurance : vous trouverez un ton de voix plus détendu et plus agréable en vous détendant, en restant bien droit et en respirant correctement. Ne respirez pas par la gorge ni par la poitrine, car cela peut augmenter votre anxiété et vous nouer la gorge. Votre voix semblera donc plus exténuée et inconfortable.
Mâcher du chewing-gum quelques minutes avant de parler augmentera votre circulation sanguine vers votre cerveau, il vous sera ainsi plus facile de vous concentrer. Prenez des chewing-gums sans sucre afin de ne pas élever le taux de sucre dans votre sang et n’oubliez pas de le cracher avant de commencer votre discours !
Affirmez vos opinions avec conviction
Comment parler en public avec assurance : avant de parler, vous devez vous assurer que vous croyez réellement ce que vous dites, que ce soit pour dire que cet enregistrement de Mozart est parfait ou que de réduire les inégalités sociales grandissantes en France devrait être la priorité du gouvernement. Vous n’avez pas besoin de prendre un ton arrogant pour faire passer votre message et paraitre convaincu(e) par ce que vous dites ni de vous tourner vers les autres pour obtenir leur approbation.
Tout est dans l’art et la manière de le dire. Si vous démarrez une phrase par « je pense que… » ou bien « mais peut-être… » rien de ce que vous direz ensuite n’aura autant de force que si vous vous étiez contenté de l’affirmer franchement.
Échangez des regards
D’une part, c’est poli vis-à-vis des autres. L’échange des regards va aussi aider les autres à vous écouter attentivement. Comment parler en public avec assurance : trouvez quelques visages sympathiques sur lesquels vous pouvez vous concentrer de telle sorte que votre assurance grandisse pendant que vous parlez et que vous puissiez faire passer votre message d’autant plus clairement. Vous n’aurez pas l’air sûr de vous si vous avez les yeux rivés au sol, de même que le public vous trouvera distrait ou à la recherche de quelque chose de plus intéressant à faire si vous balayez la salle des yeux pendant que vous parlez. Regardez les gens dans les yeux quand vous leur parlez, vous pouvez détourner le regard de temps en temps pour reprendre votre contenance. Mais vous devriez généralement rester concentré sur les yeux des gens à qui vous parlez.
Si vous voyez quelqu’un qui semble confus ou perplexe par ce que vous dites, vous pourriez vous demander si vous êtes assez clair. Comment parler en public avec assurance : vous ne devriez cependant pas vous laisser déstabiliser par une seule personne qui semble ne pas suivre. Si vous parlez à un large public et qu’il est difficile de vraiment échanger des regards, concentrez-vous à ne regarder que quelques personnes de l’assistance.
Trouvez le bon rythme
Les gens parlent plus vite quand ils sont au cœur d’une discussion, mais ce type d’élocution ne convient pas si vous parlez devant un auditoire. Votre public doit pouvoir suivre ce que vous dites et avoir le temps d’assimiler votre discours. Comment parler en public avec assurance: essayez de parler plus lentement et avec plus de soin que quand vous le faites en privé. Ménagez-vous des pauses entre les différentes articulations de votre discours ou entre les points les plus importants de telle sorte que votre auditoire ait le temps de comprendre et de réfléchir à ce que vous venez de dire.
Apprenez à articuler et à prononcer correctement. L’articulation est la prononciation de sons. Concentrez-vous surtout à la prononciation des consonnes b, d, g et ch (comme dans charme) et p, t, q et pr (comme dans prière). Pour ce qui est de la prononciation des mots, sachez prononcer correctement tous les mots de votre discours et faites en sorte de vérifier que vous prononcez bien les mots les plus difficiles.
Supprimez les onomatopées de type « euh » ainsi que les mots de remplissage tels que « comme ». Ces mots conviennent pour une discussion privée, mais ils donnent l’impression que vous ne savez pas de quoi vous parlez quand vous les employez en public.
Connaissez votre discours
C’est tout aussi important que de connaitre le sujet que vous allez traiter. Il existe aussi différentes manières de faire un discours. Vous devriez donc choisir celle qui vous convient le mieux. Comment parler en public avec assurance : il vous faudra des notes contenant vos idées générales si vous voulez tenir un discours. Vous pouvez aussi le faire de mémoire si vous savez vous y prendre, ne le faites pas si vous n’êtes pas parfaitement sûr(e) d’y arriver. Vous n’avez pas besoin de noter tout le contenu de votre discours sur vos notes, laissez un peu de place à l’improvisation, mais il peut être utile de noter des choses telles que faire une pause après telle information ou vous rappeler de bien respirer pour ne pas les oublier.
