Arrêter de se sentir désespéré : il est très courant de se sentir désespéré lorsque l’on est vulnérable. Peut-être venez-vous de rompre avec votre petit ami de longue date ou vivez-vous un changement majeur dans votre vie. Quelle que soit la raison, vous devrez éviter les comportements désespérés et travailler votre assurance. Être célibataire n’est pas toujours facile. Vous pouvez voir les gens près de vous dans une relation et vouloir désespérément vivre la même chose ! Vous pourrez arrêter de ressentir cela en respectant vos normes en termes de critères qu’il (elle) doit remplir et en sachant ce que vous recherchez. En outre, vous devez apprendre à vous aimer, à rencontrer des gens dans des environnements décontractés.
Ne vous plaignez pas constamment d’être célibataire
Même si vous plaisantez sur le sujet, vous paraissez tout de même désespéré de rencontrer quelqu’un . Non seulement vous paraitrez désespéré, mais vous pourriez aussi sembler manquer de respect à vos amis qui sont en couple. Évitez les plaintes du genre :
« Tu as tellement de chance d’avoir un petit ami, j’aimerais avoir ce que tu as. »
« Je déteste être célibataire ! J’aimerais avoir une petite amie. »
« Je n’aime pas tenir la chandelle, être célibataire craint. »
Ne cherchez pas les compliments
Comment arrêter de se sentir désespéré : n’essayez pas d’amener les autres à dire des choses gentilles à votre sujet . Par exemple, vous chercheriez des compliments en disant quelque chose de négatif à votre sujet et en attendant des autres qu’ils vous contredisent. Ne cherchez les compliments ni de vos amis ni d’une personne qui vous intéresse. Vous donneriez l’impression de manquer d’assurance et de sincérité et d’être désespéré. Évitez les remarques du genre :
« Je suis tellement grosse, je ne trouverais jamais de petit-ami ! »
« Je suis si bête ! »
« Je suis affreux aujourd’hui ! »
« Tu trouves que ce t-shirt me va bien ? »
Tenez-vous-en à ce que vous voulez chez un partenaire
Parce que vous êtes célibataire, vous pourriez être tenté(e) de vouloir sortir avec beaucoup de personnes différentes. Mais vous ne devriez le faire que si vous trouvez ces personnes vraiment intéressantes et attirantes. Idéalement, la personne doit avoir des caractéristiques qui vous plaisent au point de vouloir sortir avec elle . À titre d’exemple, supposons que vous désirez sortir avec une personne attrayante, dévouée à sa carrière et qui aime certaines choses que vous aimez aussi. Comment arrêter de se sentir désespéré : même s’il semble difficile de trouver des personnes ayant ces qualités, vous n’avez pas à baisser vos exigences pour sortir avec n’importe qui.
Définissez ce que vous voulez chez quelqu’un
Être conscient de ce que vous recherchez vous aidera à choisir judicieusement le potentiel partenaire. Au cas où vous ne sauriez pas ce que vous recherchez, vous finirez par sortir avec n’importe qui. Si vous n’avez aucune norme, vous pourrez finir par agir de manière désespérée et ne même pas penser à vos rendez-vous . Comment arrêter de se sentir désespéré : ce peut être une bonne idée de faire une liste qui vous aidera à savoir ce que vous voulez vraiment. Cette liste doit aller au-delà des attributs physiques. Assurez-vous de penser aux valeurs, aux intérêts, aux qualités, aux traits de personnalité et à d’autres choses que vous aimeriez que votre partenaire ait. Peut-être que vous voulez que ce soit quelqu’un qui aime les chiens ou qui a un diplôme universitaire élevé.
N’ignorez pas vos amis
Ne négligez pas les gens qui vous soutiennent pour essayer de vous mettre en avant. Vous ne feriez que générer du ressentiment et risqueriez de perdre vos amis. Évitez les comportements suivants.
Raconter une histoire gênante sur votre ami pour vous mettre en valeur.
Ignorer vos amis alors que vous essayez d’attirer l’attention d’une fille ou d’un garçon qui vous plait.
Faire des remarques négatives sur vos amis pour vous mettre en avant (par exemple : « Oh, Samantha n’aime pas le basket, contrairement à moi . »
Ne mentez pas et n’embellissez pas la réalité
La vérité ressortira toujours. Mentir sur vos qualités pour attirer l’attention est une manœuvre désespérée qui se retournera très probablement contre vous. Lorsqu’ils cherchent à rencontrer l’amour, beaucoup de gens ont tendance à mentir . Voici quelques-uns des mensonges les plus courants :
mentir sur ce que vous faites dans la vie,
mentir sur votre salaire ou vos finances,
mentir sur votre âge,
mentir sur votre statut amoureux.
