Être intelligent : L’intelligence n’est pas qu’une faculté innée. Elle se travaille, aussi invraisemblable que cela puisse paraître. Vous pourriez croire que l’intelligence est quelque chose d’inné, mais elle englobe beaucoup plus de choses que celle que vous avez dès la naissance. Il y a de nombreuses choses que vous pouvez faire pour améliorer la puissance de votre cerveau. Par exemple, les exercices intellectuels comme les puzzles et les jeux de mémoire peuvent vous aider à vous sentir plus futé, de bonnes habitudes d’études peuvent vous aider à mieux apprendre à l’école et en dormant et en mangeant bien, vous aiderez votre cerveau à fonctionner au mieux.
Comment être intelligent : posez des questions lorsque vous ne comprenez pas quelque chose
Vous pourriez croire qu’en prenant la parole en classe pour demander de l’aide, vous aurez l’air moins intelligent, mais en fait, vous pourriez devenir plus intelligent en posant des questions. En plus de montrer que vous êtes impliqué et intéressé par le sujet, vous gagnerez aussi une meilleure compréhension du sujet . Par exemple, si votre professeur écrit une formule mathématique au tableau, il ne vous suffit pas de la recopier dans vos notes. Vous pouvez demander pourquoi elle fonctionne, ce qui vous aidera à mieux la comprendre. Vous pouvez aussi poser des questions lorsque vous comprenez quelque chose, si vous êtes curieux(se) d’en savoir plus. Si vous pensez que cela pourrait déranger le déroulement de la classe, n’hésitez pas à aller poser la question à votre professeur après les cours.
Conseil : n’ayez pas peur aussi de poser des questions en dehors de l’école ! La curiosité est un trait essentiel pour être intelligent.
Comment être intelligent : utilisez des outils de mémorisation
Si vous avez du mal à vous souvenir de choses qui pourraient apparaitre dans des examens, essayez de trouver un outil de mémorisation qui fonctionne au mieux pour vous, par exemple en dessinant un diagramme, en prenant des notes ou en trouvant une rime dont vous pourrez facilement vous souvenir . Par exemple, on vous a peut-être demandé de mémoriser des tables de multiplication, des noms, des dates ou des ordres scientifiques. En général, ces faits sont importants, car ils sont une base dont vous allez vous servir pour comprendre le reste du cours. Vous pourriez par exemple utiliser une technique appelée le palais de la mémoire. Visualisez votre maison et imaginez-vous devant la porte d’entrée. Pendant que vous vous promenez mentalement dans la maison, assignez différentes informations à différents objets. Par exemple, si vous devez vous rappeler de présidents, vous pourriez mettre Mitterand à la porte d’entrée, Pompidou à la cuisine, Chirac dans le salon, etc.
Apprendre à vous organiser
Souvent problématique, la gestion du temps crée parfois la polémique. Soyez astucieux, organisez-vous pour optimiser votre temps. Classez vos dossiers par catégorie, tout en plaçant les mêmes documents ensemble. Cela peut paraître bête mais l’organisation du bureau peut également optimiser votre temps. En effet, un bureau bien rangé stimule la concentration et le mythe du bazar organisé a été remis en cause depuis longtemps. Plus vous serez organisé, plus vous gagnerez du temps et éviterez de perdre du temps à chercher vos dossiers. Dans l’idéal, vous pouvez même optimiser vos rangements pour vous permettre d’effectuer certaines tâches plus rapidement.
Savoir planifier
Chaque tranche horaire peut être sacrée, à condition de bien savoir s’en servir. Un emploi du temps bien planifié peut contribuer à une bonne gérance de temps et à un gain de temps faramineux. La veille de votre prochaine journée, prenez quelques minutes pour programmer votre emploi du temps du lendemain. Vous éviterez ainsi de perdre du temps ou de vous stresser dès le matin pour déterminer ce qui est le plus urgent. Une fois cette liste établie, il ne vous reste qu’à la suivre. La difficulté demeure souvent dans l’établissement des priorités ainsi que dans le fait savoir les tâches à attribuer à chaque moment de la journée. Il est clair que si vous comptez faire un déjeuner copieux, vous devriez éviter de mettre une tâche trop intellectuelle à ce moment de la journée. N’oubliez pas de vous laisser des plages de battement pour gérer d’éventuels imprévus.
