COMMENT TRAVAILLER AVEC SON EX

Comment travailler avec son ex ?

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Comment travailler avec son ex ?

travailler avec son ex : certains passeront toute leur existence avec la même personne, de la maternelle à la retraite. D’autres connaîtront deux ou trois histoires d’amour avant de fonder leur foyer. Et puis, il y a ceux qui enchaîneront les rencontres et vibreront des dizaines de fois lors des « premiers » rendez-vous… Il y aussi le cas particulier de ceux qui côtoient leur conjoint tous les jours au travail. L’intime se confond alors avec le professionnel. Et si du jour au lendemain plus rien ne va plus, alors travailler avec son ex n’est pas si évident. Maintenir un Silence Radio ou couper définitivement les ponts avec son ex n’est pas toujours possible. En effet, certains d’entre vous n’ont pas vraiment d’autre choix que de revoir leur ex tous les jours, puisque travaillant dans la même entreprise. Pire, le dialogue entre vous peut même être une de vos obligations professionnelles. Le fait de travailler avec votre ex peut s’avérer une situation très compliquée et intimidante. Dans un cas comme celui-ci, il n’est pas facile de rompre quand bien même vous n’aurez pas à vous voir souvent en milieu de travail.
Cependant, il est possible que vous puissiez surmonter toutes ces épreuves et créer une relation civile entre vous. Avec sincérité et détermination, vous pouvez aussi transformer les tensions sous-jacentes en une occasion pour mieux veiller sur vous-même et vous occuper des objectifs professionnels. Que se passe-t-il alors lorsque l’un des deux décide de prendre ses distances ? Comment parvenir à trouver le bon équilibre pour travailler avec son ex ? Et, pourquoi pas, comment essayer de saisir cette opportunité pour recoller les morceaux et construire un nouveau départ ? Comment réagir ? Comment faire abstraction de vos sentiments et ne pas laisser votre tristesse rejaillir sur votre professionnalisme ? C’est la question que nous nous posons aujourd’hui.

Définissez bien vos priorités

Définissez bien vos priorités
Ayez la clairvoyance de prioriser votre travail, et restez motivé à l’exercer même en présence de votre ex. Évaluez vos options tout en voyant cela comme une décision et non un impératif absolu d’opter pour le même milieu de travail que votre ex. Est-ce un travail facilement remplaçable ou temporaire ? Vous pouvez avoir le reflet qu’il y a plus de mal que de bien à travailler avec votre ex, et vous maintenir dans la souffrance et la confusion au point où vous vous dites que ce travail ne vaut pas la peine.

Acceptez le reste de vos sentiments de façon honnête et ouverte

Quand on s’efforce de ne pas penser à quelque chose, on n’y arrive certainement pas. Cela s’appelle l’effet de l’ours blanc et s’applique de la même façon à toutes sortes de tentations . Ne vous forcez donc pas à repousser votre ex à chaque fois que vous pensez à elle à l’improviste. Ce faisant, vous éliminez tout sentiment capable de vous mener au fruit défendu croyant que cela peut vous détourner du travail et vous incliner sur votre ancienne relation. Aussi, le fait de toujours penser à votre ex pourrait vous conduire à des idées qui vous donneront plus de clarté sur la relation (pour ainsi tirer une conclusion). Moins vous résistez au fait que votre ex soit encore dans votre vie, mieux les choses iront. Travailler dans la même entreprise que votre ex voudra dire que vous avez le devoir d’accepter sa présence et les sentiments qui inévitablement vous animent à chaque fois que vous la voyez. Laissez ces sentiments se décliner d’eux-mêmes plutôt que de les forcer à partir. Vouloir forcément chasser ces derniers peut engendrer de l’agression passive, des sautes d’humeur, et ils risquent de revenir avec une vengeance lorsque vous les espérez le moins. Le simple fait de ressentir des choses par rapport à votre ex ne voudra pas dire que vous devez propager vos sentiments en milieu de travail. Accrochez-vous plutôt à votre journal intime et si vous sentez forcément le besoin de parler à quelqu’un, adressez-vous donc à des amis ou des gens hors de votre cadre de travail.

Surmonter progressivement la rupture amoureuse via votre professionnalisme

Une rupture amoureuse, qui plus est si elle est fraîche, laisse forcément des traces. Ne vous dites pas que tout va bien se passer, et que vous pourrez occulter son importance sur votre lieu de travail. Ce serait vous voiler la face. Acceptez votre peine et réalisez que c’est normal de vous sentir vide et désemparé(e) lorsque vous croisez votre ex chaque matin. Ceci étant dit, vous devrez tenter de vous focaliser sur des détails afin de ne pas laisser votre sentimentalité vous submerger. Fixez-vous des objectifs professionnels quotidiens : un nombre de dossiers à remplir, de commandes à passer… Concentrez-vous sur l’aspect matériel et les détails techniques, tout ce qui peut occuper votre esprit pendant votre journée de travail. Faites jouer votre esprit de compétition s’il le faut. Chronométrez-vous, veillez à la totale satisfaction du client… Vous devez faire preuve de sang-froid et voir en votre activité le moyen d’exceller, afin de ne pas montrer à votre ex que votre vie s’écroule sans lui/elle.

