Comment s’accorder de l’espace au sein du couple ?
S’accorder de l’espace au sein d’un couple : être en couple, que ce soit par le mariage ou en union libre traduit une vie à deux. Cela correspond souvent pour de nombreuses personnes la prison à vie. Or, un couple doit tirer profit de cette situation pour être heureux ensemble, sans s’étouffer. Eh oui ! Pour préserver une relation et garder un amour intact, il faut s’accorder de l’espace au sein d’un couple. Le besoin d’espace est dans la nature humaine. Il n’est pas sain de ne faire qu’un avec une autre personne, que ce soit un partenaire ou un ami. Si partager des expériences et des sentiments peut apporter beaucoup à une relation, vous aurez également besoin de temps pour vous-même. Pour qu’une relation soit saine, vous devrez avoir vos propres activités, vos propres centres d’intérêt et votre propre vie sociale. Travaillez à établir des limites strictes. Puis, profitez au mieux du temps que vous passez seul.
Découvrez-vous de nouvelles passions et essayez de nouvelles activités afin de vous rapprocher de votre identité propre. Si vous avez besoin de davantage d’espace, c’est peut-être que vous rencontrez des problèmes dans votre couple. Faites votre possible pour remédier aux problèmes sous-jacents.
Entretenir la passion grâce à la tension positive
Comment s’accorder de l’espace au sein du couple : pour garder l’étincelle vivante et faire durer son couple, il est important de savoir créer et maintenir une tension positive entre les deux partenaires. Cette tension est basée sur l’attirance, le désir et le jeu de séduction qui ont marqué les débuts de la relation. Elle peut être stimulée par des gestes tendres, des surprises, des moments de complicité, ainsi que par des discussions chaudes qui permettent d’explorer de nouveaux horizons intimes.
Avoir des centres d’intérêt personnel
Comment s’accorder de l’espace au sein du couple : même en couple, il est tout à fait convenable de faire des activités chacun de son côté. Les deux partenaires doivent s’accorder sur le fait qu’il leur faut de temps à autre prendre une certaine distance pour s’adonner chacun à ses passions, ainsi qu’à ses hobbies. Cela consiste surtout à se donner plus d’espace pour mieux se retrouver.
Identifiez vos sentiments
Avant de communiquer vos limites, il est important que vous preniez connaissance de vos sentiments. Prenez le temps de considérer ce que vous voulez et pourquoi vous le voulez. Ainsi, vous pourrez exprimer cela à votre partenaire, à votre ami ou à votre proche . Songez aux raisons pour lesquelles vous avez besoin d’espace. Vous sentez-vous vidé et épuisé ? Voulez-vous juste davantage de temps pour vous-même ? La personne exige-t-elle trop de votre énergie émotionnelle ? Dans une relation, il est courant de se laisser submerger par les problèmes de l’autre. Essayez de vous détacher de ce que pense ou ressent l’autre partie. Concentrez-vous sur vous-même. Pensez à l’espace que vous aimeriez avoir et aux raisons pour lesquelles vous en avez besoin.
Apprenez les besoins l’un de l’autre
Il est important que l’autre personne comprenne vos besoins. Les limites prennent leurs racines dans les sentiments et besoins personnels. Vous devrez exprimer clairement vos nécessités, afin que l’autre personne puisse comprendre pourquoi vous exigez davantage d’espace. Vous devrez également être prêt à écouter les requêtes de l’autre partie . Bien souvent, on a tendance à garder ses besoins pour soi. Vous pourriez avoir peur de contrarier l’autre personne en exprimant certaines de vos exigences. Comment s’accorder de l’espace au sein du couple : néanmoins, il est important que vous gardiez en tête qu’exprimer vos besoins est le plus important sur le long terme. Si vous ne les faites pas connaitre, vous développerez une certaine rancœur à l’égard de votre ami ou de votre partenaire. Ne vous sentez pas coupable de dire à la personne ce que vous attendez d’elle. Soyez direct sur ce point. Par exemple, vous ne supportez plus les SMS négatifs qu’un ami vous envoie tout au long de la journée, parce que cette charge émotionnelle vous distrait de votre travail.
