Penser de façon logique : chaque jour, une personne est confrontée à une masse de tâches de la vie qui doivent être résolues logiquement. Il s’agit notamment de la construction correcte de l’horaire de travail, des moments officiels et même de la vie personnelle. Il semblerait que tout soit assez simple: exclure les détails sans importance, se concentrer sur les aspects sérieux, priorisant ainsi correctement. Cependant, dans la pratique, la situation nécessite un certain effort. Vous pouvez développer vous-même la logique sans vous inscrire à des cours spéciaux. Considérez toutes les nuances plus en détail. N’avez-vous jamais rêvé avoir la capacité de régler les problèmes de manière efficace et simple ? Si c’est votre cas, vous pourriez essayer d’améliorer vos modèles de pensées pour penser de façon plus logique. Que ce soit en faisant des exercices mentaux, en reconnaissant vos pensées irrationnelles ou en faisant des changements de style de vie, il existe de nombreuses manières d’arriver à être plus logique.
Pensée logique: qu’est-ce que c’est?
Le concept de «pensée logique» est plus facile à expliquer si la phrase est divisée en «logique» et «pensée». Essayons de le comprendre ensemble, en soulignant l’essentiel.
La logique
Logique : c’est la discipline qui étudie la cohérence du discours. Elle s’occupe non du contenu du raisonnement mais de sa forme.Aristote définit la logique comme la science qu’il faut aborder avant toute autre discipline scientifique. Le concept vient du grec «raisonnement», «pensée», «l’art de raisonner correctement», «la science de la pensée». Analysons le concept en prenant comme base la science de la bonne pensée. Il se compose de plusieurs aspects, tels que les lois, les méthodes et les formes de l’intelligence humaine, à savoir ses pensées. La logique est nécessaire pour atteindre la vérité dans le processus de raisonnement. Grâce à l’activité cérébrale active, un certain schéma est lancé, ce qui conduit une personne à un point final. Le résultat n’est pas pris par l’intuition, mais par des connaissances acquises précédemment. Pour cette raison, la logique est souvent appelée science, ce qui permet de tirer des conclusions au moyen de nombreuses conclusions et de leur connexion.
La tâche principale de la logique est la généralisation des fragments existants ensemble. En conséquence, une personne reçoit une véritable connaissance du sujet de la réflexion.
Penser
Concept est directement lié à l’activité mentale d’une personne. Cela vous oblige à traiter les informations à un niveau subconscient. Cela doit être fait afin d’établir un lien entre les sujets étudiés, de distinguer leurs formes et leur signification parmi les autres organismes environnementaux. La réflexion vous permet de trouver un lien entre les aspects de la réalité. Cependant, pour que le processus se déroule au «bon» niveau, il faut penser objectivement. C’est-à-dire qu’avant les tâches principales, il est important de se placer au centre du processus actuel et de ne pas tout observer de l’extérieur. La pensée objective ou logique doit obéir aux lois fondamentales de la logique.
Pourquoi développer une pensée logique
Il est intrinsèquement humain de traiter les informations par brainstorming. Autrement dit, tout le monde pense que c’est un processus complètement naturel. La réflexion vous permet de construire une chaîne de comportements personnels, de tirer les bonnes conclusions dans une situation donnée et de prendre des mesures. Ces aspects jouent un rôle important dans les situations où une décision s’impose d’urgence. En fin de compte, l’objectif sera atteint par un raisonnement logique. Lorsque vous apprenez parfaitement l’art d’analyser les informations, les problèmes seront résolus plusieurs fois plus rapidement. Grâce à la collecte et au traitement corrects des informations, vous pouvez construire une perspective à long terme concernant vos propres actions. Ces aspects aident les gens à se sentir à l’aise dans n’importe quelle situation. Vous pré-calculerez les nuances possibles, puis les excluerez immédiatement dans votre tête en recherchant une nouvelle solution. Il est toujours nécessaire de penser logiquement, que vous soyez au travail ou à la maison.