Soyez patient(e)
Peut-être que vous voudrez une connexion instantanée chaque fois que vous allez quelque part pour rencontrer des gens. Mais vous devez garder à l’esprit que généralement, il faut un certain temps pour se sentir à l’aise et être connu d’un endroit. Si vous essayez un nouveau site de rencontre, choisissez un nouveau passetemps ou commencez à fréquenter un nouvel endroit, donnez aux gens assez de temps pour qu’ils puissent vous remarquer ou apprendre à vous connaitre . Comment arrêter de se sentir désespéré : vous n’avez pas à vous décourager si rien ne se passe le premier jour ou la première semaine. Tout ce que vous avez à faire de continuer à y aller !
Une chose que font beaucoup de célibataires désespérés est de montrer une image différente de ce qu’ils sont réellement. Si vous faites semblant d’aimer quelque chose ou d’aller à un endroit ou de faire une activité qui ne vous intéresse pas vraiment juste pour pouvoir faire des rencontres, vous ne ferez que vous stresser davantage et finirez peut-être par rencontrer une personne avec qui vous n’avez pas d’intérêts communs . Soyez plutôt honnête sur ce que vous aimez ou détestez ainsi que vos préférences, peu importe si vous rencontrez quelqu’un physiquement ou qu’il s’agit de votre profil des sites de rencontre. Cela ne veut pas dire que vous ne pourrez pas sortir avec quelqu’un qui a un gout différent du vôtre ou qui est différent de vous !
Cependant, ne faites pas semblant d’aimer quelque chose simplement pour impressionner une personne.
Évitez d’en faire trop
Comment arrêter de se sentir désespéré : pour être heureux avec un partenaire, vous devrez d’abord apprendre à être heureux par vous-même. Si vous essayez à tout prix de devenir une personne que vous n’êtes pas, vous apporterez beaucoup de stress à votre vie et à celle de votre partenaire . Voici quelques exemples de comportements de ce genre à éviter lorsque vous êtes en couple. Tout le temps chercher à faire plaisir à votre partenaire. Essayer de faire en sorte que son partenaire se sente bien est une bonne chose, mais en en faisant trop, vous paraitriez désespéré. Votre moitié pourrait penser que vous avez trop besoin d’elle. Aller trop vite. Dans une relation, il est bon d’être honnête et clair quant à ses attentes, mais en attendant trop et trop vite, vous paraitriez désespéré. Par exemple, ne cherchez pas à parler de décisions importantes de la vie (comme les enfants ou le mariage) tôt dans la relation.
Faites preuve de retenue quand vous rencontrez quelqu’un. La Dre Chloe Carmichael, psychologue et coach relationnelle, nous recommande ceci : « Lorsqu’elles rencontrent quelqu’un qui leur plait beaucoup, de nombreuses personnes s’ouvrent sans réserve et se laissent aller. Il n’est pas nécessaire de jouer les difficiles, mais il n’est souvent pas une bonne idée de se lancer dans une relation de manière impulsive. »
Sachez quand vous éloigner d’une personne
Une fois que vous savez qu’une personne ne s’intéresse pas à vous, sachez que le moment est venu de passer à autre chose. Comment arrêter de se sentir désespéré : en essayant de séduire quelqu’un qui ne s’intéresse pas à vous, vous risqueriez de vous mettre cette personne à dos. Si vous vous accrochez désespérément à une relation qui arrive à sa fin, sachez aussi passer à autre chose . Si vous remarquez les points suivants, c’est peut-être que le moment est venu de prendre vos distances.
Vous ne parvenez pas à vous souvenir de la dernière fois que vous avez eu une conversation ouverte et profonde avec cette personne.
Vous ne parvenez pas à dire ce que vous avez en commun avec cette personne.
Vous ne respectez pas votre partenaire ou votre partenaire ne vous respecte pas.
Vous ou votre partenaire ne savez pas faire de compromis.
Vous remarquez que vous passez plus de mauvais moments que de bons.
