Ne pas tomber amoureux. Il peut être vraiment difficile de lutter contre des sentiments forts pour quelqu’un qui ne s’intéressera jamais à vous, qui n’est pas bien pour vous ou qui est entré dans votre vie à un mauvais moment. Si vous essayez de résister à l’envie de tomber amoureux, essayez de trouver une satisfaction indépendante dans votre vie et prenez vos distances de l’objet de vos sentiments. Une fois que vous avez trouvé la bonne personne et que vous êtes prêt à tomber amoureux, faites des efforts pour l’accepter. Vous avez fait la connaissance d’une personne qui vous attire beaucoup mais vous ne voulez pas vous engager. Vous êtes peut-être déjà en couple l’un ou l’autre (ou l’un et l’autre), ou bien vous n’êtes tout simplement pas prêt à vous investir dans une relation de couple pour le moment.
Sûr de vouloir l’éviter ?
Vous pensez bien faire. Demandez-vous pourquoi vous ne voulez pas tomber amoureuse ? Plusieurs raisons peuvent expliquer ce refus d’engagement avec cette personne. La peur d’être blessé en fait partie ? Vous ne croyez pas en l’amour ? Vous pensez que cette personne ne mérite pas votre attention ? Comment ne pas tomber amoureux : dressez une liste des pour et des contre, car une fois que vous l’aurez quitté, il est possible que vous ne puissiez plus le récupérer.
Comment ne pas tomber amoureux : concentrez-vous sur vos objectifs personnels
Comment ne pas tomber amoureux : appliquez l’énergie que vous alliez dépenser dans cette relation à votre développement personnel. Faites une liste de plusieurs façons de vous améliorer et choisissez-en une sur laquelle travailler si vous pensez qu’elle va vraiment vous aider à vous sentir heureux et fier de vous. Mettez en place un emploi du temps pour vous aider à accomplir ce but et à le suivre . Préparez un objectif afin d’évoluer dans votre carrière ou d’améliorer vos notes à l’école . Prenez la décision de faire de l’exercice. Par exemple, vous pourriez vous engager à aller à la salle de gym 4 jours par semaine .
Passez du temps avec de la famille ou des amis
Tout le monde a besoin de socialiser et se sentir soutenu par les autres, que vous soyez célibataire ou en couple. Comment ne pas tomber amoureux : faites des activités amusantes avec des membres de votre famille ou des amis proches avec lesquels vous aimez passer du temps pour vous sentir connecté aux autres sans être forcément en couple . Cela pourrait être bénéfique que vous alliez vous promener avec votre mère ou que vous alliez faire un bowling avec vos collègues de bureau. Cependant, il vaudrait mieux éviter de passer trop de temps avec des couples pour « tenir la chandelle », car cela pourrait vous amener à vous sentir plus seul et mis à l’écart.
Acceptez vos raisons
Comment ne pas tomber amoureux : une fois votre liste des pour et contre terminée et la décision de vous éloigner de cette personne prise, acceptez les vraies raisons. Surtout, ne vous voilez pas la face en vous disant que la vraie raison de cet éloignement est votre peur de souffrir. Toute décision est bonne si elle est en accord avec vous-même et réfléchie.
Ne vous emportez pas trop vite, le coup de cœur du début n’a rien à voir avec l’amour. Ce sentiment intense que vous éprouvez les premiers mois pour une personne qui vous attire est davantage lié aux hormones qu’à la raison. Ne comparez pas cette sensation avec celle que vous pouvez ressentir dans une relation stable. Ce sont les sensations des débuts, elles disparaitront pour laisser place au véritable amour…ou à rien.
Passez du temps dans la nature
Vous pourriez vous sentir plus en paix en respirant de l’air frais et en observant le paysage naturel autour de vous comme les arbres, les fleurs, les montagnes et l’océan. Comment ne pas tomber amoureux : au moins une fois par semaine, allez vous promener dans les bois tout seul ou lisez un livre sur la plage pour satisfaire votre cœur et votre âme et vous amener à une certaine quiétude .
Utilisez votre créativité
Vous pourriez vous sentir plus fort si vous mettez en œuvre vos idées et votre intelligence. En créant quelque chose qui vous passionne, vous vous permettrez de vous exprimer, ce qui vous aidera à vous sentir plus heureux. Comment ne pas tomber amoureux : inscrivez-vous à ce cours d’improvisation que vous repoussez depuis des semaines ou travaillez sur des histoires courtes lorsque vous en avez le temps si vous aimez écrire .