Façons de développer une pensée logique
Les plus grands esprits du monde proposent chaque année de nouvelles façons de développer la pensée logique. Formateurs d’affaires expérimentés, politiciens, psychologues – tous aident les gens à se développer. Les moyens les plus pertinents pour atteindre le but recherché sont les puzzles destinés à la manifestation de la logique. Les jeux, un ensemble d’exercices pour la réflexion objective, la lecture de la science et de la fiction et l’apprentissage des langues étrangères sont également efficaces.
Testez votre mémoire
Le cerveau, comme n’importe quelle autre partie du corps, s’améliore lorsque vous l’entrainez. Une des meilleures façons d’exercer votre cerveau est de tester votre mémoire. Pendant la journée, essayez de vous souvenir du plus de détails possible d’un certain moment ou d’une certaine tâche. Essayez de mémoriser de petites choses tous les jours. Faites la liste des courses et essayez de vous en souvenir. Mémorisez de petits passages d’un poème ou d’un livre. Attendez une heure et essayez de voir si vous pouvez vous souvenir de ce que vous avez mémorisé . Dessinez une carte de tête. Dessinez une carte de votre domicile jusqu’à votre lieu de travail, un magasin, la maison d’un ami ou un lieu où vous vous rendez souvent . Remarquez les petits détails. Faites un effort conscient pour remarquer des choses anodines, car c’est un exercice très utile pour penser de façon plus logique. Avez-vous remarqué une entaille sur le doigt de votre ami ? Comptez-vous les marches dans les escaliers de l’école ou du travail ? Recherchez-vous les fautes d’orthographe dans les textes que vous lisez ? Si vous avez répondu non, c’est le bon moment pour commencer.
Plus vous vous entrainez, plus votre esprit sera en bonne santé. Avec le temps, vous deviendrez un penseur plus critique.
Faites des mots croisés
Les bénéfices des mots croisés sur l’esprit sont bien connus. Ils aident votre cerveau à dépasser ses limites, ce qui provoque la création de nouveaux neurones. Cela augmente la puissance générale de votre cerveau et permet d’avoir un mode de pensée plus logique. Choisissez un livre de mots croisés dans une librairie ou faites la grille qui apparait tous les matins dans le journal.
La lecture
Beaucoup de gens savent que les livres permettent d’acquérir de la sagesse, de devenir une personnalité polyvalente et bien lue. Cependant, le succès ne peut être atteint que par la fiction ou la non-fiction. C’est dans ces publications de connaissances plus que dans de nombreux ouvrages de référence.
Pour développer une pensée logique, lisez au moins 10 feuilles par jour. Il est important d’analyser chaque ligne en accumulant progressivement des informations dans votre tête. Le cerveau a des propriétés sélectives, vous pouvez donc à un moment donné récupérer les informations nécessaires.
En cours de lecture, analysez les chapitres, essayez de penser logiquement depuis le début. Pariez sur ce que sera la fin du livre, comment tel ou tel personnage agira dans une situation particulière. Le livre de A. Conan Doyle «Sherlock Holmes» est considéré comme un best-seller mondial. Le travail permet de développer une réflexion logique et de passer la soirée en bonne compagnie.
Les jeux
Les jeux les plus courants visant à développer la pensée logique sont les dames et les échecs. Dans le processus de rivalité, les adversaires calculent leurs actions de plusieurs pas en avant. C’est ce mouvement qui vous permet de gagner, pas d’autre moyen. L’apprentissage des tactiques est facile, il suffit de consacrer 2 à 3 heures par jour à cette activité. Puisque l’ère de la technologie laisse sa marque dans la société, vous pouvez jouer sur votre ordinateur, votre téléphone ou votre tablette. Dans ce cas, vous aurez accès au simulateur logique 24 heures sur 24, indépendamment de l’emplacement et des autres rivaux « en direct ».
