Comment trouver son but dans la vie : Dès notre plus jeune âge, on nous interroge sur notre but dans la vie. Et au fil des années, cette question devient de plus en plus pressante. Malheureusement, nous n’avons pas tous la chance de disposer d’un cadre qui nous permet d’expérimenter des voies, puis de faire des choix qui s’alignent avec nos valeurs. Ceci est fort dommage car trouver son but, sa « mission », est quelque chose de très puissant et de très mobilisateur. Même si toutes nos actions du quotidien n’ont pas vocation à être alignées avec ce but, il reste toutefois intéressant d’articuler notre emploi du temps autour de celui-ci. En effet, agir dans ce sens représente une source d’épanouissement et d’énergie sans commune mesure. Si vous ne vous sentez pas satisfait ou heureux dans votre vie, vous pourriez décider d’évaluer vos objectifs. Même si cela pourrait être un exercice d’introspection difficile qui peut vous amener à réaliser que vous vous êtes trompé de chemin, vous devez quand même le faire, il n’est jamais trop tard pour commencer à vivre la vie de vos rêves, c’est-à-dire une vie satisfaisante et heureuse. Trouvez votre but dans la vie, puis agissez pour l’atteindre.
Le but dans la vie
Qu’on parle de « but », de « mission » ou « d’aspiration », identifier une finalité à nos actions est quelque chose de primordial pour l’épanouissement personnel. Mais de quoi s’agit-il au juste ? Les objectifs de vie sont en réalité un mélange de passions, de talents et de missions qui donne du sens aux activités quotidiennes. Si on peut se sentir bien sans nécessairement avoir identifié un objectif de vie, on remarque néanmoins que le fait de remettre du sens dans son quotidien a des bénéfices sur la santé, la longévité et la réussite économique . Il ne s’agit donc pas seulement d’une quête qui permet de se faire plaisir, mais d’un véritable levier d’action pour aller mieux. Dans la plupart des cas, c’est en outre un moyen d’améliorer le quotidien d’autrui. Certains ont la chance d’avoir trouvé leur but dans la vie grâce à des expériences fondatrices ou à un environnement bienveillant. Ce n’est toutefois pas le cas pour la plupart d’entre nous. Heureusement, il est possible d’avancer de manière intentionnelle dans cette réflexion grâce à de nombreux outils. Aussi, plutôt que de disserter longuement sur toutes les formes que peut prendre un but dans la vie, je vous propose d’explorer quelques pistes efficaces pour identifier le vôtre.
Comment trouver son but dans la vie : Tenez un journal
Le journal est un outil utile pour faire des changements dans votre vie et dans votre point de vue. Créez un journal dédié pour y noter les pensées à propos de vos objectifs de vie et pour y réfléchir, sans oublier vos passions et les choses qui vous rendent heureux . Ne vous inquiétez pas du style, ce journal est seulement pour vous et personne d’autre ne va le lire. Il est important que vous soyez complètement ouvert et honnête, pas que vous écriviez bien.
Posez-vous des questions
Comment trouver son but dans la vie : pour commencer à évaluer vos choix de vie, il est important que vous preniez en compte ce que vous aimez faire, ce que vous faites en ce moment et les changements que vous devez faire pour mener une vie plus proche de ce que vous voulez. Voici quelques questions que vous pourriez vous poser .
Quelles sont les choses qui m’ont donné beaucoup de fierté ?
Quelles sont les qualités que j’admire le plus chez les autres ?
Quelles sont les choses qui m’aident à me sentir vivant et plein d’énergie ?
Quel est mon degré de bonheur au quotidien ?
S’il me restait une semaine à vivre, comment aimerais-je la passer ?
Quelles sont les obligations que je me fixe et qui m’empêchent de faire ce que je veux faire ?
Si je pouvais changer une chose dans le monde, que serait-elle ?
Quelle est la seule chose que je pourrais changer pour être plus heureux ?
Comment trouver son but dans la vie : identifier ce qui compte pour soi
Trouver du sens dans la vie passe par l’utilisation de compétences pour œuvrer à l’avancement du monde, d’une manière qui compte pour soi. Pour mettre à jour votre but, il faut donc déjà commencer par identifier les causes et les valeurs qui sont importantes pour vous. Pour faire ce travail, vous pouvez vous poser plusieurs questions :
En quoi êtes-vous bon ?
Dans votre parcours, qu’est-ce qui vous a donné des compétences mobilisables pour une cause importante ?