Créez un espace sans distractions
Il est important que vous puissiez vous concentrer sur ce que vous étudiez pour pouvoir vraiment absorber les informations que vous révisez. Trouvez un coin dans une pièce au calme et éteignez la télévision, votre téléphone ou tout ce qui pourrait vous distraire. En plus, il peut aussi être utile de demander à des membres de votre famille de ne pas vous interrompre pour que vous puissiez vous concentrer sur le sujet que vous devez étudier . Si vous pensez que vous pourriez avoir faim ou soif pendant que vous étudiez, apportez un petit encas ou une boisson que vous posez sur votre bureau avant de commencer pour ne pas avoir à vous lever pendant que vous étudiez. S’il n’y a pas de coin calme dans la maison, essayez de vous rendre à la bibliothèque. Pendant que vous étudiez, essayez de vous servir d’outils appropriés à votre style d’études. Par exemple, si vous préférez le matériel visuel, essayez de dessiner un diagramme de ce que vous devez étudier. Si vous préférez le matériel tactile, vous pourriez construire un modèle ou taper les notes que vous avez prises en cours.
Étudiez les choses qui vous intéressent
Même si vous ne pouvez pas contrôler les sujets abordés en cours, il arrive parfois que vous ayez un peu plus de flexibilité. Chaque fois que vous en avez l’occasion, faites des recherches ou créez des projets à propos de sujets qui vous fascinent. Même si le sujet vous est donné en avance, essayez de trouver un angle qui vous permet de travailler sur les points qui vous intéressent . Par exemple, si on vous demande d’écrit un exposé sur la Première Guerre mondiale en cours d’Histoire, mais si vous êtes très intéressé par le féminisme, vous pourriez faire un exposé sur l’impact des femmes sur la main-d’œuvre pendant cette période. Si vous aimez la mythologie, pendant le cours de français, vous pourriez préparer un exposé en présentant un lien entre le symbolisme moderne et les mythes anciens. Si vous avez la possibilité de choisir vos propres cours facultatifs, choisissez-en selon les choses qui vous intéressent. Par exemple, si vous aimez la musique, vous pourriez rejoindre un groupe et si vous aimez lire, vous pourriez rejoindre un cours d’écriture créative.
Identifiez les pertes de temps
Il peut arriver de se faire distraire à un moment de la journée. Ce moment d’égarement conduit souvent à une perte de temps inutile. Si certaines sont bénéfiques afin de vous permettre de vous reposer ou de vous aérer le cerveau, d’autres sont des pures pertes de temps comme le fait de consulter ses emails toutes les minutes. Choisissez un moment opportun d’une à deux heures par jour pour lire vos e-mails, et ce durant vos moments de concentration, que ce soit dans la matinée ou en après-midi. N’hésitez pas à couper votre téléphone pendant les tâches qui demandent de la concentration.
Se fixer de vrais objectifs
Pour ne pas perdre du temps pour rien, il faut vous fixer de vrais objectifs. Soyez réaliste, faites une analyse pointue avant d’effectuer un projet. Planifiez vos tâches une à une. Après avoir commencé une tâche, terminez-la. Allez jusqu’au bout, pour ne pas culpabiliser. Ne laissez rien de côté, il faut employer tous les moyens pour mener une chose à terme. Vos objectifs doivent être non seulement réalistes mais ambitieux (sans pour autant trop l’être). Vous devez avancer à un rythme cohérent qui vous permet de tenir sur la distance. L’entrepreneuriat est plus un marathon qu’un sprint alors mieux vaut passer du temps à bien déterminer ceux-ci.
Expliquez le sujet à quelqu’un pour mieux le comprendre
Si vous voulez vraiment vous souvenir des choses que vous apprenez, demandez à un ami, un membre de votre famille ou un autre élève de vous laisser lui expliquer le sujet. En le disant à voix haute, vous pourrez clarifier tous les points que vous pourriez ne pas avoir compris lorsque vous les avez entendus. S’il y a quelque chose dont vous n’êtes vraiment pas sûr(e), vous saurez exactement sur quoi vous devez vous concentrer pendant que vous étudiez . Par exemple, si vous apprenez le fonctionnement d’un moteur à combustion, dessinez un diagramme et expliquez-le à votre meilleur ami. Lorsque vous avez terminé, demandez-lui s’il a pu suivre votre explication ou s’il y a des points sur lesquels vous devriez repasser. Cela vous aidera à sembler plus intelligent lorsque vous devrez passer un examen ou écrire un exposé sur le sujet.