Déshumanisez votre ex pour limiter son impact sur vous

Déshumanisez votre ex pour limiter son impact sur vous
Entre 9 et 17 heures, votre ex n’existe pas, il n’est qu’un collègue, une personne lambda. Démontrez votre maturité en le traitant en tant que tel et en évitant de passer votre temps à vous morfondre. Certes la rupture amoureuse fait très mal, mais votre vie amoureuse n’est qu’un aspect de votre existence. Votre vie professionnelle est dissociée de cette dernière, vous ne pouvez donc pas faire l’amalgame. Voyez votre ex comme une coquille vide, un robot qui remplit, tout comme vous, les tâches qu’on lui demande d’accomplir. Pas question de sentimentaliser la relation de travail. Vous êtes vous-même une personne différente une fois le seuil de votre boîte franchi. Il n’est ni la première ni la dernière personne avec qui vous serez en conflit lors de vos échanges professionnels. Mais comme face à n’importe quel autre collègue, vous devez garder votre calme et votre sérieux.

Travailler avec son ex, une situation courante

N’imagine surtout pas que tu es le (la) seul(e) à devoir continuer à travailler avec son ex après une rupture. Des enquêtes récentes ont démontré que près du quart des histoires d’amour naissent au sein de l’entreprise. Et c’est parfaitement normal : d’abord, on y consacre beaucoup de temps. comment travailler avec son ex. Ensuite, c’est un lieu parfois difficile, stressant et exigeant. Le besoin de nouer des liens et de chercher du réconfort se fait donc rapidement ressentir. Enfin, on est toujours plus attiré par celui, ou celle, qui nous ressemble. Et, même si le hasard a aussi son mot à dire, la personnalité des employés est tout de même passée préalablement par le filtre du DRH. Il n’est donc pas si rare que les collaborateurs partagent des qualités et des valeurs similaires. Il faut aussi prendre en compte que les liens sont noués à travers des émotions. Elles sont nombreuses dans la vie professionnelle : les défis à relever, les joies de la réussite, les échecs aussi… Et puis, il y toutes les « occasions » : la célèbre machine à café, ou encore les pots… Et puis au travail, on est toujours enclin à se montrer sous son meilleur jour : on doit être aimable, diplomate, performant et bien apprêté tant qu’à faire ! Tout ce qu’il faut pour séduire…
Si autant de couples se forment dans l’entreprise, rien d’étonnant à ce que le nombre de ruptures y soit proportionnel. Et lorsque quelques nuages noirs viennent assombrir la relation, pas d’alternative : il faut bien continuer à travailler avec son ex. Ce qui en soi devient compliqué.

Voir les choses du bon côté

Bien sûr, tu peux avoir des difficultés à accepter cette décision unilatérale et bien du mal à te montrer sympathique avec celui ou celle qui t’a brisé le cœur… Le regard des autres peut également te mettre bien mal à l’aise. Et évidemment, certains ne manqueront pas de prendre parti ou faire des commentaires : « cela ne me surprend pas de lui… », « elle cachait bien son jeu », etc. Bref, pas gai à la maison et pas mieux au bureau ! Rompre rompre avec son collègue . Et bien tu dois voir les choses autrement, ou du moins prendre en compte d’autres paramètres plus positifs : dis-toi d’abord que, si ce n’est pas facile pour toi, ce n’est pas facile pour lui (ou pour elle) non plus ! Plus Plus dur encore, peut-être, puisqu’il lui faut également porter la responsabilité de la rupture. Et devant tous les collègues ! Comme toi, il lui faut travailler avec son ex, comme toi il (ou elle) va devoir apprendre à nouer d’autres relations, apprivoiser ses sentiments et mettre de côté ses états d’âme, au moins huit heures par jour… Savoir faire la part des choses devient obligatoire, dans ce genre de situation. Et puis surtout, dis-toi que tu as une chance extraordinaire : tu gardes le contact ! Tout le monde n’a pas cette opportunité. C’est une bonne manière de provoquer du manque dans le coeur de ton ex tout en étant proche de lui/elle. Décider d’une rupture n’est pas chose facile : personne ne le fait de gaieté de cœur et c’est souvent une décision douloureuse à annoncer.
Le besoin de prendre du recul, et souvent de la distance (au sens propre), est bien présent. Travailler avec son ex permet de conserver un lien, un rendez-vous quotidien incontournable pour l’un et pour l’autre. A toi de savoir le mettre à ton profit et construire une relation inédite et sereine. Et pourquoi pas, reconquérir le cœur de ta moitié… Récupérer son ex au travail c’est possible mais encore faut-il ne pas griller les étapes ! Finalement, ce qui représente au début un inconvénient peut devenir un atout primordial. Car une possible reconquête voit le jour, travailler avec son ex devient alors un plaisir pour certaines personnes.