Qu’est-ce qui compte pour vous dans les groupes auxquels vous appartenez/vous vous identifiez ? Cette réflexion devrait vous permettre de mettre à jour des compétences mobilisables faisant écho à vos propres valeurs. Vous pouvez aussi aller plus loin en vous demandant ce que vous changeriez dans le monde si vous aviez une baguette magique. Ceci permet d’identifier des voies d’action (et de formation) qui sont à la croisée de centres d’intérêts et de valeurs centrales.
Le travail de réflexion amorcé précédemment peut également prendre la forme de l’identification de votre ikigai.Ce concept d’origine japonaise peut se traduire par « raison d’être » et représente une manière d’exploiter son potentiel pour s’épanouir. Il s’agit ici d’un processus permanent et non de quelque chose qu’on déterminerait une fois pour toute.
Écrivez ce que vous aimez
Les choses et les gens que vous aimez sont très importants pour la qualité de votre vie et pour la façon dont vous passez votre temps . Comment trouver son but dans la vie : en prenant conscience des choses et des gens que vous aimez, vous arriverez à vous concentrer sur vos passions et sur vos objectifs. Vous vous rapprocherez de vos vraies passions en vous concentrant sur les choses qui vous tiennent à cœur plutôt que sur celles qui vous paraissent meilleures . Si votre passion première est pour votre famille, vous avez peu de chances de vous sentir satisfait par une vie où votre carrière domine le reste, ce qui vous force à passer beaucoup de temps loin de vos proches.
Trouvez votre bonheur
C’est une chose similaire à vos centres d’intérêt et vos passions, mais la recherche du bonheur est quelque chose de plus précis . Comment trouver son but dans la vie : pour le trouver, vous devez réfléchir aux choses qui vous rendent vraiment heureux. Réfléchissez à la dernière fois où vous avez tellement ri que vos côtes vous ont fait mal ou que vous avez souri jusqu’à ce que vos joues vous fassent mal. Il pourrait être utile de vous souvenir du genre de jeu auquel vous aimiez jouer lorsque vous étiez enfant . Des jeux similaires vous ramènent-ils au bonheur de votre enfance ?
Comment trouver son but dans la vie : une réflexion sur les valeurs
Même si elles prennent de plus en plus de place dans les séminaires d’entreprise, la réflexion sur les valeurs n’est pas encore bien diffusé dans les démarches de développement personnel. Et pourtant, comprendre ce qui compte le plus pour nous et ce qui a le plus de valeur à nos yeux, peut nous aider à identifier un objectif qui résonne pleinement avec ce que nous sommes. Pour identifier vos valeurs, il est possible de s’appuyer sur des outils validés scientifiquement. Je vous invite à passer le questionnaire suivant, ne serait-ce que par curiosité :
Comment ces valeurs influencent-elles ma vie quotidienne ?
De quelles manières sont-elles reliées à ce que je souhaite pour le reste de ma vie ?
Cette investigation devrait vous permettre d’identifier des manières d’utiliser vos valeurs dans votre vie.
Forces & talents
Même si nos sociétés ont parfois tendance à insister sur la correction des points faibles, nous avons tous des points forts. Ces « forces de caractère » s’expriment entre autres par des talents, qui font la particularité de chaque individu. Toutes ces notions traduisent à la fois ce qui nous fait vibrer, ce en quoi nous sommes bon et ce qui nous permet de nous accomplir. Il existe de nombreuses manière d’identifier vos forces et vos talents. Vous pouvez par exemple commencer par poser les questions suivantes à quelques proches :
En quoi penses-tu que je sois particulièrement bon ?
Qu’est-ce que j’apprécie particulièrement selon toi ?
De quelle manière penses-tu que je laisserai ma marque sur le monde ?
Utilisez l’organisation rétrospective
Comment son but dans la vie : imaginez-vous lorsque vous aurez 90 ans. Imaginez que vous faites le point sur votre vie et que vous êtes complètement heureux d’avoir vécu une vie riche et merveilleuse . Imaginez les détails de cette vie, puis travaillez en arrière pour déterminer les choses que vous devez faire tous les dix ans entre maintenant et vos 90 ans pour vous sentir satisfait de votre vie. Par exemple, admettons que vous vous imaginez à 90 ans entouré de vos petits-enfants, un retraité heureux après une carrière réussie au service de la communauté, dans votre propre maison entourée d’un immense jardin. Cela vous indique que vous voulez avoir une famille, que vous aimeriez une carrière au service des autres et que vous voulez vivre de manière indépendante à la campagne. Ce genre de pensée peut vous aider à déterminer que vous devriez commencer à avoir des enfants à 28 ans, que vous devriez travailler dans le social à partir de vos 25 ans et que vous devriez vous maintenir en bonne forme physique pour continuer à être indépendant lorsque vous serez plus âgé.
