COMMENT AMELIORER VOTRE BEAUTE

Comment améliorer votre beauté et votre apparence ?

Améliorer votre beauté : vous avez une beauté naturelle qui vous est propre, mais vous pourriez parfois vouloir mettre en valeur votre apparence avec du maquillage ou des stratégies naturelles. Heureusement, il existe de nombreuses façons simples et rapides de mettre en valeur votre beauté et votre apparence ! Commencez par les « fenêtres de votre âme », également appelées yeux, puis amplifiez votre beau sourire en agrandissant vos lèvres. Ensuite, essayez quelques techniques pour améliorer l’apparence générale de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles. Vous pouvez faire des tas de choses pour améliorer votre apparence, mais en définitive, vous ne vous sentirez pas séduisant si vous n’avez aucune confiance en vous, quelle que soit la beauté de votre allure extérieure.

Le fait d’améliorer votre apparence peut vous stimuler temporairement, mais les mesures les plus importantes à prendre à long terme viennent de l’intérieur et consistent à augmenter votre assurance. Vous récolterez des résultats plus satisfaisants et plus durables avec une approche holistique où vous vous concentrez à la fois sur l’intérieur et l’extérieur de votre apparence.

Demandez-vous pourquoi vous voulez améliorer votre apparence

Soyez réaliste en ce qui concerne ce que vous pouvez changer ou non

Lavez votre visage avec un nettoyant doux pour le visage deux fois par jour

Améliorer votre beauté : aspergez votre visage d’eau tiède, puis appliquez une noisette de nettoyant pour le visage du bout des doigts. Appliquez le nettoyant sur vos joues, votre menton, votre nez, vos paupières et votre front. Évitez de frotter votre visage avec un gant de toilette. Rincez ensuite le savon à l’eau tiède et séchez votre visage avec une serviette propre.

Ne dormez jamais avec votre maquillage. Retirez-le toujours et lavez-vous le visage avant d’aller vous coucher

Lavez-vous le visage deux fois par jour

Faites preuve de douceur quand vous nettoyez le visage. Ne frottez pas trop fort, car cela peut irriter la peau et la marquer de plaques ou aggraver encore les imperfections existantes.

Utilisez une brosse pour la peau ou un luffa pour favoriser une peau plus lisse

Apprenez à aimer vos défauts

Soyez fidèle à vous-même

Améliorer votre beauté : dans l’idéal, le fait d’améliorer votre apparence consiste à mettre en valeur votre personnalité authentique. Il ne s’agit pas de correspondre à un idéal standardisé de ce qu’est généralement la séduction en société. Gardez-le à l’esprit quand vous tâchez d’améliorer votre apparence. Vous vous sentez peut-être vous-même avec une coiffure et un teint naturel et en portant des vêtements assez neutres. Vous vous sentez peut-être plus authentique avec une couleur de cheveux vive, des piercings et des tenues originales que vous avez faites vous-même.

Ne laissez pas la société vous dicter ce que vous devez être. Vous êtes votre propre spécialiste dans ce domaine.

Appliquez le fond de teint en couches fines pour créer un fini naturel

Le fond de teint est un moyen facile d’améliorer votre teint. Choisissez un fond de teint qui correspond bien à votre teint et appliquez-le avec une éponge à maquillage. Appliquez le fond de teint en couches très fines et laissez chaque couche sécher pendant environ 5 minutes avant d’en appliquer davantage. Cela vous permettra d’obtenir le niveau de couverture souhaité. Par exemple, si vous souhaitez une couverture légère, vous pouvez seulement appliquer 1 à 2 couches, mais si vous souhaitez une couverture complète, vous aurez peut-être besoin de 3 à 4 couches.

Ne soyez pas trop dur(e) avec vous-même

Pour certains d’entre nous, il suffit parfois d’une nouvelle coupe de cheveux pour se sentir plus séduisant(e). Pour d’autres, le processus peut être bien plus long et difficile. Sachez que tout le monde doit batailler avec la confiance en soi et la nécessité d’avoir des habitudes saines. C’est la clé de l’optimisme et plus encore, le secret pour ne pas vous faire de mal.

