Affronter quelqu’un qui vous ignore : avez-vous remarqué que quelqu’un qui vous parle régulièrement d’habitude se met tout d’un coup à ne plus vous adresser la parole ? Prenez un peu de temps pour réfléchir à ce qui aurait pu entrainer ce comportement et si cela peut ne pas faire partie d’un comportement plus général. Ensuite, affrontez la personne qui ne vous adresse pas la parole en restant honnête ouvert et calme lorsque vous lui parlez. Si l’interaction ne se passe pas bien, essayez de travailler sur vos compétences communicationnelles, mais soyez prêt à mettre fin à la relation si nécessaire.Lorsque vous décidez d’affronter quelque chose ou quelqu’un d’une manière directe et proactive, cela signifie que vous êtes prêt à vous engager dans une confrontation [1] . Il peut s’agir d’une situation assez difficile et beaucoup de gens préfèrent l’éviter à tout prix. Cependant, la confrontation peut parfois s’avérer nécessaire. Bien qu’il ne s’agisse pas toujours d’un échange d’idées agréables, il a été démontré qu’un face à face productif (et non agressif) permet d’établir des limites saines dans les relations sociales, d’améliorer la prise de décisions et de remettre en cause le statuquo .
Identifiez les raisons pour lesquelles vous voulez l’affronter
Comment affronter quelqu’un qui vous ignore : avant d’agir, vous devez comprendre pourquoi vous voulez avoir une discussion sérieuse avec la personne et évaluer si c’est l’approche la plus efficace de traiter un problème. Gardez à l’esprit qu’affronter quelqu’un ne revient pas vous battre, mais à aborder et résoudre des problèmes qui sont une source de tension . On peut par exemple affronter ses peurs. Il est essentiel de déterminer le VÉRITABLE problème qui vous incite à cet affrontement. Les gens ont tendance à « déverser » leurs émotions ou leurs humeurs sur d’autres personnes ou situations. Avant de prendre la décision d’affronter quelqu’un, prenez tout le temps nécessaire pour analyser le problème que vous allez aborder et la raison pour laquelle vous pensez qu’un face à face serait le meilleur moyen de le résoudre.
Évaluez vos pensées et vos sentiments
Comment affronter quelqu’un qui vous ignore : essayez de séparer vos sentiments personnels au sujet du problème des autres situations ou émotions qui portent à confusion et qui n’ont rien à voir avec le désaccord qui a surgi . Si vous avez décidé d’affronter la personne, votre discours devrait porter exclusivement sur la question qui a donné lieu à l’altercation. Essayez de séparer le problème de vos émotions . Par exemple, êtes-vous en colère parce qu’un collègue a oublié de vous remettre un rapport, vous obligeant à travailler 6 heures de plus le vendredi soir ? Ou, êtes-vous contrarié parce que vous avez dû accepter d’autres travaux pour lesquels l’on ne vous reconnaitra aucun mérite ? N’évoquez pas des problèmes ou des vendettas du passé. Les comportements ou les sentiments qui appartiennent au passé et qui n’ont aucun lien direct avec le problème en cours ne doivent pas être pris en compte lors de l’affrontement. Ne commencez pas à déverser vos sentiments de frustrations que vous avez gardés au fond de vous.
Demandez-vous ce qu’il se passe dans sa vie
Comment affronter quelqu’un qui vous ignore : en fait, il pourrait ne pas être en train de vous ignorer. Il est peut-être malade ou il a peut-être des problèmes personnels. Cela pourrait arriver à quelqu’un qui lui est proche. Vous ne pourrez jamais en être sûr si vous ne le lui demandez pas, mais si vous remarquez qu’il a l’air de se mettre à l’écart, il n’est peut-être pas en train de vous ignorer . Si vous remarquez un changement de personnalité grave et si d’autres de vos amis le remarquent aussi, discutez immédiatement avec cette personne. Elle pourrait traverser un moment où elle a vraiment besoin d’aide. Il est possible qu’ils ne se rendent pas compte qu’ils vous traitent avec dédain, certaines personnes peuvent refuser de communiquer avec d’autres inconsciemment.
Demandez-vous si c’est une habitude
Si ce n’est pas la première fois qu’il vous ignore, vous devez vous poser quelques questions. Vous a-t-il déjà traité de la sorte ? L’a-t-il fait en réponse à quelque chose que vous avez dit ou fait qui ne lui a pas plu ? Si c’est le cas, vous pourriez être dans un type de relation où il essaye de vous manipuler ou de vous contrôler . Si effectivement il tente de vous manipuler, de vous contrôler ou d’abuser de vous, vous pourriez aller en discuter avec un thérapeute pour discuter de la relation et de votre place dans celle-ci. Il pourrait aussi être utile de partager vos inquiétudes à propos de la relation avec un ami de confiance ou un membre de votre famille qui peut vous soutenir pendant les moments difficiles.