Ne donnez pas d’importance aux normes sociales
Il est courant de tenir compte de ce que les autres attendent de vous. Les parents, les amis et la société ont certaines attentes empreintes de bonnes intentions. Les normes sociales pourraient vous dire de ne pas démarrer cette entreprise, de ne pas quitter votre emploi ou de ne pas accepter une réduction de salaire pour un emploi moins prestigieux. Mais en fin de compte, vous êtes le seul à pouvoir décider de ce qui est bon pour vous. Pensez en partant des principes de base. Quel changement voulez-vous personnellement voir dans le monde si vous ne vous souciez pas de ce que les autres pensent de vous ? Soyez conscient de vos pensées comparativement à celles qui vous ont été transmises. Croyez-vous qu’il est difficile de créer une entreprise ? Estimez-vous que vous n’êtes pas en mesure de gagner de l’argent en pratiquant votre passion ? Ce sont des croyances qui nous sont généralement transmises et qui peuvent ne pas être vraies. Comment trouver son but dans la vie : identifiez vos propres pensées, et distinguez-les de celles que les autres vous ont transmises.
La meilleure version de soi
Une autre manière d’identifier son but dans la vie est de faire un travail de projection et d’imagination. Comment trouver son but dans la vie : pour ce faire, il suffit d’imaginer à quoi pourrait ressembler votre vie dans quelques années si tout se déroulait de manière optimale. Pour vous aider à vous projeter, vous pouvez vous poser ces questions au sujet de cette situation future :
Pour aller plus loin et mettre pleinement en œuvre cet exercice, je vous invite à consulter l’article du blog qui y est consacré.
Gratitude
Cultiver les émotions positives comme l’émerveillement et la gratitude est une autre piste pour trouver plus de sens dans la vie. Ces émotions sont liées au bien-être et aident à avoir de meilleures relations sociales. C’est plus particulièrement la gratitude qui s’avère utile pour trouver son but . Il existe de nombreuses manière de la cultiver. En voici quelques unes :
Rédiger une lettre de gratitude à quelqu’un qui vous a aidé dans votre vie.
Identifier 3 choses positives par jour.
Utiliser l’approche de la positivité en boîte.
D’une manière générale, la gratitude a l’avantage de favoriser le bien-être émotionnel. Et cela est une source d’énergie et de motivation qui peut vous aider à travailler à vos buts dans la vie.
S’inspirer de modèles
Une autre piste à explorer pour trouver un objectif de vie consiste à s’inspirer d’autres personnes. Les actions de modèles peuvent en effet nous aider à identifier ce qui compte pour nous. Si vous pensez ne pas pouvoir vous hisser à la hauteur des modèles identifiés, vous pouvez plus simplement prendre exemple sur des proches ou des connaissances qui vous inspirent. Quoi qu’il arrive, il ne s’agit pas de singer autrui, mais plutôt de trouver un cap à suivre. Ce cap doit avoir du sens pour vous : les exemples extérieurs servent simplement de support de réflexion et d’inspiration.
Réfléchissez au but de l’humanité
C’est une question profonde et il va vous falloir du temps et de la réflexion pour trouver une réponse, mais si vous pouvez déterminer le but de l’humanité, vous pouvez ramener cette idée à votre échelle et l’appliquer à votre propre vie . Par exemple, vous pourriez décider que le but de l’humanité est de s’aider les unes les autres pour se développer dans le monde. Votre propre but pourrait alors être d’aider les gens de votre communauté à se développer et vous pouvez alors déterminer les étapes que vous devez suivre pour y arriver.
Trouvez des gens qui vous inspirent
Réfléchissez à des gens qui vous inspirent vraiment. Cela pourrait être des hommes politiques, des personnages historiques ou des gens que vous connaissez personnellement. Demandez-vous pourquoi ces gens vous inspirent et déterminez les actions spécifiques ou les caractéristiques qu’ils ont que vous pourriez essayer de reproduire. Vous pourriez garder cette liste dans votre journal. N’oubliez pas que vous n’êtes pas obligé d’admirer ou de reproduire tous les aspects de cet individu, vous devriez plutôt utiliser certaines caractéristiques spécifiques que vous aimeriez aussi posséder.