Faire preuve de douceur vis-à-vis de vous-même signifie d’être réaliste par rapport à ce que vous pouvez faire si vous comptez améliorer votre apparence avec une activité physique plus importante si, par exemple, la vôtre n’est pas régulière. Commencez par le faire deux fois par semaine et augmentez la fréquence à partir de cette base. Vous traiter avec douceur signifie aussi de ne pas vous emporter parce que vous avez oublié une journée ou fait une erreur. Il vous suffit de le reconnaitre, de vous pardonner et de vous engager à recommencer à zéro le lendemain.

Montez un plan d’action qui soit réaliste

Vous pouvez rester concentré et motivé en ayant un programme réaliste. Tâchez de ne pas vous imposer trop d’objectifs à la fois quand vous montez votre plan d’action. Vous risquez d’être débordé et de ne pas pouvoir aller au bout de ce programme si vous changez trop de choses à la fois.

Vous allez probablement devoir intégrer progressivement des changements d’envergure si vous décidez de perdre du poids, d’améliorer votre peau et de mieux dormir.

• • Vous pourriez, par exemple, commencer par avoir une activité physique deux fois par semaine et vous engager à nettoyer la peau de votre visage deux fois par jour avec un produit étudié pour votre type de peau (sèche, normale, mixte ou à tendance acnéique) pendant une à deux semaines.

Couchez-le sur le papier

Améliorer votre beauté : gardez des traces de vos réflexions et sentiments dans un journal quand vous tenez compte de vos raisons et projets pour améliorer votre apparence. Consacrez un journal intime à l’amélioration de votre allure. Notez-y vos plans d’action afin que vous puissiez vous y référer plus tard. Continuez à tenir votre journal quand vous prenez de nouvelles habitudes pour améliorer votre apparence. Cela vous aidera à savoir ce qui marche et ce qui ne convient pas.

Utilisez un shampooing sec lorsque vous n’avez pas le temps de vous laver les cheveux

Si vous manquez de temps ou si vous ne faites pas de shampooing pendant une journée, vaporisez du shampooing sec sur toutes vos racines et faites-le pénétrer du bout des doigts. Ensuite, brossez soigneusement vos cheveux pour répartir le shampooing sec. Vos cheveux auront l’air propres et volumineux une fois que vous aurez terminé. Pour gagner encore plus de temps, essayez d’appliquer du shampoing sec avant d’aller vous coucher. Le shampoing sec aura plus de temps pour absorber les huiles de vos cheveux et leur donner un aspect fraîchement lavé.

Frottez vos ongles avec un bloc de polissage pour les faire briller

Soyez réaliste et faites preuve de patience

Vos résultats ne seront pas immédiats, sauf si vous avez des capitaux illimités et acceptez de passer sous le bistouri. Vous devriez procéder à des changements du mode de vie à long terme si vous voulez améliorer durablement votre apparence. Donnez-vous le temps et l’espace dont vous avez besoin. Sachez que ce sera différent d’une personne à l’autre, suivant les objectifs et situations de chacun.

Buvez suffisamment d’eau

On a tendance à ne pas boire assez. Le fait de rester hydraté va non seulement améliorer l’état de votre peau, mais cela vous aidera aussi à rester concentré et énergique. Cela peut même vous aider à perdre un peu de poids.

• Les conseils en matière de consommation d’eau peuvent varier, mais on devrait boire en moyenne huit verres d’eau par jour.
• Vérifiez la couleur de votre urine pour savoir si vous êtes correctement hydraté. Elle devrait être assez claire et non pas foncée. Une urine trop foncée est l’indication d’une déshydratation sévère.