Focalisez-vous sur vos objectifs

Focalisez-vous sur vos objectifs
Prenez note dans un journal intime, et décrivez vos objectifs professionnels. Pensez à petit coup à la façon dont vous pourriez chaque jour exercer votre fonction avec plus d’efficacité pour graduellement accroitre le barème de vos objectifs ainsi que ceux de votre entreprise pendant le mois . Veillez à inclure le rôle que jouent vos objectifs professionnels dans un plus large éventail des choses que vous désirez pour vous-même tel que le bonheur, le bien-être physique et votre désir d’être libre du stress. Ce rapprochement vous permettra d’établir un lien étroit entre vos objectifs professionnels et votre état de bien-être en générale. Cela vous permettra également d’apercevoir vos objectifs professionnels d’une manière plus différente et vous encouragera à passer plus de temps à travailler pour les nourrir.

Cherchez de l’aide auprès des autres

Même si vous continuez à parler avec votre ex de façon occasionnelle, assurez-vous qu’elle ne soit pas celle à qui vous vous confiez en des moments forts. Le fait que votre ex soit si proche de vous pourrait vous tenter de lui parler d’une journée spécialement mauvaise ou de lui faire part d’un nouvel exploit fascinant ou d’une opportunité en vue. Toutefois, il serait mieux de partager ces moments avec quelqu’un avec qui vous aspirez à une relation meilleure. Si vous continuez à céder cette place à votre ex dans votre vie, vous risquez d’être plus émotionnellement attaché à lui plus qu’il en faut dans une relation professionnelle. Autrement, ceci peut vous donner le sentiment d’être plus confiant en sa présence au service. Il s’agit donc d’être éveillé sur votre ex tout en évitant qu’elle vous serve les mêmes coups que ce qu’elle avait fait au cours de votre relation. Ainsi donc, déléguer ses responsabilités à quelqu’un d’autre (en trouvant un ami plutôt que votre ex pour s’occuper de vos problèmes techniques, ou trouver une autre personne à qui parler de vos sentiments) vous rendra plus fort et soutenu pendant les moments de stress et d’excitation.

Accordez-vous sur le fait de rester en bons termes sur votre lieu de travail

Vous devez avoir une discussion avec votre ex. Dites-lui que votre relation doit rester du domaine du privé. Après tout cela ne regarde personne. Afficher ouvertement votre conflit ne ferait que nuire à vos images professionnelles respectives. Une entente cordiale doit être possible, tant que cela reste strictement lié aux impératifs de votre travail. Essayez tous les deux, tant que faire ce peut, de vous traiter mutuellement comme vous traiteriez le reste de vos collègues, avec respect et considération. Ni plus ni moins. Évitez les regards assassins ou emplis de larmes. Gérer la situation d’un ex qui est aussi votre collègue est difficile, mais vous devez faire la part des choses.

Évitez les sujets sensibles et la nostalgie

Il est évident que le fait de travailler avec votre ex vous permet de garder le contact. Vous vous dites sans doute que vous allez pouvoir tenter de lui faire changer d’avis en ressassant le passé ou en parlant des bons moments partagés ensemble. Ceci est une très mauvaise idée. Restez séparés autant que possible. Évitez de prendre vos pauses en même temps, et n’en venez surtout pas à parler de votre relation commune. La discussion pourrait dégénérer et vos sentiments prendre le dessus sur votre raison. De plus, nous avons déjà largement invoqué la nécessité de laisser de l’espace à votre ex. Si c’est physiquement difficile, faites-le au moins psychologiquement en évitant de sans cesse remettre votre rupture sur le tapis. La politesse de votre ex peut n’être qu’un faux-semblant pour ne pas nuire à son image. Concentrez-vous sur vous-même et ne cherchez pas à faire évoluer les choses. Ce n’est pas sur ce terrain que vous pourrez récupérer votre ex au travail.
Évitez les sujets sensibles et la nostalgie