Sortez de votre bulle
Lorsque vous sortez de votre bulle personnelle ou de votre zone de confort, vous gagnerez une vue plus large sur le monde et sur les gens . Vous avez tendance à être concentré sur vous-même dans votre vie de tous les jours, mais en sortant de votre bulle, vous vous donnez la chance de voir le monde autour de vous. En gagnant un nouveau point de vue sur le monde, vous pourrez y voir votre place de manière plus objective et évaluer vos passions et votre but. Une fois que vous avez une meilleure conscience des gens autour de vous, décidez de la façon dont vous voulez interagir avec eux. Déterminez la façon dont vous voudriez vous voir par rapport aux autres, puis travaillez à devenir cette personne.
Renseignez-vous sur vos forces
Si vous avez du mal à vous évaluer vous-même ou si vous voulez avoir une deuxième opinion, demandez à des amis de vous indiquer quelles sont vos forces . Cela pourrait vous donner un nouveau point de vue sur des choses que vous ne voyez pas vous-même. Par exemple, vous pourriez ne pas vous rendre compte que vos actions inspirent vos amis à vouloir vous imiter. L’un d’eux pourrait vous dire : « je pense que tu sais très bien mettre en action un plan une fois que tu l’as conçu au lieu d’attendre les autres pour te lancer ». Vous pouvez ensuite utiliser cette force pour atteindre votre but.
Arrêtez de penser en noir et blanc
De nombreuses personnes pensent que leur but (leur carrière ou leurs passions) ne doit tourner qu’autour d’une seule chose . Cependant, il arrive parfois que les passions soient un équilibre entre plusieurs centres d’intérêt qui remplissent différents aspects de vos besoins et de vos envies. En prenant conscience que votre but (si vous choisissez de n’en avoir qu’un) peut être composé de facettes multiples, vous aurez plus de flexibilité à le choisir. Par exemple, si votre but dans la vie est d’apporter du bonheur aux autres et à vous-même, vous pouvez avoir des « sous-objectifs », par exemple vous sentir satisfait au travail, faire preuve de patience avec votre famille, faire rire vos enfants et bien écouter vos amis. Tout cela vous permet d’atteindre votre but ultime. L’avantage d’avoir un but à plusieurs facettes est que si l’une de ces facettes ralentit ou ne se passe pas bien, vous n’aurez pas l’impression d’avoir tout raté. Par exemple, si votre vie professionnelle ne vous satisfait pas, mais si votre vie familiale et sociale se passe bien, vous pouvez toujours avoir l’impression de travailler à votre bonheur.
Fixez-vous un objectif
Une fois que vous avez fait le point et que vous avez étendu votre point de vue au-delà de vous-même, décidez du but que vous voulez vous fixer. N’oubliez pas que vous avez le droit de le changer plus tard. Il est important d’avoir un but et une direction maintenant, même si vous en changez plus tard pendant que vous vous développez. Une fois que vous avez décidé votre but, écrivez-le. Accrochez-le quelque part pour que vous puissiez le lire tous les jours et vous souvenir de ce que vous voulez dans la vie. Vous pouvez vous demander tous les jours si vous avez fait suffisamment de choses pour avancer vers votre objectif.
Écrivez votre déclaration de mission personnelle
Vous pouvez aussi penser au but de votre vie en l’encadrant dans une déclaration de mission personnelle. Vous pourriez aussi vouloir changer votre objectif en déclaration de mission qui a généralement tendance à être dans un format plus actif et plus facile à mettre en place.
Méditez à vos intentions
La méditation ou le yoga peuvent vous aider à fixer une intention pour la journée, la semaine, l’année ou votre vie. En faisant le vide dans votre tête et votre esprit et en vous permettant d’imaginer votre vie de la manière que vous voulez, vous pouvez vous aider à avancer vers la vie que vous rêvez .
Arrêtez de vouloir faire plaisir à tout le monde
Même si votre but comporte un élément social, vous allez vous empêcher d’atteindre votre objectif personnel si vous essayez de faire plaisir à tout le monde tous les jours. Assurez-vous que ce que vous faites dans votre vie vient de votre propre choix, pas des choix que les gens autour de vous font. Souvent, les gens ne savent pas ce qui pourrait les rendre heureux, même si votre but est de rendre les autres heureux, vous n’arriverez pas à atteindre votre objectif en essayant de répondre immédiatement aux demandes des autres.
