Définir ses valeurs : êtes-vous en pilotage automatique dans votre vie ? Savez-vous ce qui est important pour vous à court terme ? En connaissant vos valeurs personnelles, vous pourrez vous épanouir et donner plus de sens à votre existence. Elles seront comme une boussole et vous guideront dans vos choix, notamment concernant votre carrière professionnelle. Si vous avez des doutes, souvenez-vous de vos valeurs et respectez-les pour rester sur la bonne voie. Afin de découvrir ces valeurs, il suffit de faire certaines activités qui vous aideront à identifier ce qui est important pour vous. Après cette étape, vous serez en mesure de définir un plan d’action approprié pour réajuster les différents aspects de votre vie afin d’être en phase avec les valeurs que vous avez choisies.
Qu’est-ce qu’une valeur : définition ?
Selon Shalom SCHWARTZ, professeur de psychologie sociale à l’Université Hébraïque de Jérusalem*, « les valeurs sont les convictions que nous considérons comme particulièrement importantes pour nous, celles qui constituent nos repères essentiels, qui nous servent pour effectuer nos choix les plus cruciaux et qui orientent donc pour une large part nos actions et notre comportement. Nos valeurs sont les éléments les plus stables de notre personnalité : C’est le moteur qui nous fait agir et nous donne de l’énergie pour entreprendre. C’est le socle de la confiance en soi. » Vous comprenez donc l’importance de se questionner sur ses valeurs ! Elles sont votre carburant… C’est ce qui vous donne de la motivation dans tout ce que vous accomplissez au quotidien que se soit sur le plan professionnel que personnel. Et leur non respect entraînent de facto une démotivation, un désintérêt, un sentiment d’insatisfaction… Bref, vous nagez à contre-courant !
Par conséquent, issues de notre héritage familial, de notre personne et de notre culture, elles sont une intarissable source d’énergie. Autant dire qu’occuper un métier en phase avec ses valeurs ne peut que nous donner des ailes et nous permettre de nous réaliser pleinement professionnellement. Et ainsi éviter les conflits de valeurs… Que l’on retrouve bien souvent dans les problèmes relationnels ! Avoir connaissance de son système de valeurs, c’est permettre de créer une harmonie dans sa vie et d’avoir un cap à suivre.
Les explications
Les valeurs personnelles sont les fondements de votre identité. Issues de votre éducation, de votre culture, de vos expériences de vie, elles vous aident à comprendre qui vous êtes et où vous voulez aller. Ce sont les croyances profondes, les règles morales qui dirigent chacun de vos pas. Vos valeurs impactent vos actions dans tous les domaines de votre vie, consciemment ou pas. Chaque être humain a un système de valeurs personnelles qui lui est propre. La jauge de chacune de ces valeurs varie d’une personne à l’autre. Ainsi, vos valeurs humaines sont différentes de celles de votre voisine, de votre boulanger, de votre mère, etc. Sachez également que vos valeurs évoluent avec le temps. Au lycée, elles n’étaient sûrement pas les mêmes que celles d’aujourd’hui. Vous n’aviez pas la même personnalité, les mêmes attentes, les mêmes perspectives.
Vous n’étiez pas la même personne. Connaître vos valeurs personnelles vous permettra ainsi d’avancer dans une vie en XXL, qui vous ressemble à 100 %.
L’intensité des valeurs humaines
Connaître vos valeurs personnelles n’est pas une tâche évidente parce que vous êtes formatée par la société et par votre éducation. Il y a : ce que vous croyez que les autres attendent de vous et ce que vous souhaitez réellement. C’est sur cette seconde option que vous devez diriger tous vos efforts. Comment définir ses valeurs : en vous interrogeant sur vos valeurs, n’oubliez pas que certaines sont importantes pour vous, voire essentielles, ce sont vos valeurs personnelles hautes. D’autres le sont moins, ce sont vos valeurs basses. Si vous prenez vos décisions sur vos valeurs basses, vous serez moins heureuse que si vous faites vos choix en fonction de vos valeurs hautes. Par contre, en repensant votre vie selon vos valeurs les plus fortes, vous allez très probablement devoir sortir de votre zone de confort. On n’a rien sans rien, mais croyez-moi, cela vaut le coup !