Prendre du recul

Avant toute chose, laisse-toi un peu de temps. Assimile cette nouvelle, accepte-la, et laisse tes premiers ressentis s’apaiser un peu… Colère, tristesse ou amertume ne sont pas de bonnes conseillères ! Donne du temps aux choses pour qu’elles retombent un peu, afin de parvenir à y voir un peu plus clair. Je sais bien que c’est difficile de se faire larguer par quelqu’un que tu dois voir au quotidien…mais tu dois te donner les moyens de surmonter cette rupture ! Ensuite, sans aller jusqu’à la célèbre et dramatique question « comment en est-on arrivés là ? », essaye de voir (par toi même), quelles ont été les causes préalables à cette décision extrême : Attention, dans toutes les situations, il faut toujours que tu gardes ton esprit critique : l’explication donnée n’est pas forcément la bonne ! Dans tous les cas, tente de bannir de ton esprit le mot « faute » : « A qui la faute ? ». Peut-être la seule question à ne pas se poser… ou du moins, pas dans ces termes. Si tu veux avoir une chance de recréer un lien avec l’élu(e) de ton cœur, la principale qualité que tu dois exprimer est la compassion. Parlons plutôt de «raison(s)» : Quelles ont été les raisons qui ont conduit à la séparation ? Il te faut parvenir à analyser relativement froidement, avec distance, les motifs de cette rupture. C’est en les identifiant avec précision que tu pourras agir… Alors prêt(e) pour la bataille ou la reconquête ? A toi de jouer.

Savoir adopter la bonne attitude

Tout d’abord, aucune relation (surtout amoureuse !) ne peut être envisagée sans respect. Même si la décision de mettre un terme à votre histoire t’a fait souffrir, tente d’en prendre acte et respecte-la. Ensuite, ne brusque pas les choses : tu connais bien cette personne avec laquelle tu as partagé tant de moments. Tu sais au fond de toi ce qu’elle souhaite, alors fais profil bas et donne-lui ce qu’il ou elle attend. Bien sûr, suivant votre lieu et votre forme d’activité professionnelle, il faudra s’adapter : difficile de prendre un peu de distance quand on partage le même bureau ou que l’on gère ensemble la même entreprise ! C’est parfois la difficulté de travailler avec son ex… Il ne faut pas écarter non plus la possibilité de voir des rivaux tenter leur chance avec ton ex… Evite toute démonstration de jalousie qui pourrait envenimer les choses. Garde à l’esprit que votre rupture est sûrement aussi difficile à vivre pour l’autre que pour toi. Il (ou elle) n’a probablement pas envie de céder aux premières avances qu’on lui fera. Donc surtout, pas de panique ! Toujours garder la tête froide. Dans un couple, il faut aussi de la confiance, beaucoup de confiance ! Alors continue de prouver ta confiance. Même si il (ou elle) ne le montre pas, ton ex n’a sûrement pas oublié en si peu de temps le bonheur que vous avez pu partager.
De ton côté, tenter de rendre jaloux l’être cher pour l’inciter à revenir, pourrait ne pas forcément être une bonne idée : tu risques de créer des rancœurs supplémentaires qui aggraveront les tensions. Ne perd pas de vue ton objectif : récupérer ton ex ! Reste donc la personne que tu étais au travail, c’est à dire, garde les qualités que tu as au boulot, soi professionnel uniquement et garde la tête froide.

Concentrez-vous sur l’instant présent

Particulièrement pendant les moments difficiles, il peut vous arriver de regarder naturellement votre ex et de vous souvenir des bons moments que vous aviez passés ensemble. Quelle que soit votre supériorité sur elle, retenez que vos deux instincts seront toujours disposés à chercher les meilleures possibilités d’espoir et de confort momentané. Étudier les techniques de pleine conscience peut vous aider à vous concentrer sur le présent et vous garder de la rêverie des choses passées. Souvenez-vous continuellement que les choses ont changé entre vous et focalisez-vous sur ce qui se passe au cours de votre interaction dans l’immédiat. Est-ce que votre ex fait une présentation lors d’une réunion ? Vous vous rendrez compte que toute votre attention se détourne des affaires concernant la réunion et se converge vers les beaux yeux de votre ex et les souvenirs qu’ils évoquent en vous. Ainsi, sans vouloir vous juger vous-même pour avoir erré, ramenez votre attention sur l’événement en cours. Vous devriez vous allier étroitement à un collègue assidu dont la prévenance vous aidera à revenir dans la zone du travail en cours.
Concentrez-vous sur l’instant présent