Exfoliez vos lèvres avec une brosse à dents pour les lisser et les repulper

Améliorer votre beauté : après vous être brossé les dents, brossez-vous également les lèvres avec votre brosse à dents ! N’utilisez pas de dentifrice. Brossez-vous simplement les lèvres avec de l’eau. Cette astuce rapide éliminera toute peau morte de vos lèvres et favorisera la circulation pour les faire paraître plus grandes. Une autre option consiste à vous procurer un produit exfoliant pour les lèvres ou à fabriquer votre propre exfoliant pour les lèvres en mélangeant à parts égales du sucre et de l’huile d’olive. Frottez l’exfoliant pour les lèvres sur vos lèvres pour éliminer les peaux mortes et favoriser la circulation.

Plongez votre visage dans de l’eau glacée et des concombres pour réduire les gonflements

Mangez sainement

Concentrez-vous sur votre santé et sur ce que vous ressentez et non pas sur votre poids

Frottez l’intérieur d’une peau de banane sur votre visage pour minimiser les ridules

Améliorer votre beauté : mangez une banane ou utilisez-la dans une recette, puis prenez la peau et frottez l’intérieur contre votre peau, en vous concentrant sur les ridules. Laissez la banane sur votre peau pendant environ 5 à 10 minutes, puis rincez votre visage à l’eau tiède et séchez-le avec une serviette propre. Vous pouvez également écraser une banane et l’appliquer sur votre visage comme masque hydratant. Laissez le masque sur votre visage pendant environ 10 minutes, puis rincez-le et séchez votre peau en tapotant.

Rincez vos cheveux avec du vinaigre de cidre de pomme après les avoir lavés pour une finition brillante

Améliorer votre beauté : lavez et revitalisez vos cheveux comme vous le faites habituellement. Ensuite, versez 240 ml (8 fl oz) de vinaigre de cidre de pomme sur vos cheveux. Rincez ensuite à l’eau froide pour éliminer l’excès de vinaigre et fermer la cuticule de vos cheveux. Si vous n’avez pas de vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez simplement rincer vos cheveux à l’eau froide après les avoir revitalisés.

Ayez une activité physique

Améliorer votre beauté : choisissez celle qui vous plait et celle qui convient à votre corps et intégrez-la progressivement à votre mode de vie. Trouvez un moyen d’intégrer à votre emploi du temps une activité physique trois fois par semaine si vous en avez déjà une que vous faites deux fois par semaine. Idéalement, vous devriez opter pour un mélange d’activités de souplesse, d’endurance et de musculation. Vous devriez en définitive vous bouger pendant au moins une demi-heure par jour et y ajouter une activité plus intense entre trois et cinq fois par semaine.

Vous n’aurez pas l’impression de faire une corvée, mais de vous faire plaisir en choisissant une activité physique qui vous plait. Suivez des cours de danse ou rejoignez une équipe de sport collectif ! Ne décidez pas d’aller courir si vous avez des problèmes de genoux. Préférez la natation qui vous conviendrait mieux.

Méditez

Améliorer votre beauté : la méditation vous aide à être mieux en phase avec votre esprit et votre corps. Cela va non seulement vous aider à rester concentré(e) sur vos objectifs, mais cela va aussi vous donner une certaine paix intérieure, ce qui vous facilite la tâche pour vous accepter tel que vous êtes, quel que soit le stade de votre itinéraire.

Dormez suffisamment

Vous n’êtes pas vous-même si vous ne dormez pas suffisamment. Votre humeur s’en ressent, votre posture (affalée et l’air somnolent) et votre peau (cernes sous les yeux, visage bouffi) peuvent vous rendre moins séduisant. Améliorer votre beauté : comptez dormir entre sept et neuf heures par nuit et essayez de vous coucher à la même heure (allez au lit tous les soirs à 23 h et levez-vous tous les matins à 7 h, par exemple).