Le prochain jeu le plus populaire est le jeu de Scrabble. Beaucoup ont entendu parler d’elle depuis son enfance. Simulateur linguistique pour les personnes qui ont un petit vocabulaire et une logique lente. À la suite de manipulations, vous apprendrez à composer des mots à partir de lettres existantes, en les disposant dans une certaine séquence. Comme dans le cas précédent, vous pouvez jouer sur un PC ou un smartphone. En plus du développement de la logique, vous deviendrez plus concentré, attentif.
Vous pouvez jouer des mots pour améliorer votre réflexion logique. Il existe plusieurs variantes de cette aventure, nous les considérerons dans l’ordre. Certaines personnes préfèrent nommer un mot long (le nombre de lettres est de 10), après quoi la tâche des autres participants est de fabriquer d’autres mots à partir de «matières premières». Celui dont le nombre sera le plus grand gagnera. La deuxième option est la suivante: une personne nomme un mot, la suivante prononce un autre mot commençant par la dernière lettre de la précédente. Par exemple, vous avez dit «marin», l’adversaire a répondu «plat».
Le World Wide Web est littéralement plein de diverses bannières qui proposent d’aller sur un site avec des énigmes logiques. Un tel mouvement vous permettra de développer la réflexion non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants. Les mots croisés, le Sudoku, les rébus, les inversions sont également considérés comme des jeux populaires. Téléchargez des applications sur votre smartphone qui aident à développer une réflexion logique. Une telle démarche vous permettra d’entraîner votre cerveau dans les transports en commun ou dans la circulation. C’est beaucoup plus utile que d’étudier des circulaires et des visages de personnes fatiguées.
Examinez de plus près des jeux comme le Rubik’s Cube ou le backgammon, récupérez le puzzle, jouez au poker. Grâce à une concentration accrue, la mémoire et la pensée logique se développent. Le World Wide Web vous permet de jouer sans second partenaire, ce qui est un plus indéniable. Vous pouvez récupérer le Rubik’s Cube pendant la pause entre les cours ou à midi. La principale chose dans toute entreprise est la régularité. Effectuez quotidiennement des manipulations simples pour obtenir des résultats optimaux.
Apprenez une nouvelle compétence
Il faut beaucoup de pensées logiques pour apprendre à faire quelque chose de nouveau. Que vous réfléchissiez à des stratégies pour apprendre plus facilement ou que vous surmontiez des tâches difficiles, vous devez utiliser votre logique et un certain sens de la stratégie pour apprendre à faire quelque chose de nouveau. Essayez une des activités suivantes pour stimuler vos compétences en logique :
Vous pourrez aussi muscler votre cerveau en apprenant de nouvelles choses auprès d’autres individus. Les connexions sociales et les amitiés nourrissent le cerveau et poussent les gens à faire des efforts pour mieux comprendre le monde qui les entoure. Passez régulièrement du temps avec des amis proches et des membres de votre famille. Participez à des évènements sociaux et saisissez l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes. Cela pourrait être difficile si vous êtes timide ou introverti, mais en vous forçant à prendre des risques, vous améliorerez votre capacité à penser logiquement.
Exercices
Les problèmes mathématiques et les chaînes logiques du programme scolaire (institut) aideront à développer la logique assez rapidement. Trouvez de vieux manuels et procédez à la manipulation. Effectuez l’exercice quotidiennement pendant 30 à 60 minutes. C’est particulièrement difficile pour les sciences humaines, chez qui les mathématiques sont un os dans la gorge. Un analogue est la recherche d’analogies ou l’interprétation d’anagrammes.
Considérez l’exercice, qui est la disposition ordonnée des mots ou des phrases du même sujet. La tâche principale est la suivante: il est nécessaire de construire des mots du plus petit au plus grand. Autrement dit, la première désignation caractérise une forme spécifique, et la dernière – un concept généralisé. Voici un exemple avec le mot «violet». Violet – nom – fleur – plante. Plus vous sélectionnez de mots et les organisez en une seule chaîne, plus la réflexion est logique. Le complexe doit être effectué au moins 2 fois par jour pendant 15 minutes.