Dressez les conditions d’engagement

Saisissez la toute première chance qui s’offre à vous et discutez honnêtement de la situation qui prévaut en votre milieu de travail et le rôle que votre relation passée y joue. Tenez cette conversation hors des collègues curieux et si possible complètement en dehors du cadre professionnel. Faites savoir à votre ex que votre intention est d’épargner votre travail de tout drame passé. Veillez à avancer le premier pas et mentionnez qu’une cordiale relation professionnelle est importante tant pour vos fonctions que pour votre bonheur. Si vous commencez cette discussion dans l’effort de rester courtois et respectueux, il y a de fortes chances que votre ex fasse de même. Essayez de vous entendre sur les normes suivantes :
  • vous socialiser avec les collègues
  • vous engager à (ou essayer d’éviter) de travailler étroitement sur des projets
  • garder les sous-entendus hors du milieu de travail
vous offrir la possibilité de discuter des questions sérieuses hors du service s’il y a lieu
Tout de même, la situation en milieu professionnel requiert que vous demeuriez en quelque sorte flexible à des instants de démêlés imprévus avec votre ex. Soyez conscient qu’il y a des choses que vous pouvez contrôler tel que les conditions d’engagement entre vous et elle lors de vos collaborations, et qu’il y en a que vous ne pourrez pas contrôler. Vous ne pourrez peut-être pas contrôler le nombre de fois que vous vous verrez.

Ne parlez pas de votre situation à vos collègues

Les ragots et autres potins sont souvent sources d’histoires au sein même d’une entreprise. Il ne se passe pas un jour sans qu’on entende que X a fait ceci ou cela et que Y a réagit de telle ou telle manière… Est-ce vraiment ce que vous voulez ? Finir comme sujet de discussion et de débat à la cantine ? Non, votre vie privée doit rester privée. Vous ne voudriez pas que certains de vos collègues prennent position dans un conflit que ne les regarde absolument pas, cela ne serait pas juste, qu’ils soient de votre côté ou de celui de votre ex. Entretenir une relation professionnelle avec son ex n’est pas chose facile, mais cette dernière ne peut ni ne doit être assimilée à votre situation amoureuse. Le cloisonnement existant entre ces deux parties de votre vie doit être solide, sans quoi votre professionnalisme pourrait être remis en cause.

Une reprise de contact en douceur

Dès qu’un climat apaisé sera installé, tu pourras tenter un rapprochement. Mais doucement et progressivement. Oublie tout de suite l’idée de proposer directement un rendez-vous vendredi soir dans le petit restaurant chinois dans lequel vous aviez vos habitudes ! Tu as cette chance : travailler avec ton ex ! Alors profites-en et contente-toi dans un premier temps de relations… professionnelles. Mais tente de multiplier les contacts, les instants passés ensemble pour pouvoir le faire revenir. Essaye de t’intégrer à un projet auquel il ou elle participe, une réunion, éventuellement un déplacement… toutes les occasions qui se présentent naturellement. Soit disponible pour ton ex, pour l’aider par exemple dans son boulot. Il faut aussi être particulièrement attentif à ne pas « en faire trop ». Si tes démarches sont trop voyantes, tu risques de repartir à zéro. Et si jamais tu sens la moindre tension apparaître, relâche la pression ! Il sera toujours temps de revenir plus tard.
Une reprise de contact en douceur

Avoir son ex comme collègue : la bonne attitude à avoir

Lorsque l’on travaille avec son ex, il y a certaines situation à éviter et certains comportements à ne pas avoir. La proximité quotidienne avec ton ex ne t’aidera pas à résister à la tentation. Mais il te faudra faire preuve de retenue et de maturité !

Réclamez la distance si vous en avez besoin

Si vous vous sentez obligé de rompre avec la proximité entre vous deux, n’hésitez pas à l’exiger. Donnez-vous le même respect que toute autre personne en situation difficile. Même si vous aviez déjà discuté d’une distance de sécurité avec votre ex, vous avez après tout la responsabilité d’être directe et d’agir au mieux de vos intérêts. Ceci implique le fait de laisser les autres connaitre vos intentions surtout lorsqu’ils sont concernés. En exprimant votre désir d’être distant, vous ne laissez place à personne de spéculer ou de faire des ragots sur ce qui pourrait être en train de se passer. Par exemple, disons que vous aviez été invité à prendre un pot avec vos collègues à la sortie du service et vous savez bien que votre ex est aussi invité. Au lieu de faire savoir à tout le monde que vous ne voulez pas passer des heures supplémentaires en présence d’elle, faites-les simplement comprendre que vous n’aimeriez pas sortir, car vous voulez être seul. Souvenez-vous que votre désir de ne pas vous socialiser ne doit pas être permanent.