Faites une liste des actions nécessaires
Écrivez dans votre journal une liste d’actions que vous devez entreprendre pour vous mener directement à votre objectif de vie. Vous pourriez ne pas pouvoir les mettre en place immédiatement, mais en prenant conscience des étapes nécessaires pour atteindre votre objectif, vous pouvez arriver à avancer dans la bonne direction. Par exemple, si votre carrière actuelle vous empêche de vous sentir satisfait et n’est pas en accord avec votre objectif de vue, vous pourriez noter dans la liste : « trouver une nouvelle carrière ». Cependant, vous ne devriez probablement pas démissionner tout de suite avant d’avoir trouvé un nouvel emploi ou vous pourriez ne plus avoir d’argent pour payer les factures et prendre soin de votre famille. Divisez la liste en changements sur le court terme, le moyen terme et le long terme.
Commencez par de petites étapes, si c’est ce qu’il faut. Pour acquérir de l’expérience en faisant ce que vous aimez, essayez d’offrir vos services à votre famille et à vos amis. Ainsi, vous aurez l’occasion de pratiquer dans un environnement favorable. Vous pouvez aussi essayer le bénévolat ou le travail à la pige pour acquérir de l’expérience.
Relisez votre journal
Assurez-vous de le relire et de rejeter un œil régulièrement sur vos listes pour y faire des changements, pour y ajouter des éléments ou pour vous souvenir de votre objectif. Après un certain temps, vous pourriez remarquer que vous avez lentement glissé vers le confort de votre vie quotidienne. Même s’il n’y a pas de mal à cela, vous allez probablement vous sentir plus satisfait de votre vie en général si vous faites des efforts pour atteindre votre nouvel objectif de vie.
Évitez les activités qui vous distraient de votre but
Il va certainement être difficile d’éviter toutes les activités qui n’ont pas un lien direct avec votre objectif. Si vous voulez rendre les autres et vous-même heureux, mais si vous n’aimez pas faire la lessive, vous allez probablement devoir quand même le faire de temps en temps. Cependant, vous pouvez éviter de faire des choses qui vont à l’encontre de votre objectif. Par exemple, si vous voulez vous rendre heureux et rendre les autres heureux, vous devez éviter de dire des choses qui pourraient les blesser. Vous devez éviter les choses qui vous rendent vraiment malheureux, par exemple passer du temps avec des gens qui vous amènent à vous sentir mal dans votre peau.
Conclusion
N’oubliez pas que souvent, vous allez trouver votre but en chemin. On dit souvent après la disparition de quelqu’un qu’il avait un but, en se basant sur les évènements et les choix de sa vie. Au fur et à mesure que vous passez du temps à satisfaire votre objectif, vous remarquerez qu’il est facile de prendre des décisions en vous posant la question suivante : « cette opportunité est-elle en accord avec mes passions, mes actions et mon génie ? » Avec le temps, vous allez passer de plus en plus de temps à vivre le but de votre vie et vous allez vous sentir plus heureux et en meilleure santé qu’auparavant.
Les gens voient souvent leur but comme une façon de donner une réponse immédiate à tout ou comme une chose qui ne pourra être atteinte que dans le futur. Même si un objectif de vie ne pourrait être accompli que dans le futur, vous devez trouver des façons de commencer maintenant ! Parfois, il est préférable et plus facile de savoir ce que vous ne voulez pas plutôt que ce que vous voulez exactement. Si cela est nécessaire, vous pouvez commencer une liste de choses que vous ne voulez pas, pour avoir une meilleure idée des choses que vous voulez.Trouver un sens à sa vie peut paraître abstrait, mais il s’agit pourtant de quelque chose d’essentiel.
Identifier un objectif global vers lequel on souhaite tendre n’est pas nécessairement compliqué, mais demande néanmoins d’y consacrer un temps conséquent. Et même pour ceux qui ont identifié ce qui les fait vibrer, cette quête de sens est un travail permanent. Savoir pourquoi on se lève et pourquoi on fait ce qu’on fait au quotidien est très précieux. Quand on a un but de vie bien identifié, les choses deviennent émotionnellement plus simples. Même une phase difficile ou un travail alimentaire transitoire peuvent alors prendre un sens plus large et devenir plus supportables. Trouver un but à sa vie n’est pas un luxe qu’il faut sans cesse repousser au lendemain. C’est un des meilleurs service à se rendre… et à rendre au monde !
.jpg "COMMENT RENDRE UNE FILLE FOLLE DE VOUS")
