VIRGINITÉ : COMMENT LA PERDRE SANS DOULEUR NI STRESS

Virginité  Virginité : comment la perdre sans douleur ni stress ? 

Devenue un rite de passage entouré   de tabous et de mythes, la première fois est synonyme de peurs, attentes et stress pour ceux qui perdent leur virginité. Ce n’est pas parce que vous êtes passés par là, que vous n’avez pas de fausses idées sur la question. La perte de ta virginité peut te sembler effrayante et les mythes  qui entourent cette question ne t’aident  pas à l’envisager avec sérénité. Certaines jeunes filles risquent d’avoir une expérience douloureuse en ayant un rapport sexuel complet pour la première fois. Cependant, il ne s’agit guère d’une règle générale. Pour être plus tranquille, n’hésite pas à en parler avec ton partenaire pour mieux comprendre le déroulement de l’opération. En créant une bonne ambiance et en utilisant des accessoires, tu mettra toutes les chances  de ton côté afin d’avoir une expérience inoubliable.

Et avant que vous ne les transmettiez à la génération suivante, nous vous proposons une petite mise au point sur la perte de la virginité.

La première fois n’est pas forcément  douloureuse 

On dit que la  première fois fait mal et certaines femmes disent s ‘en souvenir… mais il n’y a pas de raison : en réalité, c’est à cause du stress que le muscle du vagin ce contracte et gêne la pénétration . Si elle a lieu, la rupture de l’ hymen n’est pas douloureuse car, même si vous constatez des saignements, cette membrane ne présente aucune terminaison nerveuse .

L’ hymen n’est pas synonyme de virginité

Vérifie que tu est prête à faire l’amour 

S’agissant de la première fois, il est normal d’être un peu nerveuse. Tu devra attendre un peu avant de t’engager si tu es gênée en pensant au sexe ou en étant en compagnie de ton partenaire. En effet, il est préférable de ne pas faire l’amour en étant mal à l’aise, car tu seras tendue pendant l’acte, et tu prendre moins de plaisir. 

• En raison de  leur éducation, de nombreuses personnes pensent que l’acte sexuel est honteux, il est pratiqué en dehors du mariage et il ne doit avoir lieu qu’entre un homme et une femme. Si l’idée de faire l’amour te culpabilise ou de gêne , tu devras probablement attendre.
• Il est normal d’être incertaine ou de douter de ton corps. Mais, si tu as peur ou si tu ne peut pas te dévoiler parce que tu crains de te montrer telle que tu es, il est préférable de patienter encore, car dans ces conditions, tu n’est pas encore prête à interagir pleinement avec ton partenaire et le genre de rapport sexuel que tu souhaites avoir.
  

Votre partenaire ne peut pas savoir s’il s’agit de votre première fois 

Homme ou femme, il n’y a aucun moyen de savoir si vous avez eu des relations sexuelles avant ou non. D’une par, aucun changement physique n’a lieu après votre première fois, et d’autres part, il est impossible de  juger à l’expérience. En effet, c’est comme partout : L’expérience sexuelle s’acquiert avec le temps, et de nombreuses personnes n’auront donc rien appris même après des années de pratique.

Communique avec ton partenaire 

? je suis d’accord pour la contraception, mais de ton côté, tu utiliseras un préservatif, n’est-pas ! ?

Avoue-lui tes craintes, tes espérances et tes sentiments. Voici un exemple de ce que tu peut dire :

? j’ai vraiment peur d’avoir mal, car c’est la première fois ?

Dis à ton partenaire les choses que tu voudra essayer ou celles que tu refuses absolument de faire. Par exemple, tu peux lui apprendre que le sexe oral te paraît acceptable, mais que par contre la sodomie ne t’attire pas. N’ essaie pas de cacher ta nervosité ou ton impatience. S’il ne tient pas compte de tes sentiments , c’est qu’il ne les prend pas au sérieux.

Il n’est pas obligatoire d’être amoureux/se 

Sexe et amour ne vont pas obligatoirement de paire. Certaines personnes, ont besoin d’être amoureuse pour avoir des relations sexuelles, cela les concerne, mais ce n’est pas une vérité absolue qui s’applique à tout le monde. Pour le sexe, tout ce qui compte, c’est d’être assez mature sur le plan émotionnel, en avoir envie et ne pas vous sentir forcé(e) . Pas besoin de chercher plus loin !

Hommes et femmes gardent un souvenir stressant de leur première fois 

Si la première fois est inoubliable, elle est en revanche rarement associée à une expérience merveilleuse, comme toujours, lorsque vous commencez une nouvelle activité, vous avez tendance à vous focaliser sur la manière de faire et ne profitez donc pas à cause du stress. Pas de panique ! Vous vous améliorerez avec le temps et les fois suivantes peuvent être inoubliables pour des raisons plus agréables.