Un autre exercice vise non seulement la pensée logique, mais aussi le développement des capacités intellectuelles, la pleine conscience, l’observation, la concentration et la perception générale. L’essentiel est que vous devez déterminer dans quelle mesure la conclusion est correcte. Est-ce logique sur la base du lien entre les jugements.
Par exemple: «Les chats miaulent. Alice est un chat, donc elle peut miauler! » Le jugement est logiquement correct. Si nous parlons d’une mauvaise logique, cela ressemble à ceci: «Les vêtements en laine sont chauds. Les bottes sont également chaudes, ce qui signifie qu’elles sont en laine! » Jugement erroné, les bottes peuvent ne pas être en laine, mais leurs qualités thermiques dépasseront toutes les attentes.
Cet exercice est souvent utilisé par les parents lorsqu’ils travaillent avec des enfants. Il est important de demander à votre enfant d’expliquer une conclusion ou une autre. Dans ce cas, l’enfant parviendra rapidement à la bonne conclusion.
Langue étrangère
On sait que les nouvelles informations reçues activent l’activité cérébrale, à la suite de laquelle tous les processus se déroulent au plus haut niveau. Les sons des langues étrangères vous obligeront à penser de façon logique, à réaliser des associations entre la parole native et étrangère.
Trouvez un cours en ligne sur Internet ou téléchargez des didacticiels vidéo, entraînez-vous quotidiennement. Inscrivez-vous à une école de langues, apprenez parfaitement l’anglais, l’espagnol ou même le chinois.
L’effet des connaissances acquises ne se fait pas attendre. De plus, vous pouvez voyager à travers le pays, parler librement avec les résidents locaux. Communiquez dans des chats et des forums avec les habitants d’Europe ou d’Amérique, développez les connaissances acquises.
Il est assez difficile de développer une pensée logique, mais la procédure ne peut pas être qualifiée d’irréaliste. Parcourez des jeux populaires comme le backgammon, les dames, les échecs, le poker. Résolvez des problèmes mathématiques, construisez des chaînes logiques à l’aide de ressources électroniques, apprenez une langue étrangère.
Cassez vos routines
La nouveauté aide le cerveau à rester alerte tout en améliorant la mémoire. Prenez une route différente quand vous allez travailler ou préparez de nouveaux plats quand vous cuisinez. Faire de nouvelles choses permet au cerveau de rester actif et peut aussi vous aider à penser de manière plus logique.
Reconnaissez votre catastrophisme
De nombreuses personnes, surtout dans des situations de stress intense, ont tendance au catastrophisme. Cela signifie qu’elles supposent toujours que le pire va se produire. Essayez de reconnaitre ce comportement lorsqu’il apparait. Le catastrophisme prend de nombreuses formes. Par exemple, admettons que votre chef vous envoie un email pour vous demander de participer plus souvent pendant les réunions. Si vous avez tendance au catastrophisme, vous pourriez commencer à croire que votre chef pense que vous travaillez mal, que vous allez vous faire licencier et que vos amis et votre famille vont mal vous juger. Si vous vous prenez à avoir ce genre de pensées, prenez une grande inspiration et essayez de penser de manière logique. Dans cet exemple, vous pourriez penser : « c’est le travail de mon chef de me donner des commentaires constructifs. Il veut seulement me pousser à donner le meilleur de moi-même, tout le monde reçoit des critiques de temps en temps. C’est une partie normale de la vie . » Il existe aussi une forme de catastrophisme qui consiste à ignorer vos succès et vos qualités et à ne pas voir les choses négatives dans la vie des autres.
Vous pourriez penser que les autres réussissent tout et qu’ils n’ont pas de défaut, mais lorsque vous leur en découvrez, vous les considérez comme des bons à rien. Vous pourriez aussi faire la même chose avec vous. Vous pourriez penser que tout vous réussit et au premier obstacle sur votre chemin, vous vous voyez comme le dernier des bons à rien. Essayez de prendre conscience que ces modèles de pensée ne sont pas sains et sachez que tout le monde a des qualités et des défauts .