Dressez la liste des choses importantes dans votre vie
Elles ne doivent pas être nécessairement des valeurs. Par exemple, vous tenez probablement à votre famille et à vos amis comme tout le monde. Comment définir ses valeurs : réfléchissez pendant 5 à 10 minutes à ces choses et notez-les. Efforcez-vous d’en identifier au moins 5 . Vous pouvez écrire par exemple : « Ma famille, faire preuve de créativité, aider autrui, prendre soin des animaux et élargir le champ de mes connaissances. »
Identifiez 3 à 5 évènements qui vous ont marqué(e)
Il s’agit d’instants pendant lesquels vous vous êtes vraiment senti heureux et intéressé. Comment définir ses valeurs : en réalisant une activité importante, vous plongez facilement dans le moment présent. Pensez à des instants pareils. Il n’est pas nécessaire que ces expériences soient « heureuses » pour être marquantes et vivifiantes. Ensuite, analysez-les pour déterminer leurs composantes positives et les valeurs qu’elles reflètent . Vous pouvez écrire : « Lorsque je me suis occupé(e) de mon amie Amy après son accident », « Quand j’ai remporté un prix à l’école » ou « Lorsque j’ai ramassé une portée de chatons. » Ensuite, pensez aux raisons de votre bonheur quand vous avez aidé votre amie Amy. Probablement, vous vous êtes senti(e) utile, mais, grâce à votre créativité, vous avez aussi trouvé des activités à faire ensemble pendant son rétablissement et ça a été passionnant.
L’insatisfaction
En clair, si vous agissez à l’encontre de vos valeurs fondamentales, cela peut être très déstabilisant, voire vous placez dans une situation de conflit interne stressant. Vous serez moins heureuse, et donc moins inspirée par votre vie. Vos sentiments et vos émotions sont le reflet de vos besoins et donc de vos valeurs. Si quelqu’un bafoue vos valeurs profondes, cela vous mettra en colère, signe que l’un de vos besoins n’est pas satisfait et/ou respecté.
Les relations
Les valeurs humaines sont essentielles à un bon épanouissement, mais aussi dans les relations au quotidien. Par exemple, une personne qui a une valeur familiale forte fera passer les siens en premier, au contraire de quelqu’un dont l’une des valeurs fortes est l’indépendance. Identifier les valeurs des personnes avec qui vous êtes en contact permet de créer du lien, ou pas. Ainsi, vous aurez plus d’affinités avec des personnes qui partagent des valeurs fondamentales avec vous, comme vos amis par exemple. Si l’une de vos valeurs humaines est la bienveillance, souvent les personnes autour de vous le sont également, à des degrés variables. Par contre, vous trouverez dérangeante une personne égoïste voire égocentrique. De même, connaître vos valeurs personnelles vous permettra de comprendre et de relativiser certaines situations qui pourraient devenir conflictuelles. Ainsi, vos choix et actions seront appréciés par les personnes qui partagent des valeurs similaires aux vôtres. Mais comme je vous le disais, tout le monde n’a pas les mêmes valeurs humaines, ce qui peut entraîner des conflits d’intérêt.
Du coup, l’inverse est également vrai. Ceux qui n’ont pas le même système de valeurs que vous désapprouveront vos choix et vos actions. Ainsi, si vous décidez de changer de métier par exemple, les uns seront enthousiastes et les autres vous feront des reproches et vous taxeront d’inconsciente.
Imaginez ce que vous souhaitez entendre le jour de votre 80e anniversaire
C’est une manière de faire le bilan concernant votre existence afin de choisir votre manière de vivre. Imaginez-vous en train de fêter vos huit décennies ici-bas, et pensez aux belles choses que vous avez accomplies. Puis, choisissez les valeurs que vous aimerez avoir. Voici des exemples de questions que vous pouvez vous poser.