Servez-vous de la méthode des raccourcis pour mieux parler
Il est probable que vous soyez amené à parler en public dans le cadre de vos fonctions. Si cela peut être intimidant, la capacité de bien parler contrebalancera aisément vos terreurs. Souvenez-vous des stratégies suivantes pour être un meilleur orateur (lesquelles sont délibérément courtes afin que vous puissiez les mémoriser plus facilement) :
programmez un discours approprié à la situation,
entrainez-vous,
entrez en contact avec votre public,
soyez attentif au langage corporel,
pensez et parlez de manière positive,
sachez gérer vos nerfs,
regardez des enregistrements de vos discours. Cela vous aidera chaque fois à vous perfectionner.
Sachez où vous allez parler
Arrivez à l’avance, faites le tour de l’endroit où vous délivrerez votre discours et entrainez-vous à parler dans le micro et à vous servir de tout support visuel. Comment parler en public avec assurance : vous soulagerez grandement votre tension nerveuse en sachant à quoi vous attendre, où vous vous tiendrez, de quoi aura l’air la foule vue de l’estrade et ce que vous pourriez ressentir en vous déplaçant pendant que vous parlez. Il vaut mieux savoir ce que vous allez affronter que d’être pris au dépourvu et voir s’écrouler votre assurance lors du jour J.
Si vous voulez vraiment connaitre la pièce où vous vous trouverez, vous pouvez aussi vous y rendre la veille de votre prise de parole pour savoir à quoi elle ressemble.
Comment parler en public avec assurance : c’est un excellent moyen de vous donner plus d’assurance et vous mettre à l’aise avec votre sujet, même si ce n’est pas forcément nécessaire. Néanmoins, voyez si vous avez suffisamment de temps pour tout apprendre par cœur . Réécrivez votre discours à plusieurs reprises. Cette méthode vous aidera à vous rappeler votre discours. Plus vous le réécrirez et plus il sera facile de vous en souvenir. Une fois que vous l’avez écrit plusieurs fois, testez-vous pour voir si vous l’avez bien retenu. Notez à plusieurs reprises les parties que vous avez oubliées.
Fragmentez votre discours en plusieurs séquences plus faciles à retenir. Il est très dur de mémoriser tout un discours en une seule fois. Le mieux est encore d’en mémoriser de petits tronçons, commencez par chaque idée principale puis retenez les différents points forts et ainsi de suite.
Récitez votre texte en parcourant votre maison. Commencez par dire l’introduction dans votre entrée puis passez à la pièce suivante en continuant. Passez de pièce en pièce en disant votre discours et recommencez. Comment parler en public avec assurance : en passant d’une pièce à l’autre, vous associez chaque pièce à une partie du texte, ce qui vous aide à mémoriser les mots.
Utilisez la méthode de visualisation. Quand vous avez fragmenté votre discours en petites séquences, visualisez une image pour chaque idée principale, comme d’imaginer Peter Pan si vous parlez de l’influence de certains auteurs sur la littérature jeunesse. Déterminez un endroit pour chaque articulation de votre discours, comme une pyramide si vous parlez de traditions anciennes ou une maison si vous devez évoquer l’enfance d’une personnalité.
Maintenant, vous pouvez progresser d’un endroit à l’autre, vous quittez la pyramide pour entrer dans la maison, par exemple. Si vous avez plusieurs choses à dire sur un point précis, ordonnez ces détails autour de l’endroit choisi, comme de préciser en quoi le mystère des pyramides a influencé la jeunesse de la personnalité en question, par exemple.
Sachez qui est votre public
Le fait de connaitre votre public va grandement vous aider à parler avec assurance. Si vous vous adressez à un public fourni, il est important de savoir d’où viennent ces gens, quel est leur âge moyen et quelles sont leurs connaissances générales du sujet que vous abordez. Cela peut vous aider à choisir vos mots en conséquence. Si vous parlez à une poignée de gens, vous pouvez dire ce qu’il faut (et ne pas commettre d’impair) en sachant le plus de choses possible à leur sujet, leurs orientations politiques ou leur sens de l’humour.
L’une des raisons pour lesquelles on a tendance à devenir nerveux quand on doit parler en public est que l’on n’aime pas l’inconnu. C’est pourquoi vous devez rassembler le plus d’informations possible. Comment parler en public avec assurance : vous devez savoir à qui vous parlez, car un sujet qui pourrait intéresser un certain public pourrait en ennuyer un autre. Vous n’allez pas, par exemple, adopter une attitude et un sujet décontractés dans un cadre professionnel, mais vous pourriez le faire devant un public d’étudiants.