Comment affronter quelqu’un qui vous ignore : vous allez devoir expliquer à votre interlocuteur ce qui s’est passé, ce que vous avez entendu ou ce qu’il a fait qui mérite une discussion sérieuse. Vous devrez également clarifier pourquoi vous ressentez le besoin de l’affronter et exprimer ce que vous ressentez. Voici un exemple de l’approche à adopter pour encadrer la discussion, en utilisant des phrases à la première personne .
« J’ai appris d’un de nos collègues que vous avez dit au patron que je n’étais pas en mesure d’apporter une contribution précieuse au projet. » Le problème.
« Je pense que j’ai travaillé dur et je ne sais vraiment pas pourquoi vous avez eu un tel propos. » La raison pour laquelle vous voulez parler du problème.
« Je suis mortifié que vous ayez parlé de ça dans mon dos avec un supérieur. » Vos sentiments.
Mettez par écrit vos principaux points et répétez-les
Comment affronter quelqu’un qui vous ignore : vous devez essayer de dire tout ce que vous pensez d’une manière rationnelle et contrôlée, mais cela peut être une tâche difficile si vous ne vous préparez pas d’abord. En écrivant vos pensées sur une feuille de papier avant la discussion, vous êtes sûr d’exprimer tout ce que vous voulez dire à l’autre personne. En répétant les principales remarques que vous aimeriez émettre au cours de la discussion, vous vous sentirez plus détendu et mieux préparé le moment venu. Commencez à les répéter seul dans une pièce devant un miroir. Vous pouvez aussi vous entrainer devant quelqu’un en qui vous avez confiance.
Essayez de mémoriser les points principaux à évoquer. C’est bien mieux que de les lire simplement sur une feuille de papier pendant le face à face.
Répétez ce que vous allez lui dire
Comment affronter quelqu’un qui vous ignore : vous devez avoir le sentiment de lui avoir dit ce que vous vouliez lui dire, c’est pourquoi vous devez vous y préparer en avance. Il est facile de se sentir nerveux ou de se mettre sur la défensive ou même de donner une mauvaise impression si vous n’êtes pas préparé. Fermez les yeux et imaginez que vous êtes seul avec cette personne et dites à haute voix ce que vous voulez lui dire .
Demandez à lui parler en privé
Si vous discutez dans un lieu public, il va lui être beaucoup plus facile de changer de sujet ou vous pourriez être plus facilement interrompus. Comment affronter quelqu’un qui vous ignore : demandez-lui plutôt si vous pouvez lui parler en privé, par exemple sur un banc en retrait dans un parc ou dans un coin tranquille d’un café. Si vous habitez avec cette personne, demandez-lui si vous pouvez vous parler dans un lieu où vous serez tous les deux plus à l’aise, par exemple sur le canapé du salon. S’il ne veut pas vous voir ou discuter avec vous, c’est un indice évident qui pourrait indiquer qu’il essaye de vous manipuler ou de vous contrôler. Vous pouvez lui dire à ce moment-là que vous comprenez qu’il n’a pas envie de vous parler et que vous allez mettre un terme à cette relation.
Calmez votre colère avant l’affrontement
Bien que parfois, lorsque nous sommes en colère, nous avons tendance à nous en prendre à notre interlocuteur, nous fuyons habituellement les confrontations planifiées et contrôlées. Cependant, adopter une telle approche peut être une solution positive et efficace qui vous permet de faire face à une question ou une personne problématique. Cependant, vous devez vous préparer mentalement pour la discussion : vous devez rester calme et être disposé à entamer un débat. Affronter quelqu’un qui vous ignore : essayez de savoir si vous êtes toujours en colère contre l’autre personne ou par rapport à la question dont vous discutez. Si vous l’êtes toujours, ce n’est probablement pas le meilleur moment pour vous engager dans un débat constructif. Repoussez l’affrontement jusqu’à ce que votre colère s’apaise et que vous puissiez avoir une conversation objective, rationnelle et sans émotion . Plus vous êtes en colère, plus il est probable que la discussion se transforme en querelle.
Entamez l’affrontement calmement et concentrez-vous pour qu’il soit productif et ne devienne pas une bagarre.