Surveillez votre langage corporel

N’êtes-vous pas certain de la façon dont il faut aborder votre ex et les autres collègues ? Votre façon de vous tenir debout, et votre position par rapport à celle des autres et vos gestes peuvent clairement indiquer des signes de maladresse et d’inconfort. En veillant donc sur votre langage corporel, vous vous rendrez compte de la remarque des autres et vous pourriez donc vous adapter convenablement à la situation. Par exemple, supposons que vous soyez en discussion professionnelle avec votre ex. Vous pouvez vous surprendre en train d’éviter les contacts visuels ou de vous trémousser les mains. Ces deux signes indiquent que vous n’êtes pas confortable dans la situation. Dans un cas pareil, vous pouvez faire semblant de réadapter votre langage corporel afin de rendre la situation confortable tant à vous-même qu’à votre ex. Si vous voyez que votre langage corporel ne fait qu’exprimer régulièrement l’inconfort et l’anxiété, vous voudrez bien consacrer plus de temps à réfléchir sur vos sentiments . Corriger votre langage corporel lors de la discussion est sans doute un bon moyen de vous en sortir, mais cela peut finalement vous induire dans d’autres situations pertinentes qui feront objets de débats hors du milieu de travail.

Travailler avec son ex sans avoir envie de se venger

Une erreur à éviter : s’il faut effectivement que tu te détaches de votre ancienne relation, tu ne dois pas non plus aller jusqu’à feindre son inexistence. Ton ex ne te pardonneras pas d’être considéré(e) comme n’importe quel(le) autre collègue. S’il vaut mieux ne pas l’évoquer directement, vous avez tout un passé en commun. Au fil du temps, vous avez acquis une forte connaissance l’un de l’autre. Vous avez des souvenirs partagés, un vécu avec des bons et des moins bons moments. mon ex est mon patron. Mais cette histoire vous appartient à tous les deux. Ce que tu dois plutôt faire, c’est valoriser. Montre que tu apprécies son travail à sa juste valeur et que cela reste un plaisir pour toi de le (ou la) côtoyer chaque jour en tant que collègue. Le monde de l’entreprise est exigeant pour tout le monde : même sans le vouloir, il est fréquent qu’un climat de compétition s’instaure. Ton ex appréciera toujours que tu le (ou la) soutiennes et que tu te ranges à ses côtés à la moindre occasion. Tu pourras alors prouver que tu es digne de confiance et faire partie des gens sur qui l’on peut compter. Voilà encore un des nombreux avantages à travailler avec son ex… Au fur et à mesure, de nouveaux liens vont se tisser. La complicité que vous aviez au sein de votre couple va à nouveau pouvoir s’exprimer et tu pourras alors envisager des relations plus personnelles. Évite soigneusement les sujets qui fâchent (ou qui ont fâché!). Rappelle-toi que ton but n’est pas d’avoir raison… mais reconquérir le cœur de celui ou celle que tu aimes !

Laisser du temps au temps

Laisser du temps au temps
C’est lorsque tout ce chemin aura été parcouru et que la confiance sera revenue, que tu pourras envisager un rapprochement plus intime. L’idéal serait que cela ne vienne pas de toi, mais de lui, ou d’elle. Alors tend des perches ! Montre-toi prévenant(e), attentionné(e) et… disponible. Tâche d’être son(sa) meilleur(e) ami(e). Sois toujours présent(e) et donne lui ce qu’il ou elle aime : rire, parler, se confier… Tu dois recréer une relation et pas seulement chercher à « réparer » l’ancienne. C’est à toi de déterminer la vitesse à laquelle il faut progresser, le temps qu’il convient de prendre à chaque étape. Tu ne dois surtout pas brusquer les choses. Commencer par ignorer son ex au travail paraît nécessaire. Ce n’est qu’après quelques semaines ou mois que tu pourras à nouveau parler à ton ex. Alors prends ton temps et ne va pas trop vite en besogne pour éviter de futurs dégâts. Un besoin est à l’origine de toute rupture : le besoin de liberté, d’échapper à la pression du quotidien. Tu dois respecter ce besoin et te montrer patient et coopératif. Il est inutile et contre-productif de chercher à se livrer à un chantage quelconque, à culpabiliser. Tu dois prendre le temps pour prouver que tu respectes cette décision et même… que tu l’approuves d’une certaine façon! C’est vrai que ce n’est pas facile, mais le simple fait de vivre une relation forte demande des efforts, des compromis et de la patience et pas de Promesses en l’air.