Demandez de l’aide à quelqu’un
À un moment ou à un autre, vous allez devoir suivre un cours qui ne vous intéresse pas vraiment ou que vous pourriez même avoir du mal comprendre. Si cela arrive, allez voir votre professeur, un tuteur ou un ami qui a suivi le même cours et dites-lui que vous avez du mal à le comprendre. Vous allez peut-être devoir passer plus de temps tous les jours pour étudier si vous avez du mal en classe. Si le problème vient du fait que le cours ne vous intéresse pas, essayez de trouver quelqu’un de passionné par le sujet. Son enthousiasme pourrait vous aider à voir le sujet sous un nouveau jour.
Apprendre à dire non
Il peut arriver d’être confronté à de nombreuses tâches à la fois, voire à un surplus de choses à effectuer. Apprenez à refuser une tâche, pour ne pas être débordé ou à ne pas forcément dire oui dès que vous voyez une personne dans la difficulté. Cela va vous permettre de gérer votre temps et vos tâches sans être ralenti en permanence par de nouvelles qui s’accumulent au gré de votre journée. A l’inverse, n’hésitez pas à demander de l’aide à vos collaborateurs, pour éviter d’être submergé ou à orienter le demandeur vers une autre personne qui aura le temps de l’aider à gérer la situation voire à la former.
Rationaliser le temps passé devant l’électronique
Le temps c’est de l’argent. C’est pourquoi il est préférable de bien le gérer. La technologie ne cesse d’évoluer et est censée nous faire gagner du temps. Faites de vos outils de travail des moyens pour gagner du temps et non en perdre. Servez-vous de votre ordinateur avec efficacité et éviter qu’ils ne deviennent une source de temps perdu. Il n’y a qu’à constater le nombre de salariés et dirigeants qui restent scotchés devant un Solitaire pour voir que la technologie peut nous faire perdre énormément de temps. On soulignera notamment les réseaux sociaux, les emails ou encore le téléphone parmi les éléments électroniques qui ont tendance à nous accaparer finalement trop de temps. La technologie doit vous aider à rendre votre journée plus productive, pas l’inverse. Aussi, pensez aux logiciels présents et disponibles sur le web qui peuvent vous faire gagner du temps.
Suivez votre emploi du temps tous les jours
Pour être intelligent, vous devez savoir gérer votre temps. Tous les jours, préparez-vous un emploi du temps avec les choses que vous devez faire et suivez-le du mieux possible. Lorsque vous êtes productif(ve) et constant(e), vous aurez l’air plus intelligent, que ce soit à l’école, au travail ou même avec vos amis . Essayez de vous attaquer aux choses les plus difficiles en premier. De cette manière, elles seront finies rapidement et toutes les choses qu’il vous reste à faire vous sembleront alors plus simples.
Conseil : n’oubliez pas aussi de prendre le temps pour vous reposer tous les jours, que ce soit en faisant de la méditation, en allant vous promener ou en prenant un bain. Cela permettra à votre cerveau de traiter les informations que vous avez apprises, ce qui vous aidera à mieux vous en souvenir .
Lisez le plus possible
Une des meilleures façons d’apprendre de nouvelles choses est de les lire. Quoi que vous aimiez lire, vous allez apprendre de nouveaux concepts dont vous n’auriez sinon jamais entendu parler. Essayez de prendre avec vous un livre chaque fois que vous devez attendre plusieurs minutes quelque part ou téléchargez un roman sur votre tablette ou votre smartphone pour lire quelques minutes tous les soirs avant de vous coucher . Vous obtiendrez tous les bénéfices de la lecture, que vous choisissiez un manuel technique, un journal, un roman historique ou fantastique, lisez ce que vous aimez !
Conseil : si vous êtes à l’école, essayez de lire des livres en rapport avec le sujet que vous étudiez. Cela vous aidera à le comprendre encore mieux !
Avoir un agenda
Il ne faut pas minimiser la valeur des outils pour gérer le temps comme : un agenda ou un calendrier. Le plus simple et très utilisé par les entrepreneurs reste la to do list qui vous permet d’organiser vos tâches de la journée voire de la semaine. De la même manière, avoir un agenda vous permet d’organiser votre emploi du temps et de rapidement identifier vos plages de temps libres et occupées. Il facilite l’administration de ses rendez-vous, sans risque de faire une erreur, ce qui peut engendrer des pertes de temps inutiles. Pensez à le synchroniser. La manipulation peut vous faire perdre quelques minutes mais peut s’avérer très utile notamment si vous avez tendance à prendre vos rendez-vous à l’extérieur.