Il est possible de tomber enceinte la première fois 

Il  y a risque de grossesse  chaque fois fois que vous avez des relations sexuelles sans contraception avec  pénétration et éjaculation dans le vagin que ce soit la première ou la vingt-quatrième fois. Même chose pour les infections sexuellement transmissibles (IST). 

La pénétration n’est pas la seule manière de perdre sa virginité 

La virginité est un concept culturel correspondant à la période qui s’écoule avant d’avoir des relations sexuelles. Or, ces relations désignent toute interaction avec une autre personne de manière générale et il n’est pas nécessaire qu’il y ait pénétration vaginale pour considérer que vous n’êtes plus vierge. Le sexe oral, anal ou avec les mains est aussi considéré comme des relations sexuelles.

Les hommes peuvent avoir des difficultés la première fois 

On entend sans cesse parler  des douleurs et des saignements chez la femme, mais les hommes peuvent aussi rencontrer des difficultés. Il est très fréquent d’avoir du mal à une érection, de la perdre ou d’éjaculer très rapidement . Cela ne révèle aucun dysfonctionnement sexuel mais plutôt un état de stress et ce n’est pas la peine d’accorder beaucoup d’importance.

Les femmes peuvent rencontrer des difficultés 

Le stress n’épargne pas les femmes et cause souvent une lubrification vaginale moins abondante et une contraction des muscles,ce qui gêne et rend la pénétration plus douloureuse. De plus, une femme parvient rarement a avoir un orgasme la première fois car tout est question de pratique et le stress ne facilite pas les choses.

Il n’y pas d’âge parfait pour perdre sa virginité 

L’âge moyen de la première relation sexuelle est en chute libre  (17,4ans chez les hommes et de 17,6ans chez les filles), mais plus vous êtes jeune, moins vous êtes informé sur la contraception. Plus vous avez des idées reçues sur la sexualité et moins vous avez de maturité au niveau émotionnel. Ne vous pressez pas  pour perdre votre virginité et ne vous inquiétez pas si vous atteignez un certain âge sans avoir eu de relations sexuelles.

Parle de la question a une personne de confiance 

Tu seras probablement intimidé de parler de sexe avec un adulte, mais tu devras au moins trouver quelqu’un susceptible  d’aider. Il peut s’agir d’un parent un conseiller d’école, un médecin, une infirmière, un frère ou une sœur plus âgé. Ces personnes peuvent te donner des conseils, répondre à tes questions et te facilité l’accès à la protection. Même si tu ne les contacte pas à l’avance, tu aurais au moins identifier quelqu’un qui pourra t’aider en cas de besoin.

Informe toi à propos de la sexualité 

La connaissance de ta propre anatomie peut t’aider à te sentir plus confiant, surtout si ton partenaire est dans le même cas que toi. En effet, tu peut te débarrasser de ton inquiétude si tu as une idée sur la fonction de chaque organe. Sur les comportements normaux et sur le résultat de l’ensemble du processus. la masturbation peut t’aider à comprendre la sensation que tu éprouveras en faisant l’amour.  Avant d’avoir un rapport sexuel avec un partenaire  essaie de faire l’expérience avec toi-même.

Découvrir ton hymen 

Il s’agit d’une mince membrane qui couvre potentiellement l’ouverture vaginale. Elle commence à s’user avec le temps en raison d’un certain nombre de facteurs, comme le sport, l’emploi de tampons, la menstruation ou les mouvements normaux de tous les jours. De nombreuses personnes croient que la perforation de l’hymen est douloureuse mais cette idée n’est pas nécessairement vraie. Chez une adolescente, il est for possible que l’hymen ait disparu en partie. Ce qui est normal. Notamment a cause des règles . Pour vérifier l’existance du tien tu peux essayer de le voir en utilisant une lampe-torche et un petit miroir. Après ton premier rapport, une légère tâche peut apparaître pendent quelques heures. Certaines filles ne saignent pas du tout, même si tu saignes, tu ne perdra pas beaucoup de sang et la quantité n’atteindra jamais celle des règles.

La rupture de ton hymen ne devrait pas être très douloureuse. En effet, un rapport sexuel est inconfortable à cause du frottement. Cela peut se produire si tu n’est pas suffisamment humide ou excitée. Dans certains cas, l’hymen ne sera même perforé, il peut s’étirer ou s’il est suffisamment large, le sexe ne pourra pas le déchirer.