• Vous pourriez trouver assez utile de détendre progressivement vos muscles, si vous avez du mal à vous endormir.
  • Allongez-vous dans votre lit, fermez les yeux et respirez profondément en focalisant votre attention sur votre corps. Commencez par le sommet de la tête et descendez le long du corps en tendant et en relâchant vos muscles au fur et à mesure de votre progression. Il peut être approprié de le faire dans l’ordre suivant : le front, les sourcils, les joues, le nez, la bouche, la mâchoire, le cou, les épaules, les avant-bras, les bras, les mains, les doigts (formez un poing), la poitrine, le haut puis le bas du ventre, les hanches, les fesses, les cuisses, les genoux, les chevilles, les pieds et les doigts de pieds. Quand vous avez fini, contractez l’ensemble du corps et retenez cette contraction pendant un instant, puis relâchez.
• Pour ceux et celles d’entre vous qui travaillent à la maison, il peut être difficile de passer du travail au lit, surtout si le logement est petit ou s’il n’y a pas de pièce de travail précise. Il est important de désigner une zone précise pour y dormir et rien d’autre, si vous souffrez d’insomnies. N’emportez pas de travail là où vous êtes censé dormir. Faites de votre lit un sanctuaire destiné au sommeil.
• Les plantes et les huiles essentielles peuvent aussi vous aider à vous détendre avant le coucher. Elles peuvent être variées, allant de l’huile essentielle de lavande au néroli à des plantes telles que la racine de valériane. Voyez votre médecin ou un spécialiste pour vous assurer que vous pouvez prendre un complément alimentaire en toute sécurité ou en association avec un médicament si c’est ce que vous comptez faire.

Préparez un masque facial pour chouchouter votre peau

Appliquez le correcteur en forme de V sous vos yeux pour éliminer les cernes

Bichonnez-vous

Vous pourriez souffrir de certains complexes physiques si vous essayez d’améliorer votre apparence. Vous pourriez trouver cela assez difficile, même si ce n’est pas le cas pour vous. Assurez-vous de prendre le temps de vous offrir des gratifications pour vos efforts. Ces récompenses peuvent comprendre le fait de vous acheter un joli vêtement ou de vous offrir une journée à l’institut de beauté, de vous acheter un jeu vidéo que vous aimez (aussi longtemps que cela n’empiète pas sur vos activités physiques !), voire d’épargner pour vous offrir cette carte de membre de salle de remise en forme que vous avez toujours voulu fréquenter.

Achetez un nettoyant pour le visage qui soit adapté à votre type de peau

Utilisez un tonique pour la peau après avoir lavé votre visage

Recourbez vos cils pour agrandir vos yeux

Appliquez un trait fin d’ eye-liner noir pour mettre en valeur vos yeux

Mettez une crème hydratante après avoir lavé le visage et mis le tonique

Exfoliez-vous une fois par semaine

Tracez une ligne autour de l’extérieur de vos lèvres pour augmenter rapidement leur taille

Achetez une crème pour traiter les boutons

Traitez une acné sévère

Superposez 2 couleurs de rouge à lèvres nude pour obtenir des lèvres plus pulpeuses

Améliorer votre beauté : choisissez 2 nuances de rouge à lèvres nude qui complètent votre teint. Appliquez la teinte la plus foncée sur vos deux lèvres, puis appliquez la teinte la plus claire uniquement sur le tiers central de chacune de vos lèvres. Une autre option simple consiste à appliquer une petite touche de brillant à lèvres scintillant sur un rouge à lèvres de couleur plus foncée, juste au centre de chacune de vos lèvres. Cela captera la lumière et attirera l’attention sur vos lèvres.

Portez une protection contre le soleil

La plupart des crèmes pour le visage contiennent déjà un indice de protection solaire qui va de 15 à 30. Vérifiez l’indice sur l’étiquette du produit. Assurez-vous que la crème choisie pour vous protéger des rayons du soleil ne vous bouche pas les pores (elle doit être non comédogène). Évitez tout produit solaire qui contient de l’huile.