Essayez de ne pas chercher des éloges
Les célibataires ont parfois une faible estime d’eux-mêmes, ce qui peut les amener à rechercher l’acceptation des autres. Comment arrêter de se sentir désespéré : ne faites pas des choses en vous attendant à ce que l’autre personne complimente votre apparence, votre tenue ou votre personnalité pour augmenter votre confiance en vous. Ce genre d’attitude donne à quelqu’un l’air désespéré . Certaines personnes posent même des questions directes en disant des choses comme : « Qu’est-ce que tu penses de ma tenue ? » ou « Que penses-tu de ma nouvelle coiffure ? » Parfois, les gens manipulent les autres pour être complimentés ou utilisent l’autodérision pour obtenir des compliments en disant des choses comme « Je me sens affreuse aujourd’hui. »
Ne criez pas sur tous les toits que vous êtes célibataire
Vous pouvez dire que vous êtes célibataire au milieu d’une conversation informelle, mais vous n’avez pas à dire à tous ceux que vous connaissez que vous êtes encore célibataire. C’est une chose de le dire à un ami au cas où il connaitrait quelqu’un qu’il peut vous présenter, mais le dire à tout le monde donnera l’impression que vous êtes désespéré . Vous n’êtes pas obligé de cacher le fait que vous êtes célibataire, assurez-vous simplement de dire aux personnes les plus proches de vous que vous recherchez un nouveau partenaire romantique.
Ne surveillez pas les faits et gestes de cette personne sur Internet
Comment arrêter de se sentir désespéré : ne surveillez pas l’objet de votre désir sur les réseaux sociaux ou sur Internet. Ne commentez pas sur ses photos ou publications et ne lui envoyez pas d’emails. De plus, évitez d’analyser à outrance ses publications sur les réseaux sociaux. Voici d’autres comportements à éviter sur Internet.
Faire des recherches sur des utilisateurs qui ont interagi avec votre partenaire.
Lire ses emails ou autres correspondances.
Regarder ou lire ses anciennes photos ou publications.
Réprimander votre partenaire pour avoir parlé avec d’autres gens sur Internet.
Vous devrez faire en sorte que votre partenaire se sente à l’aise en votre présence. Pour cela, évitez de l’effrayer en lui accordant trop d’attention. Laissez-lui de l’espace. Comment arrêter de se sentir désespéré : ne lui envoyez pas plus de deux SMS de suite ou moins de 10 minutes après lui avoir envoyé votre dernier SMS. Essayez d’en rester à des messages intéressants ou n’envoyez de SMS que lorsque vous avez une bonne raison de le faire. Ne soyez pas nerveux ou contrarié s’il (ou elle) ne vous répond pas tout de suite. Ne suivez pas votre partenaire partout où il va. Ne faites pas plus de concessions que de raison. Par exemple, ne refusez pas de faire de projets avec vos propres amis par peur que votre partenaire vous propose de sortir ce soir-là.
Profitez du temps que vous passez seul(e)
Pour ceux qui vivent une relation amoureuse, passer du temps seul est presque un luxe. Le fait de réaliser que le temps passé seul est un luxe pour beaucoup de personnes peut vous aider à accepter la solitudeet à profiter au maximum de ce temps. Essayez de dresser une liste de toutes les activités que vous aimez faire et consacrez votre temps libre seul à certaines d’entre elles. À titre d’exemple, vous pourriez inscrire sur votre liste des choses comme cuisiner, peindre, jouer de la guitare ou lire.
Maintenez vos standards personnels
Si vous vous sentez seul ou êtes célibataire depuis longtemps, vous pourriez avoir tendance à vous contenter de peu ou à être désespéré que quelqu’un vous témoigne de l’intérêt. Néanmoins, cela pourrait mener à une relation désastreuse et insatisfaisante. Pour maintenir vos standards personnels, prenez les mesures suivantes. Recherchez un partenaire qui vous respectera, vous et vos centres d’intérêt. En étant en couple avec quelqu’un qui ne vous respecte pas, vous vous montreriez prêt à accepter d’être avec quiconque vous témoignera de l’intérêt. Recherchez quelqu’un avec qui vous pourrez parler de vos centres d’intérêt et qui ne vous rabaissera pas. Recherchez un partenaire qui aime passer du temps avec vous. Si vous êtes en couple avec quelqu’un que vous ne parvenez à voir que lorsque cela l’arrange, c’est peut-être que vous désespérez d’être en couple, peu importe le partenaire.
Recherchez un partenaire qui partage vos valeurs et vos objectifs. Ne soyez pas avec quelqu’un qui vous manquera de respect, à vous ou à vos valeurs.
