Dans les périodes les plus tendues, vous pourriez remarquer chez vous des réactions incendiaires et l’impression d’être sur la défensive. Vous pourriez aussi vous rétracter et ressentir de la honte et de l’humiliation. Vos agissements peuvent changer d’une situation à l’autre ou en présence de certaines personnes. Les conflits font surgir les pires comportements chez la plupart des gens. Vous pourriez, par exemple, vous sentir peu sûr de vous au sujet de votre éducation parce que vous avez eu du mal à apprendre à lire à l’école primaire. On peut ensuite vous charrier parce que vous avez oublié quelque chose dans vos notes à l’âge adulte. Vous réagissez avec colère parce que cette plaisanterie a déclenché une incertitude au sujet de vos capacités à lire. Songez à certains de vos plus gros problèmes dans le passé. Essayez d’identifier ce qui a pu déclencher votre réaction. Cette dernière a pu être hors de propos par rapport à ce qui a été dit.  Comment reconnaitre le manque de confiance en soi : les sentiments sous-jacents qui ont été déclenchés peuvent habituellement être liés à une incertitude.

 Comment reconnaitre le manque de confiance en soi : on se comporte généralement autrement en privé qu’en public. Vous pourriez remarquer des comportements plus honnêtes, plus ouverts, voire plus extravagants dans une situation intime. On peut parfois se sentir plus à l’aise dans un cadre privé. Il est utile de remarquer des signes d’incertitude, car cela peut conduire à avoir plus de sympathie pour les autres. Voyez des caractéristiques et comportements tels que la jalousie (la méfiance vis-à-vis des autres et soupçonner les autres de mal faire), l’égoïsme (une trop grande préoccupation de soi sans grande considération pour les autres) ou des plaintes (chercher à maitriser la situation avec des sautes d’humeur  ). Sachez qu’il s’agit d’un sujet sensible, si vous décidez de discuter des incertitudes d’une personne. La personne peut nier une question directe, telle que de demander pourquoi elle semble être peu sure d’elle parce que vous sortez avec votre sœur. Envisagez de dire plutôt que vous avez du plaisir à voir votre sœur parce qu’elle vous soutient et fait de vous une personne meilleure et plus agréable à fréquenter.

 Comment reconnaitre le manque de confiance en soi : vous pouvez identifier les incertitudes des autres en les observant et en échangeant avec eux, que vous soyez dans un groupe d’amis, vous rendiez dans une autre ville ou vous êtes joint récemment à un club de randonnées. Il peut être difficile d’entrer en contact et d’échanger avec une personne qui est très peu sure d’elle. Les manifestations publiques d’incertitudes peuvent prendre des formes diverses. Observez des caractéristiques et des comportements tels qu’un besoin excessif de faire plaisir aux autres (un besoin de plaire à tout le monde pour ne pas être rejeté), de l’arrogance (une vision exagérée de soi-même et le besoin de se vanter), un esprit de compétition exagéré (le besoin de gagner dans n’importe quelle situation ou discussion) ainsi qu’une attitude trop matérialiste (le besoin de s’entourer d’objets couteux pour se donner de l’importance auprès des autres  ). Observez le langage du corps, étant donné qu’il s’agit d’un autre moyen d’identifier des incertitudes  . Une personne peu sure d’elle va se tenir dans une position avachie et affaissée, comme si elle essayait de se cacher aux yeux du monde. Il se produit l’inverse chez une personne qui est sure d’elle. Elle se tient droite avec les épaules rejetées en arrière et regarde les autres en face. Évitez de confronter qui que ce soit en public au sujet de ses incertitudes. Prenez la personne à part pour avoir une discussion en privé. La personne peut ne pas être consciente de son comportement en public. Faites-lui comprendre que ses comportements provoquent des réactions indésirables en lui disant qu’il s’agit d’un sujet sensible, mais qu’elle peut fâcher beaucoup de gens en ayant un tel esprit de compétition, tout en ajoutant qu’elle n’en est sans doute pas consciente