Mettez un correcteur du teint

Améliorer votre beauté : essayez une crème teintée ou un correcteur du teint si votre teint vous complexe vraiment. On peut en trouver tant pour les hommes que pour les femmes. Comptez utiliser un produit non comédogène (qui ne va pas boucher les pores) et adapté à votre type de peau (pour peau normale, mixte, grasse, acnéique ou sèche).

• Vous pouvez appliquer un soupçon de correcteur du teint vert pour masquer un bouton ou une imperfection de la peau avant de vous maquiller avec un produit adapté à la couleur de votre peau.
• Remarquez que le maquillage peut aggraver une acné, bien que certaines marques affirment que leurs produits permettent de la combattre.

Ayez des yeux clairs

Assortissez votre joli teint à des yeux clairs. Réduisez les yeux bouffis et les cernes avec une crème ou un anticerne. Réduisez des yeux rouges avec des gouttes destinées à cet usage. Voyez d’abord avec votre médecin avant d’utiliser du collyre pour les yeux si vous souffrez d’un problème de santé au niveau des yeux.

Prenez une douche tous les jours

Vous devriez le faire, sauf si votre peau est extrêmement sèche ou si vous souffrez d’une situation personnelle qui ne vous le permet pas. Assurez-vous de laver et de rincer soigneusement votre corps, surtout aux endroits où vous transpirez le plus (vos aisselles et vos parties génitales, par exemple).Vous pourriez être tenté de choisir un savon qui sent divinement bon, mais ce type de produit peut irriter la peau. Vous ferez un meilleur choix en achetant un savon sans parfum ou un produit conçu pour votre type de peau (si vous avez une peau grasse, par exemple et de l’acné dans le dos, prenez une solution de lavage conçue pour une peau à tendance acnéique).

Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour

Améliorer votre beauté : vous pouvez vous servir d’un dentifrice blanchissant si vos dents sont saines et si votre émail n’est pas usé. Vous devriez plutôt opter pour un dentifrice destiné aux dents et gencives sensibles qui favorise la restauration de l’émail dentaire si vous avez des dents assez translucides.

Passez du fil dentaire au moins une fois par jour

Cela va supprimer la plaque dentaire pour les garder en bonne santé et vous donner une meilleure haleine.

Mettez un déodorant

Il existe une énorme variété de déodorants disponibles pour des usages très divers. Vous devriez éviter les produits contenant de l’aluminium, lequel peut être cancérigène, si vous êtes soucieux de votre santé .

Lavez régulièrement vos vêtements

Améliorer votre beauté : assurez-vous d’avoir des vêtements propres et repassés si nécessaire (pour les chemises et pantalons habillés qui doivent être repassés après le lavage, par exemple). On devrait laver en règle générale les maillots de corps, les sous-vêtements et les tenues de sport après chaque utilisation (à l’exception des soutiens-gorges que vous pouvez porter plusieurs fois avant de les laver). Lavez les hauts qui ont été portés une à deux fois suivant votre façon de transpirer. Lavez les pantalons après les avoir portés cinq à six fois et les manteaux environ deux fois pendant la saison .

Lavez régulièrement vos pyjamas (après les avoir portés trois à quatre fois) ce qui peut aussi vous éviter d’avoir de l’acné, si vous en avez ailleurs que sur le visage.

Portez de l’eau de toilette ou du parfum

Trouvez la fragrance qui vous correspond le mieux, la senteur qui est votre marque de fabrique. Chaque type de senteur convient à une composition chimique corporelle bien définie. Vous feriez mieux de vous rendre dans une parfumerie ou un magasin de beauté qui vend des parfums et eaux de toilette et faire des essais jusqu’à trouver ce qui vous convient. Assurez-vous d’attendre au moins une heure après avoir vaporisé le produit sur votre peau, étant donné que la fragrance peut changer avec le temps.