Évitez de vous mettre sur un piédestal
Le sentiment irréaliste d’être le meilleur est tout aussi néfaste que le catastrophisme. Si vous croyez être la personne la plus importante au bureau ou la plus compétente en cours, vous n’avez probablement pas les idées claires. Tout le monde a un rôle important dans une entreprise, une école, une association ou un domaine. Ce sentiment d’excellence est rebutant et il peut aussi provoquer des revers dans votre vie professionnelle ou privée. Il est important d’avoir conscience de sa propre valeur pour réguler vos interactions avec les autres. Essayez de combattre ce sentiment d’excellence en vous souvenant que même s’il est important de se sentir bien dans sa peau, vous devez reconnaitre les autres pour leur travail acharné et leurs contributions . La personnalisation est aussi une manifestation de cette tendance qui vous amène à penser que des évènements qui n’ont presque pas de rapport avec vous sont en fait le résultat de votre présence. Cela peut être pour le meilleur ou pour le pire. Si l’un de vos collègues discute avec une fille qui vous plait au bureau, vous pourriez en conclure qu’elle essaye de vous rendre jaloux.
Si un collègue ne vient pas à votre fête d’anniversaire, vous pourriez croire qu’il vous en veut pour quelque chose alors qu’en fait, il est tout simplement occupé avec autre chose. Si vous vous rendez compte que vous avez tendance à personnaliser certains évènements, essayez de vous souvenir que la vie des autres est tout aussi chaotique que la vôtre. Il y a fort à parier qu’ils ont peu de temps pour prendre des décisions vous concernant, pour le meilleur ou pour le pire .
Méfiez-vous des pensées magiques
Les pensées magiques ne sont pas réservées aux enfants. Les adultes utilisent aussi des modèles superstitieux de pensées, en particulier en réponse à un évènement traumatisant. Les gens croient qu’en faisant certains rituels, par exemple en formulant des souhaits ou des pensées positives, cela aura un impact sur la situation. Essayez de vous souvenir que, même s’il est douloureux de s’en rendre compte, il y a des situations sur lesquelles vous avez peu ou pas de contrôle . Ces pensées peuvent éloigner les gens de leurs responsabilités. Lorsque vous avez un problème, reconnaissez-le, acceptez-le, puis trouvez la solution et profitez-en pour apprendre quelque chose !
Les sauts logiques sont des raccourcis de jugement lorsque vous arrivez à des conclusions à propos des gens ou des situations qui ne sont pas basées sur la réalité. Les gens font des sauts logiques en permanence sans même s’en rendre compte. Par exemple, si une caissière se comporte mal avec vous, vous pourriez en conclure qu’elle ne vous aime pas à cause de votre apparence, de votre poids, de vos vêtements ou d’autre chose, alors qu’en réalité vous n’avez aucune idée de ce qu’elle peut bien penser . Les gens ont aussi tendance à supposer que les autres vont deviner ce qu’ils pensent, ce qui peut mener à une certaine confusion. Par exemple, vous pourriez supposer que votre colocataire sait que vous voulez qu’il fasse sortir le chien parce que vous allez rentrer tard, mais si vous ne lui dites pas, il ne va pas s’en rendre compte. Essayez de prendre conscience des sauts logiques dans votre vie de tous les jours et surprenez-vous à les faire .
Reconnaissez les pensées en noir et blanc
Les pensées en noir et blanc sont une forme commune de modèles irrationnels de pensée. Les gens ne sont pas capables de voir les zones de gris dans les situations et ont tendance à voir les autres, les situations et les conséquences comme quelque chose d’entièrement positif ou d’entièrement négatif. Par exemple, vous pourriez avoir l’impression de ne jamais rien réussir parce que vous avez mal écrit un mot dans un email sans reconnaitre le fait que l’idée du message a bien été comprise et que personne n’a fait de commentaire à propos de cette erreur. Faites un effort pour accepter que tout ne soit pas noir ou blanc .