Ne pas cogiter
Si vous ne voulez pas être avec cette personne, arrêtez de penser à elle ! Plus facile à dire qu’à faire alors imaginez-vous un grand panneau STOP qui bloquera toutes vos pensées dans lesquelles apparaît cette personne. Comment ne pas tomber amoureux : si vous avez décidé qu’elle ne fera plus partie de votre vie, chassez cette personne de votre esprit chaque fois qu’elle y entrera.
Oublier les commérages
La décision est prise ? Alors éloignez cette personne de votre vie. Comment ne pas tomber amoureux : ne succombez pas à la tentation d’aller fouiner son profil sur les réseaux sociaux ou de prendre de ses nouvelles auprès de ses proches. Sa vie privée ne vous regarde plus ! Cela ne vous apportera rien de bien, au contraire vous n’arriverez pas à vous l’enlever de la tête et si, en plus, vous découvrez quelque chose qui vous déplait, l’obsession ne fera que croître.
Essayez des expériences tactiles douces
Trouvez une activité que vous aimez et qui implique des contacts physiques surs et sains. Ils libèrent de l’ocytocine et de la sérotonine, des hormones qui permettent de ressentir l’amour et le plaisir. En couple, les contacts physiques sont quelque chose de récurrent, mais si vous êtes célibataire, ce n’est probablement pas le cas. Comment ne pas tomber amoureux : essayez différentes activités qui impliquent le toucher comme une thérapie par le massage, la danse ou les loisirs avec des animaux et passez du temps à pratiquer l’activité qui vous aide à vous sentir aimé et joyeux . Ne recherchez pas le sentiment d’amour et de plaisir au travers des rapports sexuels avant d’être émotionnellement prêt. Ne forcez pas non plus quelqu’un qui n’est pas prêt ou qui ne le veut pas à le faire.
Limitez les contacts avec cette personne
Si vous vous rendez compte que vous vous attachez à quelqu’un, la meilleure façon d’éviter de tomber amoureux est de garder vos distances. Si vous passez constamment votre temps ensemble ou à vous parler au téléphone ou par textos, vos sentiments vont grandir et vous allez y penser souvent. Prenez un peu de recul et faites-vous d’autres plans ou laissez votre téléphone dans une autre pièce pendant un moment . Si vous êtes une personne directe, expressive et ouverte, il vaudrait peut-être mieux que vous lui expliquiez votre choix. Si c’est le cas, vous pourriez lui dire : « je suis désolé, mais je dois prendre mes distances de cette relation ».
Certes, vous vous entendez à merveille et passez de bons moments à deux. Mais ne vous contentez pas uniquement de ça pour accepter ses invitations à rester passer la nuit avec elle/lui. Dites non sans culpabiliser, votre décision est déjà prise. Ce refus est donc en adéquation avec ce que vous pensez. Aussi, déclinez les rendez-vous et autres sorties auxquels participe la personne en question. Pas besoin de dire pourquoi, trouvez une excuse.
Non au « Sex Friend »
Se dire que votre amitié est spéciale et vaut la peine d’être conservée, c’est se voiler la face. Comment ne pas tomber amoureux : si vos sentiments n’ont rien à voir avec de l’amitié, garder contact avec cette personne et partager des moments intimes ne va faire que compliquer les choses. C’est très difficile quand quelqu’un nous plait. Mais arrêtez de répéter sans cesse « nous sommes juste amis », alors qu’il n’en est rien.
Évitez les réseaux sociaux
Comment ne pas tomber amoureux : faites de votre mieux pour résister à la tentation d’aller jeter un œil sur sa page Facebook, Instagram ou Twitter. Si vous le faites, il vous sera beaucoup plus difficile de l’oublier et vous pourriez même l’aimer de plus en plus. Si vous ne pouvez pas résister à la tentation, faites une pause des réseaux sociaux en faisant quelque chose de complètement différent . Pour éviter de voir ses posts sur Facebook, rendez-vous sur sa page de profil et sélectionnez Ne plus suivre. Vous resterez amis, mais vous ne verrez plus ce qu’il poste dans votre fil d’actualité. Envisagez de désactiver les notifications sur Instagram en vous rendant dans les paramètres et en sélectionnant Notifications ? Désactiver.
Réfléchissez à vos mauvaises relations passées
Lorsque vous ressentez des émotions fortes, il est facile de se sentir pousser des ailes et de ne plus voir la situation d’un œil logique ou réaliste. Pour éviter de tomber amoureux, réfléchissez à vos anciennes relations et coups de cœur qui se sont mal finis ou qui n’ont pas donné le résultat que vous attendiez. Ne vous attardez pas dessus, mais servez-vous-en pour reprendre pied dans la réalité . Souvenez-vous d’une dispute que vous avez eue avec votre ex et dites-vous : « c’était difficile et j’ai eu mal, je ne veux pas repasser par ce genre d’expérience. Je vais mieux maintenant et les choses vont bien comme elles sont ».