Espérez que cette confrontation ait un résultat positif
Imaginez-vous en train de parvenir à un genre d’accord ou de trouver une solution : tel doit être l’objectif de votre discussion. Souvenez-vous que les confrontations ont souvent des effets positifs. En déterminant le type de résultat que vous souhaitez obtenir à partir de votre affrontement, vous pouvez diriger la conversation d’une manière fructueuse .
Dites-lui que vous appréciez votre amitié
Comment affronter quelqu’un qui vous ignore : il est important de commencer par là pour qu’il sache que vous ne cherchez pas seulement à vous disputer. Cela permet de commencer la discussion en lui montrant que vous vous souciez de lui et de votre relation et que son comportement vous a affecté. Par exemple, vous pourriez lui dire : « j’ai beaucoup aimé passer du temps/travailler avec toi » ou bien « j’espère que tu peux m’aider à comprendre ce qu’il se passe entre nous, car je tiens beaucoup à notre amitié. » Demandez-lui si vous avez fait quelque chose qui l’a contrarié et faites-lui comprendre que vous souhaitez améliorer la situation.
Expliquez-lui ce que vous ressentez
Comment affronter quelqu’un qui vous ignore : c’est d’autant plus important si vous êtes proche de la personne qui ne vous parle plus. Dites-lui ce que vous ressentez, par exemple si vous êtes triste ou blessé. Puisque les gens qui essayent de contrôler les autres utilisent souvent cette technique, vous devez vous assurer de rester calme et posé pendant que vous lui expliquez ce que vous ressentez . Vous pouvez lui dire par exemple : « Jeanne, je t’aime beaucoup et je tiens beaucoup à notre amitié, mais je me sens blessé que tu m’ignores de cette façon. J’espère que nous pouvons en parler et régler le problème. »
Bien que le fait d’avoir un face à face avec quelqu’un soit désagréable, gênant et pénible, cela peut aussi être une expérience enrichissante. L’un des avantages de l’affrontement est que cette expérience peut améliorer votre humeur ainsi que vos relations interpersonnelles. Un affrontement peut vous soulager du fardeau que représente une situation. S’il y a quelque chose qui vous dérange, le fait d’y faire face sans détour est une excellente façon de vous soulager de cette source de stress inutile. L’affrontement favorise l’honnêteté dans les relations. Vous apprendrez à vous connaitre mieux que vous ne l’imaginez et vous vous sentirez plus confiant pour exprimer vos pensées honnêtement. En plus de favoriser la sincérité dans les relations, une telle expérience tend aussi à consolider les relations elles-mêmes .
Suggérez à votre interlocuteur le moment et le lieu de l’échange
Bien qu’il puisse être tentant d’affronter quelqu’un par téléphone, par texto ou par courriel, vous devriez éviter une telle approche dans la mesure du possible . Comment affronter quelqu’un : pour résoudre un problème de manière efficace et rationnelle, la meilleure solution est de parler face à face. Essayez les approches suivantes pour proposer une rencontre qui vous permettra d’avoir une discussion constructive.
« Élisa, j’ai remarqué que nous n’arrêtons pas de nous disputer quand on se retrouve dans le même groupe pour un exposé. Pouvons-nous nous assoir, parler de nos opinions divergentes et voir si nous pouvons trouver une solution qui nous permet de travailler ensemble et de terminer le projet ? »
« Paul, ce serait bien qu’on puisse parler de la façon dont nous communiquons ensemble. Penses-tu avoir un peu de temps cet après-midi pour qu’on puisse discuter convenablement ? »
Faites attention au ton de votre voix
La plupart des gens qui ignorent les autres régulièrement le font en réaction à quelque chose. Si vous avez l’air vraiment blessé, triste ou même désespéré de revenir à la situation d’avant, vous lui donnez matière à continuer à vous ignorer. Faites plutôt de votre mieux pour avoir l’air calme et pour vous contrôler . Par exemple, au lieu de lui dire : « je me sens vraiment blessé et je n’arrive plus à dormir parce que je ferais n’importe quoi pour sauver notre amitié », dites-lui : « je me sens blessé et triste que tu ne veuilles plus m’adresser la parole. Si tu as envie d’en parler, je serais heureux d’avoir cette discussion. »
Écoutez ce qu’il a à dire
C’est important qu’il ait une bonne raison de ne pas vous parler ou qu’il essaye juste de vous contrôler. Donnez-lui l’occasion d’expliquer pourquoi ou comment vous lui avez fait du mal (si c’est le problème). S’il n’a pas l’air de trouver une excuse valable, cela pourrait indiquer qu’il essaye de vous manipuler . Par exemple, s’il vous dit : « il y a plusieurs semaines, on parlait de mon travail et tu as dit quelque chose qui m’a fait beaucoup de mal. Je ne savais pas quoi faire et c’est pour cela que j’ai commencé à moins parler avec toi », vous avez maintenant quelque chose de concret dont vous pouvez vous occuper et vous excuser le cas échéant. Cependant, s’il vous dit : « je t’ai demandé d’aller diner avec moi et tu m’as dit non parce que tu devais aller à l’enterrement de ta tante », il essaye probablement de vous manipuler pour que vous fassiez de lui votre priorité.