Comment reconnaitre le manque de confiance en soi : il peut être difficile d’observer quand d’autres se fâchent ou sont sur la défensive. Il est tout aussi délicat d’être en tiers dans ce genre de conflit. Quand une personne se trouve dans une situation qui l’oblige à se défendre, elle va vous montrer ses incertitudes via ses réactions. Observez-la de près et vous comprendrez mieux cette personne ainsi que ses motifs. Voyez des caractéristiques et des comportements tels qu’un excès d’autoritarisme (la personne sait tout, harcèle, et bouscule son entourage), une réaction défensive (elle n’accepte aucun avis sans le percevoir comme une agression) ou une passivité exagérée (elle ne va pas rétorquer ni se défendre  ). Posez-vous les questions suivantes quand vous analysez un conflit. La personne qui est sur la défensive a-t-elle recours à la violence physique ? (vous devriez toujours signaler cela à la police). La personne garde-t-elle le silence pour admettre ensuite que sa réaction est agressive et passive (une résistance à votre demande comme en la remettant à plus tard   ?). La personne fait-elle une crise de colère, est-elle irritable et ne semble pas se soucier de grand-chose si elle se sent mal à l’aise parce qu’elle a perdu son emploi ?

Il existe des exemples de réactions verbales causées par des incertitudes sous-jacentes. Le fait de comprendre ces concepts n’excuse pas ces mauvais comportements.   Comment reconnaitre le manque de confiance en soi : cela permet plutôt d’exprimer votre compréhension de la situation afin que vous restiez en sécurité et puissiez vous en dépêtrer ou résoudre le conflit une fois pour toutes. Posez-vous les questions suivantes quand vous analysez le contenu verbal d’un conflit. La personne s’attaque-t-elle à vos défauts ou vous insulte quand on l’affronte ? La personne réagit-elle en vous demandant si vous la prenez pour une imbécile quand vous n’avez fait aucune allusion à ses capacités intellectuelles ? La personne croit-elle entendre des choses qui n’ont pas été dites et détourne en direction des autres ce qu’elle considère comme des attaques personnelles ?

Comment reconnaitre le manque de confiance en soi :  La capacité d’une personne à s’attacher à une autre est grandement influencée par la relation qu’elle a eue avec les personnes qui l’ont élevée dans l’enfance . Si la relation avec les tuteurs a été émaillée d’incertitudes, il est probable que les relations amoureuses de cette personne à l’âge adulte vont souffrir de la même façon. Les termes précis peuvent varier, mais les modes d’attachement chez les adultes peuvent généralement tomber dans quatre catégories. Sachez dans laquelle vous pourriez vous retrouver . Une relation de dépendance : la personne s’attache facilement aux autres. Une relation d’anxiété : la personne recherche une grande intimité avec les autres sur le plan émotionnel, mais elle doute des autres. Une relation d’indépendance : la personne est indépendante et ne veut pas dépendre de qui que ce soit ni que qui que ce soit dépende d’elle. Une relation de peur : la personne désire se rapprocher, mais craint la possibilité d’être blessée. Vous pouvez faire certaines choses pour gérer l’un des styles de relations mentionnées plus haut, si vous vous reconnaissez dans l’une d’elles. Vous pouvez vous renseigner au sujet des théories de l’attachement, trouver un thérapeute qui soit formé dans ce domaine, trouver un partenaire qui soit sûr, participer à des réunions de conciliation de couples collectives ou parler de votre relation amoureuse.

Votre famille vous apprend des tas de choses que vous allez emporter avec vous dans votre vie d’adulte. Certaines d’entre elles seront solides et merveilleuses et d’autres seront plus difficiles. Les incertitudes découlent souvent des échanges que vous avez eus ou avez toujours au sein de votre famille, ce qui peut même avoir une influence sur le genre de relations amoureuses que vous avez à l’âge adulte . Faites la liste de tous les membres de la famille les plus proches. Faites à côté de chaque nom la liste de toutes les qualités qu’elle a pu vous aider à développer. Faites ensuite la liste de tous les défauts et mauvais comportements qu’elle a pu provoquer chez vous. Si, par exemple, votre père a préféré votre frère et vous a exclue de certaines activités parce que vous êtes une fille, vous pourriez croire que vous ne serez jamais bonne à rien.   Comment reconnaitre le manque de confiance en soi : cela va non seulement perturber votre relation avec votre père et votre frère, mais cette mauvaise influence va se répercuter sur bien des situations de votre vie d’adulte.