Détermine ton angle vaginal

La connaissance de cet angle peut aider ton partenaires à te pénétrer plus facilement, et donc éviter les maladresses douloureuses généralement, les vagins sont inclinés vers le ventre. Si tu est debout, ton vagin ferait un angle de 45° avec le plancher tu peux avoir une bonne indication en notant la façon dont tu insères ton tampon. Essaie de reproduire le même angle au début de la pénétration. Si tu n’as jamais utilisé de tampon, introduit un doigt la fois prochaine quand tu seras sous la douche. Vise l’arrière de ton derrière. Si la position n’est pas confortable change d’orientation jusqu’à un trouver une qui le soit.

Localise la position de ton clitoris 

La position de ton clitoris , les femmes éprouvent rarement l’orgasme pendant la pénétration seule. Cette sensation résulte aussi de la stimulation du clitoris. Le cunnilingus et l’excitation clitoridienne manuelle avant la pénétration peut te détendre. Par conséquent, essaie de localiser ton clitoris avant le rapport sexuel. En te masturbant ou de visu en utilisant un miroir et une lampe-torche. De cette façon, tu pourrais guider ton partenaire, surtout s’il est puceau lui aussi. Un orgasme avant la pénétration peut réellement réduire la douleur pendant le rapport sexuel lui-même. Essaie le cunnilingus pendant le prélude et avant la pénétration. Ton partenaire peut aussi stimuler ton clitoris avec ses doigts ou un jouet sexuel.

Choisir un endroit tranquille 

Tu ne profiteras pas à fond si tu as constamment peur d’être surprise. Facilite les choses pour toi et pour ton partenaire en sélectionnant un emplacement et une heure pendant laquelle vous ne serez pas dérangés. Idéalement, l’endroit devrait être à l’abri des regards indiscrets. Il faudrait aussi être complètement disponible, et disposer d’une surface confortable pour se coucher dessus. Tu peux soit inviter ton partenaire chez toi ou aller chez lui. Si tu est dans un dortoir ou si tu partages ta chambre avec quelqu’un d’autre tu peut lui demander de te laisser seule pendant une partie de la nuit.

Crée un environnement propice 

Détents-toi en éliminant toutes les contraintes. Range ta chambre, éteint ton téléphone et enlève les sources perturbatrices qui risquent de t’énerver et de te détourner ton attention de ton partenaire. Baisse l’intensité de l’éclairage règle la température ambiante pour avoir plus de sécurité et de confort. Faits ta toilette de façon à te sentir détendue et de bonne humeur.

Obtient le consentement de ton partenaire

Vérifie qu’il est entièrement d’accord pour faire l’amour. Si tu n’es pas sûre de ses sentiments, pose-lui la question. Ce n’est pas parce qu’il ne dit pas non qu’il est forcément d’accord. Il doit répondre clairement en disant oui. Si ton partenaire est réticent, tu ne devras pas le forcer. Mais si tu refuses de faire l’amour, il devrait respecter ta décision et s’éloigner. Le consentement suppose aussi que tu  ne doit pas faire une chose qui déplaît à ton partenaire.

Conseils : rends visite à ton médecin sans délai si tu souffres beaucoup ou si le saignement est important. Si tu penses que le moment est mal choisi, n’hésite pas à remettre l’affaire à plus tard . Un partenaire prévenant placera tes sentiments au dessus de toute autre considération. Si tu changes d’avis, n’hésite pas à le dire ! Tu peut avoir besoin d’aller aux toilettes pendent le rapport. C’est normal. Pour éviter cette situation essaie d’uriner avant de faire l’amour si tu ressens cette envie, même quand ta vessie est vide, il est possible que tu fasses partie des femmes qui éjaculent. Prends rendez-vous avec  un agent de santé ou un gynécologue avant de devenir sexuellement active. Ainsi, tu auras accès à différentes méthodes de contraception, et tu sauras te protéger contre les maladies sexuellement transmissibles. Tu pourras même recevoir des préservatifs gratuitement. Emploi toujours un lubrifiant à base d’eau. Évite autant que possible la vaseline, l’huile la crème hydratante et les lubrifiants gras. Comme il été mentionné précédemment, les lubrifiants à base d’huile ont tendance à endommager les préservatifs et provoquer des irritations des douleurs ou même une candiose . Un premier rapport sexuel n’est jamais parfait. Par conséquent, oublie tes idées préconçues et tes espérances. C’est déjà bien que ta première expérience ne ressemble pas à une comédie romantique. Utilise un préservatif, même  si tu appliques une autre méthode de contraception. La pilule prévient la grossesse et non les maladies sexuellement transmissibles. N’oublie pas que tu risques d’en contracter même pendant ton premier rapport sexuel.