Bien communiquer avec autrui
Une meilleure communication permet de gagner du temps de façon considérable. En effet, si vous diffusez des consignes à la fois claires et compréhensibles, le travail de vos équipes se fera efficacement. Cela vous évitera aussi des retours ou de devoir expliquer certaines notions ou tâches par la suite. Surtout, bien communiquer vous permet d’éviter le risque d’erreurs qui, elles, sont souvent très chronophages à rattraper et qui peuvent même vous interrompre tout au long de la journée. De la même manière, assurez-vous que vos réunions soient communiquées à tout le monde, un long moment avant.
Jouez à des puzzles et des jeux de mémoire
Pour être intelligent, vous devez entrainer sans cesse votre cerveau pour l’utiliser à son potentiel maximum. Pour ce faire, essayez de jouer à des jeux de chiffres ou de mots ou des jeux où vous devez vous souvenir d’images ou de séquences. Ces exercices simples peuvent vous aider à réfléchir et vous pourriez remarquer une amélioration de votre capacité à résoudre les problèmes dans votre vraie vie . Par exemple, tous les jours, vous pourriez faire des mots croisés, du sudoku, jouer à des jeux de cartes comme Memory ou jouer avec un Rubik’s Cube. Il existe aussi des applications que vous pouvez télécharger sur votre smartphone ou votre tablette avec des jeux qui entrainent votre cerveau. Parmi les plus populaires, vous pourriez essayer Lumosity, Elevate et FitBrain. Cependant, n’oubliez pas que certaines pourraient être payantes ou vous demander de souscrire à un abonnement.
Servez-vous de votre temps libre pour apprendre quelque chose
Au lieu de faire défiler des pages sans fin de mèmes et de blagues, stimulez votre intelligence en passant votre temps de manière plus productive. Par exemple, écoutez un podcast ou lisez un exposé publié par un professionnel reconnu dans l’industrie de votre choix. Vous pourriez être surpris de la vitesse à laquelle cette technique vous aide à penser à des choses plus profondes, ce qui est un signe sûr d’intelligence . Si vous passez généralement beaucoup de temps devant la télévision ou des films, essayez de regarder plutôt un documentaire. Vous pourriez aussi essayer de regarder des TED Talks pour écouter des points de vue intéressants provenant d’experts du monde entier.
Gérer ses émotions
Beaucoup d’entrepreneurs ont tendance à mélanger leur vie personnelle à leur vie professionnelle, surtout s’il y a du souci ou des difficultés. Un trop plein d’émotions peut vite devenir source d’une perte de temps considérable car vous pouvez avoir le réflexe de vous renfermer dans votre coquille pour absorber celles-ci. Si vous êtes trop stressé, n’hésitez pas à prendre du recul quelques minutes pour vous demander si ce qui vous met dans cet état est si important que cela à l’échelle de la vie. Ce n’est pas parce que vous allez perdre un client que c’est la fin du monde. Alors, ne vous laissez pas submerger par l’émotion, essayez de vous déstresser avant de commencer votre travail, quitte à prendre du temps pour vous.
S’offrir du repos
Prenez du recul, et pensez à prendre du repos de temps à autre, pour vous ressourcer un peu. Le travail est stressant et un moment de détente peut vous être bénéfique. Profitez-en pour réfléchir un peu, sans oublier de vous reposer, pour enlever la fatigue. Cela peut vous donner l’impression de perdre du temps mais en réalité booste souvent votre productivité future. Si vous êtes trop fatigué, vous risquez fort de vite ralentir la cadence même sans vous en rendre compte. Votre cerveau a besoin de repos et globalement tout votre corps aussi.