Dites quelque chose comme « j’ai besoin de me concentrer sur mon travail pendant la journée. Je suis à un point charnière de ma carrière et pour cela je ne peux pas faire face à tant d’émotions alors que je travaille. » Vous devrez également laisser à l’autre partie l’espace dont elle a besoin. Comment s’accorder de l’espace au sein du couple : puisque les gens ont souvent du mal à exprimer ce qu’ils veulent, demandez à votre ami ou votre proche ce dont il a besoin. Essayez par exemple de lui dire « est-ce que tu attends quelque chose de moi en particulier ? » ou « est-ce que je pourrais faire plus pour te satisfaire ? »
Apprendre des choses tout seul
Lors de ces occasions, chacun peut en profiter pour apprendre quelque chose de nouveau, une nouvelle activité permettant de s’épanouir pour revenir chez soi détendu. Des activités variées s’offrent à chaque partenaire, entre autres un cours de cuisine, couture, danse, ou autres. Le fait de voir d’autres personnes aide à grandir, et à avoir des relations plus saines et équilibrées pour une personne indépendante. Il s’agit également d’un moyen d’apprendre de nouvelles choses, de se découvrir soi-même et d’apprendre à être seul dans un couple.
Maintenir un espace personnel sain à tout moment
De temps à autre, et de manière régulière, il est recommandé aux deux partenaires de trouver des occasions de s’accorder du temps pour chacun. Cela est particulièrement important dans une relation amoureuse, notamment pour les couples vivant ensemble. Pour y arriver, il vous suffit de convenir d’un commun accord de passer du temps seuls, chacun de son côté à des moments de la journée ou de la semaine. Il existe plusieurs moyens de le faire. A titre d’exemple, chaque partenaire sortira seul avec ses amis un soir de la semaine. Le week-end, chacun aura quelques heures rien que pour lui, même si c’est juste pour lire chacun dans une pièce. A tout moment, il est essentiel de retenir que chacun a besoin d’espace. Aussi, dans le cas où l’autre est concentré sur une activité (travail, lecture ou autre), il faut lui laisser la liberté de s’adonner à ses occupations sans l’interrompre.Trouvez, au cours de la semaine, des occasions de prendre du temps pour vous.
Ceci sera tout spécialement important au sein d’une relation amoureuse, si vous et votre partenaire vivez ensemble. Essayez de fixer des moments de la journée ou de la semaine où vous passerez du temps seuls, chacun de votre côté.
Fixez un soir de la semaine où vous sortirez chacun avec vos amis. Chaque weekend, prenez quelques heures que vous passerez chacun de votre côté. Par exemple, vous pourriez décider de consacrer les dimanches matins à vos activités personnelles. Faites des activités qui requièrent un certain isolement, comme lire, prendre un bain moussant ou chercher un nouvel emploi. Lorsque vous êtes chez vous, n’oubliez pas de tenir compte du besoin d’espace de votre partenaire. S’il est en train de lire ou de travailler sur quelque chose, ne l’interrompez pas. Il est important de pouvoir s’adonner à des activités solitaires lorsque l’on est chez soi.
Soyez aussi précis que possible
Une remarque comme « j’ai besoin d’espace » peut être déroutante. Soyez plus précis. Exprimez exactement l’espace dont vous avez besoin et quand vous en avez besoin .
Au lieu de dire « j’ai besoin de temps pour moi après le travail », soyez précis. Par exemple, dites « je sais que je te manque pendant la journée, mais après le travail, il me faut une demi-heure pour décompresser avant de pouvoir avoir une vraie conversation. Peux-tu me laisser ce temps lorsque j’arrive à la maison ? » Vous pourriez également demander à l’autre personne d’exprimer précisément ce dont elle a besoin. Par exemple : « je sais que tu aimes avoir du temps pour toi le weekend. De combien de temps as-tu besoin ? Y a-t-il un moyen par lequel je puisse déterminer si tu souhaites parler ou non ? »
Exprimez-vous avec amour
Les relations durables et prospères impliquent parfois de réajuster l’espace que deux partenaires s’accordent. Rassurez votre partenaire sur ce point. Rappelez-lui que vous ne voulez pas vous éloigner définitivement de lui. Il s’agit simplement de consacrer davantage de temps à votre développement personnel, tout en continuant à partager une vie commune . Dites quelque chose comme « je veux que tu comprennes que je t’aime et que notre relation compte pour moi. J’ai besoin d’espace pour nous aider à évoluer et non pour mettre fin à notre histoire. » Vous devrez également accepter l’amour de l’autre personne. Gardez en tête que si quelqu’un vous demande davantage d’espace, cela ne veut pas dire que votre relation se termine. Cela veut simplement dire que l’autre personne a besoin de passer plus de temps seule pour être heureuse.
