Avoir une peau douce : pour avoir une peau nette et lumineuse, il faut en prendre soin et la nourrir régulièrement. La peau est un organe qui joue un rôle très important pour jouir d’une bonne santé, mais le fait d’avoir la peau douce et saine est également bénéfique pour l’estime de soi. Plusieurs facteurs peuvent être un obstacle pour ceux qui veulent avoir une peau lisse et douce, notamment l’exposition aux agents atmosphériques, aux irritants et aux contaminants, la déshydratation et la mauvaise santé en général. Pour avoir la peau douce, il est nécessaire d’adopter un régime alimentaire approprié, de cultiver des habitudes saines, de prendre soin de ses différentes couches et d’éviter tout ce qui peut irriter ou assécher l’épiderme.
Une fois par semaine, nettoyez votre peau avec un gommage
En éliminant les résidus de saleté, de sébum et de cellules mortes, l’exfoliation est efficace pour adoucir la peau. Vous pouvez nettoyer votre visage à l’aide d’un mélange de grains de café et de savon neutre ou d’un produit de gommage. Comment avoir une peau douc : pour réduire les rougeurs, recherchez un produit qui contient de l’extrait de thé vert et de l’acide glycolique . Évitez d’exfolier votre peau plus d’une ou deux fois par semaine. Un gommage excessif peut en effet causer une irritation.
Avoir une peau douce: lavez votre peau correctement
La déshydratation et l’élimination du sébum naturel sont des facteurs qui peuvent causer la sècheresse et la desquamation de la peau. Un lavage trop fréquent ou prolongé à l’eau chaude peut ainsi faciliter la perte en eau et sébum de la peau. Dans la mesure du possible, prenez un bain tous les deux jours avec de l’eau froide, frottez la peau avec votre main ou un chiffon doux au lieu d’un gommage pour appliquer du savon et limitez la durée de vos bains à 5 ou 10 minutes . Ne frottez pas la peau avec une serviette après la douche ou le bain pour la sécher, car cela peut provoquer un assèchement de l’épiderme et drainer le sébum . Comment avoir une peau douce : en lieu et place, séchez la peau en la tapotant doucement avec une serviette douce . Appliquez ensuite une crème hydratante de votre choix.
Touchez votre visage le moins possible
Savez-vous que la plupart des microbes se transmettent par les mains ? Lorsque vous touchez votre visage, vous les propagez sur votre peau. Alors, réfléchissez à tous les endroits sur lesquels vous avez posé vos mains au fil de la journée, cela vous donne une idée des bactéries et des microbes dont vous gardez des traces ! Vous ne pouvez pas vous enfermer dans une bulle aseptisée, il vous reste donc la possibilité de vous laver souvent les mains, notamment lorsque vous arrivez sur votre lieu de travail ou à votre domicile. Comment avoir une peau douce : vous éliminez ainsi les impuretés et vous ne les déposez pas sur votre visage, lorsque vous vous grattez par exemple.
Protégez-vous du soleil
Le soleil est bon pour le moral, beaucoup moins pour la peau et vous devez la protéger dès que vous l’exposez. Les coups de soleil, comme des bains de soleil répétés peuvent engendrer un vieillissement prématuré de la peau et être à l’origine de cancers. Comment avoir une peau douce : n’utilisez pas des produits inadaptés comme le monoï ou des huiles sans protection solaire qui ne vous préservent pas et aident juste le soleil à mieux vous brûler.
Rasez-vous bien
Comment avoir une peau douce : si vous vous rasez, faites-le après la douche ou le bain afin que votre peau ait tout le temps de s’adoucir. Utilisez une crème dépilatoire hydratante et un rasoir tranchant à lames multiples. Il est également important de se raser du haut vers le bas ou dans le sens de la pousse du poil pour prévenir les irritations possibles . Ne vous rasez pas tôt le matin quand votre peau manque encore d’humidité, car vous pourriez ne pas obtenir un rasage de près. Après le rasage, appliquez une compresse chaude pour apaiser les brulures et mettez toujours une crème hydratante. Si vous ne voulez pas dépenser d’argent pour la crème à raser, vous pouvez utiliser un revitalisant capillaire à la place. N’utilisez pas de savon, car il ne lubrifie pas suffisamment la peau.