• Les fragrances se déclinent en plusieurs catégories : les senteurs aromatiques (aux herbes et aux épices), chyprées (mousse, patchouli et bergamote), citronnées (des senteurs acidulées comme le pamplemousse ou la mandarine), florales (des fleurs fraichement cueillies, où le fruité et le fleuri peuvent se chevaucher), tannées (fumée, acidité combinée avec des fragrances fleuries et acidulées), orientales (musc, vanille, résine balsamique combinée à des arômes et des agrumes ^[3] ).
• Tâchez de ne pas porter trop d’eau de toilette ou de Cologne. Dans ce cas, trop est bien pire que de ne pas en porter du tout ! Commencez par de petites touches et seulement quelques vaporisations brèves, si vous ne savez pas au juste combien en mettre. Vous pourriez même vaporiser un nuage de parfum devant vous et le traverser.

Rafraichissez votre haleine

Améliorer votre beauté : envisagez de sucer des pastilles de menthe ou d’utiliser un vaporisateur pour l’haleine si vous êtes sur le point de sortir avec quelqu’un et êtes complexé par votre haleine. Tâchez de recracher votre gomme avant de vous rendre à toute réunion importante, étant donné que l’on trouve la plupart du temps très impoli et grossier de mâcher de la gomme en public. Cela peut même manquer de classe.

Sachez quel est votre style

Vous avez peut-être déjà une bonne idée de votre personnalité et de la façon dont vous voulez vous définir. Vous pourriez commencer par tenir un journal des tendances si ce n’est pas le cas ou remarquer en ligne un catalogue d’allures qui vous plaisent. Tenez compte à la fois de la coiffure et des vêtements (et aussi du maquillage, si vous en portez) susceptibles de représenter qui vous êtes.

• Êtes-vous de type nerveux(se) ou plus paisible ? Avez-vous un tempérament extraverti et avez-vous besoin de beaucoup d’attention ? Préférez-vous plus de discrétion et porter des vêtements moins voyants pour préférer surprendre les autres avec votre personnalité ?
• Regardez l’intérieur de votre penderie. Y a-t-il des couleurs, styles ou tendances que vous utilisez majoritairement ? Cela peut vous aider à déterminer quel est votre style.
• Il est parfois nécessaire de reconnaitre qu’il n’est pas toujours possible de trouver un style qui vous corresponde vraiment, que ce soit pour des raisons financières ou des contraintes professionnelles. Vous êtes limitée à des vêtements bien précis si vous êtes une infirmière, par exemple. Vous ne pouvez donc pas faire grand-chose pour mettre votre personnalité en valeur dans le cadre de votre fonction.

Sachez quelle est votre morphologie

Habillez-vous suivant votre morphologie

Portez des couleurs qui s’associent à votre teint

Il y a bien des variantes au sein des deux catégories de base que sont les tons chauds et les tons froids, mais vous avez un bon point de départ en sachant quelle est la nature de votre teint. Vous aurez des nuances tirant sur le jaune si votre teint est plutôt chaud. Ces types de peau ont souvent des veines qui tirent sur le vert. Les personnes au teint chaud ont de l’allure dans les tons de terre : l’orange brulée le crème, le jaune, le brun, le vert foncé et le rouge d’automne tirant sur le roux .

Avec un teint plus froid, les nuances de votre peau seront roses. Les personnes au teint plus froid ont souvent des veines bleuâtres. Les personnes au teint froid ont de l’allure dans des coloris plus frais tels que le noir, le bleu roi, le bleu marine ou le gris .

Faites le ménage dans votre garde-robe

Quand vous avez défini votre style vestimentaire et savez quels types de vêtements vous vont le mieux, faites le tri dans votre garde-robe et débarrassez-vous de tout ce qui ne vous va pas. Cela comprend aussi les vêtements de sport et de nuit, si vous pouvez vous le permettre.

• Améliorer votre apparence est surtout une question d’assurance, il est donc important que vous soyez toujours satisfait de votre allure, même quand vous êtes en pyjama !
• Invitez un proche ou deux chez vous pour avoir des conseils, si vous ne savez pas au juste ce que vous devriez garder ou jeter. Vous pouvez les inviter à diner chez vous en échange de leurs conseils précieux.