Se focaliser sur ses défauts
Comment ne pas tomber amoureux: il ou elle a certainement des défauts, trouvez-les et pensez-y souvent. Aussi, relisez la liste recommandée dans le premier paragraphe, pour y retrouver toutes les raisons qui vous ont conduit à ne pas vous engager avec cette personne. Ne les oubliez jamais, car nous avons tendance à ne voir que ses qualités, en sachant pertinemment qu’il ou elle n’est pas fait pour nous.
Pas touche !
Vous ne pouvez vous empêcher de le ou la toucher, c’est chimique ! C’est normal mais le contact physique ne fait qu’empirer les choses. Comment ne pas tomber amoureux : évitez les étreintes, les effleurements et les tapes dans le dos, bref tout contact physique avec la peau et tout rapprochement trop près l’un de l’autre. Si il ou elle tente un rapprochement, éloignez-vous en lui sortant une excuse, même si vous mourrez d’envie de le ou la sentir au plus près de vous.
Si vous passez du temps à réfléchir, il va être difficile de ne pas penser à la personne dont vous ne voulez pas tomber amoureux. Il est beaucoup plus facile d’éviter de tomber amoureux si vous êtes trop occupé pour penser à elle. Envisagez d’aller aider vos parents à faire le ménage ou trouvez-vous un nouveau passetemps. Moins vous avez de temps libre, moins vous serez tenté de penser à cette personne .
Débarrassez-vous de la douleur et de la rancune
Même lorsque la bonne personne va se présenter, il peut être difficile de s’autoriser à tomber amoureux à cause de ses expériences passées. Même si l’amour est une belle chose de nombreuses façons, elle provoque aussi parfois de la douleur, ce qui peut rendre toute nouvelle relation plus effrayante. Essayez d’oublier votre douleur et votre rancune passées en pardonnant à votre ex ou en essayant de trouver des résultats positifs aux situations difficiles . Par exemple, vous êtes peut-être sorti avec quelqu’un qui jouait au football et vous avez commencé à y jouer à cause de lui. Maintenant, c’est un sport que vous aimez et où vous êtes bon. Essayez de tenir un journal de vos pensées à propos de cette personne pour arriver à un état d’esprit plus sain.
Focaliser son attention sur une autre personne
Un de perdu, dix de retrouvés… C’est en se focalisant sur une autre personne qu’on oublie la précédente. Si, en plus, vous êtes en couple, recentrez-vous sur votre relation. Si vous êtes célibataire, trouvez-vous un autre centre d’intérêt auquel penser et qui vous fasse oublier cette personne.
Penser à soi
Souvenez-vous que si vous avez pris la décision de vous éloigner de cette personne, c’était la meilleure chose à faire pour votre bien. Pensez à vous et gardez votre dignité et votre fierté. Dans les moments de doutes, rappelez-vous que si vous avez cru bon de ne pas tomber amoureux(se) de lui/elle, c’était mûrement réfléchi et c’était la meilleur décision à prendre.
Essayez d’être un peu plus vulnérable
La vulnérabilité est une chose effrayante, surtout si vous avez souffert dans le passé. Lorsque c’est le bon moment, essayez de vous autoriser à être heureux et à profiter du temps que vous passez avec cette personne spéciale. Dites-lui un détail privé par semaine au début pour renforcer le lien entre vous deux. Avec le temps, faites des efforts petit à petit pour aimer et pour vous ouvrir à cette personne .
Ignorez les critiques intérieures
Pour de nombreuses raisons, certaines personnes résistent à l’amour. Si vous vous souciez beaucoup de quelqu’un, mais si vous avez vraiment du mal à vous donner le droit de tomber amoureux, vos processus de pensées en sont les coupables . Chaque fois que vous pensez : « ne lui fais pas confiance, tu ne peux faire confiance à personne » ou bien « il ne t’aime pas, il va seulement te faire du mal », rejetez cette pensée en vous disant : « c’est seulement ta peur qui te parle » ou « ce n’est pas ton ancienne relation ».
En parler avec elle/lui
Comment ne pas tomber amoureux : parlez avec cette personne qui vous attire tant mais dont vous voulez vous éloigner. Il ou elle doit savoir et comprendre pourquoi vous ne pouvez pas envisager une relation ensemble et éviter tout contact. Cela vous aidera à surmonter certains points abordés précédemment et, par ailleurs, il a le droit de savoir ce qu’il se passe dans votre tête. Si vous n’avez pas encore initié un semblant de relation, cette discussion n’est pas nécessaire. En revanche, si l’autre personne pensait pouvoir construire quelque chose avec vous, alors prenez un moment pour lui expliquer votre décision.
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