Vous pouvez utiliser n’importe quel hydratant de votre choix : l’essentiel est de l’utiliser souvent et régulièrement . Comment avoir une peau douce : hydratez toujours votre peau après le bain ou le rasage, avant de vous maquiller et après le démaquillage, après avoir lavé la vaisselle ou après avoir mouillé votre peau d’une autre manière. Recherchez une crème contenant des huiles végétales et des ingrédients hydratants comme la vitamine A, la vitamine E , le beurre de cacao, la lavande, le beurre de karité et la camomille. Si vous avez la peau particulièrement sèche, appliquez un puissant hydratant et laissez agir pendant une nuit entière. Avant d’aller au lit, appliquez la crème sur les zones sèches telles que les mains, les pieds et les coudes. Ensuite, mettez des chaussettes et des gants de coton et protégez les coudes avec un tissu doux.
Essayez de vous enduire d’huile corporelle lorsque votre corps est humide après votre douche. Elle restera sur le corps et votre peau sera soyeuse.
Pratiquez un gommage intelligent
Comment avoir une peau douce : le gommage de la peau est très important, car il chasse les cellules mortes pour laisser la place à des cellules jeunes et fraîches, qui vous donnent une meilleure mine. On l’appelle d’ailleurs effet peau neuve et il existe des méthodes naturelles pour nettoyer votre peau en profondeur.
Le Marc de café
Comment avoir une peau douce : si vous buvez du café, vous pouvez récupérer le marc et vous en servir pour gommer les imperfections et enlever les impuretés de votre visage. Prenez un savon neutre et faites-le moussez au creux de vos mains puis ajouter un peu de marc de café et frottez doucement votre visage en faisant des mouvements circulaires. Ensuite, nettoyez bien à l’eau claire pour enlever toute trace de cette solution maison.
Gardez vos pinceaux de maquillage propres
Les bactéries accumulées sur les brosses de maquillage peuvent être transférées à d’autres parties du corps, pénétrant dans les pores de la peau et provoquant son irritation. Comment avoir une peau douce : pour éviter cela, lavez-les une fois par semaine avec un savon liquide et de l’eau tiède. Ne les réutilisez que lorsqu’elles sont sèches .
Démaquillez-vous toujours avant de dormir
Si vous vous couchez sans vous démaquiller, les pores de votre peau peuvent se boucher, ce qui peut entrainer une infection . Comment avoir une peau douce : avant de vous coucher, enlevez le maquillage avec un démaquillant doux, de l’eau tiède et un tissu doux. Tapotez légèrement le visage et appliquez un hydratant. Utilisez les produits de maquillage avec parcimonie si vous choisissez de vous maquiller, car ils peuvent déshydrater et assécher la peau. Utilisez des produits hypoallergéniques sans ingrédients nocifs .
Le sel
Préparez une solution maison avec une pincée de gros sel, de l’huile d’olive (2 cuillères à soupe) et des huiles essentielles de lavande ou de citron (quelques gouttes de chaque). Comment avoir une peau douce : mettez un peu de cette crème exfoliante dans vos mains et frottez doucement votre visage, sans trop appuyer, pour éliminer les peaux mortes. Votre peau sera tonifiée et débarrassée des saletés qui s’y déposent dans la journée.
Le bain de vapeur
Comment avoir une peau douce : la vapeur d’eau est idéale pour ouvrir les pores et éliminer les excès de sébum. Si vous n’avez pas la chance de pouvoir aller au hammam, faites chauffer de l’eau et mettez une serviette au-dessus de votre tête pour un effet cabine.
Appliquez des produits alimentaires sur la peau
Il existe de nombreux produits utiles pour la peau, à la fois pour une utilisation interne et externe. Par exemple, les pommes de terre aident à atténuer l’apparence des poches, tandis que l’avocat donne à la peau fraicheur et fermeté. Comment avoir une peau douce : les agrumes, qui ne doivent pas être appliqués sur le visage, peuvent être utilisés comme gommage et l’ananas aide à éclaircir la peau .
Profitez d’une séance de massage
En plus de procurer du plaisir et de détendre les muscles, les massages sont efficaces pour stimuler la circulation sanguine, contribuant ainsi à l’apport de nutriments et d’eau aux tissus, ce qui donne de l’éclat à la peau. De plus, le massage à l’huile hydrate parfaitement la peau. Il n’est pas nécessaire de prendre rendez-vous avec un masseur professionnel : deux ou trois fois par semaine, massez-vous les mains, le visage et les jambes avant de vous coucher, en utilisant une huile de votre choix.
Pour avoir une peau de bébé, il faut l’hydrater avec des substances plus ou moins grasses. Vous trouverez de nombreux produits cosmétiques dans les magasins spécialisés. Vous pouvez aussi détourner des produits que vous consommez au quotidien.