Etre deux personnes qui s’aiment
Certaine religion présente le mariage comme une union de deux personnes, mais pour que la relation soit pérenne, il faut que l’amour soit le trait d’union qui les unit. La complicité et la fusion sont certes très utiles au sein d’un couple, mais il y a des moments où chacun a besoin de respirer et de se retrouver tout seul. Chaque individu au sein du couple doit être libre de s’exprimer, et d’avoir des idées différentes et des avis divergents sur un objet ou thématique. Laisser l’autre avoir une vision différente est une manière de lui exprimer ses sentiments, et le cas échéant, il s’agit ni plus ni moins que d’un acte visant à l’étouffer. Avoir des idées différentes permet de discuter, mais ne constitue nullement un sujet de dispute. Et laisser l’autre s’exprimer, c’est lui laisser de l’espace pour sa propre personnalité.
Laisser à l’autre une liberté de parole
S’accorder de l’espace au sein d’un couple signifie également s’accorder la liberté de s’exprimer, et de parler de ses sentiments. Cela consiste à une négociation d’espace, tout en veillant à toujours se respecter, courtois et aimable. Pour ce faire, il faut faire savoir à l’autre ses besoins d’espace, et lui expliquer qu’à la fin de la journée, chacun a besoin d’un peu de temps seul pour décompresser.
Apprenez quelque chose de nouveau
Servez-vous de votre espace pour apprendre quelque chose de nouveau. Accordez-vous avec votre partenaire sur le fait qu’il est temps pour vous deux de prendre une certaine distance et de vous adonner chacun plus souvent à vos passions et à vos passetemps respectifs. Si vous et l’autre personne êtes d’accord sur le fait que vous avez besoin de plus d’espace, vous pourrez tous deux essayer d’en profiter au mieux. Au lieu de vous lamenter ou de vous sentir seul, prenez le temps d’apprendre quelque chose de nouveau . Essayez d’apprendre une nouvelle activité. Il est important que vous et l’autre personne ayez chacun vos centres d’intérêt personnel. S’il y a une activité que vous avez toujours voulu essayer, essayez-la ! Suivez un cours de cuisine. Apprenez à coudre. Il est essentiel de savoir grandir seul. Vos relations avec les autres seront plus saines et plus équilibrées si vous savez être indépendant. Ne voyez pas la distance comme une chose négative. Vous apprenez à essayer de nouvelles choses et en retour, vous apprenez à mieux connaitre la personne que vous êtes.
Choisissez bien vos mots
Lorsque vous ressentez à nouveau le besoin de prendre vos distances, choisissez bien vos mots. Négocier votre espace sera une discussion constante. Il pourrait y avoir des moments où vous devrez demander davantage d’espace. Et parfois, ce sera votre partenaire qui demandera à prendre ses distances. Lorsque vous renégociez l’espace dont vous avez besoin, vous et l’autre partie devrez rester aimables et respectueux . Parlez toujours de vos propres sentiments. Ne dites pas quelque chose comme « tu dois me laisser plus de temps pour moi en fin de journée, afin que je puisse décompresser seul. Tu ne peux pas exiger de moi que je regarde la télé avec toi tous les soirs. » Reformulez votre point en le centrant autour de vous-même. Dites « je », plus souvent que « tu ». Par exemple, « j’ai besoin de plus de temps pour décompresser à la fin de la journée. Je n’ai pas toujours envie de regarder la télé avec toi. Parfois, je veux simplement lire un livre seul. »
Etre seul sans culpabiliser
Le sentiment de vouloir être seul de temps en temps, même en étant en couple est un besoin parfaitement normal et sain. Une relation doit être souple pour être pérenne. Et chacun doit prendre ses distances quelque fois, régulièrement pour ne pas être interdépendants. Dans tous les cas, il est important de ne pas chercher à culpabiliser son partenaire pour ses besoins d’être seul et de vouloir prendre ses distances. Il n’est pas du tout correct de mettre la pression sur quelqu’un pour être avec une personne par obligation. Il faut lui laisser respirer et vivre sa propre vie à certains moments, sans sa moitié.
Se défaire de l’interdépendance
Etre toujours en couple, et ne pas s’accorder de l’espace constitue une base solide pour une relation d’interdépendance. Et les personnes interdépendantes sont incapables d’être seuls et d’exister par elles-mêmes. Vu sous cet aspect, l’interdépendance est une chose néfaste pour les deux individus du couple. Cela résulte du fait que chaque personne n’a plus d’estime pour soi, et qu’à chaque fois, il demande la validation des autres. Dans ce cas, en cas de séparation, la dépression trouvera facilement sa voie pour attaquer l’individu devenu vulnérable.