Passez du temps avec des gens plus intelligents que vous
Si vous voulez devenir plus intelligent, vous devez passer du temps avec des gens très intelligents. En plus d’en apprendre plus en discutant avec eux, leur curiosité naturelle et leur envie d’en apprendre toujours plus vous inspireront pour commencer à penser vous-même de la même manière . Par exemple, vous pourriez assister à des cours ou des séminaires, puis entamer la discussion avec la personne qui a parlé ou un autre membre du public qui a posé une très bonne question. Évidemment, vous ne devriez pas vous arrêter de passer du temps avec vos amis seulement parce que vous croyez qu’ils ne sont pas assez intelligents ! N’oubliez pas qu’il existe de nombreuses formes d’intelligence, vous pourriez avoir un ami qui a du mal pendant les examens, mais qui peut remonter un moteur de voiture à partir de pièces détachées.
Apprenez à jouer d’un instrument de musique
La lecture de la musique et les instruments de musique sont plus que des talents impressionnants, ils peuvent même améliorer la capacité de votre cerveau à gérer les informations. Vous pouvez choisir un instrument et apprendre à en jouer vous-même ou vous pouvez suivre des cours avec un professeur, ce qui vous aidera à y arriver encore plus vite. Si vous ne jouez pas déjà d’un instrument, envisagez d’apprendre le piano, la guitare ou le violon par exemple. Si vous ne voulez pas suivre de cours, essayez de regarder des vidéos ou de lire des tutoriels en ligne pour vous aider à apprendre à jouer de votre nouvel instrument.
Le saviez-vous ? D’autres activités artistiques comme le dessin, la sculpture ou la peinture peuvent vous aider à améliorer vos compétences en gestion de problèmes.
Faites de l’exercice une demi-heure par jour
Les exercices réguliers ont de nombreux avantages, en plus de ceux pour votre santé. Une meilleure circulation sanguine permet un meilleur fonctionnement du cerveau. Essayez d’être actif(ve) au moins une demi-heure par jour, que ce soit pour faire du jogging, de la natation, du vélo ou même de la danse dans votre salon . Les exercices physiques juste après avoir appris quelque chose de nouveau vous aident à mieux retenir ces informations !
Mangez des aliments bons pour votre cerveau
Le cerveau est un organe et comme le reste de votre corps, il demande certains nutriments pour fonctionner correctement. Essayez d’inclure à votre alimentation quotidienne au moins 150 g de légumes à feuilles vertes comme le chou frisé, les épinards et les brocolis. En plus, consommez des poissons gras comme le saumon, le cabillaud ou le thon plusieurs fois par semaine pour obtenir des omégas-3, un nutriment qui permet d’avoir un cerveau en bonne santé . Les légumes à feuilles vertes sont riches en nutriments comme la vitamine K, le bêtacarotène, la vitamine B9 et la lutéine, excellents pour votre cerveau. Si vous n’aimez pas le poisson, vous pouvez aussi vous procurer des omégas-3 dans les avocats, les noix et les graines de lin ou vous pouvez aussi les prendre dans un complément alimentaire.
Vous pouvez aussi grignoter des baies comme des myrtilles ou des fraises. Elles sont riches en flavonoïdes qui améliorent la mémoire.
Dormez bien toutes les nuits
La quantité de sommeil dont vous avez besoin dépend de votre âge, mais, quel qu’il soit, un manque de sommeil a un impact sur votre capacité à vous concentrer et retenir de nouvelles informations. Essayez d’aller vous coucher tous les jours à la même heure et réveillez-vous aussi à la même heure tous les matins, même le weekend. En suivant votre emploi du temps, vous arriverez à vous endormir plus rapidement le soir et il vous sera plus facile de dormir autant que vous le voulez . Si vous avez entre six et treize ans, vous devriez dormir entre neuf et onze heures par nuit. Si vous avez entre quatorze et dix-sept ans, il vous faut entre huit et dix heures par nuit et si vous avez plus de dix-huit ans, entre sept et neuf heures.
Développez votre intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle se base en grande partie sur une compréhension des signes non verbaux pour savoir ce que les autres ressentent. Lorsque vous êtes avec d’autres personnes, remarquez si ce qu’elles disent semble en accord avec leur comportement. En lisant leur langage corporel, vous pourrez apercevoir des indices qui indiquent leur état émotionnel . Par exemple, si un de vos amis vous dit qu’il va bien, mais s’il a l’air plus silencieux que d’habitude, s’il regarde ses pieds et s’il croise les bras sur son torse, il pourrait se sentir triste ou blessé. Si quelqu’un serre les dents ou les poings et si son visage est rouge, il pourrait être en colère, même s’il ne dit rien.