 Comment reconnaitre le manque de confiance en soi : la plus grande différence entre la famille et les amis est que vous pouvez choisir ces derniers. Vous serez parfois plus proche de vos amis que des membres de votre famille. Les incertitudes peuvent parfois être délicates dans le cadre amical. Vous pourrez développer une amitié plus solide en identifiant les incertitudes d’un ami et en faisant preuve de sympathie vis-à-vis d’elles. Vous pourriez avoir des amis qui provoquent chez vous des incertitudes. L’un de vos amis, par exemple, peut être extrêmement séduisant et attire beaucoup l’attention quand vous sortez ensemble. Vous pouvez vous sentir exclu et moche. Appréciez vos qualités et tâchez de passer de bons moments si cela se produit, plutôt que de vous juger. Par contre, vous devriez rassurer un ami qui se montre incertain pour l’aider à réparer ce problème. Cet ami peut, par exemple, ne pas être choisi pour un certain poste de travail et se dénigrer en disant qu’il est trop nul et trop laid pour cela. Répondez-lui qu’il ne peut pas dire une chose pareille, qu’il est séduisant et qu’il doit se rappeler qu’on a pu rechercher un type de candidat bien précis pour ce poste, ce qui ne veut pas dire qu’il n’y aura pas plus tard pour lui un autre poste très intéressant.

 Comment reconnaitre le manque de confiance en soi : il est difficile de voir un ami prendre de mauvaises décisions qui le perturbent ainsi que les personnes qui tiennent à lui. Ces incertitudes peuvent malheureusement encourager certaines personnes à faire des choses qui vous demandent d’intervenir pour lui venir en aide. Un ami dont la vie sexuelle est très débridée peut souffrir de problèmes plus profonds. Une personne qui se sert de sa sexualité comme d’un moyen d’attirer des faveurs chez les autres peut être incertaine. Votre ami s’évalue sans doute à l’aune de son attirance sexuelle et non pas par rapport à sa personnalité globale. Ce type de comportement conduit à des problèmes de santé, à la possibilité d’être exploité et à nier toute estime de soi. Ces incertitudes peuvent conduire à vouloir se soigner soi-même via un abus d’alcool ou de drogues. Un ami peut parfois s’enivrer pour se sentir plus sûr de lui et détendu . Le problème se trouve dans le degré de dépendance de la personne. Une dépendance est un problème grave dont le traitement exige du dévouement et une aide professionnelle. Aidez-vous ou un proche à être soutenu en demandant à un médecin ou à un membre de la famille de recommander un spécialiste pour une thérapie. Vous pouvez cependant vous renseigner auprès d’un service de psychiatrie si cela n’est pas faisable.

Les incertitudes sur le lieu de travail peuvent perturber votre dynamisme. Vous devriez prendre vos précautions quand un supérieur vous harcèle et vous oblige à vous plier à ses règles . Le fait d’identifier les incertitudes d’un collègue de travail vous empêchera de mettre votre emploi en danger.   Comment reconnaitre le manque de confiance en soi : l’objectif est de connaitre ces incertitudes afin que vous puissiez éviter des discussions et des agissements qui peuvent les provoquer et les aggraver. Une personne qui travaille avec vous ne va pas forcément vous confier quoi que ce soit parce qu’elle n’est pas sure de son emploi. Plutôt que de l’affronter, trouvez d’autres informations au sujet de ce qui se passe. Parlez-en à un supérieur si la situation devient extrêmement difficile et menace votre emploi. Respectez les ordres donnés et demandez comment faire pour gérer la situation. Vous pourriez travailler pour une société en ligne et ne jamais voir vos collègues en tête-à-tête.

Comment reconnaitre le manque de confiance en soi : cela ne vous laisse que des moyens très limités pour développer des relations ainsi qu’un climat de confiance dans la durée. Pour combattre ces incertitudes, vous devriez produire un excellent travail et laisser cela parler pour vous. Concentrez-vous sur le développement de votre assurance à travers des méthodes telles qu’une activité physique, du bénévolat ou la fréquentation d’une association qui offre des activités de groupe.