Exposez vos divergences

Même après que vous et votre ex ayez décidé de créer une atmosphère civile de travail, des situations peuvent surgir et susciteront des frustrations anciennes. Si cela arrivait, n’ayez pas peur de mettre votre ex de côté et de lui exprimer ce qui vous gêne. Veillez à contenir vos sentiments plutôt que de vous mettre à critiquer votre ex et de porter des jugements sur elle. Compte tenu de l’ampleur et de l’urgence du problème, vous devrez en parler hors du cadre professionnel ou prendre la résolution de prendre plus de distance. Avant de parler, voyez si le problème en est vraiment un que vous ne pourriez aborder tout seul. La bonne règle d’or serait de soulever un problème uniquement lorsque vous avez des demandes raisonnables et claires à faire . Si vous aimeriez que votre ex honore votre espace de travail et ne pas y entrer n’importe comment, mais qu’elle ne respecte pas cela, vous avez donc le droit d’exiger cela. Si vous ne pensez pas faire une demande raisonnable (le fait de dire Arrête tes conneries n’en est pas une), il y a donc de fortes chances que vous soyez simplement à la recherche d’une occasion pour exprimer votre malaise. Si vous décidez de soulever un problème auprès de votre ex, faites en sorte que votre comportement soit réaliste, intentionnel et professionnel en fonction du rôle que vous jouez dans la résolution de la situation.

Mettez fin aux manèges

Votre ex fait-elle tout possible pour vous saboter au service, comme circuler des informations embarrassantes ou vous cache-t-elle des informations relatives à une date butoir ? Faites un grand effort et offrez-vous l’occasion d’avoir plus d’idée et de clarté sur votre relation et sur votre rupture. Ceci peut ne pas vous agréer, mais le fait de toucher le fond de la situation en question montrera à votre ex qu’il y a de meilleures issues à son ressentiment que de vous traiter modiquement. Étant donné que c’est elle qui a besoin de cela et non vous, soyez disposé à concéder des choses que vous ne devriez normalement pas acceptées. L’objectif ici est de mettre fin au sabotage en milieu professionnel et non d’exprimer vos sentiments. Les questions d’argent sont toujours difficiles à gérer en milieu de travail. Si votre ex se mettait donc à vous parler dans une certaine mesure d’une augmentation salariale ou d’une prime que vous aviez eue, résistez à lui répondre et gardez votre silence ou faites-lui comprendre que ce sujet ne vous intéresse pas. Évitez de laisser libre cours à ses tentatives par peur qu’elles ne vous blousent.

Une situation qui aide à avancer

Une situation qui aide à avancer
Si tu dois chercher à comprendre l’autre, n’oublie pas non plus de mener une profonde réflexion sur toi même : quels ont été tes faux pas ? Tes maladresses ? Tes erreurs ? ignorer son ex au travail te permet aussi de le (ou la) découvrir sous un autre jour, découvrir d’autres facettes de sa personnalité, appréhender ses rapports aux autres dans des contextes différents. Le monde du travail requière des qualités personnelles et humaines fortes :
  • La capacité à se remettre en question
  • L’adaptabilité
  • L’aptitude à évoluer
  • L’empathie…
Ce sont toutes ces qualités qu’il faut mobiliser aussi pour travailler avec son ex dans un climat serein et dépassionné. Et tu dois mettre à profit chaque instant pour reconstruire votre histoire et repartir ensemble vers des années de bonheur…

Sachez à quel moment vous en avez ras le bol

Autre option pour faire face à une ex aussi mécontente comme la vôtre est d’avoir une entrevue discrète avec un supérieur en qui vous avez confiance où vous lui révélerez toutes les preuves de harcèlements professionnelles dont vous êtes victime. Gardez à l’esprit que cette option, bien qu’étant capable de sauver votre poste, peut aussi momentanément porter atteinte à votre réputation professionnelle.

Faites une distinction entre votre vie personnelle et votre profession

Travailler au même endroit que votre ex voudra dire que vous devez veiller aussi à toute autre relation que vous entretenez en ce lieu . Si vous êtes tenté de flirter avec une autre collègue de travail, pensez jusqu’à quel point la situation actuelle serait dégradante lorsque vous devez mélanger la jalousie et le mépris. Pour jauger si votre action actuelle provoquera une sensation excessivement négative entre vous et votre ex ou non, pensez à la manière dont vous vous sentirez si vous étiez à la place de votre ex. Seriez-vous content de la voir sortir avec un collègue dont elle avait toujours été amoureuse ? Évitez de faire la même chose par sensibilité pour la situation et par désir de faire filer les choses aisément. De plus, si vous devez prendre l’ascenseur avec votre ex ? Toutes vos conversations amicales ne sont toujours pas censées être axées sur les moments de plaisir que vous passez hors du cadre professionnel. Trouvez quelque chose à dire par rapport aux contraintes professionnelles ou une blague à propos des collègues, que vous deux partagerez sans soucis.