Qui participera à ma fête ?
Pourquoi les gens me trouvent-ils intéressant(e) Comment ai-je influencé les autres ?
Qu’ai-je accompli de remarquable dans ma vie ?
Que révèlent vos réponses à ces questions sur vos valeurs ?
Conseil : « Vous pouvez trouver vos valeurs en faisant un autre exercice. Décrivez votre journée ou votre semaine parfaite. Quelles activités feriez-vous ? Quelles personnes rencontreriez-vous et fréquenteriez-vous ? Cet exercice de réflexion vous aidera probablement à découvrir les aspects les plus importants de votre existence future. »
Découvrez vos valeurs grâce à ce que vous admirez chez autrui
Comment définir ses valeurs : commencez par identifier deux ou trois personnes admirables, comme certains membres de votre famille, vos amis, des dirigeants charismatiques, des personnes célèbres ou des personnages de fiction. Ensuite, précisez les raisons pour lesquelles vous les admirez. Il se peut qu’il s’agisse de leurs exploits ou leurs qualités. Puis, examinez les valeurs que ces raisons pourraient refléter selon vous. Il s’agirait probablement de vos valeurs personnelles . Supposez que vous admirez le révérend Martin Luther King Jr. en raison de son courage, son altruisme et son ardeur à défendre la justice.
Connaître vos valeurs personnelles, c’est bien. Les respecter, c’est essentiel, sinon vous ferez les choses à contre-cœur. Je reprends l’exemple de la personne avec une forte valeur familiale. Ce qui est important pour elle, c’est ce qu’elle veut pour elle et sa famille. Si cette personne a une profession qui ne lui permet pas de se dégager du temps pour partager des moments avec les siens, son moral s’en ressentira. Peut-être également son travail. Elle sera moins motivée.
Commencer une introspection : quelques conseils
Réservez-vous un long moment de tranquillité rien que pour vous, afin de prendre le temps de creuser cette question. Armez-vous d’une feuille, de votre carnet de développement personnel ou de votre bujo pour centraliser vos réflexions. À vous de voir ce qui vous convient le mieux.
Parcourez patiemment cette liste de plus de 200 valeurs personnelles que je vous offre. Elle n’est pas exhaustive mais largement suffisante pour vous permettre de vous torturer les méninges un bon moment. Fiez-vous à votre intuition pour connaître vos valeurs personnelles. Petite précision non-négligeable, concentrez-vous sur votre ressenti et non sur les valeurs humaines idéales, qui font du bien ou des qualités qui sont reconnues par la société.
Être alignée avec ses valeurs personnelles
Grâce à cette exploration de vos valeurs humaines, vous aurez une meilleure connaissance de vous-même. Vous allez affiner votre système de valeurs, et faire des choix qui vous font vibrer, en accord avec votre être profond. Vous aurez davantage confiance en vous. Être alignée avec vos valeurs personnelles vous apportera équilibre et satisfaction dans les domaines de votre existence, y compris votre environnement professionnel. Ainsi, vous donnerez un sens à votre vie sans en changer radicalement, ce qui est plutôt pratique. Une fois que vous aurez déterminé ces valeurs, essentielles à vos yeux, vous pourrez poursuivre votre cheminement en vous interrogeant sur la direction à emprunter. À la suite de cette introspection, les actions à mettre en place pour vivre une vie épanouie vous paraîtront plus évidentes. N’hésitez pas à refaire cet exercice régulièrement, car comme je vous l’ai expliqué, les valeurs qui vous animent ne sont pas des notions statiques. Elles évoluent en même temps que vous. Votre vision de la vie se transforme en fonction de la mise au point de vos valeurs fondamentales. Ne vous arrêtez pas en si bon chemin. Poussez votre introspection un peu plus loin et demandez-vous quel est votre pourquoi, c’est-à-dire ce qui motive votre vie, votre mission.