S’il vous ignore ou s’il change complètement de sujet au lieu de répondre à votre question, cela pourrait aussi indiquer qu’il vous manipule et vous pouvez alors simplement vous en aller.
Exprimez votre point de vue calmement
Efforcez-vous d’avoir une discussion calme, paisible et posée. Comment affronter quelqu’un qui vous ignore : il est généralement préférable d’affronter quelqu’un en s’exprimant de manière concise et succincte et en se basant sur des faits. Dites ce que vous avez sur le cœur, mais essayez de ne pas blâmer votre interlocuteur . Par exemple, vous pourriez dire ceci : « J’ai été déçu quand vous avez fait la présentation au patron sans mentionner ma contribution » et non : « Vous ne reconnaissez même pas ma contribution dans les projets auxquels je participe. »
Soyez aussi ouvert, honnête et direct que possible
Comment affronter quelqu’un qui vous ignore : même si vous n’êtes pas d’accord avec quelqu’un sur une question particulière, vous devez faire preuve de maturité lorsque vous en discutez. En répétant le discours que vous avez préparé (veuillez consulter la section précédente de cet article), vous serez en mesure d’exposer le problème de la meilleure façon possible. Ne lancez pas d’insultes ou d’injures et évitez les propos incendiaires . Sinon, vous êtes sûr que votre point de vue ne sera pas entendu ou respecté. Si vous vous comportez de la manière la plus professionnelle possible lors d’un conflit, vous parviendrez à un résultat plus positif.
Améliorez vos compétences en communication
De meilleures compétences en communication vous aideront à éviter que la situation se reproduise si vous vous rendez compte que tout provient d’un problème de communication. Il y a plusieurs choses simples que vous pouvez faire pour les améliorer. Prenez le temps d’écouter ce que vos amis vous disent au lieu de vous précipiter à dire ce que vous voulez dire. Soyez honnête lorsque vous parlez. Si vous ne voulez pas dire quelque chose, faites-le savoir aux autres. Si quelque chose vous ennuie, dites-le-leur. Prêtez attention à ce qu’ils ne disent pas. Vous pouvez comprendre beaucoup de choses chez quelqu’un simplement en regardant son langage corporel. S’il ne vous regarde pas dans les yeux, s’il a l’air distrait ou s’il garde les mains croisées, il est probablement vexé .
S’il a l’air de ne plus vous parler seulement pour vous contrôler ou vous manipuler, n’essayez pas plusieurs fois d’arranger les choses entre vous. Une fois que vous avez affronté la personne qui vous ignore, vous avez fait tout ce que vous pouviez faire. Maintenant, c’est elle qui décide si elle a envie de faire un pas vers vous et de discuter avec vous. Si elle ne le fait pas, n’essayez pas de discuter du sujet une nouvelle fois. Laissez plutôt la vie continuer son cours .
Soyez prêt à écouter l’autre
Une conversation devient productive quand il y a un équilibre entre les parties qui interviennent et qui écoutent. Même si vous n’êtes pas d’accord avec votre interlocuteur, vous devez écouter son point de vue pendant la discussion. Cela s’applique à toutes sortes de conversations, mais surtout aux discussions épineuses, comme peut l’être une confrontation. Évitez d’être agressif . Tenez-vous-en aux faits qui étayent vos dires et ne laissez pas les émotions prendre le dessus.
Attendez-vous à ce que votre interlocuteur soit sur la défensive
Les gens adoptent souvent cette attitude pendant les confrontations, car se sentir attaqué n’a rien d’agréable . Même si vous pensez que vos arguments sont bien étayés et que vous les exposez de manière rationnelle et respectueuse, il est très probable que votre interlocuteur se mettent sur la défensive pour se protéger. La meilleure façon de faire face à une personne qui adopte une attitude défensive est de l’écouter. Même si vous n’êtes pas d’accord avec ce qu’elle vous dit, vous devriez lui donner l’occasion de s’exprimer. Évitez les disputes. C’est facile de discuter avec quelqu’un qui est sur la défensive, mais cela n’est d’aucune utilité. Faites plutôt de votre mieux pour maintenir une attitude calme et contrôlée.