Évitez les sentiments de culpabilité
Il est normal et sain d’avoir besoin d’espace dans une relation. Si vous ne prenez pas suffisamment vos distances de votre partenaire, d’un ami ou d’un proche, vous risquerez tous les deux de devenir interdépendants . En retour, ne cherchez pas à faire culpabiliser l’autre personne parce qu’elle a besoin d’espace. Ne cherchez jamais à faire culpabiliser un proche et ne lui mettez pas la pression pour qu’il passe du temps avec vous alors qu’il n’en a pas envie. Par exemple, ne dites pas quelque chose comme « je suppose que je ne compte pas vraiment pour toi » ou « je vois ce que je représente pour toi… »
Eviter de contrôler l’autre tout le temps
Le couple devient une véritable prison quand un des partenaires essaie de contrôler l’autre. Il s’agit aussi d’un signe d’interdépendance, qui peut détruire complètement la relation à la longue. Aussi, il est important de veiller à ne pas suivre de près tout ce que fait son partenaire. Il y a des limites et cela s’appelle liberté. De la même manière, il faut aussi retenir que chaque partenaire a le droit d’être d’un avis différent, et de ne pas avoir les mêmes opinions sur un sujet précis. Etre d’un avis différent ne traduit pas que la relation est rompue, loin de là. Il s’agit juste de la liberté de l’autre en tant qu’individu à part entière. Bref, dans une relation de couple, il est préférable de rester deux personnes qui s’aiment plutôt que d’être fusionnelles et s’étouffer.
Assurez-vous de ne pas être pris dans une relation d’interdépendance
Les gens pris dans une relation d’interdépendance se sentent incapables d’être seuls et d’exister par eux-mêmes. Si vous pensez qu’il s’agit là d’un problème sous-jacent, vous pourriez devoir rechercher tous les deux l’aide d’un professionnel. Repérez les symptômes d’interdépendance afin de pouvoir consulter un professionnel le moment venu . Les personnes interdépendantes souffrent généralement d’un manque d’estime et c’est pour cela qu’elles recherchent la validation des autres. Si vous ou l’autre personne avez tendance à réagir avec exagération, c’est encore un signe d’interdépendance. Puisque, dans ce type de relation, les limites sont floues, les opinions et les sentiments sont pris très à cœur. Par exemple, votre petit ami pourrait prendre le fait que vous ne soyez pas d’accord avec lui sur un sujet politique comme une attaque personnelle.
Le besoin de contrôler l’autre est un souci majeur dans les relations d’interdépendance. Si vous ressentez le besoin de contrôler l’autre partie ou que celle-ci a besoin de vous contrôler, c’est le signe que vous pourriez être pris dans une relation de ce type.
Soyez prêt à faire des compromis
Dans une relation, l’espace peut être un point positif. Néanmoins, les limites doivent être établies en tant qu’équipe. L’autre personne pourrait avoir besoin de plus ou moins d’espace que vous. Soyez prêt à faire des compromis lorsque vous négociez votre espace personnel . Assurez-vous d’écouter ce que l’autre personne a à dire. Elle et vous devrez vous exprimer en appuyant sur vos sentiments personnels. Utilisez des formules du genre « ce besoin n’a rien à voir avec toi. C’est seulement comme cela que je suis. » Essayez de trouver un compromis qui réponde aux besoins des deux parties. Par exemple, disons que votre petit ami pense que vous devriez dormir chez lui six fois par semaine. Vous, en revanche, ne voulez pas y passer plus de 3 nuits par semaine. Vous pourriez par exemple faire le compromis de dormir 4 nuits par semaine chez lui. Vous pourriez également accepter de dormir plus souvent chez votre petit ami, à condition qu’il vous accorde votre espace personnel lorsque vous êtes chez lui.
Sachez lire les signaux de l’autre personne
Vous devrez vous assurer de ne pas envahir, par erreur, l’espace de l’autre personne. Tout au long de la relation, soyez attentif à votre partenaire ou à votre ami. Il pourrait vous envoyer des signaux que vous ne remarquez pas . Ignorer les signaux qu’une personne vous envoie serait un manque de considération. Même si vous avez un besoin auquel vous aimeriez que celle-ci réponde, soyez attentif aux capacités de la personne à répondre à ce besoin. Vous pourriez devoir attendre quelques minutes ou bien quelques heures, avant d’obtenir l’attention dont vous avez besoin.
Par exemple, votre petite amie travaille à la maison généralement entre 6 h du matin et 14 h. Vous essayez de discuter avec elle alors qu’il est évident qu’elle travaille et elle vous répond par des monosyllabes. Elle vous signale qu’elle est occupée. Vous devrez dans ce cas vous éloigner et la laisser tranquille.
.jpg "COMMENT RENDRE UNE FILLE FOLLE DE VOUS")