Apprenez une nouvelle langue pour rendre votre cerveau plus flexible
L’apprentissage d’une nouvelle langue permet de rendre votre cerveau plus flexible, car vous devez assigner de nouveaux mots à des objets et des phrases que vous avez utilisés toute votre vie. Cela peut aussi vous aider à améliorer votre mémoire et votre réflexion critique et vous arriverez à résoudre plus facilement les problèmes . Une nouvelle langue peut aussi vous aider à rencontrer des gens auxquels vous n’auriez jamais parlé avant, ce qui va étendre votre conscience du monde et vous rendre plus intelligent. En plus, en parlant couramment une deuxième langue, vous pourriez progresser dans votre carrière. Si vous avez envie d’apprendre une nouvelle langue, vous pouvez suivre des cours, demander à un ami ou un membre de votre famille de vous l’apprendre ou utiliser une application ou un site Internet comme Duolingo, Rosetta Stone ou Busuu.
Protégez votre vie privée pour être intelligent(e) en ligne
De nos jours, on entend souvent parler de pirates qui volent des informations en ligne, de sites qui vendent les informations privées de leurs utilisateurs ou de gens qui se font escroquer sur Internet. Même s’il n’est pas possible d’éviter complètement ces failles lorsque vous utilisez Internet, il y a des choses que vous pouvez faire pour être plus intelligent en ligne . Par exemple, n’entrez pas votre numéro de compte en banque ou de carte de crédit sur des sites qui ne sont pas marqués comme sûr et ne dévoilez pas d’informations personnelles, par exemple votre nom complet ou votre adresse, à des personnes que vous ne connaissez pas dans la vraie vie (et auxquelles vous ne faites pas confiance). Ensuite, ne postez pas trop d’informations personnelles sur les sites de réseaux sociaux et évitez de poster ou d’envoyer des photos en ligne que vous ne voudriez pas voir apparaitre en public.
Gérez votre argent et faites des achats intelligents
Il peut être très difficile de se créer un budget et de s’y tenir, mais si vous voulez être financièrement intelligent, c’est essentiel. Chaque fois que vous recevez de l’argent, déduisez-en immédiatement l’argent dont vous avez besoin pour vos factures et vos courses. Ensuite, réservez une partie de l’argent qu’il vous reste pour vos économies et utilisez le reste comme vous le souhaitez . Essayez de n’acheter que ce dont vous avez besoin. N’oubliez pas que parfois, il vaut mieux payer un peu plus cher pour quelque chose de qualité. Par exemple, si vous achetez des chaussures peu chères et de mauvaise qualité, vous allez surement devoir les remplacer plus vite que des chaussures solides et plus chères. Prenez conscience de vos déchets Si vous vous inquiétez pour l’environnement, réduisez vos déchets pour faire une petite différence. Par exemple, passez à des sacs réutilisables et évitez autant que possible les objets à usage unique. Vous pouvez aussi produire moins de déchets en achetant des produits conçus avec un emballage minimal, en achetant en gros et en utilisant des produits concentrés .
Conseil : n’oubliez pas de recycler ce que vous pouvez et achetez des objets fabriqués avec des matériaux recyclés chaque fois que possible.
Faites attention à ce qui vous entoure
Il est important d’être intelligent avec les livres, mais il est tout aussi important d’être intelligent dans la rue. Lorsque vous allez quelque part, prêtez attention à ce qu’il se passe autour de vous, observez les gens qui s’y trouvent et servez-vous de votre vision périphérique pour surveiller ce que font les autres, même lorsque vous êtes occupé. En gardant ce genre d’attitude, vous pourrez répondre plus vite s’il se passe quelque chose . Par exemple, si vous allez quelque part pendant la nuit, garez votre voiture sous un lampadaire pour pouvoir y voir clairement lorsque vous voudrez partir. Si vous buvez avec des amis, observez la foule de temps en temps. Si vous remarquez quelqu’un qui a trop bu, vous saurez que vous devrez faire attention si cette personne venait vous parler à votre table.
. Vous pourriez par exemple utiliser une technique appelée le palais de la mémoire. Visualisez votre maison et imaginez-vous devant la porte d’entrée. Pendant que vous vous promenez mentalement dans la maison, assignez différentes informations à différents objets. Par exemple, si vous devez vous rappeler de présidents, vous pourriez mettre Mitterand à la porte d’entrée, Pompidou à la cuisine, Chirac dans le salon, etc.
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