Avant le jour de votre discours, si cela est possible, posez des questions à 4 ou 5 personnes qui feront partie de l’assistance. Cela est plus efficace quand vous êtes membre d’une association ou d’un groupe. Demandez s’il y a des termes spécifiques ou techniques que vous devriez employer. L’humour est un excellent moyen de vous détendre et de gagner votre public. Un certain type d’humour convient généralement à tous les publics (mais pas toujours !).
Comment parler en public avec assurance : il est bon de démarrer avec un peu d’humour pour alléger l’atmosphère et donner une impression d’assurance. Raconter une anecdote drôle (et vraie) peut être un bon moyen de procéder. Sachez ce que vous voulez divulguer à l’auditoire. Voulez-vous offrir de nouvelles informations ? Reprendre des thèmes rebattus ? Cherchez-vous à convaincre votre public de faire quelque chose ? Cela vous aidera à articuler votre discours autour de l’idée principale que vous voulez transmettre.
Visualisez la réussite
Comment parler en public avec assurance : visualisez-vous en train de délivrer votre discours. Imaginez-vous en train de parler d’une voix forte, claire et assurée. Visualisez le public en train de vous applaudir, ça va stimuler votre assurance. Fermez les yeux et imaginez la version de vous-même la plus sure d’elle et la plus éloquente qui magnétise son auditoire. Si l’idée de parler devant un auditoire plus restreint vous énerve, figurez-vous en train de subjuguer un petit groupe d’amis avec vos mots. Le fait de vous figurer le scénario que vous voulez produire peut faire beaucoup pour vous permettre d’y arriver.
Ce faisant, Souvenez-vous de ce que vous aviez visualisé quand il est temps de délivrer votre prestation, comment ferez-vous pour y arriver ?
Adoptez un langage corporel assuré
Comment parler en public avec assurance : le langage corporel peut faire beaucoup pour vous donner une impression d’assurance. Voici ce que vous devriez faire si vous voulez avoir un langage corporel assuré :
ayez un excellent maintien,
évitez de trainer des pieds,
n’agitez pas fébrilement vos mains,
n’allez et ne venez pas trop souvent,
regardez droit devant vous et non pas au sol,
gardez un visage et un corps détendus.
Entrainez-vous
C’est d’une importance extrême si vous voulez que votre discours se déroule bien. Il ne suffit pas de connaitre votre sujet et le message que vous voulez faire passer. Vous devez l’avoir suffisamment révisé pour y être à l’aise. C’est un peu comme de vous habituer à des chaussures neuves. Les premières fois que vous les portez, vous aurez peut-être des ampoules, mais elles ne tarderont pas à vous aller pour vous mettre parfaitement à l’aise . Comment parler en public avec assurance : tâchez de vous rendre à l’endroit où vous parlerez et de vous entrainer là-bas. Cela vous donnera plus d’assurance, car les lieux vous seront plus familiers.
Enregistrez vos répétitions en vidéo et découvrez vos forces et faiblesses. Bien qu’il puisse être intimidant de vous regarder en vidéo, c’est un excellent moyen de voir où sont vos forces et vos faiblesses. Vous remarquerez vos tics de nervosité, par exemple vous dandiner d’un pied sur l’autre ou passer une main dans vos cheveux, et vous pourrez vous entrainer à les supprimer ou du moins à les atténuer.
Choisissez le style de discours qui vous convient
Les trois sortes de discours sont le discours informatif, persuasif et divertissant. L’un peut chevaucher l’autre, mais chacun d’eux a une fonction bien précise . L’objectif principal d’un discours informatif est de délivrer des faits, des détails et des exemples. Il s’agit d’abord de faits concrets et d’informations, même si vous cherchez à persuader votre auditoire. Comme son nom l’indique, le discours persuasif doit convaincre votre public. Vous emploierez des faits, mais aussi des émotions, de la logique et vous pourrez évoquer vos propres expériences.
L’objectif d’un discours divertissant répond à un besoin social, mais se sert aussi de certains aspects du discours informatif, comme pour un mariage ou un discours lors de la remise d’un diplôme.
Évitez l’introduction trop longue et confuse
Vous avez certainement entendu mille fois ces discours qui commencent par « Quand on m’a demandé de prendre la parole, je ne savais pas trop quoi dire… » Ne le faites pas. C’est la façon la plus ennuyeuse de commencer un discours. Ce préambule s’éternise sur la vie privée de l’orateur et n’est jamais aussi divertissant que le croit la personne qui prend la parole. Comment parler en public avec assurance : commencez votre discours en évoquant votre idée principale et les trois ou quatre points les plus importants que vous présentez et allez développer. On se souviendra mieux de votre introduction et de votre conclusion que de la plupart des points de votre discours.