Soyez prêt à partir
S’il vous ignore, cela signifie que cet individu ne veut plus vous parler ou qu’il essaye de vous contrôler. Dans les deux cas, il vaut peut-être mieux que vous preniez vos distances de cette relation . Si la personne qui vous ignore est quelqu’un avec qui vous travaillez, vous ne pouvez probablement pas laisser tomber complètement. Essayez plutôt d’interagir avec elle seulement lorsque cela est absolument nécessaire. Restez professionnel et calme, mais n’en faites pas trop et limitez le plus possible vos interactions.
Défendez votre point de vue
Il y a une raison pour laquelle vous avez décidé d’affronter la personne, donc vous ne devriez pas changer d’avis même si elle n’est pas d’accord avec vous ou adopte une attitude défensive. Faites remarquer que ce n’est pas votre intention de provoquer un conflit, mais qu’il y a un problème auquel vous devez faire face sans détour. Si vous évoquez des faits et des exemples avec calme et clarté, votre interlocuteur devrait comprendre votre point de vue. Gardez à l’esprit que votre opinion est importante et que, pour pouvoir vous exprimer sincèrement, vous devez faire face à toutes les difficultés qu’implique un conflit .
Affrontez quelqu’un s’il y a un problème récurrent
Considérez la règle de 3 : si quelqu’un se comporte de la même manière à trois reprises (par exemple s’il oublie son portefeuille à la maison, ne répond pas aux courriels, etc.), il est fort probable qu’il s’agisse d’un modèle de comportement et il vaut donc la peine de l’affronter .
Affrontez quelqu’un s’il cause des problèmes plus graves
Si la personne avec qui vous envisagez de discuter cause des problèmes dans un contexte plus large (par exemple, sur le lieu de travail, au sein de la famille, etc.), vous ne pouvez résoudre le problème que par affrontement. Gardez à l’esprit que les confrontations sur le lieu de travail peuvent s’avérer particulièrement houleuses. Si vous avez l’impression que quelqu’un vous exploite ou vous décrédibilise délibérément, un affrontement peut s’avérer utile. Si vous avez l’intention de l’affronter parce qu’il y a un risque que la discussion dégénère, vous devriez communiquer avec l’administrateur des ressources humaines et lui exposer dans les détails le problème. Lorsque vous affrontez un collègue, vous devez absolument arriver avec des faits. Ces faits devraient étayer votre point de vue sur la question dont vous voulez discuter. Par exemple, vous pourriez mentionner les jours précis où il est arrivé en retard au travail ou les présentations auxquelles il n’a pas suffisamment contribué.
Soyez à l’affut de tout comportement qui constitue une menace
Si l’attitude d’une personne constitue une menace pour elle-même ou pour quelqu’un d’autre, vous devriez en discuter avec elle afin d’éviter que cela ne se reproduise ou que la situation ne s’aggrave. Évaluez soigneusement les circonstances. Si vous avez peur d’affronter quelqu’un seul, vous devriez peut-être inviter un ami de confiance ou discuter dans un lieu public. Faites passer votre sécurité avant toute chose.
Choisissez vos batailles
Il existe indubitablement des situations qui peuvent être résolues par affrontement direct. Toutefois, ce n’est pas toujours le cas. Il n’est pas nécessaire d’affronter tout le monde, chaque fois. Parfois, pour soulager la tension, c’est beaucoup plus utile de sourire et de dire « d’accord » ou simplement d’éviter le problème que de se lancer dans un affrontement. Puisque chaque situation, comme chaque personne, est différente, il est important de comprendre de temps en temps si une confrontation est la meilleure approche pour gérer les choses.
Avertissements : si cela vous arrive régulièrement, cela pourrait être une forme d’abus émotionnel. Dans une relation abusive, même si vous faites tout bien, vous ne pourrez jamais arrêter complètement les abus. Ne vous sentez pas coupable. Vous pouvez faire de votre mieux pour comprendre pourquoi cette personne ne veut plus avoir de contacts avec vous, mais elle est complètement irréaliste si elle croit qu’il lui suffit de se refermer et d’attendre que vous compreniez ce qu’il se passe, ce qui indique qu’elle a de très mauvaises compétences communicationnelles.
Conclusion
Lorsque vous exprimez ce que vous ressentez, utilisez la première personne du singulier pour vous concentrer sur vos sentiments. Ne commencez pas vos phrases par « tu » ou « vous », car cela pourrait amener l’autre personne à se mettre sur la défensive.
.jpg "COMMENT RENDRE UNE FILLE FOLLE DE VOUS")