Pour résumer, connaître vos valeurs personnelles, c’est découvrir votre boussole intérieure. Elles guident vos actions et vous aident à comprendre qui vous êtes et où vous voulez aller. Elles sont le filtre – ou la paire de lunettes si vous préférez – entre vous et la réalité. Vos valeurs sont les repères qui guident votre cheminement dans la vie. Chacun emprunte des sentiers personnels, parfois très sinueux, mais cela vaut le coup d’essayer. Quant à moi, j’ai trouvé mon alignement, c’est Ma Cohérence. Depuis, toutes les sphères de ma vie sont alignées. Comme moi, vous découvrirez votre alignement en vivant, travaillant et respirant selon vos valeurs personnelles, c’est-à-dire en les incarnant. À chaque nouveau pas guidé par vos valeurs fortes, vous vous rapprocherez du bonheur, vous vous affirmerez, car vous vivrez la vie de vos rêves. Vous vous sentirez alignée avec vous-même.
Je vous invite vraiment à prendre le temps de connaître vos valeurs personnelles pour que vous puissiez découvrir votre nouveau potentiel. Afin de trouver votre propre cohérence. Et si vous sentez que cette approche n’est pas suffisante, je suis là pour vous accompagner.
Dressez la liste des choses qui vous intéressent dans la vie
Comment définir ses valeurs : pliez une feuille de papier en deux ou tracez deux colonnes sur un document Word. Dans la colonne de gauche, notez vos réponses aux questions ci-dessous. Dans celle de droite, écrivez les valeurs correspondantes. Vous aurez peut-être une longue liste, mais c’est un point positif qui renforce vos moyens pour apprendre à mieux vous connaitre.
Que tentez-vous d’accomplir ?
Que voulez-vous devenir dans la vie ou quelle carrière professionnelle souhaiterez-vous avoir ?
Que désirez-vous obtenir dans votre vie ?
Qu’espérez-vous vivre ?
De quelle manière voulez-vous passer votre temps ?
Quels sont vos aspirations et vos objectifs ?
Examinez vos valeurs et retenez les plus importantes
Comment définir ses valeurs : dressez un inventaire de ces valeurs et passez-les en revue. Entourez ou soulignez celles qui correspondent à votre personnalité. Ensuite, il suffit de retenir les dix premières de votre liste qui seront celles auxquelles vous tenez vraiment. Par exemple, vous pouvez vous inspirer de cette liste.
Classez les dix valeurs fondamentales que vous avez retenues
Comment définir ses valeurs : après quelques essais, dressez la liste des dix valeurs les plus importantes pour vous. Ensuite, classez-les de 1 à 10 en commençant par la plus importante. Cette liste vous aidera à faire vos choix concernant votre manière de vivre et votre carrière professionnelle. Il est normal que vous réajustiez de temps en temps vos valeurs et votre classement. Vous êtes toujours en train d’apprendre, de vieillir et d’évoluer. Il est donc naturel que certaines de vos valeurs changent aussi.
Procédez à l’évaluation de vos valeurs sur une échelle de 1 à 10
Comment définir ses valeurs : commencez par le haut de la liste et progressez vers le bas. Examinez jusqu’à quel point vous appliquez chaque valeur ainsi que son impact sur votre vie. Si une valeur apparait clairement, accordez-lui un 10. Par contre, si elle est inexistante, attribuez-lui un 1. Par exemple, supposez que vous vous intéressez à l’art. Vous pouvez inscrire un 10, si vous faites de l’art, si vous vous intéressez à cette discipline, si vous visitez les musées d’art et si vous possédez quelques tableaux que vous aimez. Mais, votre note sera 1 si vous n’avez que quelques livres sur l’art et que vous n’intégrez pas vraiment cette discipline dans votre quotidien.