Le fromage blanc
Comment avoir une peau douce : mélangez une tasse de fromage blanc avec du miel (2 cuillères à soupe) et ajouter ½ jus de citron. Vous pouvez également utiliser du yaourt pour réaliser cette lotion à appliquer sur le visage en massage. Laissez poser quelques minutes et rincez avec soin.
Protégez votre peau du froid sec
Comment avoir une peau douce : lorsqu’il fait froid, le taux d’humidité diminue. Par conséquent, la peau se dessèche parce qu’il y a moins d’humidité dans l’air. De plus, les sources de chaleur artificielles réduisent également l’humidité, provoquant une sècheresse cutanée, des démangeaisons et une desquamation de la peau. Heureusement, certaines stratégies peuvent aider à prévenir ces problèmes :
prenez moins de douches en hiver,
hydratez davantage la peau,
installez un humidificateur à la maison ou au travail pour améliorer la qualité de l’air .
Protégez-vous des agents atmosphériques
L’air froid et sec des périodes les plus froides de l’année n’est pas le seul facteur environnemental nuisible auquel nous faisons face. L’exposition au vent peut provoquer la déshydratation et l’irritation, tandis que l’incidence des rayons UV peut entrainer un vieillissement prématuré et des rides, tout en laissant la peau plus coriace et causant de graves problèmes, comme le cancer. Comment avoir une peau douce : protégez votre peau du soleil en utilisant un écran solaire, des hydratants et des produits cosmétiques avec un indice de protection et en portant des vêtements spécifiques. Portez des gants, des chapeaux ou des bonnets, des écharpes et d’autres accessoires pour vous protéger du froid et du vent.
La lotion au concombre
Comment avoir une peau douce : réduisez un concombre en purée est enlevez les pépins, puis ajoutez une cuillère à soupe de miel bio et un peu de lait d’amande bio. Vous obtenez une pâte semi-liquide à appliquer sur votre visage matin et soir, pour avoir une belle peu bien hydratée. Conserver votre préparation au frais entre 2 soins.
Lavez-vous avec des produits doux
Nous vivons dans une société où l’hygiène occupe une grande importance, peut-être trop selon l’avis des dermatologues. Pas sûr en effet que le contact quotidien avec certains produits soit bénéfique pour la peau. Comment avoir une peau douce : pour éviter d’agresser votre épiderme, vous devez privilégier des savons au pH neutre ou les gels surgras, qui conviennent à toutes les peaux et ne les agressent pas. Ils ont aussi le pouvoir de limiter les dégâts causés par une eau trop calcaire ou chargée en chlore.
Évitez les allergènes et les irritants
Comment avoir une peau douce : divers éléments et produits peuvent causer des éruptions cutanées, des rougeurs, des démangeaisons et la desquamation de la peau. Il s’agit notamment de la laine, des assouplissants, des détergents agressifs, des parfums, des arômes, des colorants, des produits cosmétiques et des crèmes qui ne sont pas hypoallergéniques .
Évitez les substances et les produits déshydratants
Comment avoir une peau douce : n’appliquez pas de cosmétiques à base d’alcool sur la peau et évitez tous les produits qui contiennent du laurylsulfate de sodium . Vous devez aussi faire attention à tout ce que vous ingérez, car les diurétiques comme la caféine, l’alcool et les cigarettes peuvent vous déshydrater, jaunir la peau ou provoquer la formation de rides .
Le thé noir
Comment avoir une peau douce : pour nettoyer une peau à tendance grasse, faites infuser un sachet de thé noir dans de l’eau bouillante et laissez refroidir. Trempez ensuite un coton dans cette solution et nettoyez votre visage avec pendant 2 semaines matin et soir. Vous verrez, ce geste beauté est très bénéfique pour la peau.
Offrez-vous régulièrement des masques
Comment avoir une peau douce : pour apporter de la douceur et de la fraîcheur à votre teint, vous pouvez vous offrir des masques beauté. La plupart présente des propriété nourrissantes et hydratantes et c’est particulièrement bon pour la peau dont le principal ennemi est la sécheresse. Lorsque vous appliquez un masque acheté dans le commerce, choisissez-le en fonction des caractéristiques naturelles de votre peau pour en tirer un réel bénéfice. Il existe aussi des masques antirides pour les peaux matures. Si vous êtes une adepte des produits maison, vous pouvez fabriquer vous-même votre masque hydratant et profiter immédiatement de ses effets bénéfiques.