Essayez de créer des liens avec les gens qui vous écoutent et parlez d’eux dans l’introduction. Votre discours a pour but d’apporter quelque chose à votre auditoire, pas à vous. Introduisez votre discours pour aller à l’essentiel. Cela implique de fournir une statistique ou un fait surprenant ou de poser une question susceptible de remettre en question les idées préconçues de votre auditoire.
Ayez une structure claire
Comment parler en public avec assurance : vous devez construire un plan de discours qui soit clair pour éviter de partir dans tous les sens. N’oubliez pas que vous n’avez pas à submerger votre auditoire de faits et d’idées . Ayez une idée principale. Demandez-vous ce que vous voulez transmettre à votre public. Que voulez-vous que le public retienne de votre discours ? Pourquoi devrait-il être d’accord avec ce que vous dites ? Si, par exemple, vous donnez une conférence sur les courants dominants de la littérature actuelle, songez à ce qui pourrait intéresser votre auditoire. Vous n’allez pas vous contenter d’énumérer des faits. Vous aurez besoin de plusieurs points forts qui soutiennent votre thème principal. Ces points forts sont habituellement au nombre de trois.
Si, par exemple, votre idée principale est la plus grande diversité de la littérature pour la jeunesse, ayez un point qui évoque les nouvelles tendances, ayez-en un autre parlant de l’accueil du public face à cette diversité et un troisième qui explique en quoi cette diversité a de l’importance.
Utilisez le langage approprié
Le langage est extrêmement important tant à l’oral qu’à l’écrit. Comment parler en public avec assurance : vous devez éviter d’employer des mots trop compliqués, car, quelle que soit votre érudition, vous finirez par assommer votre auditoire et le désintéresser rapidement si vous parlez comme un dictionnaire. Utilisez des adjectifs et adverbes frappants. Vous devez donner un discours vivant qui puisse plaire à votre auditoire. Plutôt que de dire, par exemple : « La littérature pour la jeunesse est diversifiée », dites : « La littérature pour la jeunesse offre une nouvelle diversité très intéressante. »
Évitez toutefois d’en abuser. Il est généralement préférable d’employer un verbe concret, comme « cheminer » que d’utiliser beaucoup de mots, comme « marcher sur un chemin ». Quand vous employez un adjectif, assurez-vous qu’il complémente le nom. Il est plus impactant de dire « Sa peau était ridée comme un vieux parchemin » que « C’était un vieil homme ». Utilisez des images qui frappent l’esprit de votre public.
Winston Churchill a été à l’origine de l’expression « rideau de fer » pour décrire l’opacité du régime de l’ex Union soviétique. Des images percutantes restent ancrées dans la conscience de votre public, tout comme l’expression « rideau de fer » est entrée dans les mœurs.
La répétition est aussi un excellent moyen de rappeler à votre auditoire l’importance de votre discours, souvenez-vous du discours « J’ai fait un rêve… » de Martin Luther King. La répétition martèle votre idée principale de telle sorte que l’on ne puisse pas l’oublier.
Restez simple
Comment parler en public avec assurance : votre auditoire doit pouvoir suivre facilement votre discours et savoir quand vous avez terminé. Cela implique non seulement d’avoir des images frappantes et des faits étonnants, cela demande aussi de rester simple et d’aller à l’essentiel. Vous perdrez votre public si vous vous perdez dans les méandres de sujets annexes à votre idée principale. Utilisez des phrases et des expressions courtes. Elles peuvent provoquer un effet spectaculaire. L’expression « plus jamais », par exemple. Elle est courte et va droit au but avec un effet saisissant.
Comment parler en public avec assurance : n’oubliez pas de modifier la longueur des phrases au lieu de faire des phrases systématiquement courtes. Si vous variez, le message passera mieux. Des phrases imagées peuvent avoir leur utilité pour exprimer des situations stressantes dans lesquelles vous vous êtes retrouvé.
Vous pouvez aussi faire des citations courtes et incisives. Bien des célébrités ont dit des choses amusantes ou délivré de puissants messages en très peu de mots. Vous pouvez essayer quelques formules-chocs existantes ou inventer les vôtres. Franklin Roosevelt, par exemple, avait coutume de dire : « Soyez sincère, soyez bref et allez vous rassoir ».
Sachez de quoi vous parlez
Choisissez un sujet qui vous intéresse. Sachez-en plus que vous le feriez dans le cadre d’une conversation. Comment parler en public avec assurance : vous serez bien plus sûr de vous et en parlerez mieux si vous connaissez le sujet à fond. Votre assurance ne sera évidemment pas aussi grande si vous avez préparé la veille ce que vous comptiez dire et êtes terrifié(e) à l’idée d’avoir des questions auxquelles vous ne pourrez pas répondre. Vous vous sentirez prêt pour le grand jour en connaissant votre sujet plus largement que ce que vous en direz.