Évaluez la cohérence de votre carrière avec vos valeurs
Pour cela, prenez aussi une échelle de 1 à 10. Dans le meilleur des cas, pour que vous soyez épanoui tant au quotidien que professionnellement, vos choix de carrière doivent tenir compte de vos valeurs. Comment définir ses valeurs: réfléchissez à la manière dont chaque valeur apparait dans votre travail ou votre carrière professionnelle. Attribuez une note de 10 si vous pensez que la valeur en question est bien reflétée dans votre carrière professionnelle. Si ce n’est pas le cas, votre note sera 1. Supposez que vous aimez aider autrui. Si vous travaillez dans une association à but non lucratif, vous pouvez inscrire un 10. Mais, si vous n’avez pas de relations avec vos collègues de travail, votre note ne dépassera pas un 3, et vous serez probablement insatisfait.
Recherchez les valeurs que vous n’appliquez pas encore
Après l’évaluation de votre carrière professionnelle et de votre vie au quotidien en fonction de vos valeurs, vous devrez aussi identifier les valeurs auxquelles vous adhérez, mais qui ne font pas partie de votre vie. Ce sont des domaines que vous pouvez améliorer pour être plus heureux et épanoui. De plus, cette démarche vous aidera à donner plus de sens à vos activités. Dressez la liste des valeurs que vous souhaitez adopter à l’avenir. Elle vous servira quand vous commencerez à modifier votre vie.
Définissez votre conception idéale de l’existence
Pensez à ce que vous serez si vos valeurs sont pleinement exprimées. Où souhaiteriez-vous habiter ? Quel est le type d’emploi qui vous attire ? Comment passeriez-vous votre temps libre ? Vérifiez que vos choix s’accordent avec vos nouvelles valeurs personnelles . Par exemple, vous pouvez décider d’aider autrui à pratiquer la danse pour être en forme. Vous serez peut-être tenté(e) d’imaginer que vous habitez dans une grande ville sur la côte, que vous donnez des cours de danse aérobique dans une salle de sport ou que vous allez à la plage avec vos amis pendant vos loisirs. Il se peut aussi que les animaux de compagnie vous plaisent et que vous décidiez d’en adopter quelques-uns.
Vous pouvez même vous contenter d’imaginer votre semaine ou votre journée idéale. Quelles seront vos occupations pendant la semaine ? Avec qui passeriez-vous votre temps ?
Conseil : imaginez des scènes de votre vie idéale afin de déterminer ce que vous désirez le plus. Puis, cherchez des moyens pour concrétiser ces scènes.
Identifiez les emplois qui vont avec vos valeurs personnelles
En en trouvant un, vous donnerez plus facilement un sens et un but à votre vie. Pensez aux tâches que vous aimeriez accomplir quotidiennement, à l’environnement dans lequel vous voudrez évoluer et aux collègues de travail que vous aimeriez avoir. Puis, cherchez une carrière professionnelle qui correspond à vos exigences . Par exemple, supposez que vous souhaitez aider votre région et réaliser des projets ayant un impact remarquable localement. Les secteurs appropriés incluent notamment les activités à but non lucratif, les carrières gouvernementales et politiques, le travail social, la planification urbaine et la santé publique.
Agissez pour entrer dans votre nouvelle existence
Dressez une liste des actions qui vous aideront à parvenir à votre but. Trouvez trois à cinq choses que vous pouvez entreprendre pour entrer dans votre nouvelle vie. Décomposez vos actions en étapes simples. Puis, choisissez une seule action que vous pouvez faire tout de suite. Ensuite, choisissez quotidiennement une action simple à réaliser pour aligner votre existence et votre métier sur vos valeurs. Avec le temps, vous constaterez un rapprochement notable entre votre vie et vos valeurs. La vitesse de ce processus est variable en fonction de ce que vous cherchez à réaliser.
Conclusion
Vos valeurs peuvent changer en fonction de votre évolution personnelle. Si vous avez l’impression que votre existence est bloquée, répétez ce processus pour découvrir les nouvelles valeurs personnelles éventuelles qui ont émergé.
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