Le miel est un bon cicatrisant et il aide les cellules de l’épiderme à se régénérer. Comment avoir une peau douce : prenez du miel bio suffisamment liquide ou faites-le fondre au bain-marie s’il est figé. Badigeonnez votre visage et laissez poser pendant une vingtaine de minutes, puis rincez abondamment. Après ce soin, votre peau est toute douce et plus élastique.
Le masque à l’argile Verte
Comment avoir une peau douce : pour ceux et celles qui ont la peau sèche, l’argile verte est un produit très intéressant, car elle a tendance à réguler son pH. Pour ne pas l’assécher d’avantage, vous devez la mélanger avec un peu d’huile d’olive pour obtenir une pâte facile à appliquer. Laissez un quart d’heure environ sur le visage puis enlever les restes du masque avec de l’eau tiède et claire.
Mangez sainement
Comment avoir une peau douce : beaucoup de produits alimentaires sains contiennent des ingrédients et des nutriments qui contribuent à garder la peau douce et radieuse. Suivez un régime alimentaire équilibré, riche en fruits, légumes, grains entiers, avec une quantité modérée de matières grasses saines. Voici quelques-uns des aliments qui conviennent le mieux pour prendre soin de votre peau. Les fruits et légumes à haute teneur en eau : kiwis, pastèques, cèleri, pommes, concombres, melons et courgettes. Les produits contenant de la vitamine C et du zinc, qui contribuent à la production de collagène et d’élastine. Ces aliments comprennent les légumes-feuilles, les noix et les graines, les légumineuses, les champignons, les agrumes et les baies. Les aliments riches en acides gras omégas-3, tels que le chanvre et le lin. Ils empêchent la formation de rides . Les aliments riches en antioxydants, comme les poivrons rouges et jaunes, les tomates, les baies et d’autres aliments rouges, oranges et jaunes .
Buvez de l’eau au lieu de boissons sucrées
Comment avoir une peau douce : bien que la règle de boire 2 litres soit générale, il est essentiel de rester hydraté. Si vous avez soif, c’est que votre corps manque d’eau. Alors, buvez ! Ne vous inquiétez pas des sucres naturels que l’on trouve dans les fruits, mais évitez le sucre ajouté, qui entre dans la composition de divers bonbons et boissons. Le sucre ajouté provoque la formation de rides et la flaccidité de la peau .
Faites régulièrement de l’activité physique
Comment avoir une peau douce : en plus de renforcer la santé physique et mentale, le sport améliore la circulation sanguine, assurant la distribution des nutriments qui rendent la peau douce et saine. De plus, la sueur sécrétée pendant l’effort physique aide à nettoyer les pores, éliminant ainsi la saleté et les bactéries. À la fin de votre séance d’entrainement, veillez à prendre un bain ou au moins à vous rincer à l’eau froide pour éliminer la saleté et la sueur.
Dormez suffisamment
Comment avoir une peau douce : le collagène, une protéine qui donne à la peau toute sa fermeté et prévient la formation de rides, est produit par la sécrétion d’hormones pendant le sommeil. Une bonne nuit de sommeil réparateur est donc nécessaire pour avoir une peau lisse et douce .
Pour avoir la peau très douce, utilisez une crème de nuit ou faites-vous un masque pour dormir. Lorsque vous dormez, votre peau se déshydrate. Vous pouvez toutefois éviter cela en mettant un produit hydratant épais, comme une crème de nuit, avant de dormir. Vous pouvez aussi vous faire un masque, c’est très populaire en Corée. Vous l’appliquez sur la peau avant de vous coucher, et le lendemain, votre peau est splendide !
Faites attention aux éventuels problèmes de santé
De nombreuses affections cutanées peuvent causer des rugosités, des rougeurs et des éruptions, ce qui empêche la peau d’être lisse et douce. Dans de nombreux cas, les rougeurs, la desquamation, les démangeaisons, les cloques, les boutons d’acné peuvent être traités avec des médicaments oraux ou topiques, selon la cause. Comment avoir une peau douce : si vous soupçonnez que vous avez l’un des problèmes suivants, consultez un médecin ou un dermatologue pour vous faire diagnostiquer et traiter :
Et voilà, maintenant que vous avez la peau douce, vous pouvez briller en société !
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Conclusion
Comment avoir une peau douce : bien qu’il soit difficile de résister à la tentation de percer les boutons d’acné pour les rendre moins visibles, il est préférable de ne pas les toucher. Si vous le faites, les bactéries peuvent pénétrer plus profondément dans la peau et se propager à de nouvelles zones, pouvant provoquer l’apparition de cicatrices permanentes.