Ne rationalisez pas les mauvais traitements
S’il est facile d’identifier les actions désespérées lorsque l’on cherche un partenaire, le désespoir peut également se manifester alors que l’on est déjà en couple. Comment arrêter de se sentir désespéré : ne vous accrochez pas désespérément à une relation qui ne fonctionne plus. Dans les cas suivants, envisagez de mettre un terme à la relation. Votre partenaire est violent, physiquement ou émotionnellement. Cela sera non seulement dangereux pour votre santé émotionnelle et physique, mais il s’agit également de quelque chose que vous n’avez pas à supporter. Votre partenaire ne vous respecte pas ou ne respecte pas vos amis ou votre famille. Ne soyez pas désespéré de faire plaisir à tout prix, ne désespérez pas de trouver un partenaire qui plairait à votre mère. Il est important que vous soyez en couple pour des raisons qui sont importantes pour vous et non par peur d’être célibataire. Votre partenaire est une présence négative dans votre vie.
Ne cherchez pas constamment des excuses à votre partenaire dans l’espoir qu’il change. Soutenir votre partenaire est une chose, mais lui chercher constamment des excuses en est une autre.
Faites des choses pour vous-même
Être célibataire veut dire que vous avez toutes les rênes de votre vie entre vos mains. Vous n’avez pas à penser à quelqu’un d’autre lorsque vous devez prendre une décision. Profitez-en et faites-vous plaisir. Prenez le temps de faire quelque chose que vous avez toujours voulu faire . À titre d’exemple, vous pourriez acheter une belle voiture ou économiser de l’argent pour devenir propriétaire de votre propre maison. Voyagez vers cet endroit où vous avez toujours voulu aller. Apprenez quelque chose de nouveau, suivez un cours ou obtenez un nouveau diplôme. Utilisez votre temps pour faire ce que vous voulez !
Consacrez-vous à vos intérêts
Au lieu de fréquenter les bars tous les soirs ou d’être déprimé(e) seul à la maison, sortez et faites des choses que vous aimez. De cette façon, vous trouverez de nouvelles façons d’être heureux(e) et de vous sauver du désespoir. De plus, cela peut vous donner l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes et de socialiser . À titre d’exemple, vous pouvez aller à un match ou à des concerts. Trouvez un club de lecture ou des personnes qui aiment les jeux de société. Tricotez ou randonnez à nouveau. Déterminez ce que vous avez envie de faire et concentrez-vous sur eux plutôt que sur votre situation matrimoniale.
Arrêtez de vous comparer aux autres
Vous ne feriez que cultiver une image négative de vous-même et des pensées négatives. Préférez lister vos forces et tout ce qui vous rend unique. Identifiez les aspects de votre vie dans lesquels vous vous comparez aux autres. Est-ce votre apparence physique ? Votre intelligence ? Une fois que vous aurez mis le doigt sur ces sentiments, il vous sera plus facile de vous en débarrasser. Comprenez que vous avez le contrôle de vos actions et de vos sentiments. Il est facile de penser que la société devrait nous dire ce que nous devrions ressentir et à quoi nous devrions ressembler. En réalité, vous êtes la seule personne qui puisse prendre des décisions quant à ce que vous pensez et à la façon dont vous agissez. Essayez de remplacer les pensées négatives par des pensées positives.
Cela vous aidera à prendre une bonne habitude, qui vous permettra de développer votre assurance et votre bonheur.
Entourez-vous de gens positifs
Il est bien plus facile de développer une bonne attitude lorsque l’on est entouré de gens qui nous soutiennent. Ne vous isolez pas et entourez-vous de gens positifs qui vous aideront à prendre les bonnes décisions dans votre vie.
Apprenez à vous aimer
Il est tout à fait normal de vouloir sortir avec quelqu’un et d’avoir une relation saine et heureuse. Vouloir aimer quelqu’un n’a rien de mal, mais vous devez essayer de vous concentrer sur votre personne et apprendre à vous aimer. L’acceptation de soi et l’amour de soi vous permettront d’être moins désespéré(e) d’être seul(e) . Le désespoir fait que les gens ont besoin d’être avec quelqu’un. C’est généralement parce qu’ils ne s’aiment pas beaucoup. Cessez de penser que vous êtes imparfaits. Vous ne serez pas en mesure de vraiment aimer quelqu’un si vous ne vous aimez pas. Vous pouvez même essayer de sortir seul. Faites-vous chic et allez dans un restaurant exotique, offrez-vous des cadeaux ou des compliments. Essayez de sortir seul une fois par semaine, comme s’il s’agissait d’un rendez-vous.
Le jour venu, mettez vos jolis vêtements, allez dans un lieu spécial ou essayez de préparer un repas spécial, reconnaissez vos qualités et faites-vous plaisir.