Utilise des préservatif 

Ce sont des accessoires qui protègent contre la grossesse et les infections sexuellement transmissibles  (IST). En étant protégée pendant le rapport sexuel tu auras plus de facilité pour te détendre si tu crains de tomber accidentellement malade ou enceinte. Même si tu pratiques déjà une méthode de contraception, un préservatif t’accordera une protection supplémentaire. Si ton partenaire refuse d’en utiliser un, tu peux revoir ta décision de faire l’amour avec lui.  Il y a des préservatifs pour hommes et pour femmes.

• Il est important que le préservatif soi bien ajusté, pour cette raison, vois devriez en voir de plusieurs types. Essayez-les ensemble et déterminez celui qui est le mieux. Si ton partenaire est allergique au latex, tu peux employer un préservatif féminin au nitrile.

Applique du lubrifiant intime 

Cette substance réduit les frottements et donc la douleur. Elle peut également empêcher le préservatif de se déchirer pendant le rapport. Avant la pénétration, applique du lubrifiant sur le pénis de ton partenaire ou sur le jouet sexuel. Si tu utilises un préservatif en latex, évite d’employer un lubrifiant a base d’huile. Il risque d’affaiblir le latex et de favoriser la rupture du préservatif. Pour éviter cette inconvénient, tu devras recourir à un lubrifiant à base de silicone ou d’eau la nature du lubrifiant n’a pas d’incidence si le préservatif est en nitrile ou en polyuréthane.

Ne sois pas insistante 

Essaie de prendre du plaisir au lieu de te précipiter vers la ligne d’arrivée. En d’autres termes, tu devras jouir en même temps que ton partenaire. Commencez par vous embrasser, puis passez aux cuisses et progressez au rythme qui vous convient. Les préliminaires peuvent vous aider à vous stimuler mutuellement et à vous détendre. Il augmenteront tes sécrétions corporels, facilement ainsi une pénétration complète et sans douleur ni stress. N’oublie pas tu peux interrompre ton rapport sexuel à tout moment. La règle du consentement reste active continuellement. Tu as le choix de l’arrêter ou de retirer ton consentement n’importe quand. C’est aussi pour ton partenaire.

Avertissement : ne succombe pas à la pression qu’exerce ton partenaire sur toi, la décision est la tienne et non celle de quelqu’un d’autre. Ne bois pas d’alcool et ne prends pas de drogue pour ne pas avoir mal. Ces substance risquent de faire empirer la situation. Si ton partenaire fait l’amour à d’autres personnes, tu n’est pas l’abri des maladies sexuellement transmissibles. Par conséquent , tu devras lui demander de  se faire contrôler. Ces maladies se propagent  à l’occasion de rapport sexuel vaginale,anal ou oral. Les personnes atteintes peuvent ne pas avoir de symptômes. Tu peux réduire les risques de contagion en employant des préservatifs. Une barrière dentaire et d’autres accessoires de protection. Ne perds pas de vue que risques de tomber enceinte à la suite d’un premier rapport. Les préservatifs son efficaces s’ils sont utilisés correctement. Ce pendant, dans la mesure du possible, tu dois employer une forme de contraception supplémentaire. Si tu prends la pilule, des médicaments tels que des antibiotiques peuvent en réduire l’efficacité. Pour plus de prudence, consulte ton médecin avant de prendre un médicament, afin de vérifier que ce dernier ne neutralisera pas l’efficacité de pilule.

Parle de ce que tu aimes faire 

Surmonte ta crainte et n’hésite pas à demander de ce dont tu as besoin sur le moment. Si un geste de procure du plaisir, parles-en à ton partenaire. De même, si tu as mal ou si tu est gênée, dis-le-lui aussi. Ton partenaire devrait chercher à te faire plaisir plutôt que qu’a t’indisposer. Si tu ressens une douleur, essaie de ralentir tes mouvements et d’employer plus de lubrifiant. Par exemple, tu peux suggérer à ton partenaire :

 ? veux-tu ralentir un peu ? En ce moment, j’à mal?

Tu peux aussi modifier ta position pour en trouver une qui soit plus confortable. Si tu es au-dessus de ton partenaire, tu auras la possibilité de contrôler plus étroitement la vitesse et l’angle de pénétration. 

Fais un suivi 

Si tu saigne ou si tu ressens des douleurs, procédé à des soins appropriés pendant qu’il est encore temps. Prends un analgésique en vente libre, nettoie la plaie, et mets un tampon pendant quelques heures. Si la douleur devient insupportable, parles-en a un adulte de confiance ou consulte un médecin.