Vous pouvez vous entrainer à l’avance avec un ami en lui délivrant votre prestation si vous laissez un temps de parole pour les questions du public après votre discours. Comment parler en public avec assurance : laissez votre ami vous poser des questions pointues pour vous aider à vous préparer à ce qui vous attend.
Félicitez-vous tous les jours
Cela encouragera votre assurance, laquelle a son importance quand vous parlez. On prendra vos propos plus au sérieux si vous les délivrez avec assurance. Vous n’avez pas besoin de vous convaincre que vous êtes parfait pour bien vous féliciter et vous sentir tout à fait capable de gérer la situation. Comment parler en public avec assurance : souvenez-vous de toutes les belles choses que vous avez réalisées et pour lesquelles vous avez bossé dur. Regardez-vous dans le miroir et dites-vous au moins trois choses positives ou faites une liste de toutes les choses formidables qui font de vous ce que vous êtes. Vous devez apprendre à stimuler votre assurance si vous ne trouvez rien chez vous qui vous donne envie de vous féliciter.
Développez votre estime de vous en vous concentrant sur quelque chose que vous savez faire, en corrigeant vos défauts et en passant du temps avec des personnes qui tiennent vraiment à vous et vous mettent à l’aise.
Parlez assez fort pour que l’on puisse vous entendre
Comment parler en public avec assurance : vous n’avez pas forcément besoin de crier, mais vous devriez parler assez fort pour que l’on ne soit pas obligé de vous demander de vous répéter. Parler trop doucement donnera au public l’impression que vous êtes timide et que vous n’êtes pas trop sûr de ce que vous dites, que vous ne voulez de toute façon pas que l’on vous entende. Si vous parlez à voix basse, l’on sera non seulement incapable d’entendre ce que vous dites, mais vous donnerez aussi l’image d’une personne soumise, ce qui est l’opposé de l’assurance.
D’un autre côté, vous ne devriez pas non plus parler trop fort dans le simple but d’être entendu. Vos mots devraient à eux seuls attirer l’attention des gens.
Développez votre vocabulaire
Comment parler en public avec assurance : lisez le plus possible, des articles politiques et sociaux sérieux en ligne à la littérature classique comme Anna Karénine. Plus vous lirez et plus vous étofferez vos connaissances et élargirez votre vocabulaire. Vous apprendrez des mots nouveaux, vous comprendrez des expressions sans forcément les connaitre et vous vous servirez bientôt des mots que vous avez lus quand vous parlez. Avoir un vocabulaire étendu est essentiel si vous voulez vraiment avoir une expression aisée. Cela ne veut pas dire que vous devriez balancer cinquante mots érudits dans vos discours ou dans vos conversations de tous les jours. Il est plus intelligent de disséminer ici et là quelques mots sophistiqués que de vous forcer à en produire des tas.
Tenez un journal de votre vocabulaire. Consignez-y tous les mots nouveaux que vous avez croisés dans vos lectures et donnez-en la définition.
Ne vous servez pas de termes argotiques
Comment parler en public : si vous voulez bien parler, vous ne pouvez pas vous permettre d’utiliser des termes argotiques ou des expressions trop familières. Si votre public est jeune et branché, vous n’allez évidemment pas délivrer un discours trop précieux ou formel, mais vous devriez éviter de dire des choses telles que : « vous, les gens » ou « pas de bol » ou encore « ça colle pile-poil ! » ou toutes expressions à la mode assez vulgaires qui s’échangent dans votre milieu en ce moment.
Si vous ne parlez qu’à des amis, l’argot n’est évidemment pas prohibé, mais vous devriez l’éviter si vous vous adressez à un public plus cultivé et désirez bien vous exprimer.
N’ayez pas peur de faire des pauses
Comment parler en public avec assurance : commencez par vous adresser à votre public. Cela vous laisse du temps et vous calme les nerfs. Faites des pauses, souriez et comptez jusqu’à quatre avant de parler (deux-mille, trois-mille, quatre-mille. Faites une pause. Commencez). Faites de votre nervosité un carburant pour générer de l’enthousiasme. Il s’agit de trouver ce qui vous convient le mieux. Cela pourrait peut-être vous aider de boire une tasse de thé à la menthe avant de parler. Boire quelques gorgées d’eau toutes les cinq minutes pourrait peut-être vous aider. Tenez-vous-y une fois que vous avez trouvé ce qui marche pour vous.