N’achetez que des vêtements, chaussures et accessoires qui vous donnent une superbe allure

Faites-vous aider

N’oubliez pas les détails

Achetez les produits de soins des cheveux correspondant à leur nature

Vos cheveux sont-ils fins ou épais ? Sont-ils secs, gras ou entre les deux ? Sont-ils colorés ? Bouclés ? Raides ? Tout cela aura une influence sur le type de produit de soins que vous achèterez et la plupart des produits de marque (tant ceux des magasins que ceux à usage professionnel) vont heureusement préciser sur l’étiquette pour quel type de cheveux ils sont destinés.

Lavez vos cheveux le moins souvent possible

Sachez combien de fois vous devriez vous laver les cheveux pour leur garder une apparence propre (ils doivent être lavés quand ils sont gras, plats ou en bataille) et ne les lavez pas plus souvent que nécessaire, étant donné que cela peut les dessécher.

Sachez quelle est la morphologie de votre visage

Cela comprend des visages carrés ou ronds (aussi longs que larges avec un menton proéminent), ovales (plus longs que larges) ou en forme de cœur (le front est développé et descend en pointe en direction du menton).

Choisissez une coiffure qui convienne à la forme de votre visage

Soyez réaliste

Offrez-vous une bonne coupe de cheveux

Envisagez une couleur pour vos cheveux

En principe, la couleur naturelle de vos cheveux devrait s’assortir à votre teint, mais une couleur peut être un excellent moyen de mettre vos yeux en valeur ou de faire pétiller un peu votre style. Tout comme pour vos vêtements, vous devriez choisir la couleur des cheveux suivant votre teint (chaud ou froid).

• Vous pouvez opter pour des nuances plus foncées et plus dures comme le noir ou le bleu si vous avez de l’audace avec un teint plutôt froid.
• Vous feriez mieux de vous tenir à des coloris plus proches de la terre si votre teint est chaud et essayer des nuances de roux, de cuivre ou un brun riche et chaud.
• Faites-vous toujours colorer les cheveux par un professionnel, si vous pouvez vous le permettre. Ce faisant, vous pouvez consulter le coiffeur sur ce qu’il ou elle pense être le mieux par rapport à votre teint. Le produit est généralement de meilleure qualité, ce qui abimera moins vos cheveux.

Épilez les poils du visage

Rasez aussi d’autres parties du corps si vous le désirez

Entrainez-vous à penser du bien de vous

Nous avons souvent tendance à avoir une petite voix pessimiste qui nous dit que nous ne sommes pas assez bien, que nous sommes stupides ou laids. Ne vous laissez pas abattre par ce discours intérieur. Reconnaissez-le et remplacez-le par un dialogue mental plus optimiste.

Vous pourriez trouver un beau matin que vos vêtements vous serrent un peu et vous dire que vous êtes gros, moche et totalement nul pour avoir pris du poids. Reconnaissez plutôt votre réaction négative vis-à-vis des vêtements, mais dites-vous que ce n’est pas la fin du monde. Cela ne vous rend pas plus laid pour autant ni ne vous rend plus bête. Vous n’êtes pas non plus nul. Vos vêtements sont simplement un peu serrés, c’est tout. Tenez-vous un discours plus optimiste en vous disant que vous avez passé une excellente journée ou que vous êtes fier de vos tentatives pour améliorer votre image de vous-même.

Tenez-vous bien

Cela signifie de vous tenir droit (mais pas trop raide) avec un menton légèrement incliné vers le bas. Entrainez-vous à garder un bon maintien en vous asseyant dans une position droite, même devant votre bureau et en évitant de vous affaler.

Utilisez un langage corporel positif

Vous pouvez faire plusieurs choses pour montrer que vous êtes ouvert à toute discussion et que vous écoutez attentivement, quand vous vous entretenez avec d’autres personnes  .