Mangez sainement
La nourriture que vous consommez peut avoir un effet profond sur votre cerveau. Faites des efforts pour suivre un régime alimentaire sain, riche en aliments pour votre cerveau. Le régime méditerranéen permet d’améliorer le fonctionnement du cerveau. C’est un régime alimentaire constitué principalement de fruits et légumes frais, de légumineuses, de graisses saines et de poissons. Parmi les graisses saines, on compte les graisses mono-insaturées qu’on retrouve dans des aliments comme le poisson, l’avocat, l’huile d’olive et de colza. En passant à un régime alimentaire méditerranéen, vous aiderez votre cerveau à mieux fonctionner. Les épinards sont un aliment efficace pour le cerveau. En mangeant tous les jours trois portions ou plus d’épinards ou de légumes à feuilles vertes comme le chou frisé, vous pouvez ralentir le vieillissement du cerveau et en améliorer le fonctionnement général. Éliminez certains aliments de votre alimentation qui peuvent rendre votre cerveau et votre esprit plus lents. Les sucres simples comme le sucre de table ou le sucre roux et les édulcorants sirupeux comme le sirop de maïs riche en sucre peuvent avoir un effet nuisible sur le cerveau.
Les graisses saturées et les graisses trans, de celles qu’on retrouve dans la viande rouge et les produits laitiers, ont aussi un effet négatif sur votre santé générale. La farine enrichie, blanchie ou raffinée, celle qu’on retrouve dans le pain blanc, le riz blanc et les pâtes traditionnelles ont aussi un mauvais effet sur votre cerveau.
Améliorez votre sommeil
En dormant entre sept et huit heures par nuit, vous pouvez améliorer le fonctionnement de votre cerveau et encourager un mode de pensée plus logique. Pour améliorer votre sommeil, couchez-vous et levez-vous tous les jours à la même heure, même le weekend. Évitez les écrans avant de vous coucher. Ne prenez pas de repas copieux le soir et essayez de trouver une activité relaxante, par exemple la lecture, environ une heure avant de vous mettre au lit .
Respirez
La respiration augmente l’efficacité du cerveau en améliorant l’approvisionnement des cellules en oxygène. Faites des exercices de respiration profonde le matin et le soir avant de vous coucher. Faites du yoga, de la méditation, des Pilates ou d’autres activités qui se concentrent sur des modèles de respiration sains.
Faites régulièrement de l’exercice physique
L’exercice physique a un effet profond sur vos capacités cognitives. En plus d’être excellent pour le corps, un programme régulier d’exercices permet de stimuler la capacité à la logique de votre esprit. Faites de l’exercice une priorité. De nombreuses personnes considèrent les exercices physiques comme une activité secondaire, ce qui les empêche de trouver le temps d’aller courir ou de se rendre à la salle de gym. Si vous mettez en place un emploi du temps et si vous le respectez, les exercices vont devenir une partie plus naturelle de votre vie, comme vous brosser les dents ou prendre une douche . Les exercices d’aérobic ont l’air d’avoir un effet puissant sur les capacités cognitives. La course, le jogging, le vélo ou d’autres exercices qui font accélérer le cœur, entre quatre et cinq fois par semaine, permettent d’améliorer le fonctionnement du cerveau .
Rapprochez-vous de la nature
Il est important de passer du temps dehors et de vous rapprocher de la nature de manière constante. En passant du temps à l’extérieur, vous allez éclaircir vos pensées et vous tranquilliser. Essayez de passer au moins deux heures dans un environnement naturel chaque semaine. Vous pouvez marcher avec votre chien, aller à la pêche, chasser, vous promener en montagne ou en forêt, nager dans un lac ou dans l’océan ou simplement méditer au pied d’un arbre.
Faites des pauses
Les gens ont tendance à voir les pauses comme un péché mignon. Cependant, ce n’est pas le cas. Il est essentiel pour la capacité de votre cerveau à traiter les informations de faire des pauses. Faites faire une pause de temps en temps à votre cerveau. Trouvez-vous un petit rituel pour vous relaxer tous les jours. Choisissez un jour de la semaine pour vous reposer et passer cette journée à avoir des activités que vous aimez .