Vous pouvez aussi prendre l’habitude de parler à vos amis. Trouvez quelque chose qui puisse vous calmer quand l’idée de parler vous énerve, que ce soit en agrippant une balle de massage dans votre poche ou de sourire plus souvent. Certaines personnes considèrent les pauses comme un signe de faiblesse, mais ce n’est absolument pas le cas. Il est bon de faire une pause pour rassembler vos esprits et songer à ce que vous direz ensuite.
Il est bien pire de parler trop vite et donner l’impression que vous vous précipitez, que vous êtes hystérique et que vous allez sortir des choses que vous pourriez immédiatement regretter. Comment parler en public avec assurance : vos pauses seront plus naturelles si vous adoptez un débit de paroles plus mesuré et un discours sensé.
Ne vous tracassez pas trop si vous vous servez d’onomatopées pour faire des pauses (telles que « hum » ou « euh ») pendant que vous parlez. C’est simplement un moyen naturel de reprendre nos esprits, l’exemple vient d’en haut vu que le président Obama s’en sert assez fréquemment. Si vous pensez que vous utilisez trop d’onomatopées, tâchez de les limiter, mais ne croyez pas qu’il faille les éviter à tout prix.
Gérez votre anxiété
Tout le monde est un peu anxieux quand il s’agit de se lever et de parler devant un auditoire. On espère que vous avez bien préparé votre discours et savez comment le délivrer. Il existe heureusement quelques moyens de gérer vos sueurs froides . Comment parler en public avec assurance : avant de vous lever et de parler, serrez et desserrez vos mains à plusieurs reprises pour gérer vos pics d’adrénaline. Respirez profondément à trois reprises. Cela vous détendra et vous permettra de respirer correctement pendant votre discours.
Tenez-vous droit dans une attitude détendue et assurée avec les pieds écartés et les épaules rejetées en arrière. Cela signalera à votre cerveau que vous êtes sûr(e) de vous et vous facilitera la tâche pour parler.
Souriez à votre auditoire
Souriez au public qui entre dans la salle (ou quand c’est vous qui entrez). Cela vous donnera de l’assurance et fera comprendre au public que vous êtes à l’aise avec vous-même et avec les gens . Souriez, même si vous avez l’impression que vous allez hurler (et surtout là !). Votre cerveau pensera que vous êtes à l’aise avec votre public.
Ne faites de gestes que quand c’est nécessaire
Comment parler en public avec assurance : faire des gestes pendant que vous parlez est un excellent moyen de faire passer vos messages et souligner vos propos. Mais ne gesticulez pas trop quand vous parlez, car vous pourriez paraitre trop frénétique en vous servant de vos gestes pour compenser des mots trop faibles. Vous devriez plutôt garder vos mains le long de votre corps et ne vous en servir qu’à des moments décisifs, ce qui vous permettra de faire passer vos messages.
Soyez plus concis(e)
Savoir ce qu’il ne faut pas dire fait aussi partie d’une expression aisée. Vous pourriez croire qu’il vous faut donner dix exemples pour expliquer quelque chose, mais en réalité, il ne vous en faudra qu’un ou deux et votre idée paraitra plus forte, car vous aurez choisi les meilleurs exemples plutôt que de balancer un tombereau d’infos sur le public auquel vous vous adressez. Chaque mot compte quand vous délivrez un discours. Si vous vous contentez de parler à des amis, il vaut mieux là aussi éviter un discours trop décousu.
Comment parler en public avec assurance : si vous devez tenir un discours, couchez-le d’abord sur le papier et lisez-le à haute voix. Le fait de lire vos propres mots peut vous aider à voir les répétitions et tout ce que vous pourriez enlever.
Mettez-vous en scène
Prendre la parole en public dans quelque domaine que ce soit est une question de mise en scène. Vous pouvez délivrer un discours intéressant ou ennuyeux suivant la façon dont vous vous mettez en scène. Comment parler en public avec assurance : vous devez avoir une personnalité réservée à vos prises de parole en public . Racontez une histoire. Votre mise en scène consiste à délivrer votre discours comme si vous racontiez une histoire. Les gens adorent qu’on leur raconte une histoire, ce qui leur permet d’entrer plus facilement en contact avec vous. Servez-vous de votre thème principal pour en faire la base de votre histoire, même si vous évoquez quelque chose de très factuel. Pourquoi l’auditoire s’intéresse-t-il à votre sujet ? De quoi est-il question ?
Comment parler en public avec assurance : tâchez de garder un équilibre entre votre discours mémorisé et un peu de spontanéité. Les gens n’ont pas envie de vous voir en train de bredouiller sur vos notes. Il est bon de vous laisser un peu de latitude pour l’improvisation sans recourir à vos notes et pour ajouter quelques petites anecdotes qui augmentent l’intérêt du sujet. Servez-vous de vos mains pour appuyer un propos. Vous n’allez pas gesticuler sur l’estrade et vous n’allez pas non plus vous tenir comme un piquet tout le temps que vous parlez. Il est bon de vous servir de gestes bien maitrisés pour souligner un passage de votre discours.