• Souriez. Rien de trop fou ni de trop large, mais un sourire détendu qui montre que vous êtes content de parler à cette personne.
• Regardez votre vis-à-vis avec un menton incliné légèrement vers le bas et non pas vers le haut, pour ne pas donner l’impression de le regarder de haut.
• Tâchez de ne pas vous trouver carrément en face de la personne. Mettez-vous plutôt à un certain angle pour ne pas donner une impression trop dominante.
• Évitez tout geste de fermeture ou de pression, gardez les paumes et les yeux ouverts, les sourcils bien droits et les lèvres entrouvertes (et non pas serrées).

Regardez votre vis-à-vis

N’exagérez pas au point de fixer la personne ou de lui lancer un regard halluciné, mais regardez la personne dans les yeux quand vous lui parlez et quand elle vous parle. N’oubliez pas de ciller !

Ayez du charisme

C’est une question de confiance en soi (mais pas d’insolence), de charme, d’optimisme et de capacité à écouter attentivement . Dans le cadre d’une discussion, le charisme consiste à savoir raconter des anecdotes, à avoir un excellent sens de l’humour et surtout de savoir se concentrer sur la personne avec laquelle on parle . Demandez un conseil, posez des questions quand on vous raconte quelque chose. Validez les opinions données et ne les jugez pas  .

Parlez d’une voix ferme

Des études ont montré que les voix hautes et ténues sont associées à de la faiblesse, là où les voix plus graves sont en relation avec la domination sociale. Idéalement, vous devriez parler avec votre diaphragme d’une manière ferme et assurée. Il existe plusieurs registres de voix et chacun d’eux a un effet différent sur celui qui écoute. Une voix nasale (haute et geignarde), une voix de bouche (elle est vocale, mais faible et facile à ignorer), une voix de poitrine (utilisée par bien des hommes et des femmes, elle est agréable et retient généralement positivement l’attention) ou une voix de gorge (elle impose l’attention, c’est la plus forte et la plus séduisante  ).

Entrainez-vous à respirer en profondeur (imaginez que vous gonflez le ventre) et non pas superficiellement (juste avec la poitrine) pour savoir comment parler à partir du diaphragme. Votre voix résonnera mieux, mais cela vous aidera aussi à vous sentir plus détendu et concentré  .

Vous pouvez toujours vous offrir un spécialiste de la diction ou regarder des cours de voix en ligne si vous avez du mal à être sûr de vous à cause de votre voix ^[ .

Ayez un beau sourire

On vous trouvera généralement plus agréable et abordable quand vous souriez. Ce sourire doit être authentique, ce qui signifie de sourire aussi avec vos yeux.

• Votre façon de sourire dépendra de la situation. Vous pouvez sourire de toutes vos dents pour une photo, par exemple, mais vous devriez arborer un sourire plus discret et la bouche fermée si au cours d’une soirée, vous cherchez à attirer l’attention de quelqu’un qui se trouve à l’autre bout de la pièce.

Sachez qui vous êtes et restez fidèle à vous-même 

Soyez à l’aise avec qui vous êtes et ne cherchez pas à vous changer. Les personnes sures d’elles et bien dans leur peau ont une séduction que l’on ne peut pas obtenir uniquement avec une allure élégante, une hygiène parfaite ou du sport  . On est plus susceptible de vous fréquenter si l’on sait que vous êtes fiable et si l’on sait à quoi s’attendre avec vous. On peut avoir du mal à vous aborder si l’on sait que vous pouvez être parfois très drôle et un vrai rabat-joie d’autres fois.

Quand vous tâchez d’améliorer votre apparence, vous pourriez vous rendre compte que vous essayez de copier certaines icônes ou gourous de la mode. Ce n’est pas forcément une mauvaise chose, aussi longtemps que vous ne cherchiez pas constamment à vous comparer à cette personne ni à l’imiter. Il s’agit d’être la meilleure personne possible pour vous-même et non pas la meilleure copie possible de quelqu’un d’autre.