Réalisez que votre vie est déjà bien remplie
De nombreux célibataires pensent que le fait de ne pas être en couple est synonyme d’avoir quelque chose qui manque dans leur vie. En outre, ils croient qu’ils ne peuvent pas démarrer leur projet de vie tant qu’ils n’ont pas trouvé quelqu’un. Essayez de ne plus avoir cette mentalité. Votre vie peut être pleine et épanouie même sans partenaire romantique . Pensez aux bonnes choses que vous avez. Dressez une liste de ce que vous aimez, des aspects positifs de votre vie et des réalisations qui vous rendent fier. Cela peut vous aider à appréhender l’importance que revêt déjà votre vie.
Résistez à l’idée de laisser tomber vos amis
Même si le fait d’être en couple est quelque chose que vous voulez vraiment, vous ne devriez pas ignorer ou abandonner vos amis. Il se peut que vous cessiez de trainer avec eux pour aller dans des lieux où vous pourrez trouver un partenaire ou que dès que vous avez un rendez-vous, vous oubliez que vous avez des amis(e). Recherchez un équilibre entre vos tâches, le temps passé avec vos amis, votre famille et la personne que vous rencontrez . Très certainement, vos amis ne vont pas vous donner tout ce qui a trait au romantisme que vous pourriez trouver chez un partenaire, mais ils peuvent vous écouter, vous soutenir et vous tenir compagnie même si vous êtes célibataire. Assurez-vous de ne pas ignorer le plaisir d’avoir des amis juste parce que vous mourez de ne plus être célibataire.
Entretenez de bonnes relations avec les membres de votre famille ainsi que vos amis. Vous pourrez même vous faire de nouveaux amis. Essayez d’avoir une vie sociale active et amusante même sans sortir avec quelqu’un.
Faites du bénévolat
Cela peut être une excellente façon de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées que vous. Si vous aimez aider les gens, la communauté ou les animaux, le bénévolat peut vous permettre de vous sentir bien dans votre peau, car vous faites quelque chose en quoi vous croyez. De plus, cela peut vous permettre de rencontrer de nouveaux amis ou de potentiels partenaires romantiques qui croient en la même chose que vous. Envisagez de faire du bénévolat pour un organisme communautaire, aidez à la campagne de don de sang, faites du bénévolat pour aider à nettoyer les places et autres espaces publics ou travaillez dans un refuge animalier.
Si vous soutenez une cause politique ou souhaitez aider un candidat, vous pouvez vous impliquer pour le promouvoir.
Participez à des évènements
Un autre moyen de rencontrer des gens qui partagent les mêmes intérêts que vous est de participer à des évènements. Il peut s’agir de tout ce qui vous intéresse. Cherchez dans votre communauté les différents évènements où les gens se retrouvent. Les évènements vous permettront de rencontrer de nouvelles personnes, vous faire des amis et peut-être même de trouver des personnes qui sont intéressées par les mêmes choses que vous. À titre d’exemple, vous pouvez aller à des festivals, des concerts, des activités muséales, des évènements sportifs, des pièces de théâtre.
Essayez un nouveau passetemps
Faire de nouvelles choses est une bonne idée pour deux raisons. Premièrement, vous enrichissez votre vie en essayant quelque chose de nouveau et en acquérant une nouvelle compétence. Même si vous ne l’aimez pas, au moins vous aurez fait l’expérience de quelque chose de nouveau. Deuxièmement, un nouveau passetemps va vous aider à rencontrer des gens dans des environnements amusants où tout le monde est plus détendu. De nouveaux passetemps vont vous aider à interagir avec de nouvelles personnes et vous permettront d’en savoir plus sur eux. Peut-être que cela vous aidera à trouver quelqu’un d’intéressant et qui s’intéressera également à vous.
Socialisez
Lorsque vous allez à un évènement, ne restez pas dans un coin sans parler à personne. Vous devez aussi essayer de ne pas vous fixer comme objectif de discuter ou montrer de l’intérêt pour seulement les personnes que vous trouvez attirantes. Au lieu de cela, assurez-vous de socialiser avec tout le monde. Parlez à des gens de tous âges et de tous genres, soyez amical et mêlez-vous à eux . Cela vous aidera à rencontrer toutes sortes de personnes et certaines pourraient même être des partenaires potentielles.
Au cas où votre cercle social serait restreint, vous pourriez essayer des sites de rencontres. Mais si vous êtes très occupé(e) pour cela, demandez l’aide d’une agence de rencontres.