Changez l’intonation de votre voix pendant que vous parlez. Votre auditoire sera endormi en dix secondes si vous parlez d’une voix monotone. Soyez passionné(e) par votre sujet et montrez-le dans les inflexions de votre voix.
Faites participer votre auditoire
Comment parler en public avecassurance : vous devez vous assurer d’avoir bien capté votre public, ce qui signifie de l’entrainer dans un sujet, quel qu’il soit. Cela consiste davantage à être un orateur intéressant que d’aborder un sujet passionnant . Regardez votre auditoire. Fragmentez mentalement votre public en secteurs et regardez alternativement une personne précise de chaque portion de l’auditoire. Posez des questions à votre auditoire pendant que vous parlez. Vous pourriez introduire chaque articulation de votre discours avec des questions proposées au public avant de délivrer votre information. L’auditoire aura l’impression de participer à votre discours.
Répétez vos points essentiels
Vous pourriez penser qu’il suffit d’évoquer vos points essentiels une fois et que votre public comprendra ce qui importe le plus dans ce que vous dites. En réalité, vous avez tort. Si vous avez des points essentiels à transmettre, que vous vous adressiez à une foule ou que vous vouliez faire passer le message lors d’une discussion amicale, le fait de réaffirmer vos points essentiels, peut-être à la fin de votre discours ou entretien vous aidera à mieux définir votre message et à donner plus de clarté à vos arguments. Songez à la structure d’un essai. Comment parler en public avec assurance : vous devez y répéter vos points essentiels à la fin de chaque paragraphe ainsi que dans votre conclusion, n’est-ce pas ? Un discours ne fonctionne pas autrement.
Utilisez des exemples concrets pour captiver votre auditoire
Les exemples concrets sont l’alpha et l’oméga de tout discours ou discussion. Il vous faudra présenter des faits bruts de décoffrage pour attirer l’attention de votre public, que vous désiriez attirer l’attention de votre public sur les énergies renouvelables ou convaincre votre meilleure amie de laisser tomber son compagnon minable. Comment parler en public avec assurance : choisissez des statistiques, des anecdotes ou faits divers qui feront passer votre message plus efficacement. Souvenez-vous qu’il ne s’agit pas de lancer à la tête du public un paquet de statistiques, il s’agit de vous servir de quelques points clés dont on pourra vraiment se souvenir.
Racontez l’une ou l’autre anecdote. Si vous tenez un discours, vous pouvez l’introduire et le conclure à l’aide d’une anecdote, ce qui donnera plus d’humanité à votre message.
Parlez plus lentement
La plupart des gens amenés à parler en public font l’erreur de parler trop vite. Votre débit de paroles habituel est bien plus rapide que celui dont vous avez besoin pour votre discours. Vous serez sans doute à la bonne cadence si vous avez l’impression d’aller trop lentement. Comment parler en public avec assurance : prenez une gorgée d’eau si vous sentez que vous délivrez votre discours au galop. Cela permettra à votre auditoire de vous suivre et vous donnera l’occasion de ralentir votre débit. Si un ami ou un membre de la famille se trouve dans le public, arrangez-vous avec cette personne pour qu’elle vous fasse comprendre avec un geste que vous allez trop vite.
Jetez de temps à autre un coup d’œil dans sa direction pour savoir que vous êtes sur la bonne voie.
Ne cessez pas de vous exercer
Comment parler en public avec assurance : répétez à haute voix avec tout le matériel que vous envisagez d’utiliser. Révisez si nécessaire. Travaillez à éliminer les mots creux qui bouchent des trous. Entrainez-vous à faire des pauses et à respirer correctement. Exercez-vous avec une minuterie et laissez du temps pour les impondérables. Plus vous vous entrainerez et plus votre prestation semblera naturelle et bien exprimée quand vous devrez parler. Et plus vous vous sentirez à l’aise avec ce que vous dites et plus vous aurez d’assurance quand vous en aurez besoin.
Ne vous excusez pas
Si vous vous énervez ou avez parlé de travers par mégarde, n’attirez pas l’attention de votre public sur la boulette en vous excusant. Continuez simplement à parler et on oubliera vite ce que vous avez dit. D’avouer que vous êtes sincèrement désolé pour votre erreur due à la nervosité ou quelque chose comme « Oups, ma langue a fourché » ne fera que rendre la situation plus embarrassante. Comment parler en public avec assurance : tout le monde fait des erreurs et il n’est pas besoin de le reconnaitre, sauf si vous êtes vraiment très doué pour rire de vous-même.