Gardez les sous-entendus émotionnels hors des affaires professionnelles

Si vous et votre ex travaillez ensemble sur un projet, veillez à ne faire intervenir aucun sujet d’accusation ou qui révèle de la culpabilité par rapport à votre relation passée. Veillez beaucoup aux décisions que vous prenez et à la manière dont vous agissez, et demandez-vous si vous êtes motivé par des sentiments résiduels ou par la tâche en question. Voyez vos aspirations professionnelles comme étant vos seules motivations et faites l’effort de converger toutes vos décisions vers elles. Par exemple, si votre ex sert du café à tout le monde et vous apporte votre part, contentez-vous d’apprécier le café. Ébauchez un sourire simple et léger, remerciez-la et faites-lui savoir que vous ne cherchez pas avoir un quelconque traitement spécial. Bien que ce geste soit bon en soi, il importe que vous évitiez de réinventer votre ancienne façon d’agir ensemble.
Gardez les sous-entendus émotionnels hors des affaires professionnelles

Restez plus attaché aux autres collègues de travail

Pour éviter de fortement compter sur votre ex, faites l’effort de vous associer aux autres qui vous soutiennent au travail. Cela ne veut pas dire de trouver quelqu’un à qui parler à chaque fois que vous vous sentez gêné de voir votre ex. Ce qui importe le plus est de trouver quelqu’un avec qui vous raccorder régulièrement sur un fait, et plus vous agissez ainsi, mieux vous vous en débarrasserez avec votre ex. Cherchez quelqu’un qui a le même sens d’humour que vous, ou mieux quelqu’un qui partage les mêmes aspirations professionnelles que vous. Après tout, c’est ce que vous poursuivez dans l’exercice de votre profession.

Évitez d’impliquer les collègues dans des drames résiduels

La souffrance attire l’attention des autres, et déclarer que vous avez un souci avec votre ex rendra la situation un peu raisonnable à vos collègues à discuter. Ils peuvent même commencer par prendre parti et recréer un ancien drame qui n’a rien à voir avec la situation en place. D’autres collègues peuvent se montrer indifférents vis-à-vis de votre situation, voire embarrassés, et pourraient généralement commencer par vous répugner. Dans ce cas, le mieux est de garder vos affaires pour vous-même et de chercher vos soutiens hors du service. C’est ainsi que vous pourrez empêcher votre vie de se transformer en un feuilleton télévisé en milieu professionnel. Ceci n’est pas pour stipuler que vous devez être trop discret sur votre passé, mais essayez simplement de ne pas divulguer le sujet. S’il est nécessaire de mentionner que vous étiez dans une relation, dites-le sans réserve que la relation est déjà finie et que vous ne voudrez pas entrer dans les détails. Faites savoir aux autres que vous préférez mieux la discrétion et que le sujet n’est pas à débattre.

Restez concentré sur des questions professionnelles

Une des bonnes causes pour que vous travailliez avec votre ex est que cela vous incite à dévouer tous vos efforts pour donner le meilleur de vous-même. Si vous sentez une certaine dérive vers les souvenirs des moments que vous aviez partagés avec elle, ou des choses qui vous manquent la concernant, souvenez-vous de consacrer quelque temps hors du service pour résoudre en particulier tout ce qui vous hante l’esprit. Ne résistez pas au fait de penser à votre ex, mais par moment, veillez admettre vos sentiments sans vouloir ruminer sur le passé. Souvenez-vous qu’il serait mieux d’éviter complètement les sujets sensibles. Vu que cela peut être difficile de prévoir ce qui peut vous provoquer tant d’émotions au sujet de votre rupture, le mieux serait de vous garder des sujets sensibles. Dans un premier temps, vous pouvez au moins vous dérober de toute discussion concernant les ruptures, la romance ainsi que les expériences que vous savez avoir vécues avec elle.

Multipliez vos relations sociales non professionnelles

Multipliez vos relations sociales non professionnelles
Tout autre stress causé par votre expérience en milieu de travail avec votre ex pourrait vous inciter à accélérer vos activités et vos relations ailleurs. Continuez et raccordez-vous à un ami que vous voyez rarement, ou du moins, faites l’effort de commencer par fréquenter un nouveau bar. Si vous êtes satisfait de votre vie sociale en général, vous serez moins tenté de la mêler à votre travail ou bien de voir votre travail comme une occasion vous permettant de passer plus de temps en compagnie de vos collègues.

JeunInfo

Webmaster & blogueur fondateur du site : JeunInfo
You are currently viewing COMMENT TRAVAILLER AVEC SON EX

COMMENT TRAVAILLER AVEC SON EX

  • Auteur/autrice de la publication :
  • Publication publiée :22 octobre 2022
  • Post category:DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
  • Temps de lecture :41 min de lecture
  • Dernière modification de la publication :22 avril 2023