Concentrez-vous sur votre message et non pas sur vous-même
Comment parler en public avec assurance : mobilisez votre attention sur ce que vous avez à dire et sur votre public pour chasser votre anxiété. La chose la plus importante est de faire passer votre message et non pas de vouloir ressembler à un Steve Jobs quand vous parlez. Si vous vous concentrez moins sur vous-même, vous vous sentirez moins complexé(e) et plus proche d’un messager, ce qui soulagera pas mal de tensions. Avant de parler, Souvenez-vous de l’importance de votre message et pourquoi c’est si important pour vous. Cela vous empêchera de vous préoccuper de votre débit de parole ou de vous angoisser si vous transpirez trop.
Gagnez de l’expérience
La plupart du temps, votre discours devrait vous représenter en temps qu’autorité en la matière et en temps que personne. L’expérience développe l’assurance, laquelle est l’essentiel d’un discours efficace. Comment parler en public avec assurance : un club d’éloquence peut vous fournir l’expérience dont vous avez besoin dans un environnement détendu et sympathique. Vous pouvez réussir à délivrer de bons discours rien qu’en prenant l’habitude de le faire en public. Plus souvent, vous le ferez et meilleure sera votre prestation, même si vous ne voulez parler qu’entre quatre yeux face à des amis ou des inconnus. L’éloquence se travaille, comme n’importe quelle compétence.
Rendez-vous compte que les gens veulent que vous y arriviez
Comment parler en public avec assurance : un public veut que vous soyez intéressant(e), informatif et divertissant. Il s’engage pour vous. Soyez optimiste vis-à-vis de ce que vous devez faire avant de commencer et sachez que personne n’a envie que vous trébuchiez, que vous vous mettiez à bafouiller ou que vous perdiez le fil de votre discours. Tout le monde ne veut que votre bien et vous devriez le vouloir aussi. Prendre la parole peut être effrayant, que vous vous adressiez à un stade de foot plein à craquer ou à vos camarades de fac. Tout le monde veut que vous fassiez de votre mieux.
Ayez une bonne conclusion7
Les gens se souviennent de l’introduction et de la conclusion d’un discours, ils se souviennent rarement du reste. C’est pourquoi vous devez trouver une conclusion dont on se souviendra. Comment parler en public avec assurance : veillez à ce que votre auditoire sache pourquoi ce sujet est important et pourquoi il doit être informé. En guise de conclusion, demandez, si c’est possible, au public de passer à l’action. Si, par exemple, vous délivrez un discours sur l’importance des matières artistiques à l’école, concluez en donnant aux auditeurs quelque chose à faire pour empêcher que les activités artistiques ne soient supprimées des programmes scolaires. Terminez par une anecdote qui illustre votre thème principal. On ne répètera jamais assez que les gens apprécient les anecdotes. Évoquez une anecdote où votre information a été utile à quelqu’un, à moins que le défaut d’information ait été dangereux ou encore que votre anecdote concerne directement votre public, les gens s’intéressent davantage à ce qui les concerne.
Avertissements : Prenez garde à ce que vous mangez avant de parler en public. Les produits laitiers et ceux qui sont très sucrés peuvent vous empêcher de parler correctement à cause des glaires que ces aliments produisent dans la gorge. Vous devriez aussi éviter les aliments qui sentent très fort (comme l’ail ou du poisson mariné) pour ne pas incommoder votre auditoire. N’oubliez pas d’écouter les points de vue des autres, en plus de développer vos propres idées ! Sinon on pourrait vous croire égocentrique et vous pourriez perdre le bénéfice d’autres opinions. Souvenez-vous que la différence entre l’assurance et l’arrogance est subtile. N’étalez pas trop d’assurance ou vous risquez d’être pris pour une personne trop sure d’elle. Il n’y a rien de pire que de donner l’impression que vos idées sont meilleures que celles des autres
Conclusion
Comment parler en public avec assurance : regardez et écoutez de grands orateurs et essayez d’analyser la raison de leur succès. Ne soyez pas gêné(e) par vos défauts. Démosthène fut un orateur de premier plan de l’Antiquité grecque en dépit de ses problèmes d’élocution (il était bègue). Un bon orateur peut dépasser ce type de handicap. Tâchez d’avoir dans le public quelques personnes que vous connaissez. C’est encore mieux si ce sont des personnes qui vous ont aidées à vous exprimer en public. Vous serez plus à l’aise et vous sentirez moins perdu(e). C’est vraiment la pratique qui fait le maitre. Si vous tenez un discours, répétez-le à l’avance, cela vous aidera à être clair et sûr de vous le jour J.
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